Giảm hơn 50 kg vì không mua được váy cưới

Jarman từng thử nhiều chế độ ăn kiêng như nhịn ăn gián đoạn, Keto, ăn chay… nhưng không thành công mãi cho đến khi quyết định thu nhỏ dạ dày thì cân nặng của cô mới có chuyển biến.

Cách đây 8 năm, DJ Jarman, 30 tuổi, sống tại New Zealand từng nặng 121 kg. Lúc bấy giờ cô bước vào tiệm đồ cưới ở Sydney và nhớ mãi câu trả lời từ nhân viên bán hàng: “Chúng tôi chắc chắn không có sẵn bất cứ thứ gì vừa với kích thước của bạn ở đây. Bạn cần đặt may một chiếc váy riêng theo số đo của mình”.

Jarman “mắc kẹt” với thân hình quá khổ suốt nhiều năm.

Jarman cho biết cô lớn lên trong gia đình không quá dư dả về tài chính. Niềm đam mê bất tận với đồ ăn cùng khả năng chi trả có hạn đã tạo thành thói quen xấu cho Jarman với đủ các loại đồ ăn nhanh, nước uống đóng chai, nước có gas. Jarman thường không ăn sáng sau đó bữa trưa của cô có lượng calo khổng lồ với khoai tây chiên, gà cuộn, chocolate… Bữa tối, Jarman tiếp tục gọi một phần McDonald’s cỡ lớn. Với cô, tập thể dục là thứ xa xỉ.

“Cơ thể tôi phải cố gắng rất nhiều để ra khỏi giường mỗi sáng, chơi đùa với các con. Theo đúng nghĩa đen thì mọi hoạt động thể chất của tôi đều như một cuộc đấu tranh vĩ đại. Tôi đã trốn tránh rất nhiều việc. Tôi thực sự trở nên vô hình trong một thập kỷ vì cơ thể thừa cân”, Jarman cho biết.

Bà mẹ hai con cũng thử nhiều cách giảm cân như Keto, nhịn ăn gián đoạn, ăn chay… nhưng không thành công. Năm 2019, Jarman quyết định nhờ cậy đến dao kéo: thu nhỏ dạ dày. Khi bước vào ca phẫu thuật, Jarman nặng 115,6 kg, sau ca phẫu thuật một tháng cô còn 104 kg.

Bà mẹ hai con hiện duy trì mức cân trong khoảng 67 – 70kg.

Sau khi thực hiện thu nhỏ dạ dày, Jarman cũng thay đổi chế độ ăn, tiêu thụ với số lượng ít hơn hẳn trước đây. Cô tập thói quen ăn đủ 3 bữa với các món lành mạnh. Bữa sáng có cháo yến mạch ăn kèm các loại quả mọng như việt quất, siro maple. Bữa trưa có salad ăn kèm salami, trứng cuộn. Bữa tối của Jarman tiếp tục có nhiều các loại rau ăn kèm thịt gà hoặc bò.

Bên cạnh chế độ ăn mới, sau khi hồi phục sức khỏe hậu phẫu thuật, Jarman bắt đầu tập thể dục. Cô tập xen kẽ cardio với các bài tập tạ để kết hợp giảm mỡ và tăng cơ 6 buổi một tuần, chỉ nghỉ ngày chủ nhật. Mỗi buổi tập thường kéo dài khoảng 1 tiếng. Hiện Jarman duy trì mức cân 67 kg. Cô hạnh phúc khi có thể thỏa sức chơi đùa cùng 2 con với thân thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. “Lời khen tuyệt vời nhất tôi từng nghe là dành cho sự nỗ lực, chăm chỉ của tôi suốt thời gian qua thay vì vẻ ngoài. Tôi thích cách mọi người xem tôi là động lực, truyền cảm hứng cho họ tập luyện chăm chỉ hơn”.

Jarman hạnh phúc với cơ thể gọn gàng, săn chắc hiện tại.

Jarman cũng khuyên những ai gặp phải vấn đề về cân nặng giống cô hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất: “Bớt ăn đồ ăn nhanh, nước ngọt lại. Uống nhiều nước hơn, ăn trái cây mỗi ngày. Ngoài ra đừng sợ mọi người bàn tán nếu bạn buộc lòng phải nhờ đến phẫu thuật. Nếu bạn đã thử mọi cách và không thành công hãy tham khảo cách này. Cuộc đời bạn chỉ sống một lần, đừng lãng phí nó để sống không lành mạnh, không hạnh phúc. Hãy làm bất cứ thứ gì bạn nghĩ là cần để cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn”.

3 tháng đầu sau ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày của Jarman.