giám sát tập luyện

Vũ Thuý Quỳnh chăm tập giữ dáng, mặc áo tắm khoe đường cong sóng nước

Nhờ chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học nên chân dài có gương mặt đẹp nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 đã sở hữu vóc dáng cuốn hút, hình thể không mỡ thừa.

Vụ Vạn Thịnh Phát: Vì sao 22 bị cáo bất ngờ được VKS đề nghị giảm án?

Sau gần một tháng thẩm vấn và tranh luận công khai, phiên xét xử đối với bị cáo Trương Mỹ Lan và đồng phạm đã dần đi vào hồi kết, các bị cáo sắp phải trả giá cho sai phạm của mình.

Cuộc đua UAV Mỹ – Trung ở Biển Đông

Dù lên án Mỹ triển khai máy bay không người lái (UAV) đến Biển Đông, nhưng chính Trung Quốc từ sớm cũng tăng cường lực lượng UAV hoạt động tại vùng biển này dẫn đến nhiều quan ngại...

Ông Kim Jong-un xem phóng ’siêu hỏa tiễn’, chỉ đạo sẵn sàng đánh đầu não đối thủ

Lãnh đạo CHDCND Triều Tiên Kim Jong-un đã chỉ đạo cuộc tập trận có sự tham gia của các tổ hợp pháo phản lực siêu lớn và kêu gọi sẵn sàng đánh sập thủ đô của đối phương bằng phương ...

Bài tập cho người bệnh đau dạ dày

Thở bằng cơ hoành giúp xoa bóp dạ dày và nội tạng trong khoang bụng (ruột), giúp giảm đau co thắt, đầy hơi, táo bón do có tác dụng kích hoạt phản ứng thư giãn của hệ thần kinh đối ...

Nên ăn protein hay carb trước khi tập luyện?

Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất luyện tập, đẩy nhanh quá trình phục hồi, nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện.

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Cựu cục trưởng tiếp tay Trương Mỹ Lan gây thiệt hại hơn 600 ngàn tỷ đồng

Tại phiên tòa xét xử vụ sai phạm xảy ra tại Tập đoàn Vạn Thịnh Phát, Ngân hàng SCB và các đơn vị liên quan, Hội đồng xét xử (HĐXX) đã xét hỏi xong các bị cáo, chuyển sang phần hỏi ...

Tổng giám đốc IAEA nhấn mạnh tiếp tục giám sát việc xả thải tại Fukushima

Đây là chuyến thăm Nhật Bản đầu tiên của ông Grossi kể từ khi hoạt động xả thải ra biển bắt đầu vào tháng 8/2023. Dự kiến, ông Grossi sẽ đến thăm nhà máy điện hạt nhân Fukushima số...

Một con chó nghi dại chạy rông ngoài đường đã cắn liên tiếp 7 người

Ngày 12/3, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Phú Yên cho biết, vừa ghi nhận trường hợp một con chó nghi dại chạy rông ngoài đường đã cắn liên tiếp 7 người dân ở khu phố Dân Phước, ...

Bí quyết để Ze Roberto giữ cơ bắp ở tuổi 49

Cựu sao Bayern Munich cho biết những thói quen sinh hoạt lành mạnh và cường độ tập luyện cao giúp anh sở hữu cơ bắp săn chắc.

Kiểm sát viên trong vụ Vạn Thịnh Phát: đọc cáo trạng thôi đã đủ mệt!

Chiều nay, sau khi nghỉ giữa giờ, chủ tọa phiên tòa nhắc nhở các luật sư khi tiếp xúc, trao đổi với bị cáoChu Lập Cơcần có sự giám sát của cơ quan chức năng.

Juan Mata giờ ra sao

Tiền vệ người Tây Ban Nha đang ở London (Anh) để tập luyện duy trì vóc dáng. Anh chưa có ý định giải nghệ. Mata đang tìm kiếm bến đỗ mới.

Mount nỗ lực chờ ngày tái xuất

Tiền vệ người Anh góp mặt vỏn vẹn trong 10 trận cho MU từ đầu mùa và chưa hẹn ngày trở lại. Mount đang trong quá trình hồi phục chấn thương. Anh chưa thể tập luyện cùng toàn đội.

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, v...

Chơi thể thao có giúp làm tăng ham muốn?

Những người chơi thể thao thường xuyên có hoạt động tình dục phát triển hơn, về tần suất cũng như về chất lượng.

Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục

Nếu tập luyện mà không cho cơ bắp có thời gian để phục hồi, cơ thể sẽ mệt mỏi cả hệ thần kinh và cơ bắp. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nhanh hơn và không thể đạt được hiệu quả c...

Mỹ bán 31 siêu UAV mang tên lửa MQ-9 cho Ấn Độ

Mỹ chấp thuận một thỏa thuận cung cấp 31 máy bay không người lái (UAV) vũ trang MQ-9B cho Ấn Độ, động thái được mô tả là sẽ giúp New Delhi đảm bảo an ninh trên biển.

