giảm cường độ tập luyện

Anh chàng giảm 27 kg khi ở nhà tránh dịch

Sau 6 tháng kiên trì tập luyện, Anh Tuấn (TP.HCM) khiến nhiều người bất ngờ khi lột xác nhờ giảm cân thành công. Anh chàng cũng thoải mái diện những trang phục bảnh bao hơn.

Tân binh “họ hàng xa” của TWICE kể lịch tập luyện dày đặc gây choáng: Kéo dài 13 tiếng một ngày, nửa đêm mới được nghỉ ngơi

Để có được những giây phút tỏa sáng trên sân khấu các idol đều phải đánh đổi bằng hàng giờ tập luyện đầy khổ cực, miệt mài không ngơi nghỉ.

Danh tính “chân dài” khoe vẻ gợi cảm với váy xuyên thấu khiến dân mạng “lùng sục”

Chỉ với bức ảnh cười tỏa nắng khi diện thiết kế váy cổ yếm bằng vải tulle cô gái này khiến cư dân mạng xỉu lên xỉu xuống.

Bí kíp ‘trường sinh bất lão’ của Ronaldo

Chỉ còn hơn 2 tháng nữa, Cristiano Ronaldo sẽ đón sinh nhật thứ 36. Ở độ tuổi mà nhiều cầu thủ đã treo giày, CR7 vẫn sung mãn như mới tuổi đôi mươi. Đâu là bí kíp giúp CR7 trường s...

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút tại nhà

Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn hơn.

Meo Meo vừa có pha xử lý cồng kềnh khi… lỡ miệng ăn nhiều, con gái nhìn vào sẽ đồng cảm lắm!

Giữ dáng - hành động nghe có vẻ đơn giản nhưng thực hiện được nó thì không dễ dàng chút nào. Để cơ thể luôn gọn gàng, thon thả thì bạn sẽ phải học cách say no với rất nhiều những l...

Tun Phạm khoe ảnh thời cấp 1 gây sốc, hành trình từ 80kg đến body 6 múi

Lâu lâu lôi những bức ảnh cũ ra xem để thấy bằng cách này hay cách khác, chúng ta đều thay đổi theo một chiều hướng tốt đẹp hơn!

Dàn người đẹp Việt gây hoang mang vì trang phục “sai trái” tại sân thể thao thượng lưu

Có người cho rằng mặc gợi cảm ở sân golf, sân tennis là phản cảm những cũng có ý kiến cho rằng họ chỉ diện như vậy để chụp ảnh.

Băng trên Mặt trăng Europa của sao Mộc có thể phát sáng đặc biệt

Quả cầu băng giá xa xôi này có thể chỉ là một trong số gần 80 Mặt trăng đã biết của Sao Mộc, nhưng những gì bên trong Europa mới thực sự được quan tâm vì nó thực sự rất đặc biệt.

Bi hài chuyện tăng, giảm cân

Chế độ tập luyện, ăn uống để điều chỉnh cân nặng có thể gây ra tác dụng ngược nếu áp dụng các phương pháp một cách máy móc

Khoe cơ bụng 6 múi, cô gái Sài Gòn từng bị chê “thô kệch, kém nữ tính”

Tô Ngọc Thanh (còn gọi là Anthea, 27 tuổi) muốn chứng minh: Một cô gái tập gym có cơ bụng 6 múi, chân to chưa hẳn là thô và xấu mà đó cô gái đó có thân hình săn chắc, vẫn có sự nữ ...

Hot girl Trâm Anh khoe ảnh tập gym với body cực chuẩn cùng cơ bụng săn chắc, khẳng định ’sắp xinh’

Trở lại sau scandalầm ĩ một thời,hot girl Trâm Anhvẫn chiếm được sự chú ý của cộng đồng mạng. Cô nàng xuất hiện với hình ảnh năng động và khá thoải mái khi chia sẻ đời tư lên mạng ...

