eat clean

Giảm cân 100% nhờ ăn uống mà không cần tập thể dục, mẹ bỉm khiến hội chị em lười vận động tò mò

Sau khi sinh, mẹ bỉm nào cũng cảm thấy ám ảnh với thân hình phì nhiêu của bản thân. Thế nhưng, việc ăn uống lúc này không chỉ là để hồi phục cơ thể mà còn giúp có nhiều sữa cho em bé bú.

Gợi ý 36+ bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, thơm ngon, tiện lợi cho dân công sở ăn Eat clean

Nếu đang bận tìm một thực đơn Eat clean đủ chất và không mất quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Người phụ nữ lột xác ngoạn mục sau khi ‘vứt bỏ’ 34 kg mỡ thừa trong một năm

Cân nặng đạt 85 kg khi bước sang tuổi 36, đi được vài bước phải đứng lại thở, huyết áp cao, đầu gối đau mỏi, chị Nguyên quyết tâm giảm cân để tìm lại chính mình.

3 chế độ ăn tốt cho sức khỏe và vóc dáng được lựa chọn nhiều trong năm 2023

Thực đơn kiểu Địa Trung Hải hay ăn uống Eat Clean vẫn được nhiều người lựa chọn nhờ quy tắc đơn giản, tập trung chủ yếu vào việc tiêu thụ thực phẩm nguyên bản, đồ ăn tươi sống theo...

Bà mẹ 1 con chia sẻ chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng bèo nhèo

Huyền chia sẻ từ ngày theo chế độ Eat Clean và tập luyện đều đặn, vóc dáng mình có sự thay đổi rõ rệt, nhất là vòng bụng.

Bữa tối 3 món thanh đạm, đủ chất cho cả gia đình

Nghe có vẻ bất khả thi nhưng với cách chuẩn bị các món ăn thế này thì eat clean chỉ còn đơn giản là hạn chế sử dụng quá nhiều dầu mỡ và gia vị khi nấu ăn.

Giật mình suất ăn healthy 160 nghìn còn nguyên “sinh vật lạ” trên rau

Khi ăn uống, một trong những điều tối kỵ luôn khiến bất cứ thực khách nào cũng đều cảm thấy khó chịu chính là vấn đề thực phẩm không đảm bảo vệ sinh...

9X chia sẻ thực đơn Eatclean ngon mắt đã miệng, giúp eo thon dáng đẹp lại lành mạnh

Những bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn, ngon miệng hơn đặc biệt là cơ thể nhẹ nhõm và khỏe khoắn nhờ thực đơn Eat Clean này

Những mâm cơm của thực đơn Eat Clean cho bữa ăn gia đình

Eat clean không phải là ăn kiêng, mà là ăn sạch, nạp vào cơ thể nguồn năng lượng tốt cho cơ thể. Một bữa cơm eat clean vẫn đảm bảo đủ: tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ. Bởi vậy việ...

Cô vợ làm hộp cơm ‘Eat clean’ 50% rau quả nhưng đủ năng lượng giúp chồng làm việc cả ngày

Những hộp cơm Eat clean của chị Vũ Anh chuẩn bị cho chồng mang đi làm có tới 50% rau củ quả nhưng vẫn đủ chất, đủ lượng cho một ngày dài làm việc

Thu Nhi Eat Clean: “Quyết tâm nói không với content bẩn!”

Thu Nhi Eat Clean (Nguyễn Thị Thu Nhi) sở hữu hàng triệu lượt theo dõi trên trang cá nhân. Cô nàng được chú ý bởi chủ đề eat clean phong phú, lối sống tích cực và tính cách vô cùng...

