Gái xinh Âu Dương Na Na giảm liền 2kg sau 1 tuần ăn kiêng mà chẳng lo tụt huyết áp
Mới đây, cô nàng Âu Dương Na Na đã chia sẻ bí quyết để giảm liền 2kg 1 tuần bằng chế độ ăn hợp lý và khoa học.
Âu Dương Na Na là một diễn viên, người mẫu được mến mộ. Cô nàng thường đăng tải những video nói về cuộc sống của mình. Mới đây, cô nàng có chia sẻ một Vlog nói về chế độ ăn kiêng để giúp cô nàng giảm liền 2kg sau 1 tuần. Trong Vlog, Nana cũng chia sẻ bí quyết để giảm cân, giữ vóc dáng mảnh mai, thon gọn, đáng ngưỡng mộ.
Giảm lượng tinh bột
Một chế độ ăn ít đường đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giúp giảm cân, giữ dáng cũng như kiểm soát lượng đường trong máu và duy trì cảm giác no từ đó kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.
Ăn súp lơ thay cơm
Na Na chia sẻ rằng cô rất thích ăn món súp lơ và có thể ăn món rau này thay cho cơm. Đây là loại rau chứa lượng calo tương đối thấp và lượng chất xơ cao giúp tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn trong thời gian dài.
Một quả trứng mỗi ngày
Cô nàng thường ăn trứng mỗi ngày để giảm tiêu thụ thị và bổ sung đủ chất đạm cho cơ thể.
Chế độ ăn kiêng trong một 1 tuần
Đây là chế độ ăn kiêng được Na Na lên kế hoạch và đã áp dụng cho bản thân mình. Na Na cho biết đây là chế độ ăn kiêng giàu chất xơ, vitamin, giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp bạn gái có thể giảm cân, kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng hơn.
Thứ hai
Bữa sáng: salad trái cây trứng
Bữa trưa: súp lơ luộc và ngô nước ép trái cây
Bữa tối: táo
Video đang HOT
Thứ ba
Bữa sáng: ngô cà chua
Bữa trưa: súp lơ luộc dưa chuột
Bữa tối: nước ép trái cây thanh long
Thứ tư
Bữa sáng: trứng vài lát củ sen
Bữa trưa: cà chua ngô súp lơ xanh nước ép trái cây
Bữa tối: salad trái cây
Thứ năm
Bữa sáng: trứng súp lơ khoai tây tím
Bữa trưa: ngô chiên súp lơ nước ép cà chua
Bữa tối: táo
Thứ sáu
Bữa sáng: trứng súp lơ zoài
Bữa trưa: ức gà xào súp lơ nước ép táo
Bữa tối: salad rau củ
Thứ bảy
Bữa sáng: trứng súp lơ bí ngô
Bữa trưa: ức gà xào súp lơ nước ép táo
Bữa tối: salad rau củ
Chủ nhật
Bữa sáng: trứng súp lơ khoai lang tím cà chua
Bữa trưa: cà rốt xào súp lơ nước ép táo
Bữa tối: salad rau và trái cây
Chế độ ăn kiêng của Nana đã cung cấp đầy đủ năng lượng, chất xơ, vitamin tối thiểu để bạn gái có thể học tập và làm việc bình thường. Miễn là bạn quyết tâm và kiên trì thì giảm cân không phải là điều gì đó quá khó khăn và thách thức.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
Cùng mặc đầm blazer độn vai, Rosé trông cá tính hơn hẳn Âu Dương Na Na
Chất liệu da bóng cùng phần cầu vai to giúp thành viên BlackPink trông cá tính hơn tại show diễn của nhà mốt Saint Laurent.
Ngày 24/9, Tuần lễ thời trang Paris diễn ra với loạt show thời trang dàn dựng độc đáo như Dior, Saint Laurent... Nhiều sao châu Á cũng thu hút công chúng với trang phục gợi cảm như Âu Dương Na Na, Trương Quân Ninh hay Angelababy. Tuy nhiên, để lại ấn tượng nhiều nhất chính là thành viên trong BlackPink - Rosé - với bộ cánh đậm chất cá tính.
Mẫu váy blazer của Rose làm bằng chất liệu da bóng với phần độn vai mạnh mẽ, cùng phom dáng ngắn giúp người đẹp tôn lên vẻ gợi cảm, quyền lực thu hút ánh nhìn từ công chúng.
Tạp chí Vogue cũng đăng tải hình ảnh Rosé và cho rằng cô là một trong những ngôi sao ấn tượng nhất tại show Saint Laurent. Bộ trang phục của nữ ca sĩ được giới phê bình đánh giá cao.
Cũng xuất hiện trong show Saint Laurent với trang phục gần giống Rosé, nhưng Âu Dương Na na có phần nhạt nhòa hơn. Lý do đến từ mẫu đầm blazer của thành viên BlackPink làm bằng chất liệu da bóng cùng mái tóc bạch kim cá tính, còn nữ diên viên Trung Quốc đơn giản với chất liệu thông thường và mái tóc uốn xoăn không phù hợp.
Trương Quân Ninh cũng được khán giả khen ngợi khi lột xác với vẻ ngoài quyến rũ. Cô diện đầm chấm bi ôm sát cơ thể cùng đường cut-out tinh tế và phần xếp nếp trước eo khá độc đáo. Điểm ấn tượng đến từ đôi tất lưới có màu sắc, họa tiết đối lập với trang phục và mái tóc ướt gợi cảm.
Vương Lâm Khải gây ấn tượng với mái tóc ướt nhuộm sắc xanh nổi bật. Tuy nhiên, bộ trang phục của anh không được khán giả đánh giá cao về việc kết hợp áo thun cổ tròn có hàng nút gài thiếu tinh tế.
Angelababy thu hút khi diện mẫu váy dài cùng họa tiết vệt sơn đỏ độc đáo mang đậm chất du mục của Dior. Chiếc túi tote bản nhỏ của nhà mốt Pháp tông màu xanh đậm cùng hàng logo in nổi tạo điểm nhấn cho set đồ.
Khán giả cũng bất ngờ với hình ảnh gợi cảm của Suzy trong mẫu váy hai dây in họa tiết khoe làn da mịn màng tại show diễn Dior Xuân - Hè 2020. Cô chọn lối trang điểm tông nude kết hợp mái tóc rẽ ngôi gợi cảm.
Trương Tuyết Nghênh - đại sứ của Dior - thay đổi với hình ảnh trẻ trung hơn trong bộ váy cúp ngực in họa tiết kết hợp cùng boots cao cổ, đi kèm túi xách đồng điệu. Ngoài ra, cách để cô tôn lên vẻ nữ tính đến từ chiếc vòng cổ ngọc trai bóng loáng.
Nữ diễn viên Giả Tịnh Văn diện mẫu váy ren xuyên thấu cùng phom dáng suông dễ dàng che khéo khuyết điểm trên hình thể.
Theo news.zing.vn
HyunA, Dương Mịch và dàn sao châu Á đang lăng xê mốt gì khi dạo phố? Áo khoác buộc ngang vai trở thành xu hướng thời trang được nhiều ngôi sao ưa thích như Dương Mịch, Châu Đông Vũ, Âu Dương Na Na... Vào những ngày không khí se lạnh của tiết trời chớm thu, dàn ngôi sao và tín đồ thời trang thường lựa chọn xu hướng giúp giữ ấm cơ thể, cũng như thể hiện được vẻ...