Giảm đau tức thì với 14 thực phẩm từ thiên nhiên
Thực phẩm không chỉ cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần thiết khi ta bị ốm, mà còn có thể có tác dụng giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dâu, việt quất, mâm xôi chứa hợp chất anthocyanin có tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngừa viêm và kích thích sản sinh các enzym giảm đau.
Gừng: Nhờ có tính kháng viêm mạnh, gừng rất có hiệu quả trong việc giảm cảm giác buồn nôn do say tàu xe và giảm đau cơ, khớp.
Cá hồi: Các loại cá như cá hồi giàu axit béo omega-3 giúp giảm cơn đau do viêm khớp, đặc biệt là ở khu vực vai gáy và thắt lưng.
Nước ép nam việt quất: Nước ép nam việt quất có tác dụng kháng viêm và làm dịu thành dạ dày, nhờ đó giúp phòng ngừa và điều trị viêm loét dạ dày.
Cam: Hàm lượng vitamin C có trong cam có tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng cảm lạnh và viêm đường hô hấp. Các chất chống oxy hóa trong cam cũng giúp giảm nguy cơ mắc các chứng viêm như viêm khớp dạng thấp.
Video đang HOT
Hoa anh thảo: Hoa anh thảo có tác dụng điều trị viêm da cơ địa, các triệu chứng tiền kinh nguyệt và viêm khớp dạng thấp. Loại hoa này còn có tác dụng chống đông máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Cà phê: Nghiên cứu cho thấy chất caffeine có trong cà phê có thể giúp giảm các cơn đau do chấn thương vận động.
Đinh hương: Đinh hương có tính sát trùng giúp, nhờ đó có tác dụng làm dịu mọi cơn đau liên quan đến răng lợi. Bạn chỉ cần nhai đinh hương khô trong vòng 2 giờ đồng hồ để giảm viêm đau lợi.
Nghệ: Nghệ chứa chất chống oxy hóa curcumin giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương mô và viêm khớp, đồng thời có tác dụng giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.
Giấm táo: Giấm táo chứa axit tartaric và các chất hỗ trợ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình phân hóa chất béo và protein, từ đó giúp ngăn trào ngược và ợ nóng.
Sữa chua: Sữa chua là một loại thuốc giảm đau tự nhiên giúp điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt. Sữa chua giàu canxi, một khoáng chất giúp làm dịu hệ thần kinh, ngăn các cơn đau khi sắp đến “ngày ấy”.
Yến mạch: Nghiên cứu cho thấy yến mạch có khả năng giảm các cơn đau bụng kinh và các cơn đau do lạc nội mạc tử cung.
Dứa: Dứa giàu các chất hỗ trợ tiêu hóa, nhờ đó rất có hiệu quả trong điều trị đau bụng, đầy hơi, khó tiêu.
Nho: Nho loại “thuốc giảm đau” tự nhiên cho các cơn đau lưng. Nho có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến các bộ phận cơ thể, từ đó giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục các mô bị tổn thương./.
Những công dụng tuyệt vời của nước ép khoai tây tươi
Khoai tây - một loại củ quả xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, ít người biết rằng, nước ép từ loại củ này cũng có rất nhiều công dụng tuyệt vời.
Tốt cho làn da
Sử dụng nước ép khoai tây tươi lên da giúp loại bỏ bụi bẩn trên da. Nếu bạn muốn cho làn da đẹp hơn, bạn có thể sử dụng mặt nạ từ nước ép khoai tây tươi và sữa đông, vừa dưỡng ẩm cho da, vừa hạn chế được dấu hiệu lão hóa và các nếp nhăn.
Giảm viêm và đau khớp
Nước ép khoai tây tươi có thuộc tính chống viêm, được biết đến là một bài thuốc tự nhiên giảm đau ở khuỷu tay, cổ, lưng vai và đầu gối. Trong suốt mùa đông, hiện tượng đau xương khớp thường xuyên xảy ra, việc bổ sung nước ép khoai tây tươi vào chế độ ăn có thể giúp giảm đau hữu hiệu.
Cải thiện các triệu chứng bệnh Gout
Khi bạn bị gout, là do sự tích tụ tinh thể axit uric trong ngón chân và các khớp, uống nước ép khoai tây tươi 2 lần/ngày. Hàm lượng cao axit uric cho thấy thận của bạn đang hoạt động không đúng, nước ép khoai tây tươi có thể loại bỏ axit uric ra khỏi cơ thể và cũng cải thiện chức năng thận.
Tăng cường miễn dịch
Chứa nhiều vitamin C, loại nước ép này cũng giúp tăng cường miễn dịch, giúp gia tăng các vi khuẩn có lợi cho bộ máy tiêu hóa, đồng thời, giúp ngăn ngừa quá trình lên men ở ruột.
Nước ép khoai tây tươi có công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ. Đồ hoạ: Việt Anh.
Cải thiện tình trạng thiếu máu
Khoai tây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin B9 và sắt - những dưỡng chất rất cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu. Do đó, khoai tây còn được sử dụng như một phương thuốc cứu trợ từ nhiên trong phòng chống hoặc điều trị các tình trạng thiếu máu khác nhau.
Giải độc gan, loại bỏ chất độc
Nước ép khoai tây tươi có tác dụng khử chất độc và làm sạch gan, không chứa cholesterol và cải thiện tuần hoàn của tất cả các tế bào trong cơ thể và giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Mỗi sáng, sau khi tỉnh dậy, hoặc nửa tiếng trước bữa sáng, hãy uống nước ép được chắt từ 200gr khoai tây.
Tăng mức năng lượng
Nước ép khoai tây là một chất tăng cường năng lượng tự nhiên vì nó chứa đường tự nhiên và carbohydrate tạo ra năng lượng. Ngoài ra, vitamin B có trong nước ép khoai tây giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành glucose, do đó giúp tăng mức năng lượng của cơ thể.
Loại bỏ gàu và kiểm soát chứng rụng tóc
Nước ép khoai tây tươi không chỉ giúp làm sạch tóc chống gàu mà còn khiến tóc bạn đen và khỏe. Ngoài ra, nó có thể làm tóc mọc nhanh chóng. Trộn với lòng trắng trứng và mật ong. Bôi lên tóc và để trong vòng hai giờ. Sau đó hãy gội lại với ít dầu gội và cuối cùng gội sạch với nước.
Giảm cân
Nhiều người nghĩ rằng khoai tây khiến cơ thể tăng cân do có nhiều tinh bột. Nhưng sự thực là dầu ăn trong cách chế biến khoai tây mới là nguyên nhân dân tới tình trạng tăng cân. Ngược lại, khoai tây tươi lại là thực phẩm thay thế tuyệt vời cho gạo và ngũ cốc trong quá trình giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp của nó mà vẫn đảm bảo mức năng lượng cho cơ thể.
5 loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thực phẩm chứa đầy chất chống viêm và chống ô xy hóa này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ (Alzheimer). Các loại quả mọng - ẢNH: SHUTTERSTOCK Bệnh Alzheimer hiện ảnh hưởng đến hơn 5 triệu người Mỹ và là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 6...