đốt cháy mỡ thừa

Ngỡ ngàng với 5 loại nước sẽ hóa 'thần dược' nếu uống vào buổi sáng

Đối với chị em phụ nữ, chất chống oxy hóa có trong nước tranh còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và làm sáng da. Trong khi đó, axit citric trong chanh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa.

84% mỡ trong cơ thể được đào thải bằng cách này, chị em chăm chỉ làm chẳng tốn mồ hôi để có dáng nuột

Nhiều chị em muốn giảm cân nhưng lại không muốn phải tốn nhiều công sức có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng hơi thở.

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng

Mỡ quanh eo (mỡ bụng) rất dễ tích tụ và khó loại bỏ, nhưng tuân theo một thói quen tập thể dục nhất quán và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn.

3 nguyên tắc cơ bản về bữa ăn sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn

Bữa sáng lý tưởng nên có đầy đủ các nhóm chất với tỷ lệ nhiều chất xơ, vừa đủ protein và carb để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động, thúc đẩy trao đổi chất.

9 loại thảo mộc, gia vị giúp giảm cân

Quế giàu chất chống oxy hóa và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp giảm cân. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc ổn định lượng đường trong máu, giúp giảm cảm giác thèm ...

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác ...

5 bài tập siêu đơn giản cho 'chiếc bụng' thon gọn ngày hè

Động tác này tác động vào phần cốt lõi của bạn, tăng cường sức mạnh cho tất cả các cơ ở chân, tăng nhịp tim và cải thiện động lượng, khả năng phối hợp và tính linh hoạt

Công thức nước uống hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ bụng mà Selena Gomez dùng bán đầy ở chợ Việt

Thói quen uống nước chanh, gừng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.

Cô gái tròn núc ních không tập không nhịn ăn, giảm được 20kg nhờ công thức "1 trà – 1 nước"

Từng thử hàng trăm phương pháp nhưng không thành công, người mẫu nổi tiếng đến từ Trung Quốc chỉ thật sự đạt được cân nặng mong muốn sau khi thử qua cách này.

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

5 việc làm hằng ngày giúp giảm nhanh mỡ bụng và có vòng eo nhỏ gọn

Nên ăn sáng đầy đủ, lành mạnh với lượng chất xơ và protein dồi dào. Thêm yến mạch, trứng, các loại rau xanh và trái cây tươi vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh.

Chuyên gia gợi ý 4 thời điểm uống cà phê đen không đường giúp tăng khả năng đốt mỡ thừa

Một tách cà phê đen vào bữa sáng có thể giúp tăng cường năng lượng, tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ phù nề và cải thiện tình trạng táo bón. Uống cà phê đen nóng vào bữa sáng sẽ ...

Gợi ý một số lựa chọn trong thực phẩm và thói quen tập luyện giúp giảm cân, dần giảm mỡ thừa

Chuyên gia dinh dưỡng Bianca Garcia, làm việc tại Health Canal, chỉ ra những thay đổi nhỏ nhưng giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.

5 bài tập hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo

Để có vòng eo thon gọn, săn chắc, việc thực hiện các bài tập bụng là chưa đủ mà cần tập trung luyện tập cơ xiên, vận động cơ hông. Một số bài tập dưới đây được cho là hiệu quả giúp...

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

Nước dừa, nước chanh hay kombucha (trà lên men) là những thức uống giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân.

Lưu lại 4 thói quen giúp giảm cân khi trời lạnh

Thời tiết lạnh khiến cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn nên việc lựa chọn phương phápgiảm cânphù hợp sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn hơn.

Bữa sáng cân bằng dinh dưỡng với sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây tươi

Ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây vào bữa sáng được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng cũng như tiện lợi, không mất nhiều công sức và thời gian chuẩn bị.

Bí quyết giảm cân từ ngồi thiền và uống trà xanh

Khoa học chứng minh ngồi thiền có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có lợi ích giảm cân không kém.

7 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân

Bánh mì nướng bơ với trứng là món ăn kết hợp đầy đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp duy trì mức năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, hạn chế thèm ăn vặt trong ngà...

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

4 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Đây là bài tập giúp tăng cơ bụng và giảm mỡ bụng. Và nếu muốn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả bạn hãy tập động tác gập bụng và thực hiện các bài tập tim mạch như đi bộ, chạy, bơi lội hoặ...

3 đồ uống đơn giản giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Cách giảm béo bắp tay hiệu quả bằng lá trà xanh tươi đã được dân gian truyền tai nhau từ đời này sang đời khác. Hiệu quả giảm béo của nó đã được kiểm chứng và được nhiều chị em sử ...

