giữ dáng bằng chế độ ăn

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp ngăn ngừa ung thư vú tái phát

Các nhà nghiên cứu vừa công bố một phát hiện tuyệt vời tại hội nghị ung thư ở Chicago (Mỹ), theo tạp chí Sunday People.

Chế độ ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả

Rau xanh và trái cây luôn là những thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân hiệu quả, Bởi rau xanh và trái cây có chứa nhiều chất xơ và chất chống ô xy hóa giúp thúc đẩy quá trình trao...

Giảm 1kg nhờ công thức đặc biệt này, áp dụng ngay nhé

Chế độ giảm cân hiệu quả có nghĩa là vào ngày đầu tiên khi bắt đầu thực hiện quá trình giảm cân, bạn phải hạn chế hàm lượng carbohydrate nạp vào cơ thể và chỉ được uống sinh tố trá...

Cách để giúp cải thiện tình trạng da nhờn có lỗ chân lông to hiệu quả

Những người sở hữu làn da nhờn thì hay gặp phải vấn đề với lỗ chân lông lớn. Đây cũng là nguyên nhân khiến làn da dễ phát sinh mụn nhọn khi bụi bẩn cùng với tuyến dầu trú ngụ và gâ...

Học mỹ nữ Hàn tạo mặt V-line bằng cốc uống rượu

Tất nhiên là gương mặt phần nhiều là do khung xương quyết định, tuy nhiên, chính thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của bạn có thể gây ra việc tích lũy mỡ thừa, từ đó khiến m...

Học hỏi phương pháp trị mụn – giảm cân vô cùng hiệu quả của cặp chị em người Mỹ

Mọi chuyện bắt đầu từ mùa xuân năm 2014 khi Nina và Randa Nelson nhận thấy sự xuất hiện của các cục mụn to, sưng đỏ, lan rộng khắp mặt và xuống đến tận vùng cổ của mình. Dù đã chữa...

Bí quyết đơn giản thu nhỏ lỗ chân lông cho làn da mịn đẹp

Lỗ chân lông to thường xuất hiện khi lượng bã nhờn trên da quá nhiều. Vì vậy, vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng này. Bạn có thể cho vài viên đá nh...

Công thức giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả vào buổi tối

Một nghiên cứu đã cho thấy một người béo phì, thừa cân sử dụng từ 1-2 muỗng canh giấm hàng ngày trong 8 tuần sẽ giảm đáng kể lượng mỡ tích tụ vùng bụng và các bộ phận khác trong cơ...

Bí quyết chăm sóc cho đôi môi khỏe mạnh trong mùa hè

Bạn không nên quá lệ thuộc vào cách chăm sóc môi bằng son dưỡng hay kem làm mịn, bởi trong thành phần của loại dầu dưỡng chống nắng thường bao gồm chất mỡ dioxide titan, cao lanh, ...

Mẹo ngừa nám da hiệu quả cho dân văn phòng

Một trong những bệnh trầm kha của các cô gái văn phòng độc thân là thói quen hay thức khuya dẫn tới tình trạng thiếu ngủ vào ngày hôm sau gây căng thẳng, mệt mỏi trong công việc. T...

Giúp vòng 3 chảy xệ trở nên căng tròn nhờ 3 bài tập nâng mông bỏ túi

Ngoài việc áp dụng bài tập nâng mông chảy xệ trên, bạn cũng có thể tập luyện một số môn thể thao rất tốt cho vòng 3 như: đi bộ nhanh một giờ mỗi ngày giúp vòng 3 phát triển nở nang...

Mẹo ngừa nám da cho chị em văn phòng

Một trong những bệnh trầm kha của các cô gái văn phòng độc thân là thói quen hay thức khuya dẫn tới tình trạng thiếu ngủ vào ngày hôm sau gây căng thẳng, mệt mỏi trong công việc. T...

5 món ăn dưỡng da, bổ ngực dành cho chị em

Tuy nhiên, kết quả mà những người đã sử dụng nước hầm chân gà hằng ngày trong một thời gian dài đã là minh chứng cụ thể và tin cậy nhất để nhiều chị em tin tưởng và làm theo. Trên ...

Trẻ ăn nhiều protein có nguy cơ béo phì cao

Những trẻ dưới 5 tuổi ăn nhiều thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, ít vitamin sẽ làm tăng nguy cơ béo phì khi lớn lên. Ngoài ra, thức ăn chứa nhiều muối cũng không tốt cho sức kh...

Các bài tập gym giúp tăng 7 cm vòng ba

Căng thẳng, mệt mỏi sau sinh khiến Lê Khánh Ly (sinh năm 1992, Hà Nội) sụt cân. Thời điểm này, cô chỉ nặng 39 kg, thân hình thiếu sức sống. Mong muốn cải thiện vóc dáng, đặc biệt l...

Giảm 1400 calo mỗi tuần chỉ nhờ uống nhiều nước lọc

Đây là kết quả của một nghiên cứu trên hơn 18000 người Mỹ (chính xác là 18311 người) từ năm 2005 2012. Các chuyên gia thực hiện theo dõi chế độ ăn và uống của họ trong 24 giờ mỗi n...

3 kiểu tóc cứu nguy cho nàng tóc mỏng, tóc thưa

Không thể phủ nhận sự ảnh hưởng và những tác dụng tích cực mà mỹ phẩm đem lại cho nhan sắc phụ nữ. Rất nhiều người đã tin rằng mình không thể sống thiếu các sản phẩm chăm sóc da mỗ...

Quy trình dưỡng da tự nhiên 7 ngày cho làn da đẹp như em bé

Đây là bước quan trọng cho phép da được thư giãn sau một tuần mệt nhọc, giúp các dưỡng chất thấm sâu để thanh lọc da hiệu quả nhất. Cùng tham khảo các công thức mặt nạ cực dễ làm đ...

5 cách làm gia tăng ham muốn

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 43% phụ nữ Mỹ và 31% đàn ông Mỹ bị rối loạn chức năng tình dục. Khi đó, nhiều người đã ngậm ngùi "chấp nhận số phận". Tuy nhiên, thực tế thì kh...

KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC giảm hơn 5kg trong 5 ngày chỉ bằng cách ăn dưa hấu

Mỗi ngày phải uống ít nhất 12 ly nước lọc (có thể thay đổi với nước ép trái cây tươi), tham khảo thêm công thức giảm cân sau 1 tuần bằng 6 loại hoa quả thơm ngon nha!

Lên tone da với mặt nạ siêu đơn giản tại nhà trong 3 ngày

- Tẩy da chết: Bạn trộn 1 thìa baking soda với 1 lòng trắng trứng và nước cốt của 1/2 quả chanh lại với nhau để tạo thành hỗn hợp tẩy da chết. Tiến hành thoa đều hỗn hợp lên da, ma...

Điểm danh những sai lầm cơ bản khi chăm sóc da dị ứng

Dị ứng da có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, với rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc điều trị phù hợp, các bạn nên chú ý đến chế độ chăm sóc da để c...

Bí quyết ngừa mụn mỗi kì đèn đỏ bạn gái nào cũng nên biết

Khi sắp đến kỳ kinh nguyệt hoặc trong những ngày đèn đỏ nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ tăng cao kết hợp với tuyến nhờn hoạt động mạnh gây ra mụn. Tuy nhiên chỉ cần làm theo những...

Detox bằng nước ấm cho mùa đông lạnh giá

Sử dụng nước ấm để detox giảm cân có công dụng vừa giữ nước vừa giữ ấm cho cơ thể. Khi bạn dùng các loại trà nóng hoặc cà phê nóng có chứa cafein sẽ khiến cơ thể mất nước dễ dàng n...

Ba chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2016

Tạp chí US News & World Report vừa đưa ra bảng xếp hạng bình chọn chế độ ăn kiêng tốt nhất cho năm 2016 do người dân lựa chọn .

Các phương pháp đặc trị mụn tại nhà (P2)

Bạn có thể bảo vệ da khỏi những nốt mụn đáng ghét bằng cách cung cấp đủ nước cho cơ thể. Điều này không có nghĩa bạn phải liên tục uống nước trong ngày mà chỉ cần nạp đủ lượng nước...

Uống vitamin thay ăn để giảm cân và bồi bổ

Lạm dụng thực phẩm chức năng nói chung và vitamin nói riêng có thể khiến cơ thể gặp hại nhiều hơn lợi.

Phương án ăn kiêng giảm cân cho từng nhóm máu

Cho đến nay, nhiều người vẫn đang tranh cãi về tính xác thực của chế độ ăn kiêng theo nhóm máu. Với những người ủng hộ phương pháp này, họ cho rằng sự khác nhau của các nhóm máu sẽ...

Mỹ: Dùng phân người gầy chế thuốc giảm béo

Sau thời gian dài nghiên cứu các phương pháp liên quan tới chế độ ăn, các nhà khoa học quyết định đi theo hướng ngược lại.

Chọn chế độ ăn phù hợp

Mỗi năm, các chuyên gia dinh dưỡng lại khám phá những chế độ ăn mới, đồng thời một số cách ăn uống có hiệu quả vẫn được duy trì theo thời gian.

3 điều cấm kỵ đối với sức khỏe của nam giới

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng không ngờ đang làm giảm tuổi thọ một cách đáng kể của các đấng mày râu.

Những thói quen khiến bạn càng có nhiều lông

Chế độ ăn uống hàng ngày nếu dùng quá nhiều đường hoặc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến insulin trong cơ thể tăng cao, kích thích hormone nam khiến lông mọc nhiều hơn.

Giảm cân sau 1 đêm với công thức sinh tố thần thánh

Chế độ The overnight diet được bác sĩ Caroline Apovian ấp ủ suốt 5 năm, trước khi xuất bản sách hướng dẫn chi tiết cách uống sinh tố để giảm cân nhanh chóng đang "làm mưa làm gió" ...