Mẹ 2 con lột xác ngoạn mục trở thành “nữ thần cơ bụng” vì không thể chấp nhận được hình ảnh của chính mình sau sinh: Nặng 82kg, bụng ngân ngấn mỡ

Ban đầu, mặc dù đã giảm được 30kg, nhưng bụng vẫn bèo nhèo, vòng 3 vẫn nhão và lép xẹp, bà mẹ này quyết tâm thay đổi cách tập và đã thành công.

‘Nữ thần piano’ Malaysia chia sẻ bí quyết giảm cân

Từng có vóc dáng kém thon thả với cân nặng 52 kg, Cathryn Lee được nhiều người ngưỡng mộ khi kiên trì tập luyện để đạt được hình thể gợi cảm như hiện tại.

Võ Ngọc Trân chỉ fan chiêu tạo dáng để khoe vòng 3 “đốt mắt”, xem mấy ảnh gần đây thấy mê thật sự!

Ai cũng biết Võ Ngọc Trân xinh rồi nhưng body ngày càng đỉnh thế này thì không nhiều người để ý đâu.

Thân hình săn chắc “chống bão gió” của nữ MC thời tiết đài VTV

BTV Xuân Anh là cô gái xinh đẹp nhận được chú ý từ khán giả khi dẫn bản tin thời tiết những ngày qua.

Vòng 3 dáng trái đào như tạc tượng nhờ gym của 2 cô giáo Nghệ An, Bạc Liêu

2 cô giáo nổi tiếng mạng xã hội vì siêu vòng 3, đẹp như tạc tượng. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.

Một cơn bão có thể mạnh được đến mức nào, có giới hạn nào cho sức gió trong bão không?

Bạn vẫn thường nghe nói nên các cấp độ của bão, nhưng bão có thể mạnh đến mức nào được? Liệu có giới hạn nào về cường độ của những cơn bão không?

Bạn đang gặp phải loại béo bụng nào?

Làm thế nào để giảm mỡ bụng là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm. Đây cũng là câu nói cửa miệng của số đông khi tới phòng tập.

Chi tiết đắt giá giúp Mai Phương Thuý mặc đồ tập đẹp hơn vợ Justin Bieber, không lộ liễu

Cùng mặc đồ tập màu hồng, ôm sát nhưng nàng hậu Hà thành ghi điểm vì chi tiết này.

Mai Phương Thúy mặc quần tập mỏng tang trên đường chạy được khen hút mắt

Những set đồ tập gym màu sắc được lòng nhiều mỹ nhân Việt. Đồ tập gym là trang phục mang lại sự thoải mái cho người mặc khi vận động.

Quần tập yoga “mặc như không” của sao Việt gây hiểu nhầm tai hại

Đồ tập vốn đã ôm sát, vậy nên bất kỳ một thiết kế gợi cảm cắt khoét nào cũng dễ khiến chủ nhân rơi vào hoàn cảnh nhạy cảm. Chọn trang phục tập yoga của sao Việt luôn là vấn đề gây ...

Local brand Việt giờ làm đồ tập xịn đét, chỉn chu không thua brand quốc tế mà giá thì “hạt dẻ” hơn nhiều

Cứ chăm sắm đồ tập xinh thế này thì bạn sẽ có mood tập tành ngay! EQL Apparel là một local brand khá trẻ ở Việt Nam, được thành lập bởi Hannah Nguyễn - người từng có nhiều năm sinh...

Bác sĩ trẻ đau đáu về “những cái chết bị động” của người cận tử, quyết chạy 250km để gây quỹ

Bác sĩ Ngọc Hà chuyên khoa hô hấp, Nội Tổng hợp Bệnh viện quận Thủ Đức đã đưa ra mục tiêu sẽ chạy 250km trong tháng 10 để thực hiện ước mơ của người cận tử.

