Gái xinh Âu Dương Na Na giảm liền 2kg sau 1 tuần ăn kiêng mà chẳng lo tụt huyết áp

Nguyễn Thị Mỹ Thuận11:52 29/09/2019

Mới đây, cô nàng Âu Dương Na Na đã chia sẻ bí quyết để giảm liền 2kg 1 tuần bằng chế độ ăn hợp lý và khoa học.

Âu Dương Na Na là một diễn viên, người mẫu được mến mộ. Cô nàng thường đăng tải những video nói về cuộc sống của mình. Mới đây, cô nàng có chia sẻ một Vlog nói về chế độ ăn kiêng để giúp cô nàng giảm liền 2kg sau 1 tuần. Trong Vlog, Nana cũng chia sẻ bí quyết để giảm cân, giữ vóc dáng mảnh mai, thon gọn, đáng ngưỡng mộ.

Giảm lượng tinh bột

Một chế độ ăn ít đường đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giúp giảm cân, giữ dáng cũng như kiểm soát lượng đường trong máu và duy trì cảm giác no từ đó kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.

Ăn súp lơ thay cơm

Na Na chia sẻ rằng cô rất thích ăn món súp lơ và có thể ăn món rau này thay cho cơm. Đây là loại rau chứa lượng calo tương đối thấp và lượng chất xơ cao giúp tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn trong thời gian dài.

Một quả trứng mỗi ngày

Cô nàng thường ăn trứng mỗi ngày để giảm tiêu thụ thị và bổ sung đủ chất đạm cho cơ thể.

Chế độ ăn kiêng trong một 1 tuần

Đây là chế độ ăn kiêng được Na Na lên kế hoạch và đã áp dụng cho bản thân mình. Na Na cho biết đây là chế độ ăn kiêng giàu chất xơ, vitamin, giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp bạn gái có thể giảm cân, kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng hơn.

Thứ hai

Bữa sáng: salad trái cây trứng

Bữa trưa: súp lơ luộc và ngô nước ép trái cây

Bữa tối: táo

Video đang HOT

Thứ ba

Bữa sáng: ngô cà chua

Bữa trưa: súp lơ luộc dưa chuột

Bữa tối: nước ép trái cây thanh long

Thứ tư

Bữa sáng: trứng vài lát củ sen

Bữa trưa: cà chua ngô súp lơ xanh nước ép trái cây

Bữa tối: salad trái cây

Thứ năm

Bữa sáng: trứng súp lơ khoai tây tím

Bữa trưa: ngô chiên súp lơ nước ép cà chua

Bữa tối: táo

Thứ sáu

Bữa sáng: trứng súp lơ zoài

Bữa trưa: ức gà xào súp lơ nước ép táo

Bữa tối: salad rau củ

Thứ bảy

Bữa sáng: trứng súp lơ bí ngô

Bữa trưa: ức gà xào súp lơ nước ép táo

Bữa tối: salad rau củ

Chủ nhật

Bữa sáng: trứng súp lơ khoai lang tím cà chua

Bữa trưa: cà rốt xào súp lơ nước ép táo

Bữa tối: salad rau và trái cây

Chế độ ăn kiêng của Nana đã cung cấp đầy đủ năng lượng, chất xơ, vitamin tối thiểu để bạn gái có thể học tập và làm việc bình thường. Miễn là bạn quyết tâm và kiên trì thì giảm cân không phải là điều gì đó quá khó khăn và thách thức.

Quỳnh Trang

Theo emdep.vn

Cùng mặc đầm blazer độn vai, Rosé trông cá tính hơn hẳn Âu Dương Na Na

Chất liệu da bóng cùng phần cầu vai to giúp thành viên BlackPink trông cá tính hơn tại show diễn của nhà mốt Saint Laurent.

Ngày 24/9, Tuần lễ thời trang Paris diễn ra với loạt show thời trang dàn dựng độc đáo như Dior, Saint Laurent... Nhiều sao châu Á cũng thu hút công chúng với trang phục gợi cảm như Âu Dương Na Na, Trương Quân Ninh hay Angelababy. Tuy nhiên, để lại ấn tượng nhiều nhất chính là thành viên trong BlackPink - Rosé - với bộ cánh đậm chất cá tính.

Mẫu váy blazer của Rose làm bằng chất liệu da bóng với phần độn vai mạnh mẽ, cùng phom dáng ngắn giúp người đẹp tôn lên vẻ gợi cảm, quyền lực thu hút ánh nhìn từ công chúng.

Tạp chí Vogue cũng đăng tải hình ảnh Rosé và cho rằng cô là một trong những ngôi sao ấn tượng nhất tại show Saint Laurent. Bộ trang phục của nữ ca sĩ được giới phê bình đánh giá cao.

