dopamine

Giải mã thời điểm vàng uống cà phê

Một nghiên cứu quy mô lớn kéo dài hơn bốn thập kỷ đã chỉ ra rằng việc duy trì thói quen uống cà phê mỗi ngày từ 2 đến 3 ly có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi căn bệnh sa sút trí tuệ.

Thực phẩm bổ sung nào cần tránh dùng với thuốc chống trầm cảm?

Với người đang điều trị trầm cảm bằng thuốc, việc dùng thực phẩm bổ sung cần được cân nhắc kỹ lưỡng, bởi một số dưỡng chất hoặc thảo dược có thể làm giảm hiệu quả thuốc hoặc làm tă...

Trà xanh ‘chìa khóa’ chống viêm giúp giảm cân bền vững từ bên trong

Với phụ nữ mang thai và cho con bú, việc uống trà xanh thường xuyên cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng do chứa caffeine và các hợp chất hoạt tính sinh học.

Khung cảnh đáng sợ tại fanmeeting Dương Domic

Đoạn video ghi lại khoảnh khắc tại fanmeeting của nam ca sĩ nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ cư dân mạng.

Dùng caffeine thế nào để nhận lợi ích mà không vượt quá giới hạn?

Dù caffeine mang lại sự hưng phấn tức thì, bác sĩ Cowan cảnh báo: Bộ não không dễ bị lừa. Nếu người dùng đột ngột cắt bỏ, bộ não sẽ phản ứng bằng những tín hiệu kháng cự như đau đầ...

Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ của bạn sau tuổi 40

Mọi người thường xem trí nhớ suy giảm hệ quả tất yếu của tuổi tác và chưa bao giờ thực sự nghĩ rằng thứ chúng ta cho vào tủ lạnh hay đặt trên bàn ăn cũng có thể là một phần nguyên ...

Đừng chủ quan khi ngáp quá nhiều, coi chừng 4 vấn đề cực nguy hiểm

Vi thần kinh đồ là một kỹ thuật cho phép các nhà khoa học ghi lại tín hiệu thần kinh ở người đã chỉ ra rằng, ngáp gây ra sự ức chế tạm thời của dây thần kinh giao, ám chỉ sự gia tă...

Cơ thể sẽ thay đổi ra sao nếu bạn ăn 1 quả chuối vào buổi sáng?

Trong 100g chuối chín có khoảng 100 calo, cao hơn nhiều loại trái cây phổ biến như cam, đu đủ hay vú sữa. Nhờ đó, chỉ cần một quả chuối vào buổi sáng, cơ thể đã được bổ sung hàng c...

Nên dùng thuốc chống trầm cảm loại nào là tốt nhất?

Các bác sĩ thường chỉ định thuốc khi người bệnh không cải thiện sau điều trị tâm lý hoặc thay đổi lối sống và các triệu chứng đã trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng sinh h...

Lá thơm đặc trưng là ‘thần dược’ dễ tìm trong vườn nhà, hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe

Cây lá dứa được trồng nhiều ở Việt Nam, đằng sau mùi hương dễ chịu ấy là một kho báu thảo dược tự nhiên với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và có nhiều công dụng tuyệt vời, những giá t...

Giải đáp 10 câu hỏi cấp bách về thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Khi chúng ta già đi và lượng hormone giảm xuống, thành phần cơ thể sẽ chuyển từ khối lượng cơ nạc sang khối lượng cơ mỡ nhiều hơn và điều này có thể ảnh hưởng sâu sắc đến quá trình...

Nhóm fangirl của Dương Domic chi gần 3 triệu bao cả quán net, cày MV hùng hục cả đêm chỉ đổi lấy 1 view

Nhóm fangirl của Dương Domic chỉ nhận lại thành quả cười ra nước mắt: cả 55 máy cộng dồn lại cũng chỉ được tính vỏn vẹn... 1 view.

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thíc...

6 lợi ích từ việc đi bộ 10 phút

Không chỉ có các bài tập cường độ cao mới giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu như dopamine và serotonin mà ngay cả đi bộ nhẹ nhàng trong 10 phút, đặc biệt là dưới ánh sáng ...

Bác sĩ Trung Quốc khuyên phụ nữ ngắm ‘đàn ông cơ bắp’ để giảm stress

Một bác sĩ ở Trung Quốc đã thu hút nhiều sự chú ý khi gợi ý rằng những phụ nữ thiếu năng lượng hoặc bị thiếu máu nên ngắm những người đàn ông cơ bắp để cải thiện tâm trạng và giải ...

Những lợi ích sức khỏe sau một giờ đi bộ mỗi ngày

Giai đoạn này kích hoạt các sợi cơ co giật chậm chịu trách nhiệm về sức bền. Các cơ bắt đầu sử dụng glucose dự trữ để tạo năng lượng và cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, thường khoản...

