Giảm cân khi ngủ – 4 thức uống thơm ngon giúp giảm mỡ bụng

Hãy quên đi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện mệt mỏi nếu bạn sử dụng thường xuyên 4 loại đồ uống này hứa hẹn mang lại tác dụng làm phẳng bụng, giảm mỡ bụng mà không cần phải ‘hy sinh’ quá nhiều.

Đồ uống giảm cân từ 4 công thức giảm mỡ bụng khi ngủ dễ dàng và ngon miệng. Bạn có thể tưởng tượng điều gì đáng mong muốn hơn là có thể rèn luyện vóc dáng của mình trong khi tận hưởng một đêm nghỉ ngơi không? Vâng, điều đó là có thể. Chúng ta đang đề cập đến 4 loại đồ uống tốt cho sức khỏe, ngon miệng và rất dễ pha chế sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng trong khi nằm trọn niềm hạnh phúc trong vòng tay của vị thần Morpheus (vị thần đại diện cho giấc mơ, theo thần thoại Hi Lạp).

1. Sữa vàng

Có thể bạn đã nghe nói về loại đồ uống có nghệ, một loại gia vị được tôn vinh trong văn học Ấn Độ từ thế kỷ thứ 4 vì đặc tính chữa bệnh của nó @blog.piquelife

Đây là thực phẩm lý tưởng để giảm cân vì ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa, nó còn kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện chuyển hóa lipid. Kết hợp nó với sữa thực vật, làm ngọt với một ít mật ong nguyên chất và bạn sẽ có được một thức uống thơm ngon không chỉ giúp bạn giữ dáng mà còn giúp bạn ngủ ngon.

Sữa vàng có thành phần từ sữa bò hoặc sữa thực vật, trộn thêm với bột nghệ và các loại gia vị khác như quế, gừng… Loại sữa này mang nhiều công dụng với sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giữ ấm trong mùa đông @blog.piquelife

Nguyên liệu:

150 gr sữa thực vật

1 muỗng cà phê bột nghệ

1 thanh quế

Mật ong nguyên chất để nếm thử

Thực hiện:

Đun sôi sữa thực vật cùng quế, sau đó đổ ra ly. Thêm một muỗng cà phê bột nghệ và làm ngọt thêm bằng mật ong. Sau đó khuấy đều, mạnh trong vài giây và uống.

2. Trà chanh gừng quế

Trong thức uống này, gừng, được biết đến với đặc tính đốt cháy chất béo, được kết hợp với chanh, ngoài tác dụng tạo cảm giác sảng khoái còn giải độc cơ thể @tisanezenzero

Hãy bắt đầu với sự kết hợp mạnh mẽ của các loại thực phẩm có thể tăng tốc độ trao đổi chất trong khi bạn ngủ. Pha một tách trà này trước khi đi ngủ và để nó phát huy tác dụng kỳ diệu trong khi bạn nghỉ ngơi.

Nguyên liệu:

50 gr gừng tươi

600 ml nước sôi để nguội

1 quả chanh để nguyên vỏ

1 thanh quế

Chuẩn bị:

Rửa sạch chanh và dùng dụng cụ gọt vỏ khoai tây loại bỏ vỏ, chú ý không làm mất phần trắng. Gọt vỏ gừng và cắt cùi thành que. Đổ nước vào nồi, cho vỏ chanh, gừng và thanh quế vào đun sôi trong vòng 10 – 15 phút.

Thưởng thức:

Lọc đồ uống và thưởng thức nó khi còn nóng.

Trong thức uống này, gừng được biết đến với đặc tính đốt cháy chất béo, được kết hợp với chanh, ngoài tác dụng tạo cảm giác sảng khoái, còn giải độc cơ thể @viverepiusani

Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và những bài tập thể chất mệt mỏi mà hãy nhanh tay ghi nhớ những công thức đơn giản này được thiết kế để giúp bạn thức dậy với năng lượng tái tạo và bụng phẳng hơn.

3. Nước pha dưa leo, chanh, gừng và bạc hà

Với hàm lượng calo thấp (được tạo thành từ 95% là nước và chỉ giải phóng 12 kcal trên 100 gram), dưa leo là một trong những thực phẩm được khuyên dùng nhất trong chế độ ăn kiêng.

Trong số những đặc tính có lợi thú vị nhất của thức uống này là hàm lượng cao axit tartaric, một loại axit hữu cơ tác động lên lượng carbohydrate tiêu thụ, ngăn chặn một phần chúng biến thành lipid

@cucchiaio

Do đó, dưa chuột rất lý tưởng để pha chế đồ uống đốt cháy chất béo, chẳng hạn như nước có hương vị. Kết hợp nó với chanh và gừng, tạo hương vị cho mọi thứ bằng một vài lá bạc hà, một loại cây có tác dụng kích thích chức năng đường ruột. Thức uống giải khát này sẽ giữ cho bạn đủ nước, giúp chống đầy bụng và cải thiện tiêu hóa, cũng như có tác dụng làm săn chắc cơ thể.

Nguyên liệu:

1 lít nước

1 quả dưa leo

1 quả chanh

40 gr gừng tươi

10 lá bạc hà

Thực hiện:

Rửa sạch nguyên liệu cẩn thận. Cắt lát dưa leo, gừng gọt vỏ và chanh. Dùng ngón tay chà lá bạc hà để chiết xuất tinh dầu dễ dàng hơn và kết hợp chúng với các nguyên liệu khác trong bình. Đổ nước, đậy nắp hộp và bảo quản trong tủ lạnh ít nhất ba giờ.

Lọc nước có hương vị trước khi thưởng thức, tốt nhất là bằng ống hút @cucchiaio

4. Nước hoa bụp giấm hương quế

Hoa bụp giấm rất giàu chất chống ôxy hóa, trong khi quế được biết đến với khả năng ổn định lượng đường trong máu.

Thêm nước nóng và bạn sẽ có một thức uống có vị cay nồng, giúp bạn giảm thêm cân @meridianiatelier

Thành phần:

250 ml nước

6 gr hoa bụp giấm khô

1 thanh quế

Mật ong nguyên chất hoặc đường nâu

Nguyên liệu:

Đun sôi nước, sau đó cho hoa bụp giấm và quế vào. Đậy nắp và để ngấm trong 5 – 10 phút. Sau đó lọc qua lưới lọc và làm ngọt bằng mật ong (hoặc đường nâu, nếu bạn thích) cho vừa ăn.

Thưởng thức:

Có thể uống thêm cùng nước ấm.

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Để khắc phục vấn đề này, chị em có thể uống một trong loại các nước được liệt kê trên, dễ làm dễ uống trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng.