Giảm cân da đẹp hiệu quả nhờ 5 thực phẩm này
Với 5 nhóm thực phẩm trong bài, bạn sẽ có được làn da mịn màng cùng cân nặng giảm theo mong muốn.
1. Bí đao
Bí đao là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên đưa vào thực đơn giảm cân. Với vị ngọt, tính mát bí đao không những giúp chúng ta giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn góp phần thanh lọc cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp chúng ta vừa lấy lại vóc dáng thon gọn vừa có được làn da tươi sáng.
Một số công thức từ bí đao cũng có thể giúp bạn trị tàn nhang và làm trắng da hiệu quả đấy.
2. Rau lang và củ khoai lang
2 thực phẩm dân giã này cũng rất tốt cho quá trình giảm cân của chúng ta. Rau lang và củ lang chứa nhiều chất xơ giúp nhuận trường và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đồng thời bên trong đó còn có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, mucoprotein giúp giảm cholesterol, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Để chăm sóc da chúng ta cũng có thể lấy lá rau lang giã nát sau đó trộn với ít đậu xanh giã nhuyễn cùng với muối rồi đắp lên vùng da bị mụn cũng có tác dụng rất hiệu quả
3. Dưa hấu:
Video đang HOT
Dưa hấu có chứa nhiều nước và các loại vitamin giúp chúng ta có cảm giác no nhanh chóng. Trong mùa hè đây còn là loại trái cây không thể thiếu giúp giải khát nhanh chóng.
Chúng ta có thể ăn dưa hấu tươi hoặc uống nước ép cũng vô cùng hấp dẫn.
Trong dưa hấu còn có chứa nhiều dưỡng chất giúp chăm sóc da sáng mịn, chính vì thế không nên bỏ qua nguyên liệu này trong quá trình giảm cân bạn nhé.
4. Rau diếp cá
Rau diếp cá được dùng nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Loại rau này có tính mát giúp giải nhiệt cho cơ thể. Trong rau diếp cá còn có chứa nhiều vitamin C, hàm lượng chất xơ cao cùng một số chất chống viêm nhiễm hiệu quả cho da.
Ngoài công dụng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, rau diếp cá còn giúp làm sạch da mặt. Với cách làm đơn giản là giã nát diếp cá rồi dắp lên mặt trước khi đi ngủ. Đây là cách trị mụn trứng cá vừa an toàn lại rất đơn giản.
5. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua
Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin A cũng rất tốt cho việc giảm cân nhanh và chăm sóc da. Những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cân bằng dinh dưỡng và trung hòa chất béo giúp bạn giảm cân nhanh đồng thời giảm lượng tế bào chết trên da, tái tạo làn da, giúp da trắng hồng khỏe mạnh.
Chúc bạn thành công!
Theo gocbangai.com
Để mặc váy ngắn, nhiều "nữ thần" xứ Hàn bất chấp nguy hiểm để có "mình dây"
Để diện được những bộ trang phục gợi cảm và ăn hình, nhiều nữ nghệ sỹ xứ Hàn đã bất chấp nguy hiểm để có cân nặng dưới 50 kg.
Hàn Quốc là một đất nước có nhiều ban nhạc thần tượng của giới trẻ. Vì quá nhiều sự cạnh tranh nên việc để được chú ý, có chỗ đứng trong lòng công chúng họ phải tìm cách gây ấn tượng về ngoại hình lẫn tài năng.
Ở xứ Hàn, để trở thành thần tượng của giới trẻ, ngoài tài năng thì ngoại hình chiếm tỷ lệ % tương đối cao. Nên mới có nhận xét cho rằng, ở đây dường như mọi chuyện đều được "tha thứ" nếu như có sắc đẹp. Tiêu chuẩn sắc đẹp ở Hàn Quốc cũng khá cực đoan, khiến cho nhiều thần tượng phải khổ sở trong hành trình thay đổi vẻ bề ngoài.
