giãn cơ sau khi tập thể dục

Càng ăn kiêng càng béo cuối cùng nàng béo nước Mỹ giảm tới 60kg trong 1 năm nhờ duy trì 5 thói quen siêu đơn giản

Suốt 1 năm duy trì 5 thói quen này, Kiah đã giảm thành công 60kg - một con số không hề đơn giản chút nào.

Nhã Phương đã tập “dã man tàn khốc” để giảm cân sau sinh

Tôi tập thể dục thì dã man, tàn khốc. Là một sự nỗ lực, hết sức. Tất nhiên là mọi thứ đều thay đổi, quan trọng là ý chí của mình mạnh, Nhã Phương chia sẻ.

Nữ diễn viên hài tập boxing để giảm cân, tự tin diện váy bó sát

Rebel Wilson khiến nhiều người bất ngờ khi tiết lộ các bài tập đầy khắc nghiệt của mình.

‘Nhuộm da’ với đồ bơi, Thanh Hương được khen nóng bỏng như mỹ nhân Hollywood

Thân hình bốc lửa, cùng làn da rám nắng trong bộ đồ bơi một mảnh, nữ diễn viên Thanh Hương được khen nóng bỏng như mỹ nhân Hollywood.

Khả Như diện bikini tím khoe đường cong gợi cảm

Nữ diễn viên chọn đồ tắm 2 mảnh có thiết kế cắt xẻ lạ mắt giúp tôn vóc dáng thon gọn.

Lười tập thể dục, nàng cứ uống 6 loại nước thần giảm mỡ bụng “cấp tốc” trong 1 tuần

Ngày đi biển du lịch sắp đến nhưng không có thời gian để lên kế hoạch luyện tập, chị em vẫn có thể giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhờ 8 loại đồ uống này.

Nhã Phương gầy báo động vì giảm cân sai cách, đến Trường Giang cũng phải ra tay tẩm bổ vợ

Dù đã gầy gò hơn trước rất nhiều, Nhã Phương vẫn muốn nhịn ăn để không trở nên tròn trịa như xưa.

Gái xinh xứ Trung tiết lộ bí quyết giảm 36kg trong nửa năm, nhan sắc “lên hương” khiến bao người phải choáng ngợp

Nếu đang có ý định giảm cân, bạn cần phải đọc kỹ thực đơn giảm cân siêu chi tiết của cô nàng Châu Nặc Lợi dưới đây.

3 tuần không tập thể dục, Lệ Quyên vẫn giữ được cơ bụng săn chắc, không mỡ thừa

Mới đây, ca sĩ Lệ Quyên đã chia sẻ bí quyết giữ dáng tuyệt vời dù chẳng cần tập đến 3 tuần liền.

12 lời khuyên vàng dành cho người muốn giảm béo nhanh tốn ít công sức

Muốn đốt nhiều calories mà không tốn nhiều thời gian vàng ngọc, bạn cần làm gì?

Tính tuổi của chó theo tuổi của người như thế nào?

Tuổi của chó tăng rất nhanh trong năm năm đầu tiên, sau đó tăng rất chậm.

Nếu không muốn chết trong nghèo khó và cô độc, ngay từ bây giờ hãy rèn luyện 12 thói quen sau

Nếu không muốn chết trong nghèo khó và cô độc, đừng chất chứa quá nhiều tạp niệm và những thói quen xấu. Ngay từ bây giờ hãy rèn luyện những việc sau.

Nghiên cứu đã chỉ ra những mẹ bầu hay bị căng thẳng có khả năng cao sinh bé gái

Nếu vợ chồng bạn đang muốn có một bé trai thì có thể bạn cần phải học cách giải tỏa căng thẳng và thư giãn hơn.

Bài tập thể dục nào đốt cháy nhiều calo nhất?

Nghiên cứu cho thấy việc tập luyện thể dục xen kẽ giữa cường độ cao và cường độ thấp sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.

Cách dễ nhất bạn có thể làm để tránh cơn đau tim chết người

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tim

Vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn: 5 căn bệnh nguy hiểm tấn công người có mỡ bụng

Các chuyên gia nói rằng, vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn, điều này đã được thực tế chứng minh. Bạn hãy xem nguyên nhân để phòng ngừa từ khi còn trẻ.

Phụ nữ sau 25 tuổi, chỉ cần thực hiện “3 có 4 không” là có thể giúp phòng ngừa lão hóa, buồng trứng luôn khỏe mạnh

Phụ nữ bước sang tuổi 25, chức năng buồng trứng đã hoàn thiện nhất. Nếu thời điểm này không nuôi dưỡng tốt, chức năng buồng trứng bắt đầu suy giảm, điều này cũng có nghĩa là phụ nữ...

Hoá ra đây là bí kíp giúp “tiểu tam” trong Đừng bắt em phải quên cứ trẻ mãi không già

Tuy đã ở tuổi U50 nhưng nữ diễn viên Kim Oanh vẫn trông vô cùng trẻ trung, tràn đầy sức sống. Tất nhiên, cô cũng có bí kíp riêng để giữ được vẻ ngoài không tuổi như hiện tại.

