động tác vũ công

3 bài tập tại nhà là 'khắc tinh' của mỡ bụng dưới

3 bài tập tại nhà là ‘khắc tinh’ của mỡ bụng dưới

Làm đẹp

06:48:11 27/08/2024
Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác khắc tinh này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và tự tin hơn.

10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà: Đơn giản, hiệu quả, khoa học

10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà: Đơn giản, hiệu quả, khoa học

Làm đẹp

08:51:01 13/08/2024
Bài viết về hướng dẫn 10 động tác gập bụng tại nhà sẽ rất hữu ích cho nhiều người đang tìm kiếm cách để có vòng eo thon gọn.

Một số cách đơn giản đẩy lùi cơn đau đầu

Một số cách đơn giản đẩy lùi cơn đau đầu

Làm đẹp

06:26:02 03/08/2024
Uốn cong cổ bên nhẹ nhàng sẽ giúp giải phóng căng cơ tại chỗ và cả vùng lưng trên mà mọi người có thể tập một cách linh hoạt khi ngồi hoặc cả khi đứng.

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Làm đẹp

13:58:26 07/04/2024
Trên thực tế, vòng 3 tròn đầy thì tự khắc nhìn vòng 2 nhỏ lại, và nếu bạn biết chăm sóc và tập luyện đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ có một vòng 3 quyến rũ như mong muốn.

HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ ‘eo bánh chưng’ có thể tập ngay tại nhà

HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ 'eo bánh chưng' có thể tập ngay tại nhà

Làm đẹp

19:43:45 23/02/2024
Sau tuần nghỉ Tết ăn uống, cỗ bàn liên tục, bây giờ là lúc các chị em nên bắt đầu tập luyện trở lại. Sắp tới sẽ là một mùa hè nóng bỏng, tập luyện từ bây giờ sẽ giúp chị em có được...

Dàn hot girl yoga nóng bỏng bật mí động tác tập cho người lười trong dịp Tết

Dàn hot girl yoga nóng bỏng bật mí động tác tập cho người lười trong dịp Tết

Làm đẹp

07:37:51 11/02/2024
Những hot girl yoga như Kim Trà My, Kim Kapie hay Võ Bạch Mỹ Linh (Lilly) đều có những động tác yêu thích để tập luyện nhằm giữ vóc dáng nóng bỏng trong dịp Tết.

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Làm đẹp

11:19:24 17/12/2023
Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Làm đẹp

06:06:14 04/12/2023
Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn 'quét sạch' mỡ bụng cho dân văn phòng

Làm đẹp

11:57:26 28/11/2023
Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút ...

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Làm đẹp

15:31:26 21/11/2023
Công việc bận rộn khiến cho quỹ thời gian của các chị em bị thu hẹp nhiều. Điều này cũng khiến cho thời gian chăm sóc cơ thể trở nên xa xỉ.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

Làm đẹp

07:38:04 06/11/2023
Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp tình trạng mỡ lưng, vai u thịt bắp khiến vóc dáng nhìn tròn đầy hơn hẳn. Bắp tay to, vai u vô tình kh...

Tập ngay 5 động tác này để vai thon như Jennie (Blackpink)

Tập ngay 5 động tác này để vai thon như Jennie (Blackpink)

Làm đẹp

08:20:26 15/10/2023
Cùng Báo Đắk Nông khám phá 4 động tác giúp đôi vai thon gọn, đầy gợi cảm như cô nàng Jennie (Blackpink) xinh đẹp ngay trong bài viết sau nhé!

Cách massage giúp giảm nếp nhăn mắt

Cách massage giúp giảm nếp nhăn mắt

Làm đẹp

14:41:44 13/10/2023
Quá trình lão hóa bắt đầu ở tuổi 25, lúc này cơ thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn mắt. Vùng da quanh mắt sẽ có dấu hiệu lão hóa sớm nhất bởi da quanh mắt rất mỏng và dễ bị tác độn...

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Làm đẹp

09:41:58 12/10/2023
Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Động tác Yoga mô phỏng 'cái ghế' giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Làm đẹp

10:11:25 01/10/2023
Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Làm đẹp

11:41:14 29/09/2023
Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu... có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp ...

9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Làm đẹp

17:58:28 24/09/2023
Những bài tập vùng bụng này giúp bạn đánh bay mỡ thừa dọc theo hai bên eo và vùng bụng dưới, lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.

