giảm mỡ thắt lưng

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Một lời giải thích khác cho tình trạng tăng cân sau khi tập thể dục cũng được nhiều chuyên gia khẳng định là do lượng máu trong cơ thể tăng lên.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

6 công thức diện thắt lưng bản nhỏ giúp nàng công sở ghi điểm thanh lịch

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 6 công thức diện thắt lưng bản nhỏ giúp nàng công sở ghi điểm phong cách.

5 thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày giúp giảm cân nhanh hơn

Bổ sung men vi sinh có thể giúp duy trì chức năng của đường tiêu hóa, vận động ruột trơn tru, điều chỉnh thể trạng cơ thể, gián tiếp giúp phát triển một cơ thể săn chắc.

5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

Giá đỗ, đu đủ hay dứa là những thực phẩm có tác dụng hấp thu chất béo, ngăn ngừa hình thành mỡ mới, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.

Những mẫu váy hoa sang trọng, tôn dáng quyến rũ đang là mốt

Xu hướng họa tiết hoa có màn thể hiện đột phá đáng chú ý trên sàn diễn mùa Xuân - Hè 2024. Hình ảnh hoa lá được tạo kiểu phong phú, bắt mắt, xuất hiện ở nhiều bộ sưu tập thời trang...

Dân tình ‘trầm trồ’ vì nữ blogger lên đồ cho 4 mẹ con quá ‘đỉnh’

Victoria là mẹ của 3 đứa trẻ (2 gái, 1 trai). 4 mẹ con được cộng đồng mạng chú ý bởi phong cách thời trang ấn tượng. Mỗi lần ra ngoài, cả mẹ và con đều mặc đồ rất đẹp và thu hút.

Đốt cháy mỡ bụng với 5 loại trà giàu chất chống oxy hóa

Giảm cân là một việc khó nhưng việc giảm mỡ quanh bụng còn là một thách thức lớn hơn. Hãy nhâm nhi những loại trà có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất mạnh mẽ có liên quan đế...

Á hậu Tường San khoe phong cách thanh lịch sau sinh

Tường San diện nhiều thiết kế đậm phong cách công sở như blazer, đầm xếp ly, áo sơ mi, chân váy chữ A... tuy nhiên các mẫu mã được thêm thắt những nét trẻ trung thông qua phần ve c...

Trào lưu trang phục ren vẫn hợp hội gái đẹp văn phòng, nắm 3 lưu ý này giúp nàng sang miễn bàn

Thời gian gần đây, đồ ren bỗng được ưa chuộng trong thời trang công sở. Vốn luôn mất điểm vì bị nhầm lẫn tới hình ảnh sexy thái quá nhưng nếu khéo léo áp dụng 3 lưu ý này thì sang ...

Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Với những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện.

Kiểu blazer có thể diện đẹp từ Xuân sang Hè, tôn dáng hiệu quả và rất thanh lịch

Trong số nhiều loại blazer khác nhau, thì blazer chiết eo đang là món đồ mà bạn rất nên bổ sung vào tủ đồ ngay lúc này.

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

5 món phụ kiện giúp style ấn tượng và thanh lịch hơn

Phụ kiện không chỉ làm tăng giá trị cho trang phục mà còn là yếu tố quan trọng để tạo nên phong cách cá nhân. Chọn đúng món phụ kiện có thể giúp bạn thể hiện phong cách ấn tượng và...

9 món ăn bài thuốc trong Đông y giảm béo, giảm mỡ hiệu quả

Bên cạnh các phương pháp dùng thuốc, điện châm, cấy chỉ, nhĩ châm... thì áp dụng các món ăn bài thuốc đông y cũng có tác dụng tốt giúp giảm cân, giảm mỡ.

Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?

Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, đúng cách, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, trong đó mức tiêu thụ calo phải lớn hơn mức calo nạp vào.

Naked Dress khiến Milan Fashion Week 2024 nóng hơn bao giờ hết

Xu hướng Naked Dress trở thành hiện tượng thảm đỏ từ trước đến nay. Không nằm ngoại lệ, Milan Fashion Week 2024 quy tụ nhiều ngôi sao với những bản phối không thể nào rời mắt.

7 món thời trang không bao giờ là cũ, chị em mặc quanh năm vẫn đẹp sang

Những món đồ cơ bản không bao giờ là cũ như áo thun trắng, quần jean ống đứng, tất dài, giày lười, thắt lưng... sẽ có sức sống lâu bền với thời gian và phù hợp với mọi xu hướng ăn ...

