dopamine

Bí kíp ‘giải độc’ khi ăn nhiều bánh kẹo vào dịp Tết

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo phụ nữ nên hạn chế lượng đường nạp vào không quá 25 gam hoặc 6 thìa cà phê đường bổ sung mỗi ngày và nam giới không quá 36 gam hoặc 9 thìa cà phê mỗi ngày.

Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng

Với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu trong ngày. Dù là ngày thường hay cuối tuần, họ đều uống một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc.

Sau 40 tuổi, đây là thứ quý giá nhất với một người phụ nữ: Nắm giữ nó trong tay, ai cũng có thể hạnh phúc!

Trong khi hầu hết mọi người đều kiệt sức vì công việc và coi nhà chỉ là nơi để ngủ thì người phụ nữ tuổi 30 này sống những ngày bình thường một cách lãng mạn.

10 loại thức ăn khiến bạn hạnh phúc tức thì

Các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó rất giàu tryptophan và chất béo lành mạnh. Chúng được tiêu thụ như đồ ăn nhẹ hoặc thêm vào các loại đồ ngọt và món ăn khác nhau.

3 bài tập ngay trên giường mang lại sức sống cho một ngày mới

Kết hợp với hít thở sâu, những bài tập dễ thực hiện ngay trên giường dành cho tất cả mọi người, sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thuận lợi.

7 loại thực phẩm giúp loại bỏ cơn thèm thuốc lá

Tiến sĩ Gupta gợi ý nên uống nước cốt chanh tươi vì cơ thể bạn sẽ thèm vitamin C sau khi hút thuốc lá. Chanh cũng có đặc tính kháng khuẩn. Vì vậy, nó có thể giúp khôi phục hệ thống...

“Cụ bà” 71 tuổi đẹp ngỡ ngàng tựa thiếu nữ, phong cách thời thượng giới trẻ cũng kém xa: “Tôi sẽ đẹp đến 120 tuổi”

Những trang phục với màu sắc tươi sáng sẽ giúp tôi điều chỉnh tâm trạng. Chúng khiến tôi như phát sáng và trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn. bà vui vẻ chia sẻ.

5 món đồ thời trang giới trẻ không thể thiếu trong năm nay

Họa tiết này tạo nên cơn sốt toàn cầu từ năm ngoái nhờ sự phổ biến của balletcore. Sau đó, nhiều thương hiệu và người nổi tiếng bắt đầu hưởng ứng trào lưu khi thêm yếu tố nơ vào bộ...

2 thời điểm uống cà phê đen giúp giảm cân vèo vèo, nhiều chị em không biết

Ngoài ra, để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân, chuyên gia sức khỏe khuyến khích uống cà phê đen nóng thay vì cà phê đen lạnh để kích thích lưu thông máu nhanh hơn và tiêu hao nhiều cal...

Cơn thèm chua có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?

Trong nhiều trường hợp, chúng ta thèm chua đơn giản là do hương vị hấp dẫn của chúng. Nhưng đôi khi, đó cũng có thể là biểu hiện của một số thay đổi trong cơ thể.

Bí quyết đánh bay căng thẳng, stress trong kỳ nghỉ Tết

Trong kỳ nghỉ Tết, khi công việc dồn dập, chi tiêu quá nhiều hay bất đồng ý kiến với người thân về lịch trình nghỉ lễ... có thể gây ra căng thẳng, stress. Trong những tình huống nà...

Váy đỏ chứng tỏ xuân sang

Không chỉ là gam màu thịnh hành tại các lễ trao giải, sàn diễn thời trang, sắc đỏ còn xuất hiện khắp phố phường Hà Nội dịp cận kề Tết Âm lịch.

Ăn gì để cơ thể khỏe đẹp, trí não minh mẫn

Cùng khám phá một số loại siêu thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể ăn ở độ tuổi trên 40 để giữ cho bộ não của mình luôn hoạt động tốt.

Xu hướng màu sắc cho trang phục hot nhất năm nay mà bạn nên biết

Từ những chiếc váy peplum của Loewe và những chiếc áo cánh Courrèges được làm bằng màu coban sắc nét cho đến nhiều mẫu của Giorgio Armani trong màu xanh đậm, hãy chờ đợi để thấy nh...

Tại sao sau khi ‘yêu’ người ta thường lăn ra ngủ?

Sau khi lên đỉnh, cơ thể tiết ra hai loại hoóc môn hạnh phúc là oxytocin và prolactin, cả hai đều tạo ra cảm giác thỏa mãn. Sự kết hợp này có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi v...

Bệnh tự kỷ ở trẻ: Dấu hiệu nhận biết và những tiên lượng

Tự kỷ là một rối loạn phát triển lan tỏa mức độ từ nhẹ đến nặng, khởi phát trước 3 tuổi và diễn biến kéo dài

‘Detox’ mạng xã hội, trào lưu bột phát liệu có hiệu quả?

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, sử dụng mạng xã hội có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ thấp và gây hại cho sức khỏe tâm thần

5+ tác hại của việc chơi game đối với não bộ và sức khỏe

Nếu bạn chơi game quá nhiều (nhiều hơn 10 tiếng/ngày) thì bạn có thể gặp nhiều hệ lụy xấu về sức khỏe như: giảm chú ý, ảnh hưởng tiêu cực tới cảm xúc và nhận thức,...

Cược tương lai vào đường lăn trái bóng

Giữa đêm, tôi nhận được cuộc gọi của anh bạn, hỏi vay nóng vài chục triệu, với lý do gia đình đang có người đi viện cấp cứu. Linh tính thế nào mà trước khi chuyển khoản, tôi gọi lạ...