Bí kíp ‘giải độc’ khi ăn nhiều bánh kẹo vào dịp Tết

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo phụ nữ nên hạn chế lượng đường nạp vào không quá 25 gam hoặc 6 thìa cà phê đường bổ sung mỗi ngày và nam giới không quá 36 gam hoặc 9 thìa...

Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng

Với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu trong ngày. Dù là ngày thường hay cuối tuần, họ đều uống một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc.

Sau 40 tuổi, đây là thứ quý giá nhất với một người phụ nữ: Nắm giữ nó trong tay, ai cũng có thể hạnh phúc!

Trong khi hầu hết mọi người đều kiệt sức vì công việc và coi nhà chỉ là nơi để ngủ thì người phụ nữ tuổi 30 này sống những ngày bình thường một cách lãng mạn.

10 loại thức ăn khiến bạn hạnh phúc tức thì

Các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó rất giàu tryptophan và chất béo lành mạnh. Chúng được tiêu thụ như đồ ăn nhẹ hoặc thêm vào các loại đồ ngọt và món ăn khác nhau.

3 bài tập ngay trên giường mang lại sức sống cho một ngày mới

Kết hợp với hít thở sâu, những bài tập dễ thực hiện ngay trên giường dành cho tất cả mọi người, sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thuận lợi.

7 loại thực phẩm giúp loại bỏ cơn thèm thuốc lá

Tiến sĩ Gupta gợi ý nên uống nước cốt chanh tươi vì cơ thể bạn sẽ thèm vitamin C sau khi hút thuốc lá. Chanh cũng có đặc tính kháng khuẩn. Vì vậy, nó có thể giúp khôi phục hệ thống...

“Cụ bà” 71 tuổi đẹp ngỡ ngàng tựa thiếu nữ, phong cách thời thượng giới trẻ cũng kém xa: “Tôi sẽ đẹp đến 120 tuổi”

Những trang phục với màu sắc tươi sáng sẽ giúp tôi điều chỉnh tâm trạng. Chúng khiến tôi như phát sáng và trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn. bà vui vẻ chia sẻ.

5 món đồ thời trang giới trẻ không thể thiếu trong năm nay

Họa tiết này tạo nên cơn sốt toàn cầu từ năm ngoái nhờ sự phổ biến của balletcore. Sau đó, nhiều thương hiệu và người nổi tiếng bắt đầu hưởng ứng trào lưu khi thêm yếu tố nơ vào bộ...

2 thời điểm uống cà phê đen giúp giảm cân vèo vèo, nhiều chị em không biết

Ngoài ra, để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân, chuyên gia sức khỏe khuyến khích uống cà phê đen nóng thay vì cà phê đen lạnh để kích thích lưu thông máu nhanh hơn và tiêu hao nhiều cal...

Cơn thèm chua có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?

Trong nhiều trường hợp, chúng ta thèm chua đơn giản là do hương vị hấp dẫn của chúng. Nhưng đôi khi, đó cũng có thể là biểu hiện của một số thay đổi trong cơ thể.

Bí quyết đánh bay căng thẳng, stress trong kỳ nghỉ Tết

Trong kỳ nghỉ Tết, khi công việc dồn dập, chi tiêu quá nhiều hay bất đồng ý kiến với người thân về lịch trình nghỉ lễ... có thể gây ra căng thẳng, stress. Trong những tình huống nà...

Váy đỏ chứng tỏ xuân sang

Không chỉ là gam màu thịnh hành tại các lễ trao giải, sàn diễn thời trang, sắc đỏ còn xuất hiện khắp phố phường Hà Nội dịp cận kề Tết Âm lịch.

Ăn gì để cơ thể khỏe đẹp, trí não minh mẫn

Cùng khám phá một số loại siêu thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể ăn ở độ tuổi trên 40 để giữ cho bộ não của mình luôn hoạt động tốt.

Xu hướng màu sắc cho trang phục hot nhất năm nay mà bạn nên biết

Từ những chiếc váy peplum của Loewe và những chiếc áo cánh Courrèges được làm bằng màu coban sắc nét cho đến nhiều mẫu của Giorgio Armani trong màu xanh đậm, hãy chờ đợi để thấy nh...

Tại sao sau khi ‘yêu’ người ta thường lăn ra ngủ?

Sau khi lên đỉnh, cơ thể tiết ra hai loại hoóc môn hạnh phúc là oxytocin và prolactin, cả hai đều tạo ra cảm giác thỏa mãn. Sự kết hợp này có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi v...

Bệnh tự kỷ ở trẻ: Dấu hiệu nhận biết và những tiên lượng

Tự kỷ là một rối loạn phát triển lan tỏa mức độ từ nhẹ đến nặng, khởi phát trước 3 tuổi và diễn biến kéo dài

‘Detox’ mạng xã hội, trào lưu bột phát liệu có hiệu quả?