15 phút mỗi ngày tập cùng con lăn, chị em sở hữu đôi chân thon thẳng tắp

Trên đây là những bài tập có tác dụng giảm mỡ ở phần đùi, chân và hông hiệu quả. Còn chần chừ gì mà không sắm ngay cho mình một con lăn yoga với mức giá chưa tới trăm nghìn để nhan...

Đây là lượng cà phê bạn nên uống mỗi ngày để giảm cân

Theo các chuyên gia cà phê có chứa caffeine, chất có tác dụng sinh nhiệt và có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm cân.

Lý Hải – Minh Hà dẫn đầu xu hướng thời trang gia đình Tết 2024, chỉ mặc đồ truyền thống cùng các con

Lý Hải - Minh Hà là cặp đôi nổi tiếng bậc nhất làng giải trí Việt. Sau 13 năm kết hôn, cặp đôi thường xuyên xuất hiện với trang phục truyền thống trong những ngày Tết.

Sốt với cách phối đồ công sở của cô nàng văn phòng Marielle Haon triệu view

Chỉ vớicông thức phối đồ đơn giảncùng những món đồ mà ai cũng phải có, cô nàng công sở cô nàng Marielle Haon thu hút hàng triệu lượt xem bằng khả năng phối đồ tài tình của mình.

Một số cách tăng cường chất xơ trong bữa ăn giúp giảm cân, ngăn ngừa tích tụ mỡ

Kết hợp nhiều loại đậu trong bữa ăn là cách hiệu quả để tăng lượng chất xơ. Đậu lăng, đậu xanh rất giàu chất xơ và protein, lại có hương vị thơm ngon, giúp món ăn thêm ngon miệng, ...

5 lý do khiến đi bộ là bài tập giảm mỡ dễ dàng nhất

Mặc dù đi bộ có vẻ nhẹ nhàng hơn so với tập luyện cường độ cao nhưng nó lại là chất xúc tác mạnh mẽ để giảm mỡ. Đi bộ nhanh sẽ làm tăng nhịp tim, kích thích cơ thể đốt cháy calo và...

6 thói quen tại nhà giúp phụ nữ ngoài 40 đánh bay mỡ bụng, có ngay vòng eo thon gọn

Phụ nữ khi bước vào tuổi 40 có thể có nhiều thay đổi khác nhau trong cơ thể, bao gồm những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, cân bằng nội tiết tố và việc giảm cân cũng trở nê...

Những loại sinh tố tốt nhất để giảm mỡ bụng theo chuyên gia dinh dưỡng

Nếu bạn đang cố gắng giảm mỡ bụng, hãy bổ sung các loại sinh tố tuyệt vời này cho chế độ ăn uống để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Phát hiện hai bệnh ung thư cùng lúc từ dấu hiệu đau thắt lưng

Từ dấu hiệu đau thắt lưng tăng dần, ông S. quyết định đi khám. Tại Bệnh viện Bạch Mai, các bác sĩ chẩn đoán ông mắc cùng lúc hai bệnh ung thư, đã di căn sang xương.

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.

5 việc làm hằng ngày giúp giảm nhanh mỡ bụng và có vòng eo nhỏ gọn

Nên ăn sáng đầy đủ, lành mạnh với lượng chất xơ và protein dồi dào. Thêm yến mạch, trứng, các loại rau xanh và trái cây tươi vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh.

Váy sơ mi đi làm đi chơi đều tiện, không chỉ đẹp mà còn trẻ trung

Nàng có thể thỏa sức biến hóa phong cách cùng chiếc váy đa năng này chỉ bằng cách thêm vào chiếc thắt lưng, áo khoác hoặc phụ kiện thời trang.

10 nguyên tắc tập luyện nên loại bỏ trong năm mới

HIIT là một công cụ mạnh mẽ, nhưng điều đó không nhất thiết nghĩa là nó tốt hơn cardio trong việc giảm mỡ. Cả hai đều có lợi ích riêng, điều quan trọng là tìm ra những gì phù hợp v...

Kiểu váy vừa thanh lịch, vừa giúp phụ nữ khoe đôi chân quyến rũ

Mẫu váy này gây ấn tượng bởi vẻ đẹp thời thượng, phù hợp với nhiều dịp khác nhau.Váy blazer mang vẻ ngoài sang trọng, giúp phụ nữ mặc đẹp ở mọi sự kiện, theo Vogue Ý.

Mẫu quần công sở được Tăng Thanh Hà mê tít, diện mọi lúc mọi nơi không hề biết chán

Với chiếc quần xếp ly màu trắng, Tăng Thanh Hà chọn cách mix vô cùng đơn giản với áo 3 lỗ màu đen và giày cao gót hở mũi. Điểm nhấn của outfit này chính là chiếc thắt lưng tông nâu...