3 cách nấu súp gà “eat clean” tốt cho sức khỏe, giảm cân hiệu quả

Súp gà là món ăn quen thuộc thường có mặt trong thực đơn ăn kiêng, giảm cân của mọi người. Đây cũng là món ăn được lựa chọn để nấu theo xu hướng eat clean bảo vệ sức khỏe

5 địa chỉ bán fit meal dành cho người lười nấu tại TP HCM

Ngày càng nhiều nhà hàng, bếp ăn online cung cấp bữa ăn eat clean với menu đa dạng phù hợp với dân văn phòng, người có nhu cầu giảm cân hay tập luyện cường độ cao

Trầm trồ thực đơn ‘eat clean’ 7 sắc cầu vồng, 30 ngày không trùng món của mẹ đảm 9X

Từ khitheo đuổi xu hướng eat clean ,chị Loan Trần đã chuẩn bị cho gia đình mình những bữa ăn đặc biệt, 30 ngày không trùng món

6 cách làm bún nước tương đơn giản, nhanh gọn ngon tuyệt

Bún nước tương là món ăn giản dị dành cho người có công việc bận rộn. Theo đó món ăn chỉ cần một vài nguyên liệu và bước làm cơ bản là có thể ăn ngay

Hà Tăng giữ da đẹp và tăng sinh collagen nhờ chăm uống nước trái cây mỗi sáng

Các chị em còn chờ gì mà không học tập ngay loạt nước trái cây thơm ngon như Hà Tăng

Từng bị miệt thị ngoại hình, cô gái Trà Vinh giảm 30 kg

Từng giảm được gần 20 kg nhưng nhanh chóng tăng cân trở lại do áp dụng sai phương pháp, Minh Anh rút kinh nghiệm, tiếp tục kiên trì và thành công lấy lại vóc dáng

Từ Hà Nội vào TP.HCM sống 1 mình, cô gái khoe người cho mình đồ ăn mỗi ngày khiến ai cũng cảm mến vì quá đáng yêu

Sống và làm việc xa nhà, chẳng gì quý hơn việc được mọi người xung quanh giúp đỡ, sẻ chia... Như mới đây, một cô gái đã chia sẻ câu chuyện được cho đồ ăn mỗi ngày khiến cư dân mạng...

Cả nhà cùng Eat Clean – Gái đảm chỉ cách biến những món quen thuộc trở nên thanh đạm mà vẫn cực ngon, ai cũng có thể học theo

Cả nhà cùng Eat Clean thì việc nấu nướng sẽ dễ dàng hơn, không còn cảnh phải nấu riêng cho bản thân nữa các chị em nhỉ?

Bị Đạt G mắng ‘nuôi ong tay áo’, Du Uyên bình thản đốn tim khán giả với bộ ảnh bikini nóng bỏng trước thềm Noel

Mới đây, nữ ca sĩ Du Uyên vừa đăng tải bộ ảnh đầy nóng bỏng trước thềm Giáng sinh

Đã 65 tuổi nhưng vẫn có cơ bụng nhấp nhô cùng đôi chân thon “cực phẩm”: Người mẫu Pháp chia sẻ bí quyết gồm 4 tips

Yazemeenah Rossi được mệnh danh là bà lão không tuổi nước Pháp nhờ sở hữu body khiến gái trẻ cũng phải thèm muốn

Làm kem, bánh eat clean đón mùa lễ cuối năm

Độc giả Phan Ngân Hà chia sẻ loạt công thức làm món tráng miệng hấp dẫn, phù hợp cho tín đồ eat clean nhâm nhi để tận hưởng không khí Giáng sinh sớm

Muốn sống lâu lại khỏe mạnh vui tươi, các chị em hãy tham khảo ngay loạt thực đơn ngon khỏe cho cả gia đình này!

Thực đơn eat clean này không chỉ ngon mà còn đẹp, chắc chắn sẽ khiến cả nhà thích thú

Cách làm bánh chuối dâu yến mạch eat clean bằng nồi chiên không dầu rất dễ

Chỉ với một chiếc nồi chiên không dầu và các nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có món bánh chuối dâu yến mạch thơm ngon bổ dưỡng cho chế độ eat clean, cách làm lại rất đơn giản.

Ngô Kiến Huy, Sam chung nỗi lo tăng cân khi mùa Trung thu đến

Chỉ còn vài ngày nữa là đến ngày Tết Trung thu, sao Việt cũng thi nhau khoe hình ảnh nhận được bánh, phân vân giữa team thập cẩm và team đậu xanh.