Nọng cằm biến mất sau 7 ngày thực hiện động tác này mỗi tối

Nọng cằm biến mất sau 7 ngày thực hiện động tác này mỗi tối

Làm đẹp

15:50:46 05/09/2023
Rất nhiều chị em bị béo mặt, mặc dù người gần nhưng mặt lúc nào cũng trong tình trạng béo tròn nên cảm giác bao giờ cũng đầy đặn hơn hẳn thực tế. Mặt to đồng nghĩa với nọng cằm, kh...

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Làm đẹp

14:22:22 26/08/2023
Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Làm đẹp

15:08:18 19/08/2023
Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.

6 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress

6 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress

Làm đẹp

16:34:46 09/07/2023
Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ dán mắt vào màn hình máy tính.

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Làm đẹp

08:13:56 27/06/2023
Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

1 nữ idol Kpop gây tranh cãi vì động tác phản cảm khi trình diễn tại trường đại học

1 nữ idol Kpop gây tranh cãi vì động tác phản cảm khi trình diễn tại trường đại học

Nhạc quốc tế

11:29:36 17/05/2023
Mới đây, Hwasa (MAMAMOO) đã có màn trình diễn trong một lễ hội tại trường đại học, trở thành tâm điểm bàn tán của người hâm mộ. Nữ idol tiếp tục đem đến một sân khấu mang đậm phong...

Kaspersky VPN Secure Connection có tốc độ hoạt động vượt trội

Kaspersky VPN Secure Connection có tốc độ hoạt động vượt trội

Thế giới số

16:35:14 17/12/2022
Theo đánh giá của AV-TEST, một tổ chức độc lập trong lĩnh vực công nghệ thông tin, Kaspersky VPN Secure Connection được xếp hạng trong số các VPN tốt nhất về tốc độ hoạt động dành ...

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Làm đẹp

07:40:23 08/12/2022
Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Phân tích ngắn MacBook Pro 16 inch: Có đáng để mua?

Phân tích ngắn MacBook Pro 16 inch: Có đáng để mua?

Đồ 2-tek

08:55:33 04/12/2022
Là một máy tính xách tay cao cấp nhưng không phải vì vậy mà MacBook Pro 16 inch mang đến những điều tốt nhất. Với chip M1 Pro bên trong, MacBook Pro 16 inch thực sự sẽ cho phép ngư...

Samsung ‘gập’ có xu hướng trở lại thị trường

Samsung 'gập' có xu hướng trở lại thị trường

Thế giới số

10:09:47 01/12/2022
Kể từ khi Samsung cho ra mắt dòng điện thoại Galaxy Z Fold và Galaxy Z Flip, nhiều khách hàng đã bị cuốn hút trở lại với style điện thoại gập, bởi tính đa tác vụ. Các hợp đồng của ...

Xuất hiện thanh tìm kiếm trong Task Manager trên Windows 11

Xuất hiện thanh tìm kiếm trong Task Manager trên Windows 11

Thế giới số

21:17:30 17/11/2022
Một trong những cải tiến của bản cập nhật Windows 11 22H2 là Task Manager (Trình quản lý tác vụ) được thiết kế lại với giao diện thân thiện hơn với người dùng

Lenovo YOGA Slim 7 Carbon: Gần đến mức hoàn hảo

Lenovo YOGA Slim 7 Carbon: Gần đến mức hoàn hảo

Đồ 2-tek

07:14:42 16/11/2022
Lenovo YOGA Slim là một trong những Series Laptop Lenovo siêu mỏng nhẹ với khả năng xoay gập đa năng; đi cùng ngoại hình cực sang trọng và được tích hợp một cấu hình mạnh mẽ, dành ...

Auto Clicker CS thay bạn thực hiện những công việc nhàm chán

Auto Clicker CS thay bạn thực hiện những công việc nhàm chán

Thế giới số

07:15:33 15/11/2022
Trong các phần mềm auto click hiện nay, Auto Clicker CS được xem là phần mềm click chuột hiệu quả và chính xác nhất. Qua đó mọi người có thể tiết kiệm thời gian nhấp chuột để có th...

5 động tác mát xa vùng đầu cải thiện sức khỏe

5 động tác mát xa vùng đầu cải thiện sức khỏe

Làm đẹp

07:48:37 05/11/2022
Mát xa có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và khí, làm thông suốt kinh mạch và điều hòa các cơ quan, có lợi cho tình trạng thể chất tổng thể. Các động tác mát xa vùng đầu dễ thực hi...

Giá bán kính thực tế ảo của Apple có thể lên tới 3.000 USD

Giá bán kính thực tế ảo của Apple có thể lên tới 3.000 USD

Đồ 2-tek

12:06:19 17/10/2022
Nguồn tin từ The Information cho biết chiếc kính thực tế ảo của Apple sẽ được trang bị công nghệ quét mống mắt. Tính năng này nhằm đáp ứng các tác vụ như xác thực thanh toán hay đă...

Ngô Lỗi: Chân thành và dụng tâm của trưởng thành

Ngô Lỗi: Chân thành và dụng tâm của trưởng thành

Phim châu á

07:22:29 12/09/2022
Đây là một Ngô Lỗi không ngừng trưởng thành và năng động. Anh đã sớm nói lời từ biệt với tuổi thanh xuân, nhưng anh chưa từng đánh mất ánh mắt trong sáng của tuổi thiếu niên. Quá t...

Acer Gaming Aspire 7 – Chiến binh đa phong cách đón đầu xu hướng

Acer Gaming Aspire 7 - Chiến binh đa phong cách đón đầu xu hướng

Đồ 2-tek

10:50:00 27/08/2022
Acer Gaming Aspire 7 chiếc laptop với cấu hình chuẩn gaming (laptop chuyên game), chiến mượt mà các tác vụ học tập với thiết kế tối giản nhưng vẫn mang đậm nét tinh tế

Hình ảnh Lôi Con đội mũ cối, tự tin chào cờ: Động tác cực kỳ dứt khoát

Hình ảnh Lôi Con đội mũ cối, tự tin chào cờ: Động tác cực kỳ dứt khoát

Netizen

22:26:01 23/08/2022
Thường xuyên xuất hiện trong các clip về cuộc sống châu Phi cùng Quang Linh Vlogs, Lôi Con được nhiều người yêu mến bởi biểu cảm hài hước, đáng yêu

Laptop chơi game hai màn hình của Asus ROG có giá bán 95,99 triệu đồng

Laptop chơi game hai màn hình của Asus ROG có giá bán 95,99 triệu đồng

Đồ 2-tek

10:22:54 14/08/2022
Asus vừa chính thức giới thiệu tại thị trường Việt Nam hàng loạt laptop chơi game Asus Republic of Gamers (ROG) sử dụng bộ xử lý AMD Ryzen 6000 Series. Trong đó, nổi bật với laptop...

Intel Core i9-13900K có thể nóng tới 100C khi hoạt động

Intel Core i9-13900K có thể nóng tới 100C khi hoạt động

Đồ 2-tek

16:49:10 18/07/2022
13900K đang được nhiều người quan tâm. Là một con chip được định vị ở phân khúc cao cấp, được thiết kế để xử lý các tác vụ nặng trong thời gian dài liên tục, bên cạnh vấn đề về hiệ...

Cưng xỉu đoạn video bố dạy con lật thành công mĩ mãn, quả thực trẻ sẽ rất thông minh khi được bố dạy dỗ và chơi cùng

Cưng xỉu đoạn video bố dạy con lật thành công mĩ mãn, quả thực trẻ sẽ rất thông minh khi được bố dạy dỗ và chơi cùng

Netizen

08:24:02 05/01/2022
Cách dạy con trực quan, sinh động một phát ăn ngay của ông bố đang được nhiều mẹ nhanh tay chia sẻ vì quá đáng yêu

Khi “ông hoàng bắt cá hành nghề”: Quằn quại dữ dội, bắt được cá to nhưng cư dân mạng lại “cười khẩy” vì lý do này

Khi "ông hoàng bắt cá hành nghề": Quằn quại dữ dội, bắt được cá to nhưng cư dân mạng lại "cười khẩy" vì lý do này

Netizen

06:09:15 25/12/2021
Nghe tới biệt danh ông hoàng bắt cá, hẳn là ai cũng sẽ nghĩ đến một người có kinh nghiệm trong công việc này, thậm chí sẽ biểu diễn những màn bắt cá vô cùng xịn xò, điêu luyện

Lớp học online đang tập thể dục thì lù lù xuất hiện một nhân vật lạ, ngang nhiên chiếm spotlight chính chủ nhưng nhìn yêu không cơ chứ

Lớp học online đang tập thể dục thì lù lù xuất hiện một nhân vật lạ, ngang nhiên chiếm spotlight chính chủ nhưng nhìn yêu không cơ chứ

Netizen

14:38:14 21/12/2021
2 năm qua, học sinh đang dần thích ứng và quen thuộc với việc học online hơn. Hình thức học này dù còn nhiều hạn chế song như thế cũng đủ để tụi học trò nghĩ ra vô số trò nghịch để...

