Dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ sau t.uổi 30
Để có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh thì những dưỡng chất dưới đây không thể thiếu đâu chị em nhé.
Hyaluronic Acid
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Hyaluronic acid (HA) là một glycosaminoglycan tự nhiên có trong mô liên kết của cơ thể. HA là thành phần chính cấu tạo nên cấu trúc da, duy trì làn da căng bóng, mịn màng. Ngoài ra, HA còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sửa chữa các vết thương, các vấn đề da. Theo t.uổi tác, thành phần này sẽ suy giảm dần, khiến da mặt chảy xệ và dễ xuất hiện nếp nhăn. Đó là lý do bạn thấy da khô hơn khi t.uổi tác ngày càng cao. Chuyên gia da liễu khuyến khích sử dụng các sản phẩm làm đẹp có chứa HA để bổ sung dưỡng chất cho da. HA có trong nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da khác nhau, từ toner, serum đến kem dưỡng. Thành phần này dễ hấp thu qua da, làm đầy các vết chân chim, nếp nhăn, đồng thời giúp da săn chắc, trẻ trung hơn.
Vitamin D
Phụ nữ ngoài 30 cần bổ sung gì không thể thiếu vitamin D vì đây là loại vitamin rất cần thiết đối với hệ xương khớp. Nếu như thiếu hụt vitamin D, cơ thể của bạn rất dễ gặp phải tình trạng như giòn xương, loãng xương, từ đó làm giảm đi sự linh hoạt và nhiệt huyết, gây ra những bất tiện trong cuộc sống của bạn.
Do đó chị em nên lưu ý đến việc mua bổ sung thêm vitamin D cho cơ thể thông qua các loại viên uống, thực phẩm giàu vitamin D hoặc hấp thụ ánh nắng từ mặt trời.
Omega – 3
Các chuyên gia cho biết Omega – 3 là một acid không bão hòa có tác dụng cân bằng lượng Cholesterol, ổn định sức khỏe tim mạch, huyết áp, tăng cường trí não, giúp mắt sáng và chống lão hóa cho da hiệu quả.
Video đang HOT
Nếu bạn đang không biết phụ nữ ngoài 30 cần bổ sung gì thì không nên bỏ qua viên uống chứa Omega – 3 nhé.
Vitamin B Complex (đặc biệt là B9 và B12)
Vitamin B đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Bên cạnh việc điều cung cấp năng lượng, các vitamin này còn giúp hình thành m.áu.
Các loại vitamin B phức hợp còn giúp tăng cường dưỡng chất cho não và rất quan trọng trong việc ngăn ngừa trầm cảm. B9 là loại dưỡng chất các bác sỹ thường khuyên thai phụ sử dụng trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Về cơ bản, vitamin này giúp cơ thể tạo ra các tế bào mới, ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở não và cột sống cho em bé. Vitamin B rất dễ bị mất khi cơ thể bạn ra nhiều mồ hôi.
Vì lý do đó, bạn cần phải cung cấp thường xuyên các loại vitamin này bằng cách thêm các loại thực phẩm như trứng, sữa, thịt, cá, rau xanh đậm, cải xoăn và rau bina vào chế độ ăn uống của mình.
Mùa đông đã đến, các chị em tranh thủ sắm ngay loạt sản phẩm bổ trợ này cho gia đình luôn khỏe mạnh
Cuối năm các sản phẩm chính hãng đang được giảm giá mạnh, các chị em nhanh tay sắm đồ tốt về cho gia đình mình.
Sức khỏe luôn là yếu tố quan trọng cần đặt lên hàng đầu. Mùa đông đến cũng là lúc chúng ta cần bổ sung những sản phẩm giúp gia đình khỏe mạnh.
Gợi ý những sản phẩm bổ trợ cho gia đình luôn khỏe
Nước uống Innerb Glowshot Collagen giúp làn da săn chắc khỏe mạnh
Các tín đồ làm đẹp có lẽ không còn xa lạ với nước uống Innerb Glowshot Collagen. Nước uống Innerb Glowshot Collagen là sự kết hợp các dưỡng chất thiết yếu cho da.