5 món phụ kiện giúp vẻ ngoài sang trọng hơn khi diện váy liền

Váy thường là món thời trang được diện nhiều trong dịp lễ Tết. Lý do cũng rất dễ hiểu, váy mang đến cho người mặc vẻ ngoài nữ tính, bay bổng.

Giảm mỡ toàn thân trong 2 tuần với 10 động tác Yoga tự tập ngay tại nhà

Những động tác giảm mỡ toàn thân trong 15 phút mỗi ngày, sau 2 tuần duy trì tập luyện chắc chắn sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho vóc dáng của bạn.

Muốn sở hữu thần thái thanh lịch, sang trọng nàng hãy thử áo khoác dạ dáng dài

Không chỉ giàu tính ứng dụng, có tác dụng giữ ấm vô cùng tốt mà item lý tưởng này còn mang đến vẻ ngoài thanh lịch, sang trọng cho chủ nhân trong nháy mắt.

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

Loại đồ uống đơn giản giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Nước lọc là loại đồ uống đơn giản mà rất hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể khoảng 2 lít nước sẽ hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất cho cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa...

Ảnh quá khứ của ‘hoa hậu cấy lúa Thanh Hóa’ tiết lộ nhan sắc thật khi còn ngồi ghế nhà trường

Ngay từ thời còn là nữ sinh ngồi trên ghế nhà trường, Đỗ Thị Hà đã sở hữu đôi chân dài nuột nà, trắng nõn. Đến thời điểm hiện tại cô nàng cũng rất chú trọng chăm sóc của báu này.

Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn

Khlóe Kardashian là ngôi sao truyền hình, người mẫu nổi tiếng với vóc dáng đẫy đà, săn chắc. Cùng khám phá chế độ ăn uống, duy trì vóc dáng của Khlóe Kardashian

Không phải tập tạ hay cardio, đây mới là thứ bạn cần tập đầu tiên để giảm mỡ được HLV tiết lộ

Đây mới được coi là phương pháp giúp giảm cân, thu nhỏ eo hiệu quả tức thì chứ không phải nâng tạ hay chạy bộ... như nhiều người đang nghĩ.

Nắm chắc 6 mẹo ăn uống ngủ nghỉ này, việc tiêu mỡ giảm cân dễ như trở bàn tay

Hơn nữa, nước trong súp sẽ khiến bạn no nhanh hơn đồng thời cũng khiến lượng tiêu thụ thức ăn trong bữa của bạn giảm đi.

Gợi ý chị em 3 thực đơn vàng chỉ 500 calo mỗi ngày giúp giảm cân mà không mệt mỏi

Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn, mà là kiểm soát lượng calo nạp vào trong cơ thể sao cho ít hơn mức trao đổi chất cơ bản. Dưới đây là thực đơn giảm cân lý tưởng giúp chị em tiết...

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng

Cao Thái Sơn hiện tại là một sao nam có body vạn người mê nhờ siết cân tăng cơ, giảm mỡ đúng cách. Trong số đó phải nói đến chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng.

5 lưu ý nàng công sở tuổi 30+ diện cặp đôi blazer và jeans tôn dáng nhất

Với cặp đôi này, sự đối lập lại tạo nên những outfit hack dáng cực kỳ vi diệu cho phong cách của bạn. Một chiếc áo blazer với kiểu dáng to rộng sẽ tôn dáng hơn khi mix cùng một kiể...

Thực phẩm giúp đốt mỡ và khiến cơ bụng săn chắc

Protein là một trong những chất cần thiết mà mỗi người cần bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là với những người đang muốn giảm mỡ, tăng cơ.

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ uống trà xanh

Có nhiều loại lá cây uống giảm mỡ bụng mà bạn có thể lựa chọn. Những lá cây này cung cấp đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân.

5 xu hướng hot nhất mùa Thu Đông 2023

Trang phục màu đỏ xuất hiện ở khắp nơi - trên sàn runway và đường phố, những kiểu dáng peplum mới hay phong cách tối giản vẫn được ưa chuộng nằm trong số các xu hướng Thu Đông 2023...

6 xu hướng thời trang mùa thu hoàn hảo cho phụ nữ dưới 1m53

Overall vốn đã lớn hơn ở phần trên, điều này có thể khiến chúng khó tạo kiểu, nhưng việc thêm thắt lưng sẽ giúp chúng có cấu trúc hơn mà không khiến chúng trở nên quá vừa vặn