Dancer có được trả tiền bản quyền cho những động tác mà mình sáng tạo hay không?

Dancer có được trả tiền bản quyền cho những động tác mà mình sáng tạo hay không?

Nhạc quốc tế

23:51:01 23/11/2021
Giống như các họa sĩ, nhạc sĩ hay người viết lời, vũ công cũng như biên đạo hoàn toàn có thể đăng ký bản quyền cho những động tác nhảy mà bản thân tâm huyết tạo nên

Được phóng viên yêu cầu làm 1 động tác, cách cư xử của V (BTS) khiến fan tròn mắt vì không ai ngờ tới!

Được phóng viên yêu cầu làm 1 động tác, cách cư xử của V (BTS) khiến fan tròn mắt vì không ai ngờ tới!

Nhạc quốc tế

10:53:47 19/11/2021
Ngày 17/11, BTS có mặt ở sân bay quốc tế Incheon, khởi hành sang Los Angeles (Mỹ) để tham dự lễ trao giải AMAs và tổ chức concert Permission To Dance On Stage

Chàng tây thắc mắc vì sao cô vợ người Việt của mình có thể ngồi xổm rất tài tình còn mình thì không, tất cả đều có nguyên do

Chàng tây thắc mắc vì sao cô vợ người Việt của mình có thể ngồi xổm rất tài tình còn mình thì không, tất cả đều có nguyên do

Netizen

20:13:56 22/10/2021
Một anh chàng Tây đăng tải video clip lên TikTok và bày tỏ sự ngạc nhiên khi cô vợ người Việt của mình có thể ngồi xổm rất lâu. Theo đó, chàng ta cũng đã thử nhưng chỉ duy trì động...

Động tác thể dục như ‘tuyệt thế võ công’

Động tác thể dục như 'tuyệt thế võ công'

Lạ vui

14:04:47 21/09/2021
Càn khôn đại na di à, một người hài hước sau khi xem các động tác thể dục được vẽ tay khi học online.

Chú chó bắt chước động tác yoga của chủ

Chú chó bắt chước động tác yoga của chủ

Lạ vui

11:36:14 14/09/2021
Maureen Julia (sống tại thành phố Cebu, Philippines) đã quay lại cảnh tập luyện với chú chó cưng.

Tinh tinh bắt chước động tác chống đẩy của du khách

Tinh tinh bắt chước động tác chống đẩy của du khách

Lạ vui

15:55:31 26/08/2021
Hành động này của con tinh tinh 20 tuổi đã thu hút sự quan tâm của du khách có mặt tại vườn thú ở thành phố Trùng Khánh, Trung Quốc hôm 23/8.

Bài tập 5 phút buổi sáng giúp đàn ông có vóc dáng săn chắc

Bài tập 5 phút buổi sáng giúp đàn ông có vóc dáng săn chắc

Lạ vui

13:58:02 21/08/2021
Thực hiện 10 động tác vào mỗi buổi sáng giúp nam giới thêm khỏe mạnh và có thân hình săn chắc.

Vận động viên trồng chuối khi đang lướt sóng

Vận động viên trồng chuối khi đang lướt sóng

Lạ vui

12:19:08 19/08/2021
Taylor Joseph (25 tuổi) đến từ Canada đã chơi lướt sóng được 4 năm. Anh thực hiện động tác trồng chuối trong 15 giây khi đang lướt sóng.

Bài tập giúp đùi thon gọn tại nhà

Bài tập giúp đùi thon gọn tại nhà

Lạ vui

11:23:39 17/08/2021
Tận dụng thời gian rảnh mùa dịch, bạn có thể tập 8 động tác đơn giản để đùi trở nên săn chắc hơn.

Hóa ra vũ đạo DDU-DU DDU-DU vốn không có động tác bắn súng, chính BLACKPINK tạo nên “killing-part” ngay ở trường quay

Hóa ra vũ đạo DDU-DU DDU-DU vốn không có động tác bắn súng, chính BLACKPINK tạo nên "killing-part" ngay ở trường quay

Nhạc quốc tế

23:21:49 09/08/2021
Nhân dịp kỷ niệm 5 năm ra mắt, BLACKPINK đã livestream giao lưu cùng fan và chia sẻ về những khoảnh khắc ấn tượng trong sự nghiệp của họ.

Chủ đề liên quan