Cũng xuất hiện trong show Saint Laurent với trang phục gần giống Rosé, nhưng Âu Dương Na na có phần nhạt nhòa hơn. Lý do đến từ mẫu đầm blazer của thành viên BlackPink làm bằng chất liệu da bóng cùng mái tóc bạch kim cá tính, còn nữ diên viên Trung Quốc đơn giản với chất liệu thông thường và mái tóc uốn xoăn không phù hợp.

Trương Quân Ninh cũng được khán giả khen ngợi khi lột xác với vẻ ngoài quyến rũ. Cô diện đầm chấm bi ôm sát cơ thể cùng đường cut-out tinh tế và phần xếp nếp trước eo khá độc đáo. Điểm ấn tượng đến từ đôi tất lưới có màu sắc, họa tiết đối lập với trang phục và mái tóc ướt gợi cảm.

Vương Lâm Khải gây ấn tượng với mái tóc ướt nhuộm sắc xanh nổi bật. Tuy nhiên, bộ trang phục của anh không được khán giả đánh giá cao về việc kết hợp áo thun cổ tròn có hàng nút gài thiếu tinh tế.

Angelababy thu hút khi diện mẫu váy dài cùng họa tiết vệt sơn đỏ độc đáo mang đậm chất du mục của Dior. Chiếc túi tote bản nhỏ của nhà mốt Pháp tông màu xanh đậm cùng hàng logo in nổi tạo điểm nhấn cho set đồ.

Khán giả cũng bất ngờ với hình ảnh gợi cảm của Suzy trong mẫu váy hai dây in họa tiết khoe làn da mịn màng tại show diễn Dior Xuân - Hè 2020. Cô chọn lối trang điểm tông nude kết hợp mái tóc rẽ ngôi gợi cảm.

Trương Tuyết Nghênh - đại sứ của Dior - thay đổi với hình ảnh trẻ trung hơn trong bộ váy cúp ngực in họa tiết kết hợp cùng boots cao cổ, đi kèm túi xách đồng điệu. Ngoài ra, cách để cô tôn lên vẻ nữ tính đến từ chiếc vòng cổ ngọc trai bóng loáng.

Nữ diễn viên Giả Tịnh Văn diện mẫu váy ren xuyên thấu cùng phom dáng suông dễ dàng che khéo khuyết điểm trên hình thể.

Theo news.zing.vn

HyunA, Dương Mịch và dàn sao châu Á đang lăng xê mốt gì khi dạo phố? Áo khoác buộc ngang vai trở thành xu hướng thời trang được nhiều ngôi sao ưa thích như Dương Mịch, Châu Đông Vũ, Âu Dương Na Na... Vào những ngày không khí se lạnh của tiết trời chớm thu, dàn ngôi sao và tín đồ thời trang thường lựa chọn xu hướng giúp giữ ấm cơ thể, cũng như thể hiện được vẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn kiêng chế độ ăn cân nặng súp lơ tinh bột bí quyết giảm cân âu dương na na

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?00:51

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Trấn Thành bật khóc nức nở tại WeChoice Awards 2024, lý do là điều khiến cả nước xót xa00:35

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng01:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025

Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.

Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

11:27:38 12/01/2025

Song Hye Kyo không chỉ được biết đến với danh xưng tường thành nhan sắc , mà cô còn là biểu tượng thời trang mang đến nguồn cảm hứng mặc đẹp cho nhiều chị em.

Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

11:51:03 11/01/2025

Lựa chọn những mẫu áo dài nhiều màu sắc kết hợp cùng trend hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh được khen ngợi trẻ trung hơn khi bước sang tuổi 43.

Phong cách thời trang thanh lịch, 'đậm mùi tiền' của Madam Pang

11:47:14 11/01/2025

Khác với hình ảnh giản dị, năng động khi xuất hiện cùng đội bóng của mình tại các giải đấu quan trọng, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan thường xuất hiện với hình ảnh thanh lịch, sang trọng trong những hoạt động thường ngày

Con gái đạo diễn Trần Anh Hùng hóa "nàng thơ" trên đường phố Pháp

08:09:40 11/01/2025

Trần Lãng Khê - con gái đạo diễn Trần Anh Hùng - khoe nét đẹp thanh lịch, sang trọng trong bộ ảnh thời trang được thực hiện trên đường phố Paris (Pháp).

Loạt sao Hollywood diện váy nhà thiết kế Việt trên thảm đỏ quốc tế

08:03:41 11/01/2025

Nữ diễn viên Madison Wyborny và Leah Lewis đều chọn thiết kế của Hà Linh Thư để chưng diện trên thảm đỏ và bữa tiệc của lễ trao giải Quả cầu vàng 2025 diễn ra mới đây, tại Mỹ.

Lột xác mới toanh ngày đầu năm với bảng màu nổi bật như Jisoo

07:17:18 11/01/2025

Màn xuất hiện mới nhất của Jisoo khiến khán giả phải chú ý ngay bởi tủ đồ nổi bật. Giờ đây, các nàng có thể lột xác mới toanh với những bảng màu khó nhằn nhưng lại được Jisoo thể hiện vô cùng cuốn hút.