Gợi ý thực đơn cơm hộp mang đi làm tiện lợi, đủ chất, không tăng cân
Với thực đơn cơm hộp dưới đây, bạn có thể nhanh chóng chuẩn bị cho mình bữa ăn ngon lành, đủ dinh dưỡng mà không lo tăng cân.
Dân Việt sẽ gợi ý thực đơn cơm hộp mang đi làm cho bữa trưa đơn giản tiện lợi, đặc biệt thích hợp cho người đang muốn giảm cân.
Hiện nay, nhiều chị em lo lắng ăn uống ngoài hàng vừa đắt đỏ, vừa có nguy cơ mất an toàn thực phẩm, dễ tăng cân do không kiểm soát được dầu mỡ ở các món ăn. Do đó, xu hướng hiện nay là mang cơm hộp đến cơ quan.
Tuy nhiên, để có bữa trưa nhanh, ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng mà không lo bị tăng cân có thể làm bạn lúng túng. Mọi người sẽ không biết chuẩn bị gì để có bữa ăn no lại đủ chất.
Với thực đơn cơm hộp dưới đây, bạn có thể nhanh chóng chuẩn bị cho mình bữa ăn ngon lành, đủ dinh dưỡng mà không lo tăng cân.
Thực đơn cơm hộp số 1
- Thịt xá xíu
- Bông cải hấp
- Cơm trắng
- Trứng luộc
Thực đơn cơm hộp số 1
Thực đơn cơm hộp số 2
- Trứng cuộn chiên
- Khổ qua xào nấm đông cô
- Lạp xưởng
- Cơm trắng
Thực đơn cơm hộp số 2
Thực đơn cơm hộp số 3
- Gà chiên nước mắm
Video đang HOT
- Salad và sốt kem
- Nho tươi
Thực đơn cơm hộp số 3
Thực đơn cơm hộp số 4
- Bò áp chảo
- Salad
- Khoai lang
- Ổi
Thực đơn cơm hộp số 4
Thực đơn cơm hộp số 5
- Trứng cuộn
- Cơm chiên kim chi
- Bánh
- Táo
Thực đơn cơm hộp số 5
Thực đơn cơm hộp số 6
- Rau xanh
- Cherry
Thực đơn cơm hộp số 6
Thực đơn cơm hộp số 7
- Mì tinh than tre xào bò viên
- Nho
- Bánh bò
- Sữa chua uống
Thực đơn cơm hộp số 7
Chúc các bạn thành công với những món ăn ngon, đủ dinh dưỡng!
9X làm cơm hộp "ngon nhức mắt", bữa nào cũng đắt ngang ngoài quán
Những hộp cơm mang đến văn phòng của Mai Phương tuy đơn giản nhưng rất ngon và đủ chất.
Nấu ăn là sở thích của phần lớn chị em phụ nữ, vì thế sau một ngày dài làm việc vất vả, họ lại trở về nhà, gác lại mọi lo toan, vào bếp nấu ăn cho gia đình. Nấu ăn không chỉ là trách nhiệm mà nó còn thể hiện được tình yêu thương của chị em.
Không chỉ làm những bữa cơm hàng ngày, một số chị em còn lo lắng cho sức khỏe của gia đình, nên đã tự tay lựa chọn thực phẩm, chế biến thành những món ăn ngon để vợ chồng mang đi làm. Cô vợ trẻ Mai Phương (24 t.uổi, TP HCM) chuẩn bị những hộp cơm yêu thương như thế.
Phương tâm sự, hai vợ chồng cô vốn có sở thích ăn ngoài hàng quán. Thế nhưng, ăn quán mãi cũng không ổn, các món ăn đi ăn lại rồi cũng thấy chán. Nhất là lo lắng thực phẩm bên ngoài chế biến không an toàn, thế cô nàng quyết tâm vào bếp học nấu ăn. Dù ban đầu là nấu ăn đơn giản nhưng hai vợ chồng Phương cũng thưởng thức rất ngon lành. Anh còn "có tâm" góp ý thêm cho vợ, nên dần dần vào bếp cùng chồng với Phương đã trở thành sở thích. Cô luôn cố gắng tìm hiểu, học hỏi thêm nhiều món để nấu ăn.
Vào mỗi buổi sáng, chồng 9X sẽ đi làm từ 8h30. Vì thế, cô nàng thường thức dậy lúc 7h sáng để bắt tay vào việc chế biến. Để mỗi sáng không quá vội vàng, Mai Phương thường sơ chế tất cả các nguyên liệu vào buổi tối hôm trước. Sáng ra, cô nàng chỉ tốn thêm 30-45 phút là xong được hộp cơm tươm tất, nóng hổi, đủ dinh dưỡng.
"Nhà mình mê thịt nên 1 tháng chắc chỉ ăn cá 1-2 lần nên đa số các món đều sẽ bị giống đôi chút. So với nhiều hộp cơm của các chị em thì của mình đơn giản vì chồng cực kì dễ ăn nên cũng không đòi hỏi quá nhiều. Chỉ cần một món mặn, rau xào, canh là được. Canh mình để riêng trong bình giữ nhiệt, để đến trưa vẫn nóng", 9X chia sẻ.
Tiêu chí nấu ăn của Phương chính là tiết kiệm nhưng đủ chất để đảm bảo sức khỏe. Chẳng thế mà mỗi hộp cơm để chồng mang đi làm thường là 30-50 nghìn, vẫn đắt ngang một suất cơm ngoài quán. Nhưng lợi ích lớn nhất chính là chất lượng của các hộp cơm này luôn cao, an toàn, đảm bảo sức khỏe lại được ăn món mình thích.
Nhờ có sự chăm chỉ, chu đáo của vợ mà chồng Mai Phương vô cùng yêu thích những hộp cơm cô làm. Anh thường xuyên hỏi "ngày mai vợ cho ăn gì?". Thỉnh thoảng, sau mỗi bữa ăn, ông xã 9X còn nhắn " cơm ngon quá vợ ơi!" khiến Mai Phương càng có thêm động lực để duy trì việc nấu nướng mỗi ngày.
Khi đăng những hộp cơm của mình lên mạng xã hội, 9X được rất nhiều chị em khen ngợi. Phần lớn đều cho rằng các hộp cơm của cô nhiều dinh dưỡng, không cầu kỳ, đồ sộ, nhưng gọn gàng ngăn nắm, nhìn là muốn ăn ngay. Có chị em có xin Phương công thức món ăn cô nấu.
Hạnh phúc vì chồng sẽ được ăn ngon miệng Mỗi bữa nghĩ phải ăn gì thôi cũng là cả một câu chuyện khiến nhiều người đau đầu. Vậy nên, dân tình không khỏi ghen tỵ với những ông chồng "số hưởng" có vợ chuẩn bị cơm hộp tươm tất đâu vào đấy. Mới đây, cô nàng Huỳnh Sa Mai (28 t.uổi, thợ làm bánh) đã khiến dân tình trầm trồ khi khoe...