Giải độc cơ thể, giảm cân trong 7 ngày với sinh tố dứa, dưa chuột
Độc tô tich tu trong cơ thê chung ta môi ngay qua thực phẩm có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau. Giai đôc cơ thê la môt trong nhưng ưu tiên hang đâu đươc nhiêu ngươi tim hiêu va quan tâm.
Ngoai ra, sinh tô trai cây con rất giàu các thanh phân dinh dương như phytochemical (hóa chất thực vật có lợi) và đường tự nhiên như sorbitol và fructose giup nhuận tràng.
Sinh tô la môt thưc uông không qua xa la vơi phu nư trong chê đô ăn uông va đăc biêt la giam cân. Tuy nhiên, it ngươi biêt đên công dung đăc biêt cua sinh tô dưa va dưa chuôt trong viêc thanh loc cơ thê cung như giam cân an toan.
Công dung đăc biêt cua sinh tô dưa va dưa chuôt như cải thiện chức năng gan, tăng cường hệ miễn dịch, bô sung năng lượng cho cơ thê, giảm nguy cơ ung thư ruột va ngăn ngưa cac triêu chưng đầy hơi, chương bung va chuột rút.
Công thưc sinh tô dưa va dưa chuôt:
Bươc 1: Chuân bi dưa chuột, 1 lat dứa, 1 ly nươc cam ep, 1 quả táo (xanh hoặc đỏ) va la lô hội.
Bươc 2: Rửa sạch dưa chuột va căt lat (lam tương tư vơi tao).
Bươc 3: Rưa sach la lô hôi, bo vo va ep lây phân gel bên trong.
Bươc 4: Bo các thành phần vao may xay sinh tô, thêm nươc cam va 1 ly nươc rôi xay đêu.
Video đang HOT
Ban co thê uống 2 ly sinh tô dưa va dưa chuôt môi ngay vào buổi sáng va buổi chiều. Ngoai ra, ban nên bô sung đu nươc cho cơ thê đê đat đươc hiêu qua tôt nhât sau một tuần.
Thúy Hà
Theo phunusuckhoe.vn
6 cách làm nước detox đẹp da ngay tại nhà
Thay vì cứ uống nước ngọt tại sao bạn không thử làm 6 loại nước detox đẹp da, giải độc cơ thể, xua tan mụn trong ngày hè như thế này.
Thời tiết nắng nóng như hiện tại thì còn gì tuyệt vời hơn khi có một bình nước detox đã làm sẵn trong tủ lạnh. Không chỉ giải khát mà còn làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tham khảo và thực hiện ngay cách làm nước detox đẹp da để mùa hè này không còn mối bận tâm về da kém xinh, dáng không đẹp nữa nhé!
1. Cách làm nước detox da xinh, giữ dáng bằng chanh mật ong
Chanh và mật ong là hai nguyên liệu có khả năng dưỡng ẩm cho làn da không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong bằng việc bổ sung qua đường uống, giúp làn da luôn căng bóng mịn màng mỗi ngày.
Tiến hành: Cắt chanh tươi thành lát mỏng, sau đó cho vào 1 lít nước cùng một lượng mật ong cho vừa uống mà không quá ngọt. Bạn hãy ngâm hỗn hợp trên 2 tiếng đồng hồ trước khi sử dụng.
2. Cách làm nước detox đẹp da bằng dứa
Tác dụng: Công thức nước detox này đảm bảo cho cơ chế thải độc và trị mụn hiệu quả bởi dứa chính là một trong những thực phẩm làm đẹp da phổ biến.
Thực hiện: Hãy cắt dứa thành lát mỏng vừa phải rồi ngâm chung với nước (theo tỉ lệ 5-6 lát dứa cùng 1 lít nước lọc) khoảng 4 tiếng trước khi thưởng thức. Bạn có thể bỏ thêm lá bạc hà vào cho thơm.
3. Cách làm nước detox đẹp da từ táo và quế
Lấy 1 quả táo đem bổ thành các miếng nhỏ sao cho vừa với lọ chứa. Sau đó cho táo cùng 3 thanh quế vào trong lọ, đổ 500ml nước vào và đóng nắp. Ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 - 4 tiếng là bạn có thể uống được.