Ngọc Khánh đây: Nữ sinh Bách Khoa đam mê eat clean, lối sống khỏe mạnh

Ngọc Khánh đây là kênh TikTok của một nữ sinh viên cùng tên, họctrường ĐH Bách Khoa (Hà Nội) mở ra để chuyên nói về đồ ăn healthy,giảm cân, hướng dẫn những ai có nhu cầuvừa ăn ngon...

Kinh nghiệm ăn sạch, giảm mỡ, tập yoga tại nhà

Trong kỳ giãn cách, nhiều người chọn duy trì thói quen vận động và ăn uống sạch để khỏe mạnh và giữ dáng.

Giảm cân nhưng vẫn muốn ăn ngon, hội chị em xem ngay thực đơn bữa sáng với yến mạch của hot TikToker Mỡ Mỡ

Mỡ Mỡ là một hot TikToker nổi lên từ việc biến các món ăn hàng ngày trở thành các món ăn eat clean tốt cho sức khỏe.

Cô gái 22 tuổi và hành trình từ kết thân đến mê mẩn Eat Clean

Xuất phát từ mong muốn lan tỏa những điều tích cực trong cuộc sống nên cô gái trẻ Nguyễn Ngọc Khánh đã chia sẻ vô vàn công thức món ăn Eat Clean ngon, sạch, đảm bảo tới mọi người.

Gợi ý thực đơn Eat Clean 7 ngày cải thiện vóc dáng

Với chế độ Eat Clean, bạn nên ăn 5 bữa mỗi ngày với đầy đủ các nhóm chất nhưng với khẩu phần hạn chế để giảm cân hiệu quả hơn.

Những điều tôi ước mình biết trước khi tập thói quen eat clean

Với tôi, eat clean bây giờ không còn là một phương pháp giảm cân mà nó trở thành một lối sống.

Thực đơn eat clean tăng cơ, giảm mỡ

Độc giả Đan Vy chia sẻ cách sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất.

Salim làm cơm cuộn Eat Clean

Thay vì dùng cơm trắng cùng xúc xích hay thanh cua như ngoài hàng, Salim cuộn cơm gạo lứt với trứng tráng, ức gà và nhiều loại rau, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp bữa ăn healthy b...

Britney Spears tiết lộ ý nghĩa hình xăm sau cổ

Nữ ca sĩ xăm ở vị trí bị che khuất bởi tóc. Cô cho biết đây là hình yêu thích của mình nhưng hiếm khi để người khác nhìn thấy.

Gái đảm khoe menu 7749 món chỉ với ức gà, cơm nhà vừa ngon vừa giữ dáng nè chị em ơi!

Hội ăn kiêng và Eat Clean để giảm cân, giữ dáng thường bị gắn liền với bữa ăn kham khổ, khắc nghiệt.

Mách chị em cách làm một loại bơ vừa ngon, vừa healthy: Có thể “cân đẹp” tất cả các kiểu bữa sáng giảm cân!

Có hũ bơ này trong bếp, bữa sáng của bạn sẽ được giải quyết nhanh gọn gấp đôi đấy.

Muốn “ăn sạch, sống xanh” hiệu quả cần phải lưu ý những điều này

Eat clean là một lối sống, lối ăn uống lành mạnh có thể áp dụng với tất cả các thành viên trong gia đình. Nó không những cải thiện sức khỏe mà còn cải thiện được cả vóc dáng. Để đạ...

Hạt diêm mạch – “siêu thực phẩm” mang đến lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ

Hạt diêm mạch(hay còn gọi là Quinoa) có chứa hàm lượng protein cao, giàu canxi, sắc, magie cùng chất xơ và vitamin. Hàm lượng axit amin có trong hạt diêm mạch tương đương với axit ...