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, sử dụng mạng xã hội có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ thấp và gây hại cho sức khỏe tâm thần

5+ tác hại của việc chơi game đối với não bộ và sức khỏe

Nếu bạn chơi game quá nhiều (nhiều hơn 10 tiếng/ngày) thì bạn có thể gặp nhiều hệ lụy xấu về sức khỏe như: giảm chú ý, ảnh hưởng tiêu cực tới cảm xúc và nhận thức,...

Cược tương lai vào đường lăn trái bóng

Giữa đêm, tôi nhận được cuộc gọi của anh bạn, hỏi vay nóng vài chục triệu, với lý do gia đình đang có người đi viện cấp cứu. Linh tính thế nào mà trước khi chuyển khoản, tôi gọi lạ...

Ăn quá nhiều đồ ngọt coi chừng bệnh tật ‘quấn’ thân

Thích ăn đồ ngọt không những dễ khiến bạn mất kiểm soát cân nặng mà còn tạo điều kiện cho nhiều bệnh tật ghé thăm. Bạn vì sao thích ăn đồ ngọt?

Thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày bạn không nên dùng điện thoại vì có thể làm hỏng võng mạc, gây trầm cảm và ung thư

Nếu bạn còn có thói quen thức thật khuya để dùng điện thoại, thì nên thay đổi sau khi đọc những tác hại sau đây.

5 hormone hạnh phúc tạo hóa giấu bên trong chúng ta

Hạnh phúc là cảm giác tuyệt vời mà tất cả chúng ta luôn mong muốn có được trong cuộc sống. Ít ai biết rằng cảm giác hạnh phúc của con người không chỉ đến từ các yếu tố bên ngoài mà...

Dư thừa lipid trong các tế bào thần kinh có thể gây ra bệnh Parkinson

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra, sự tích tụ lipid trong các tế bào thần kinh và viêm là một trong những nguyên nhân có thể gây bệnh Parkinson.

Vì sao chúng ta lại mê game đến mức không thể bỏ? (P.1)

Các tựa game ngày nay hoàn toàn không có hồi kết, làm gì có chuyện nhà phát triển để bạn phá đảo dễ dàng như ngày xưa. Ngày nay, game có thế giới mở (sandbox) cho phép người chơi ở...

Dấu hiệu sớm bệnh Parkinson

Parkinson là bệnh do thoái hóa hệ thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng vận động của cơ thể. Bệnh biểu hiện đặc trưng bằng các cử động chậm chạp, cứng đờ, run và rối loạn về thăng bằn...

26 nghiên cứu từ 150.000 người: Ăn nhiều cá hơn có thể giảm tới 20% nguy cơ mắc bệnh này

Axit béo omega-3 cũng có thể sửa đổi chất dẫn truyền thần kinh của não, cũng như mức dopamine và serotonin có liên quan mật thiết đến chứng trầm cảm.

4 ích lợi khi xem phim kinh dị: Giảm cân giá “hạt dẻ” lại bổ não, hội có bồ khỏi lo nguy cơ trầm cảm!

Hóa ra những bộ phim kinh dị cũng có ích lợi rất tích cực tới sức khỏe và não bộ.

Cà phê hay thể dục: Lựa chọn nào giúp đánh bại cơn buồn ngủ tốt hơn?

Trong trận chiến ngắn hạn để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo, một tách cà phê với vài phút thể dục cường độ vừa phải sẽ hòa nhau. Nhưng về dài hạn, có một lựa chọn sẽ chiến thắng...

9 loại thực phẩm giúp bạn tăng ham muốn, giảm căng thẳng

9 loại thực phẩm giúp bạn tăng ham muốn, giảm căng thẳng

7 tác hại của phim sex khi bạn bị nghiện

Bên cạnh những mặt tích cực của Internet thì đây cũng là công cụ để nhiều người tìm đến những bộ phim khiêu dâm nhằm giải quyết ham muốn tình dục.

Kiểm tra độ nhạy cảm cơ thể dựa vào não bộ

Dopamine, tế bào thần kinh phản chiếu, vùng vỏ não trước trán và sự nhạy bén là cách phát hiện những người nhạy cảm cao hiệu quả.

Con người buồn bã sau ân ái tại sao ?

Ngoài ra, trong lúc yêu, lượng dopamine tạo hưng phấn tăng cao. Đến khi kết thúc, dopamine giảm xuống dễ đẩy bạn vào trạng thái trống rỗng, lo lắng, sợ hãi.

Tụt dốc không phanh vì tâm trạng ủ dột: Hãy bổ sung ngay những thực phẩm thần thánh này!

Ăn thực phẩm giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, rồi bạn sẽ nhận được tác dụng trẻ hóa cơ thể từ trong ra ngoài.