4.Giữ dáng đẹp da với công thức detox bưởi chùm, cam, dưa chuột
Lấy 1 quả bưởi chùm nhỏ (bưởi đỏ) , 1 quả cam nhỏ và 1 quả dưa chuột thái thành các miếng nhỏ vừa đựng trong chiếc lọ. Đổ đầy 500ml nước vào rồi đóng nắp lọ. Ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 - 4 tiếng là có thể uống được.
5. Cách làm nước detox đẹp da với cam dứa
Tác dụng: Sự kết hợp giữa cam và dứa sẽ tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể, đồng thời giúp dưỡng trắng da và làm sạch mụn để làn da luôn mịn màng, căng tràn sức sống.
Thực hiện: Hãy cắt dứa và cam thành từng lát mỏng sau đó mang ngâm chung với nước (theo tỉ lệ 3-4 lát cam hoặc chanh, dứa cùng với 1 lít nước lọc) khoảng 4 tiếng trước khi mang ra sử dụng.
6. Cách làm nước detox đẹp da từ dưa hấu, cam và lá bạc hà
Dưa hấu là một loại quả có hương vị ngọt rất dễ ăn. Hàm lượng vitamin C và cùng vitamin E trong dưa hấu có khả năng ngăn ngừa lão hóa giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
Cách làm: Bạn cần chuẩn bị : quả dưa hấu, 1 quả chanh, vài lá bạc hà và 1 lít nước lọc. Lấy dưa hấu rửa thật sạch rồi thái lát dày khoảng 2 cm. Tiếp đến là mang chanh ra rửa sạch và thái lát dày khoảng 0,5 cm , rửa sạch lá bạc hà. Cho tất cả nguyên liệu đã làm sạch vào bình rồi đổ đầy nước. Bạn hãy ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 - 4 tiếng là có thể uống được.
Lưu ý gì khi áp dụng detox để chăm sóc sức khỏe và làn da?
- Các loại quả được dùng để làm detox hầu hết đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe, thế nên bạn ngâm cả vỏ để sử dụng. Vì thế, cần rửa thật sạch để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe khi có phun thuố.c trừ sâu.
- Bên cạnh đó, tùy từng loại quá mềm, cứng khác nhau mà bạn nên thái làm sao để các miếng không bị nát. Khi đã hoàn thành nước detox thì bạn nhớ để trong tủ lạnh để nước ngon hơn khi thưởng thức.
- Khi uống hết bạn thì bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.
- Bạn nên áp dụng liệu trình detox cho cơ thể trong vòng ít nhất 3 đến 4 tuần.
- Việc đốt cháy giai đoạn hoặc dùng không đều đặn sẽ ảnh hưởng đến kết quả chung.
- Với các cách làm nước detox trên, bạn có thể pha chế gấp 2 - 3 lần công thức chuẩn để có được lượng nước detox dùng đủ cho một ngày và hãy bảo quản nước đã làm trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
- Bên cạnh đó, bạn có thể gia tăng hương vị cho nước detox bằng cách thêm vào những hương vị mới như thêm vào vài lá bạc hà, hạt chia...
Nói tóm lại, cách làm nước detox này không chỉ là phương pháp giảm cân rất được ưa chuộng mà còn là cách trị mụn và nuôi dưỡng làn da khá hiệu quả. Do đó, nếu kiên trì thực hiện cách làm nước detox đẹp da thì kết quả sẽ không làm bạn thất vọng khi chăm chỉ áp dụng.
Theo kenhphunu.com
Bật mí những loại quả không chỉ ngon mà còn giúp chị em giảm cân hiệu quả Việc giảm cân bằng trái cây không chỉ dễ thực hiện, ít tốn kém mà còn mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ, duy trì dáng đẹp và sức khỏe tốt. Dưa chuột Dưa chuột là loại trái cây thuộc họ bầu bí, có chứa rất ít đường, vị thanh mát, nhiều axít amin, vitamin C, vitamin A (beta caroten). Ta có...