“Cười ra nước mắt” với những con ma-nơ-canh thần thái hài hước

Để thu hút thêm sự chú ý của khách hàng mà chủ cửa hàng đặt làm những con ma-nơ-canh với muôn kiểu thần thái hài hước.

Vừa cao thủ vừa tranh thủ, hamster đào tẩu khỏi chuồng nhưng chưa thành công đã bị mắc kẹt với tư thế cực buồn cười

Con hamster này từng nhiều lần đào tẩu nhưng đây là lần đầu tiên nó chọn cách leo tường.

Vấn đề lớn nhất với con gái là phần thân dưới rất khó giảm cân: 4 thói quen xấu nên bỏ ngay để xóa tan lo lắng này

Nhiều người cảm thấy giảm cân, giảm mỡ vòng eo và phần thân trên không quá khó khăn nhưng phần thân dưới thì ngược lại, lý do là bởi họ vẫn còn giữ 4 thói quen xấu này.

Không mong hè, chỉ mong con được tiếp tục đi học

Dư âm của Covid-19 còn đó, không mong con em mình được nghỉ hè, chỉ mong được tiếp tục đi học. Đây là những mong muốn phụ huynh Trường Mầm non Eduplay trong những ngày hè này.

Hình ảnh đáng sợ của con người sau 25 năm làm việc tại nhà

Nếu không có chế độ đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần, người làm việc tại nhà sẽ gặp nhiều bệnh sau 25 năm nữa.

Emily Ratajkowski khoe eo bé xíu trên phố

Biểu tượng gợi cảm Emily Ratajkowski không bỏ qua bất cứ cơ hội khoe thân nào trước ống kính thợ săn ảnh.

3 loại ‘chậm’ thường gặp ở những người tuổi thọ ngắn, ‘chữa’ theo cách này đảm bảo sống lâu

Trên thực tế, sống chậm là một thái độ được khuyến khích trong cuộc sống. Tuy nhiên, trong cuộc sống của bạn nếu gặp phải loại 3 chậm này, tuổi thọ của bạn đã bị rút ngắn.

Sao Việt khoe cơ bụng căng đét sau sinh: Nhã Phương siêu đẹp nhưng Lê Phương mới đáng nể phục

Nếu muốn có động lực giảm cân thì những sao Việt đã là mẹ bỉm sữa như Lê Phương, Nhã Phương, Diệp Lâm Anh... chính là hình mẫu để chị em lên kế hoạch tập tành lấy lại vóc dáng.

3 dấu hiệu cho thấy bạn phải thay đổi cách tập luyện, tăng cường độ tập

Tập luyện thể dục đều đặn có thể giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Nhưng nếu thực hiện cùng một dạng bài tập, cùng một cường độ từ ngày này qua ngày khác thì khó có thể nâng cao sức...

4 lợi ích lý tưởng khiến cho Thái cực quyền ngày càng trở nên nổi tiếng: Cổ kim đều tập

Thái cực quyền vốn dĩ chỉ là môn võ thuật cổ truyền, nhưng khi đi vào đời sống và phát triển, dần dần trở thành một môn tập thể dục với rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

7 lợi ích tuyệt vời khi bạn dậy sớm buổi sáng

Dậy sớm vào buổi sáng giúp bạn duy trì chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh, hỗ trợ cải thiện sức khỏe, làn da và tăng năng suất làm việc.

5 bài tập giúp các cô gái sở hữu cằm thon V-line cực phẩm

Chúng ta thường chú ý đến cơ thể khi tập thể dục, mà quên rằng cơ mặt cũng cần phải tập luyện. Các bài tập sau đây có thể giúp bạn sở hữu cằm thon V-line, đồng thời ngăn ngừa đau c...

Nhìn thấy nốt ruồi dưới ngực của mình trong một bức ảnh cũ đăng trên facebook, người phụ nữ phải thốt lên “facebook đã cứu mạng tôi”

Một phụ nữ nghiện sử dụng giường phơi nắng cho biết facebook đã cứu mạng cô sau khi bức ảnh đăng tải trước đó tiết lộ một trong những nốt ruồi của cô đã thay đổi hình dạng.

7 trò vui giúp bạn cải thiện trí nhớ và kỹ năng ra quyết định

Bộ nãocủa chúng ta cũng cần luyện tập như cơ bắp. Dưới đây là một số bài tập thể dục cho não giúp cải thiện trí nhớ, giữ tâm trí minh mẫn, giải quyết vấn đề nhanh.

6 công dụng đặc biệt với nữ giới của loại củ có sẵn trong bếp mỗi gia đình

Hai nhà khoa học dinh dưỡng hàng đầu của Anh là Aisling Moram và Shona Wilkinson đã liệt kê 6 tác dụng của củ nghệ là lý do chúng ta nên sử dụng nguyên liệu này hàng ngày.