Ăn quá nhiều đồ ngọt coi chừng bệnh tật ‘quấn’ thân

Thích ăn đồ ngọt không những dễ khiến bạn mất kiểm soát cân nặng mà còn tạo điều kiện cho nhiều bệnh tật ghé thăm. Bạn vì sao thích ăn đồ ngọt?

Thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày bạn không nên dùng điện thoại vì có thể làm hỏng võng mạc, gây trầm cảm và ung thư

Nếu bạn còn có thói quen thức thật khuya để dùng điện thoại, thì nên thay đổi sau khi đọc những tác hại sau đây.

5 hormone hạnh phúc tạo hóa giấu bên trong chúng ta

Hạnh phúc là cảm giác tuyệt vời mà tất cả chúng ta luôn mong muốn có được trong cuộc sống. Ít ai biết rằng cảm giác hạnh phúc của con người không chỉ đến từ các yếu tố bên ngoài mà...

Dư thừa lipid trong các tế bào thần kinh có thể gây ra bệnh Parkinson

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra, sự tích tụ lipid trong các tế bào thần kinh và viêm là một trong những nguyên nhân có thể gây bệnh Parkinson.

Vì sao chúng ta lại mê game đến mức không thể bỏ? (P.1)

Các tựa game ngày nay hoàn toàn không có hồi kết, làm gì có chuyện nhà phát triển để bạn phá đảo dễ dàng như ngày xưa. Ngày nay, game có thế giới mở (sandbox) cho phép người chơi ở...

Dấu hiệu sớm bệnh Parkinson

Parkinson là bệnh do thoái hóa hệ thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng vận động của cơ thể. Bệnh biểu hiện đặc trưng bằng các cử động chậm chạp, cứng đờ, run và rối loạn về thăng bằn...

26 nghiên cứu từ 150.000 người: Ăn nhiều cá hơn có thể giảm tới 20% nguy cơ mắc bệnh này

Axit béo omega-3 cũng có thể sửa đổi chất dẫn truyền thần kinh của não, cũng như mức dopamine và serotonin có liên quan mật thiết đến chứng trầm cảm.

4 ích lợi khi xem phim kinh dị: Giảm cân giá “hạt dẻ” lại bổ não, hội có bồ khỏi lo nguy cơ trầm cảm!

Hóa ra những bộ phim kinh dị cũng có ích lợi rất tích cực tới sức khỏe và não bộ.

Cà phê hay thể dục: Lựa chọn nào giúp đánh bại cơn buồn ngủ tốt hơn?

Trong trận chiến ngắn hạn để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo, một tách cà phê với vài phút thể dục cường độ vừa phải sẽ hòa nhau. Nhưng về dài hạn, có một lựa chọn sẽ chiến thắng...

9 loại thực phẩm giúp bạn tăng ham muốn, giảm căng thẳng

9 loại thực phẩm giúp bạn tăng ham muốn, giảm căng thẳng

7 tác hại của phim sex khi bạn bị nghiện

Bên cạnh những mặt tích cực của Internet thì đây cũng là công cụ để nhiều người tìm đến những bộ phim khiêu dâm nhằm giải quyết ham muốn tình dục.

Kiểm tra độ nhạy cảm cơ thể dựa vào não bộ

Dopamine, tế bào thần kinh phản chiếu, vùng vỏ não trước trán và sự nhạy bén là cách phát hiện những người nhạy cảm cao hiệu quả.

Con người buồn bã sau ân ái tại sao ?

Ngoài ra, trong lúc yêu, lượng dopamine tạo hưng phấn tăng cao. Đến khi kết thúc, dopamine giảm xuống dễ đẩy bạn vào trạng thái trống rỗng, lo lắng, sợ hãi.

Tụt dốc không phanh vì tâm trạng ủ dột: Hãy bổ sung ngay những thực phẩm thần thánh này!

Ăn thực phẩm giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, rồi bạn sẽ nhận được tác dụng trẻ hóa cơ thể từ trong ra ngoài.

Những cách làm tăng hormone dopamine một cách tự nhiên để bạn luôn lạc quan, vui vẻ

Nếu muốn có một tâm trạng tươi vui, sảng khoái thì hãy thường xuyên áp dụng những cách đơn giản này đây.

Vì sao người say rượu thường nói nhiều và hành động kỳ quặc?

Sau khi men rượu bia ngấm vào người, chúng ta thường có biểu hiện nói nhiều, lảm nhảm, không kiểm soát được hành vi, nhiều người điều khiển xe máy nhanh và liều lĩnh hơn.

Giải mã hiện tượng mơ trước tương lai

Không ít người trải nghiệm cảm giác ngờ ngợ lạ lùng như đang sống lại giây phút nào đó mà mình từng trải qua. Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là déjà vu.

Lợi ích đáng ngạc nhiên đằng sau việc ngáp

Đừng xem thường vai trò của những lần bạn ngáp bởi khoa học đã chứng minh ngáp đem lại rất nhiều lợi ích kinh ngạc cho chúng ta.

Điểm nhạy cảm mới cho màn dạo đầu

Phát hiện mới chỉ ra rằng một số bộ phận của cơ thể bạn nhạy cảm đến mức đáng ngạc nhiên. Những tác động mơn trớn hay động chạm vào chúng sẽ giúp cả bạn và đối phương có được khoái...

9 vùng kích thích bất ngờ ở nam giới

Phụ nữ đã biết đâu là vùng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới chưa? Những tiết lộ sau đây có thể sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên vì đã bỏ lỡ những khu vực quan trọng này đấy.Đ...