Hơn 172.000 ca mắc, 43 người tử vong do sốt xuất huyết trong năm 2023

Trong năm 2023, theo thống kê của Bộ Y tế, cả nước ghi nhận hơn 172.000 ca mắc sốt xuất huyết, 43 người trong đó đã tử vong.

Jesse Lingard đã khác

Từ chối mọi cuộc vui, Jesse Lingard khẳng định bản thân đã thay đổi khi hoàn toàn tập trung vào bóng đá. Lingard tích cực tập luyện để chờ ngày trở lại với bóng đá.

5 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng, tập luyện

Uống đủ nước là cách đơn giản nhất để giảm cân. Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác no, đẩy lùi cơn đói, từ đó bạn ăn ít hơn. Luôn mang theo một chai nước bên mì...

Bí quyết giúp Á hậu Chu Thị Ánh sở hữu body đồng hồ cát, hội chị em nhìn mà thấy áp lực

Sở hữu vóc dáng săn chắc, ấn tượng, cô không chỉ giành giải chính, còn xuất sắc nhận giải phụ Người đẹp hình thể . Cô được khen ngợi là Á hậu có hình thể đẹp nhất Hoa hậu Thể thao ...

Cơ bắp đáng kinh ngạc của Ronaldo

Khái niệm nghỉ ngơi không tồn tại với Cristiano Ronaldo, ngay cả khi đó là giai đoạn đội nhà đang trong thời gian nghỉ giữa mùa.

Biển số 88A-666.66 được chốt giá hơn 29 tỉ đồng

Trong phiên đấu giá biển số đầu năm 2024, một người tham gia đấu giá vừa chốt mức giá hơn 29 tỉ đồng cho biển số 88A-666.66.

Thanh niên mê gym cạn sạch tinh trùng vì thói quen nhiều người áp dụng

Vấn đề xảy ra khi nam thanh niên kết hôn nhưng chờ đợi trong 2 năm vẫn chưa thể đón tin vui. Khi đi làm xét nghiệm tinh dịch đồ, anh tá hỏa vì nhận kết quả không có tinh trùng.

Cảnh báo dành cho Greenwood

HLV Getafe, ông Jose Bordalas, muốn Mason Greenwood giữ đôi chân trên mặt đất và không được phép lơ là tập luyện.

Người chuyển 5,2 triệu USD giúp bà Trương Mỹ Lan nhưng không bị khép tội

Cựu Tổng giám đốc SCB là người trực tiếp đưa tiền cho Đỗ Thị Nhàn theo chỉ đạo của Trương Mỹ Lan. Ông chủ động khai báo chi tiết việc đưa tiền cho Nhàn và các cá nhân khác trong qu...

Giám sát, ngăn chặn dịch sốt xuất huyết trên địa bàn TP. Huế

Đoàn công tác đề nghị các trạm y tế, Khoa Kiểm soát bệnh tật của TTYT TP. Huế thực hiện đúng quy trình giám sát, theo dõi, xử lý ổ dịch và báo cáo tình hình dịch bệnh được Bộ Y tế ...

Vụ Vạn Thịnh Phát: Hơn 70 văn bản đề nghị thanh kiểm tra SCB bị “phớt lờ”

Theo cáo trạng, Tổ giám sát đã có trên 70 lượt văn bản báo cáo, đề xuất kiểm tra, thanh tra SCB, đưa vào diện kiểm soát toàn diện, kiểm soát đặc biệt nhưng không được chấp thuận.

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

Phụ nữ cần làm gì để giảm nguy cơ ung thư?

Ung thư có nhiều loại khác nhau, trong đó có những loại tỷ lệ tử vong cao và khó điều trị. Do đó, ngăn ngừa bệnh đóng vai trò cực kỳ quan trọng, đặc biệt là những người có nguy cơ ...

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.

Lisa (BlackPink) tập luyện thế nào để có vóc dáng gợi cảm ‘vạn người mê’?

Người hâm mộ khó có thể rời mắt mỗi lần Lisa xuất hiện rực rỡ và quyến rũ trên sân khấu, ngoài kỹ năng ca hát và biểu diễn, vóc dáng của cô nàng chính là điểm thu hút được biệt.

Sancho chờ thời cơ tái hòa nhập MU

Jadon Sancho đang tập luyện như một con thú mặc dù anh bị Erik ten Hag đày ải. Bên cạnh đó, các cầu thủ ở Manchester United bày tỏ mong muốn Sancho tái hòa nhập với đội bóng.

Người mẫu thể hình mang hai dòng máu, có vòng eo ‘con kiến’ 55cm

Cô gái mang 2 dòng máu Malaysia và Trung Quốc sở hữu vòng eo con kiến đáng mơ ước nhờ tập luyện, bổ sung dinh dưỡng theo cách khoa học.