Trong suốt sự nghiệp khám da cho các chị em, bác sĩ thấy đây là 5 lỗi skincare nghiêm trọng mà nhiều người mắc nhất

5 lỗi skincare sau đây đều có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.Công việc của các bác sĩ da liễu chính là tư vấn và khám chữa cho những khách hàng gặp vấn đề về da. Vì vậy, họ nắm rõ...

‘Đọ dáng’ cùng Georgia Steel, Francesca Allen lộ thân hình đẫy đà với bikini bé xíu

Ngôi sao Love Island Francesca Allen dường như đã tăng cân đáng kể trong thời gian dài cách ly tránh COVID-19.

4 nguyên tắc vàng trong quá trình giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, ngoài áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục chăm chỉ chúng ta cần nhớ 4 nguyên tắc vàng sau đây.

Nam DJ giảm cân để có cơ bụng 6 múi ở tuổi 41

Abz Love tự tin khoe body săn chắc, đồng thời cảm thấy bản thân trẻ trung và yêu đời hơn.

Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ

Chế độ ăn kiêng 8 giờ tuân thủ hai nguyên tắc khoa học, hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay cả khi bạn chỉ thực hiện vài ngày trong tuần.

Sự hoang đường của người lấy sức khỏe, thậm chí cả mạng sống của mình ra để đùa cợt

Sai lầm lớn nhất của con người là lấy sức khỏe ra để đổi lấy những vật ngoài thân.

12 bí mật ít người biết giúp bạn trông trẻ, khỏe, đẹp hơn tuổi thật

Làm cách nào để bạn cải thiện độ tuổi sinh học trong cơ thể? Trẻ trung mãi mãi là điều không thể nhưng bạn có thể ngăn quá trình lão hóa.

Xiaomi trình làng vòng đeo tay thông minh giá rẻ Mi Smart Band 4C

Thiết bị có màn hình 1,08 inch, thời lượng pin 14 ngày, đi kèm chức năng theo dõi nhịp tim cùng hàng loạt chế độ theo dõi luyện tập thể dục.

Han Sara tung clip khoe vòng eo 51 cm, nhỏ nhất showbiz

Trên trang cá nhân, giọng ca 10X đăng clip khoe vòng eo 51 cm. Cô tiết lộ bản thân thường xuyên tập thể dục và cân đối chế độ ăn.

Chỉ mặt thủ phạm khiến vòng 2 của bạn tăng mất kiểm soát

Những thói quen trong cuộc sống ngỡ như là bình thường nhưng lại góp phần làm tăng size vòng eo và gia tăng mỡ bụng của bạn.

4 thói quen vào buổi sáng khiến bạn giảm cân thiếu hiệu quả, có khi còn phát tướng theo thời gian

Vào buổi sáng, nếu bạn duy trì những thói quen lành mạnh, hành trình giảm cân giữ dáng sẽ sớm hái được quả ngọt.

Nữ DJ sexy nhất thế giới ‘quên’ nội y, khoe vòng một căng đầy trong phòng tập

Nữ DJ sexy nhất thế giới Nata Lee vừa tung loạt ảnh khoe đường cong nóng bỏng trong phòng tập thể hình.

Màn lột xác ngoạn mục của gái xinh xứ Trung: giảm 10kg trong 1 năm, biến thành “nữ thần” được cả trường để ý

Từng có body không mấy thon gọn khiến nhan sắc kém nổi bật, Đan Đan đã làm gì để thay đổi hoàn toàn ngoại hình của mình?

Rạn da tuổi dậy thì: Rắc rối ngoại hình khó nói thành lời của con gái

Rạn da là một tình trạng thường thấy ở tuổi dậy thì, chứ không chỉ những bà mẹ đã sinh nở mới gặp phải. Vậy phải làm gì để tạm biệt những vết rằn ri này càng sớm càng tốt?

7 bí quyết làm chậm quá trình lão hóa da

Lão hoá là một quy trình tất yếu trong cuộc đời con người. Hiểu được những cơ chế gây lão hoá giúp chúng ta làm chậm quá trình nói trên, giúp làn da trẻ trung hơn so với tuổi tác.

H’Hen Niê mặc bikini khoe kết quả 10 ngày tập luyện, ăn kiêng

Ngày 5/7, trên trang cá nhân, HHen Niê chia sẻ ảnh mặc bikini, khoe thân hình săn chắc. Hoa hậu 28 tuổi tiết lộ cô vừa trải qua quá trình giảm cân kéo dài 10 ngày.

Ai cũng muốn có IQ cao, rèn luyện theo 7 cách đơn giản này giúp tăng sức mạnh não bộ

Sự thật là chỉ số IQ hoàn toàn có thể thay đổi theo thời gian và dưới đây là những bí kíp để bạn có thể tập luyện nhằm tăng cường khả năng hoạt động của não, từ đógiúp tăng trí thô...