Với các nữ thần tượng, có một nguyên tắc "bất di bất dịch" là không được vượt quá 50 kg bất kể chiều cao ra sao. Vì hình mẫu tuyệt vời là những cô nàng mình hạc xương mai nên chỉ cần bạn hơi mũm mĩm chút thì lập tức bị la ó, thậm chí là bài xích.
Chỉ cần ngoại hình hơi mũm mĩm thì lập tức bị người hâm mộ la ó (ảnh minh họa).
Bởi với ngoại hình mảnh mai thì khiến cho việc lên hình của bạn cũng trở nên xinh đẹp hơn. Đặc biệt, ở Kpop thời trang lên sóng của nữ thần tượng được đánh giá là mát mẻ, gợi cảm nên nếu ngoại hình mập ú thì bạn không thể diện chúng xuất sắc được.
Nên công cuộc giảm cân, ép cân để có số đo mong muốn cũng là vấn đề lớn của nhiều sao nữ Hàn hiện nay. Họ nhịn ăn hoặc ăn rất ít, tập luyện với cường độ dày đặc, còn một số ít thì nhờ can thiệp dao kéo để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể...
Nhóm SNSD duy trì nguyên tắc nạp 900 calo mỗi người một ngày để duy trì cân nặng.
Như những cô gái xinh đẹp của ban nhạc SNSD từng gây sốc khi tiết lộ mỗi ngày mỗi thành viên chỉ được nạp 900 calo cho cơ thể. Một con số quá ít, nhất là với những nghệ sỹ phải thường xuyên tập luyện vũ đạo. Kinh khủng hơn, "giọng ca trời phú" xứ Kim chi Ailee cũng chia sẻ, cô chỉ dám nạp 500 calo vào cơ thể mỗi ngày. Và sau 1 tháng cô đã giảm được 10 kg.
Còn Lee Ji-eun (hay còn lại là IU) là một trong những mỹ nhân nổi tiếng về chế độ ăn khắt khe bậc nhất xứ Hàn. Thực đơn quen thuộc của cô đó chính là 1 quả táo, 2 củ khoai lang và 1 cốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, cô nàng sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng tuyệt đối nói không với các loại tinh bột và thịt. Ngoài ra, cô nàng còn thực hiện các bài tập vận động như leo cầu thang bộ, earobic và gập bụng.
Ailee đã giảm được 10 kg sau 1 tháng nhịn ăn nghiêm ngặt.
Hay nhóm nhạc Piggy Dolls ban đầu được mọi người chú ý bởi đi ngược chiều số đông đó là chọn những nữ thành viên có cân nặng quá khổ. Tiêu chí ban đầu lựa chọn là những cô nàng ngoài giọng hát thì phải nặng trên 70kg. Tuy nhiên, với ngoại hình quá khổ, mọi dự án âm nhạc của họ đã bị thất bại, bị công chúng thờ ơ, lạnh nhạt. Và cuối cùng cả 3 thành viên đều phải can thiệp thẩm mỹ để có vóc dáng thon gọn hơn.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia với cách giảm cân thiếu khoa học như: nhịn ăn, ăn không đủ dinh dưỡng thực sự nguy hiểm. Nhịn đói là một trong những nguyên nhân dẫn tới chảy máu dạ dày, hạ đường huyết, gây ra suy nhược cơ thể...
Piggy Dolls bị tẩy chay vì ngoại hình quá béo.
Nguyên Bảo
Theo 24h.com.vn
Những bí quyết chữa mụn nhọt từ tự nhiên Mùa hè, mồ hôi tiết ra ngoài da vô tình trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra ngứa ngáy, mụn nhọt... Có thể tham khảo một số cách trị sau: Hút mụn nhọt đã vỡ bằng khoai lang: Lấy lá khoai lang non 50g, đậu xanh 12g, thêm chút muối giã nhuyễn bọc vào vải sạch đắp...