Diễn biến bất ngờ sau khi cựu giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức được gặp mẹ

Ngày 30-11, trong ngày xét xử thứ hai, TAND TP HCM đã cho phép bị cáo Nguyễn Minh Quân, cựu giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức, gặp mẹ 15 phút (có sự giám sát của VKS, công an...), theo...

Nữ quái cầm đầu đường dây mua bán người lãnh án chung thân

Ngày 28/11, TAND tỉnh Đắk Lắk đã mở phiên xét xử sơ thẩm vụ án hình sự đối với 10 bị cáo trong đường dâymua bán người.

3 sai lầm làm giảm hiệu quả khi tập cơ bụng

Nhiều người có xu hướng tập cơ bụng quá thường xuyên. Tuy nhiên, điều này có thể gây ảnh hưởng đến cơ bụng, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến phần lưng dưới.

‘Bác sĩ mở phòng khám tư thì giáo viên dạy thêm là chính đáng’

ĐB Nguyễn Văn Huy phân tích, nếu bác sĩ có thể mở phòng khám tư sau giờ hành chính và nhiều người ở các ngành nghề khác có thể bôn ba ngoài giờ làm việc để tăng thu nhập thì việc n...

Bà Trương Mỹ Lan thao túng ngân hàng SCB, thực hư chuyện làm ngơ sai phạm

Bà Trương Mỹ Lan đã biến ngân hàng SCB thành cây ATM của riêng mình. Vì sao Chủ tịch Vạn Thịnh Phát có thể thao túng ngân hàng này trong suốt thời gian dài mà không bị xử lý?

Vụ Vạn Thịnh Phát và chuyện SCB rải tiền hối lộ cho đoàn thanh tra

Liên quan vụ Vạn Thịnh Phát, CQĐT làm rõ, trong suốt quá trình thanh tra Ngân hàng SCB, các thành viên trong đoàn thanh tra của NHNN đã nhiều lần nhận tiền, quà từ SCB.

Cựu giám đốc ngân hàng liên quan vụ vỡ nợ 1.350 tỉ đồng tại 6 quỹ tín dụng ra sao?

Việc Trần Quốc Tuấn không ký quyết định thanh tra Quỹ TDND Tân Tiến trong năm 2014 - 2017 dẫn đến hậu quả ngày 23.11.2017 Quỹ TDND Tân Tiến mất khả năng chi trả, vỡ nợ, gây thiệt h...

Hơn 20 nạn nhân “sập bẫy” nhóm lừa đảo bán phầm mềm nghe lén

Với thủ đoạn quảng cáo về phần mềm có chức năng nghe lén, theo dõi... các đối tượng đã chiếm đoạt 135,3 triệu đồng của 21 bị hại trên phạm vi cả nước.

Bệnh tim mạch gây tử vong cao

Điển hình, nhiều người chưa hiểu rõ các yếu tố nguy cơ gây bệnh, không ý thức trong điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, tập luyện. Việc khám sức khỏe định kỳ...

Hoãn phiên tòa xét xử cựu giám đốc Ngân hàng Nhà nước chi nhánh Đồng Nai

Ông Trần Quốc Tuấn (cựu giám đốc Ngân hàng Nhà nước chi nhánh Đồng Nai) bị cáo buộc không làm đúng công tác kiểm tra, giám sát và can thiệp kết quả thanh tra.

Vụ đập thủy điện Ia Glae 2 vừa bị vỡ: Chủ đầu có vi phạm

Ngày 23/10, Sở Công thương tỉnh Gia Lai đã có báo cáo một số nội dung liên quan đến quá trình tổ chức thi công xây dựng công trình Nhà máy Thủy điện Ia Glae 2 tại huyện Chư Prông, ...

Nước mắt người mẹ khi con ngoan ở nhà, ra đường lạng lách gây rối

Thời gian qua, lực lượng chức năng liên tục ngăn chặn, xử lý các nhóm thanh thiếu niên có hành vi gây rối trật tự công cộng.

Đấu giá lại biển số ô tô 51K-888.88, so kè ‘nghẹt thở’, chốt hơn 15 tỷ đồng

Sáng 21/10, Công ty Đấu giá hợp danh Việt Nam đưa biển số xe ô tô 51K-888.88 ra đấu giá lại sau khi người trúng đấu giá bỏ cọc.

Yêu nhạc trưởng điển trai, style đời thực của Thanh Hằng hóa nữ tính và ‘nàng thơ’ như thế nào?

Thanh Hằng kể từ khi có bạn trai đã hóa nàng thơ bằng cách mix đồ nữ tính với những trang phục nhẹ nhàng tinh tế. Mỗi khi xuất hiện, siêu mẫu đều gây thiện cảm với khán giả.

Sai phạm tại dự án cao tốc Đà Nẵng- Quảng Ngãi: Tranh cãi về đền bù thiệt hại

Thiệt hại do sai phạm xảy ra tại dự án cao tốc Đà Nẵng- Quảng Ngãi được xác định là hàng trăm tỷ đồng. Tại tòa, các bên tranh cãi về việc đền bù thiệt hại.