“Kỳ phùng địch thủ” một thời của Ngọc Trinh diện đồ tập khoe body mướt mát không kém cạnh

Từng một thời có mối quan hệ cơm không lành, canh không ngọt với Ngọc Trinh, Khánh My giờ đây có body quyến rũ và bốc lửa không kém.

Thúy Vi chia sẻ loạt tips nghe rất quen giúp cô giảm hẳn 6kg, nhưng liệu cô nàng có đang giảm cân “quá đà” với cân nặng chỉ 42kg?

Tình hình cân nặng của Thúy Vi cứ lên xuống thất thường như chính tâm trạng của cô nàng, và lần này hot girl thị phi còn quyết tâm phải giảm xuống 40 - 41kg mới chịu dừng lại.

3 lưu ý khi chọn boxing để tiêu hao năng lượng trong thời gian ngắn

Boxing là một trong những bộ môn tiêu hao năng lượng lớn chỉ trong thời gian ngắn. Nó là một dạng cardio cường độ cao, có thể đốt được 900 calo chỉ trong 30 phút tập - một con số k...

Từng ngồi xe lăn, chàng trai Anh hồi phục, trở thành PT

Bằng nghị lực và quyết tâm của bản thân, Zachary Jones khiến nhiều người cảm phục khi chiến thắng căn bệnh tưởng chừng buộc anh mãi phải ngồi xe lăn.

Chàng trai đốn gỗ làm dụng cụ tập thể hình

Dane Kruger chế tạo giàn tạ đa năng để tập luyện tại nhà.

Đùi đá tảng của Miu Lê thuở còn mũm mĩm nay thon dài như chân người mẫu

Miu Lê từng có thời điểm cân nặng lên cao không kiểm soát. Miu Lê từng bị miệt thị vì thân hình quá khổ. Cô thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện với thân hình tròn tròn như quả b...

Không phải quần bó chẽn, kiểu quần tập này cũng làm dân tình “đỏ mặt” không kém

Kiểu quần tập mới toanh được dự đoán sẽ phá đảo làng mốt Việt nhưng diện không khéo sẽ hóa thảm họa thời trang.

Cô gái cụt tay nổi tiếng với tài trang điểm bằng chân

Buntida Chinnawon có thể trang điểm thành thạo nhờ kiên trì tập luyện hàng ngày.

“Đứng hình” với những hình ảnh khó tin bắt gặp trong phòng gym

Có những hình ảnh khó tin trong phòng gym khiến chúng phải đứng hình trong chốc lát khi vô tình bắt gặp.

Đây chắc chắn là ước mơ “nhỏ nhoi” của mọi người phụ nữ

Là một người phụ nữ chắc chắn ai cũng muốn mình sẽ có một thân hình hoàn hảo nhất.

Gái xinh xứ Đài chia sẻ 4 tips “nhỏ mà cực lợi hại” giúp cô giảm được 7kg trong 1 tháng

Không những sở hữu nhan sắc có phần trẻ trung hơn so với tuổi thật của mình, An Tâm Á còn duy trì được body khá săn gọn, khỏe khoắn khi đã chạm ngưỡng tuổi 35.

Chim ở San Francisco hót khác đi vì Covid-19

Theo một nghiên cứu công bố trên chuyên san Science, các loài chim ở San Francisco, Mỹ, bắt đầu thay đổi cách hót trong thời gian con người trải qua đại dịch Covid-19.

SofM đang tích cực tập luyện Đá Vạn Năng đi rừng, lá bài tẩy của Suning tại CKTG 2020 là đây

Ở thời điểm trước thềm CKTG 2020, các tuyển thủ hàng đầu đang tích cực tập luyện cho giải đấu lớn nhất thế giới LMHT này, đương nhiên là trong đó có cả SofM. Những ngày vừa qua, tu...

Nữ game thủ Anh trở thành người mẫu nổi tiếng

Chloe Lockley-Middleton - game thủ nổi tiếng xinh đẹp, gợi cảm - hiện theo đuổi nghề người mẫu chuyên nghiệp.

Căn bệnh hiếm gặp ẩn dưới làn da của nữ họa sĩ xinh đẹp: ‘Tôi thấy mình như chết dần…’

Đang ở đỉnh cao sự nghiệp, Lori phát hiện mình mắc một hội chứng rối loạn di truyền đáng sợ khiến cô cảm thấy mình đang chết dần...

Những con người “quái dị” khiến bao người phải hoang mang

Những con người quái dị luôn có những hành động khác thường khiến mọi người xung quanh phải hoang mang.

“Thánh ăn” Yang Soo Bin đang dần lột xác hoàn toàn hậu giảm cân: mặt gầy thon rõ rệt, không quên chia sẻ một vài lưu ý quan trọng khi siết cân

Từ một cô nàng đạt ngưỡng 131kg với vóc dáng đồ sộ, Soo Bin giờ đây đã thay đổi ngoại hình 100%, tạo động lực lớn cho các cô gái đang mơ ước đến một cơ thể khỏe mạnh, cân đối.

Hoa hậu hoàn vũ Olivia Culpo mặc áo lộ chân ngực siêu gợi cảm

Olivia Culpo đi ăn tối với bạn bè ở Los Angeles, Mỹ mới đây với trang phục sexy nóng bỏng.

Somi thất vọng ra mặt với sân khấu comeback đầu tiên sau 1 năm vắng bóng, mãi đến giờ fan mới biết lí do

Mới đây công ty The Black Label đã phát hành tập đặc biệt của I Am Somi - chương trình thực tế xoay quanh cuộc sống của nữ ca sĩ Somi.

Hồ Ngọc Hà lộ ảnh hốc hác, gầy sọp ở những tháng cuối thai kỳ

Những ngày tháng trước khi lâm bồn, Hồ Ngọc Hà dồn hết tâm huyết vào làm show. Cô lộ rõ vẻ mệt mỏi khi tập luyện cùng Hà Anh Tuấn và nhạc sĩ Hoài Sa.

Robot chơi bóng bàn ở Trung Quốc

Một trường đại học ở Thượng Hải (Trung Quốc) sử dụng robot để tập luyện cùng với sinh viên.

Chỉ cần làm 3 điều này thì phụ nữ nông cạn hay sâu sắc, khôn hay dại đều trở nên đắt giá

Trong cuộc sống hôn nhân, phụ nữ chẳng việc gì phải gánh 2 từ hi sinh trên vai cả.

Tập múa cực kì uyển chuyển cho bài thi cuối kỳ, dàn nam sinh trường Văn hoá Nghệ thuật thu về clip 2 triệu view

Để có được một bài múa hoàn chỉnh, các nam sinh của trường Đại học Văn hoá Nghệ thuật Quân đội phải tập luyện trong suốt nhiều tháng trời. Và không chỉ có 1 mà là hẳn 5 bài múa một...

Từng giảm cân sai cách khiến cơ thể mất cân đối, cô bạn Thái Lan chia sẻ tips “giải quyết” 14kg khoa học chỉ trong 1 năm

Mỗi người đều sẽ có một cách giảm cân phù hợp với cơ thể của mình và nếu bạn từng gặp phải trường hợp giống Ploy thì hãy xem cách cô nàng khắc phục vấn đề này nhé!

Trẻ câm điếc nỗ lực tập múa để diễn trong ngày khai giảng năm học mới

Chỉ còn một ngày nữa thôi là đến dịp toàn dân đưa trẻ đến trường, để cho ngày này thêm ý nghĩa, cô giáo và các học sinh của Trường PTCS Dân lập dạy trẻ câm điếc Hà Nội (quận Thanh ...

Cô giáo 26 tuổi luôn tràn đầy năng lượng

Em quê miền Trung, sống và làm việc tại Sài Gòn được 3 năm có lẻ, hiện tại là giáo viên cấp 3.