6 món bình dân tăng khả năng đốt mỡ

Chuyên gia dinh dưỡng Zhang Yiting gợi ý thêm 6 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tình trạng tích mỡ, giúp bạn giữ dáng, giảm cân hiệu ...

5 thực phẩm ăn vào bữa tối giúp giảm cân trong lúc ngủ

Cá hồi chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe. Ăn cá hồi vào bữa tối giúp giảm nồng độ ghrelin - hormone gây cảm giác đói. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn cá hồi hai bữa mỗi tu...

5 thực phẩm ăn tối và cách chế biến giúp bạn giảm cân ngay trong giấc ngủ

Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn ức gà, cá hồi, rau màu xanh lá đậm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân ngay trong lúc ngủ...

Uống một cốc trà đinh hương mỗi ngày bụng cả rổ mỡ cũng hết veo, eo thon da láng mịn

Giúp giảm đau nướu và răng: Trong thành phần của trà đinh hương có chứa các hợp chất chống viêm do đó cũng giúp giảm đau răng và sưng nướu răng. Đồng thời, loại trà thảo mộc này có...

Khung giờ vàng uống cà phê lợi đủ đường

Bên cạnh đó, do trong cà phê còn có cafestol và kahweol, đó là 2 chất có lợi cho men gan, giúp phòng ngừa bệnh xơ gan, bảo vệ gan luôn khỏe mạnh, không lo bị ung thư gan. Tuy nhiên...

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn nhảy dây mỗi ngày?

Nhảy dây là một trong những phương pháp luyện tập được các cầu thủ bóng đá thực hiện thường xuyên để tăng thể lực và giảm chấn thương ở chân.Đây được coi là phương pháp thể dục làm...

Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả?

Tuy nhiên, điểm nổi bật ở trà xanh là hàm lượng chất chống oxy hóa trong nó. Các nghiên cứu cho thấy rằng uống một tách trà xanh sẽ làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong máu.

Bật mí cốc nước rẻ tiền giúp ngủ ngon, đốt mỡ thừa hiệu quả ngay trong khi ngủ

Các nhà khoa học tại Đại học Chicago, Hoa Kỳ chỉ ra rằng, không ngủ đủ trong vài ngày sẽ làm suy giảm sự trao đổi chất và phá vỡ mức độ hormone của cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến k...

Eo nhỏ mông cong tựa búp bê sống, hotgirl Người Ấy Là Ai làm dân tình hồn xiêu phách lạc

Giữa vũ trụ gái xinh của Người Ấy Là Ai, Sương Syn có lẽ là nàng hot girl nhận được nhiều sự chú ý bậc nhất. Bởi không chỉ nổi tiếng với loạt ảnh thả dáng bên những chiếc siêu xe t...

Vì sao nên nhảy dây trong thời điểm dịch?

Nhảy dây giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, sức bền và sự thăng bằng cho cơ thể.

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút tại nhà

Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn hơn.

Bỏ túi công thức smoothie slim detox từ gái xinh Đà Nẵng, giảm 3-7kg trong 12 ngày chỉ còn là chuyện nhỏ

Không những thơm ngon, smoothie slim detox còn là phương pháp giảm cân không gây mất nước hay đau dạ dày, cực kỳ tốt cho hệ tiêu hoá, thanh lọc, đào thải độc tố và đốt cháy mỡ thừa...

Bất ngờ với những lợi ích tuyệt vời của "chuyện ấy" vào buổi sáng

Chuyện gối chăn hòa hợp giúp vợ chồng thêm tự tin và gắn bó. Đặc biệt, nếu làm "chuyện ấy" vào sáng sớm còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bạn.

Cách chế biến món ức gà cho người giảm cân

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dùng thường xuyên ức gà trong bữa ăn sẽ làm bạn đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ ở dạng cô đặc, và đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ.

Câu chuyện giảm cân đang HOT nhất tuần: cô gái "lột xác" với eo thon dáng gọn, giảm 25kg

Không cần uống thuốc giảm cân hay nhịn ăn, cô gái này vẫn có thể giảm tới 25kg nhờ việc xây dựng một kế hoạch giảm cân khoa học và hợp lý.

4 động tác yoga cơ bản giúp bạn gái có được vóc dáng săn chắc, gợi cảm

Các tư thế yoga sẽ là những bài tập cơ bản giúp bạn kéo căng cơ và giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Tuyệt chiêu chỉ 1 quả chanh có ngay 2 cách giảm béo bụng

Chanh được biết đến là thần dược giảm cân với nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả

5 cách đơn giản giúp phụ nữ quyến rũ và hấp dẫn hơn "vạn lần" trong mắt đàn ông

Bạn đang muốn mình trở nên hấp dẫn, cuốn hút hơn trong mắt đàn ông? Vậy thì chớ bỏ qua những mẹo nhỏ mà có võ này.