Khám phá quy trình chăm sóc da 7 ngày cho làn da trắng mịn như em bé

Trộn đều 1 cốc nước ấm, 1 thìa nước cốt chanh, nửa thìa mật ong uống 30 phút trước khi ăn sáng mỗi ngày. Bên cạnh đó, uống kèm trà xanh hoặc trà gừng pha loãng thay nước lọc trong ...

Vì sao bạn không thể chia tay mỡ bụng

Dù cố gắng thực hiện nhiều bí quyết giảm mỡ bụng, tuy nhiên bạn vẫn chưa thể thoải mái nói lời chia tay với vòng eo bánh mì. Đâu là nguyên nhân khiến bạn giảm cân thất bại?

5 cách phối hợp giúp vòng 2 săn chắc chỉ trong một tháng

Nên tập các bài tập squats, tập thở, dùng đồ uống có màu xanh lá cây và tăng cường ăn thực phẩm có thể đốt cháy chất béo.

3 mẹo giảm cân không ảnh hưởng đến vòng một

Khi bạn quyết định giảm dinh dưỡng để giảm cân thì rất nhiều bộ phận trên cơ thể sẽ bị teo lại, trong đó có số đo vòng 1. Vậy làm thế nào để vòng 1 vẫn căng tròn mà cân nặng giảm đ...

Giảm cân trong 3 ngày với chế độ ăn Alkaline

Đúng như tên gọi của nó (alkaline nghĩa là kiềm), chế độ ăn kiêng Alkaline yêu cầu bạn phải chọn ra những thực phẩm chứa nhiều tính kiềm như trái cây, rau củ quả thay vì thịt đỏ và...

Sai lầm khiến bạn ngày càng rậm lông mà không hay biết

Nếu bạn thường xuyên tẩy lông bằng các phương pháp như cạo lông, waxing cũng dễ kích thích cho lông mọc nhiều, thậm chí đen và cứng hơn. Do đó, giải pháp trong trường hợp này là kh...

7 cách “thần kỳ” giúp da luôn mềm mịn trong mùa hanh khô

Tiết trời hanh khô của những ngày giáp đông luôn là kẻ thù số 1 cho làn da mỏng manh của các bạn gái. Nếu không biết cách bảo vệ và chăm sóc cẩn thận, làn da rất dễ bị nứt nẻ, khô ...

Vụ ‘bớt xén’ của người tâm thần: ‘Nói không tư túi là không đúng!’

Ông Phú chịu trách nhiệm để xảy ra hậu quả tại đơn vị, buông lỏng quản lý năm năm liền. Đến khi thanh tra làm ra cụ thể các con số sai phạm, ông Phú mới giật mình nói: "Sai nhiều r...

MC Huyền Ny: Giảm 15kg/tháng nhờ ăn 8-9 bữa một ngày

Huyền Ny từng tăng 20kg trong thời kỳ mang bầu.Nhưng chỉ sau một tháng nhờ chế độ ăn do chính mình thiết lập, cô đã giảm được 15kg.

Bí quyết giữ dáng của ‘Tứ đại Hoa đán’ Trung Quốc

Phạm Băng Băng giữ dáng bằng chế độ ăn toàn đồ lỏng còn Chương Tử Di gìn giữ vóc dáng bằng thực đơn low carb.

Mận sấy khô có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Theo một nghiên cứu của Mỹ, ăn nhiều mận sấy khô có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Loại quả này giúp lưu giữ các vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

4 công thức cực đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối

Chẳng phải mùa thu là quãng thời gian đẹp nhất trong năm ư? Mùa thu cũng là thời điểm tuyệt vời để lấy lại vóc dáng sau một kì nghỉ dài với sải bước có vẻ hơi nặng nề của bạn.

Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Vùng Mắt Đơn Giản

Vì sao mắt trở nên "già nua"? Thường ngày bạn chăm sóc da mặt cũng cần phải chú ý đến da quanh vùng mắt, bởi nơi đây da khá nhảy cảm và dễ bị tổn thương. Do đó, để chăm sóc da chốn...

Cách tăng kích thước vòng 1 không cần dùng thuốc kích thích

Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ c...

Phục hồi làn da bị hư tổn với những bí quyết đơn giản

Sắp xếp lại dụng cụ trang điểm của bạn khi bắt đầu một mùa mới là việc làm cực kỳ cần thiết. Vệ sinh các loại cọ trang điểm, bông hoặc những miếng mút dùng để đánh phấn; kiểm tra h...

Chế độ ăn “thổi bay” mụn

Cá chứa các acid béo cần thiết như omega 3 và 6 giúp bạn có một làn da khỏe đẹp. Đừng quên bổ sung cá vào chế độ ăn hàng ngày của bạn, đặc biệt là cá hồi, cá mòi.

Những nhóm thực phẩm và chế độ ăn là “kẻ thù” của da

Để giữ làn da khỏe đẹp, ngoài những tác động từ mỹ phẩm, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho da, bạn cũng cần tránh những loại thự...