Collagen hàm lượng cao 3.000mg dạng thủy phân từ vảy cá giúp hấp thu tối đa và hiệu quả sâu cho da, mang lại làn da sáng mịn căng bóng đầy sức sống. Elastin thủy phân kết hợp với collagen tạo nên cấu trúc da săn chắc khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa (Vitamin C) thúc đẩy quá trình hình thành collagen, giúp làm mờ vết thâm và cho da trắng sáng hơn. Sản phẩm có vị xoài thơm mát rất dễ uống.
Viên uống Glucosamine Orihiro 900 giúp giảm đau, giảm viêm, chống lão hóa sụn khớp
Nếu gia đình có người lớn t.uổi thì đây là sản phẩm các bạn cần quan tâm. Viên uống Glucosamine Orihiro 900 giúp bổ sung glucosamine cho sụn khớp, tăng cường và tái tạo sụn, làm giảm quá trình phá hủy sụn sau t.uổi 40. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ sung và tăng cường lượng canxi để nuôi dưỡng xương đồng thời cung cấp vitamin D, vitamin K giúp tăng hấp thu canxi và dẫn canxi đến xương.
Trong sản phẩm còn chứa nhiều thành phần bổ dưỡng khác như vitamin B6, vitamin B1, Hyaluronic acid giúp dịch khớp trơn tru, dồi dào hơn, acid folic và các khoáng chất (Magie, kẽm) giúp tăng hấp thu canxi từ ruột vào m.áu và hạn chế tình trạng táo bón.
Viên uống bổ sung Canxi DHC Calcium CBP
Bổ sung canxi là một việc rất cần thiết, nhất là đối với trẻ nhỏ và người già. Các bạn có thể tham khảo viên uống bổ sung Canxi DHC Calcium CBP. Sản phẩm giúp bổ sung calci giúp hệ xương răng chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ, giúp làm giảm nguy cơ loãng xương ở người cao t.uổi, còi xương ở t.rẻ e.m.
Cứ 4 viên uống Canxi - DHC Calcium CBP có chứa: Bột vỏ trứng: 1099,144mg (tương đương canxi: 370mg), Whey protein hoạt tính cô đặc từ sữa bò (CBP): 12 mg (CPB là thành phần protein chính được chiết xuất từ sữa non, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hấp thụ chất dinh dưỡng), Vitamin D3: ,07g. Sản phẩm thơm vị sữa, bạn có thể nhai hoặc uống đều được.
Viên uống bổ não DHC Nhật Bản bổ sung DHA
Năng lực ghi nhớ của não bộ giảm dần theo t.uổi tác và cơ thể không thể tự sản sinh các chất cho não bộ như DHA và EPA. Lúc này việc bổ sung các viên bổ não là điều rất cần thiết. Viên uống bổ não DHC Nhật Bản là một lựa chọn được nhiều người tin dùng.
Viên uống DHC có chứa hai chất chức năng: DHA và EPA. DHA có công dụng giảm chất béo trung tính, duy trì trí nhớ, hỗ trợ cấu tạo não bộ và hệ thần kinh, EPA có công dụng giảm chất béo trung tính, chuyển hóa thành DHA.
Viên uống dầu cá bổ sung Omega Blackmores Double Omega High Strength
Omega-3 là yếu tố tham gia vào quá trình hình thành của nhiều cấu trúc trong cơ thể, như tế bào thần kinh, thị giác. Sự thiếu hụt omega-3 cũng có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe. Cơ thể không tự sản xuất ra omega-3 mà cần phải được bổ sung từ chế độ ăn uống hàng ngày.
Viên uống BLACKMORES Double Omega High Strength là sản phẩm viên uống dầu cá cô đặc cung cấp lượng omega-3 gấp đôi so với dầu cá thông thường. Sản phẩm có thể sử dụng hàng ngày giúp tối ưu hóa sức khỏe, tăng thị lực, thúc đẩy tim, não và khớp khỏe mạnh. Bạn chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày để duy trì sức khỏe tim mạch, mắt, sức khỏe làn da và não bộ.
Các sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Uống nước lọc cho thêm 1 trong 4 thứ, bạn sẽ giảm cân nhanh Nước uống sẽ không còn nhàm chán, vô vị lại đem đến những tác dụng chị em nào cũng mê. Uống đủ nước là một trong những điều quan trọng nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe. Ngoài việc giữ cho cơ thể đủ nước, thức uống còn đem lại nhiều lợi ích như thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp...