Kỳ Duyên giảm 4cm vòng bụng nhờ ăn nhạt

Kỳ Duyên khoe chiến tích giảm 4cm vòng bụng chỉ trong vài ngày ăn kiêng với thực đơn là các món nguyên chất, ít gia giảm gia vị. Liệu ăn nhạt có thực sự đem lại lợi ích bất ngờ như...

Ca sĩ Khánh Linh ăn Eat Clean, năng chạy bộ giảm mỡ

Tăng gần 10 kg sau đợt giãn cách xã hội nên ca sĩ Khánh Linh tích cực tập vận động kết hợp với chế độ ăn lành mạnh nhằm bảo vệ sức khỏe, tút tát vóc dáng và đặt ra mục tiêu chinh p...

Cô gái khoe loạt đồ ăn mang đi làm “chuẩn cơm bố nấu”, đạt tiêu chí eat clean luôn mới nể

Ăn gì hôm nay? không chỉ là câu hỏi khó với các bà nội trợ mà cũng khiến hội dân văn phòng xỉu ngang xỉu dọc mỗi ngày. Bởi vậy mà với họ, chẳng có gì sướng hơn là có người chuẩn bị...

Lót dạ bằng loại sinh tố này 60 phút trước giờ tập, chị em không chỉ hoạt động năng suất hơn mà hiệu quả đốt mỡ thừa cũng được cải thiện đáng kể!

Đừng mang một chiếc bụng rỗng tới phòng tập vì điều đó chẳng giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn đâu!

3 lầm tưởng về chế độ ăn sạch

Việc áp dụng chế độ ăn sạch chắc chắn sẽ giảm cân hay những thực phẩm ngoài danh sách sẽ không tốt cho sức khỏe đều là những sai lầm thường thấy.

Gợi ý thực đơn 7 ngày theo chế độ Eat Clean

Chế độ Eat Clean cho phép bạn ăn đa dạng thực phẩm nhưng chế biến đơn giản, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

Thực đơn Eat Clean vừa giảm cân hiệu quả, lại khiến việc ăn không hề ‘nhạt nhẽo’ của 9X Hà thành

Những chia sẻ về Eat Clean và gợi ý dưới đây của chị Hoa (24 tuổi, sống tại Hà Nội) sẽ giúp cho việc ăn sạch để giảm cân trở nên thú vị và hiệu quả hơn rất nhiều.

Thực đơn eat clean để tự tin khoe dáng sẽ không thể hoàn chỉnh nếu thiếu đi đồ uống này

Hãy để nước uống từ trái cây xay hô biến vòng eo của bạn trở nên mi nhon, thon gọn trong một nốt nhạc nhé!

Nữ Youtuber xứ Đài chia sẻ bí quyết giảm hơn 11kg thành công mà vẫn được ăn tinh bột, chẳng lo cơ thể bị bỏ đói

Lại có thêm một tấm gương giảm cân thành công nữa mà bạn có thể tham khảo để lấy thêm kinh nghiệm và động lực cho chính bản thân mình này!

Thử giảm cân bằng thực đơn “full” dưa hấu, gái xinh người Hàn nhận kết quả bất ngờ khi giảm “liền tù tì” 3,1kg chỉ trong 3 ngày

Trải qua 3 ngày lấp đầy bao tử chỉ bằng dưa hấu, cô nàng Beni đã giảm được 3,2kg, từ 61,6kg xuống chỉ còn 58,4kg.

Gợi ý 8 hộp cơm trưa đủ chất cho các tín đồ eat clean

Nếu muốn lên thực đơn ăn uống khoa học, tốt cho sức khỏe ngay khi đi làm, bạn có thể tham khảo một số lựa chọn dưới đây để hộp cơm của mình trở nên đầy đủ dinh dưỡng và bắt mắt.

Ăn salad 3 bữa/ngày để giảm cân: cô sinh viên phải nhập viện sau 5 ngày vì chủ quan với những thành phần có trong món ăn

Nếu bạn cũng đang ăn salad mỗi ngày trên con đường chinh phục một body chuẩn đẹp như các siêu mẫu thì cần chú trọng đặc biệt tới việc xây dựng thực đơn sao cho khoa học chứ đừng đi...