động tác giúp mỡ thừa

1 phút plank bằng 60 lần gập bụng, nàng hãy áp dụng ngay để nghỉ lễ không lo béo bụng

Plank là một bài tập lý tưởng cho cơ bụng, giúp giảm mỡ bụng tối ưu, làm cho vòng 2 trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Các nàng hãy áp dụng ngay để thoải mái vui chơi dịp lễ mà không phải lo vòng 2 bị tích mỡ.

Body nuột nà chấp hết các thể loại cam thường, bảo sao Jennie mặc đồ gì cũng khiến dân tình bấn loạn

Cứ thắc mắc sao Jennie mặc đồ gì cũng đẹp thế, xem loạt ảnh chụp bằng camera thường bóc trần body của nữ idol thì bạn sẽ rõ.

Tranh thủ làm theo thực đơn giảm cân này, sau 1 tuần chị em giảm hẳn 8kg

Tự lên thực đơn ăn uống vừa hạn chế được cám dỗ từ các bữa ăn ngập calo ở bên ngoài vừa là cơ hội tuyệt vời để chị em tranh thủ giảm cân.

Ngồi chơi bên vỉa hè, nữ sinh 2K được báo quốc tế ca ngợi vì nhan sắc quá xinh đẹp

Bức ảnh ngồi vui chơi bên vỉa hè, nàng nữ sinh gây sốt mạng xã hội quốc tế và được gọi là hot girl kiếng cận xinh đẹp đến từ Việt Nam.

‘Thủ phạm’ khiến khuôn mặt của bạn béo lên và già đi hàng chục tuổi

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hay chế độ ăn không khoa học... là những nguyên nhân phổ biến khiến mặt của bạn bị béo lên và già nua trông thấy.

Body cong vút gợi cảm của cô gái Mường và hot girl “náo loạn phòng tập”

2 gymer nóng bỏng từng có ngoại hình kém xinh, bụng thừa mỡ, vòng 3 lép.

Phát hoảng với những cách làm đẹp sau sinh dễ gặp biến chứng

Cơ thể phụ nữ sau sinh thường thay đổi nhiều, vì vậy mà ảnh hưởng đến thẩm mĩ. Không ít chị em tự ti, ám ảnh với điều đó nên đã tìm mọi cách để có làn da đẹp, cơ thể thon gọn mà kh...

Dù cân nặng chưa thay đổi, nếu nhận thấy cơ thể có 8 dấu hiệu này, xin chúc mừng, bạn đã bắt đầu giảm cân thành công

Trong quá trình giảm cân, một số người nản chí vì gặp phải tình trạng cân nặng không thấy thay đổi dù đã cố gắng. Tuy nhiên, dù cân nặng chưa thay đổi nhưng nếu bạn có 8 dấu hiệu n...

Nhìn Lâm Vỹ Dạ của hiện tại, đâu ai ngờ ngày 20 tuổi cô cũng có mình dây dáng ngọc

Mới đây, Lâm Vỹ Dạ làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải hình ảnh từ tận 10 năm trước với diện mạo đầy khác lạ.

Phụ nữ nếu cứ giữ 3 thói quen này trước khi đi ngủ sẽ khiến tăng cân chóng mặt

Không chỉ tập luyện và ăn kiêng đều đặn, có những việc tưởng chừng như vô hại lại khiến cho cân nặng của chị em tăng chóng mặt, nhất là 3 việc cực kỳ xấu nếu làm trước khi ngủ này.

Dù ở nhà, “nữ hoàng cảnh 18+ phim Việt” vẫn giữ dáng nhờ động tác “úp sàn”

Dù không tới phòng tập, Cao Thái Hà vẫn duy trì phong độ với vóc dáng vạn người mê.

Có lẽ nhờ body xôi thịt mà hot girl này mới tự tin diện cả đồ ngủ lên sóng livestream

Berry được biết tới là một hot girl kiêm nữ streamer nổi tiếng tại Hàn Quốc. Bên cạnh tính cách năng động cùng sở thích chơi game đúng chuẩn gu các chàng trai trẻ, nhan sắc nổi bật...

Jennie luôn biết cách ăn mặc khoe thân hình thon gọn trên sân khấu

Thành viên nhóm BlackPink thường lựa chọn váy áo tôn lợi thế hình thể quyến rũ, kết hợp dùng phụ kiện đính kết hạt đá lấp lánh.

Làm đẹp cho người lười: Chỉ ăn với thở vẫn có eo thon vạn người mê

Bí quyết làm đẹp cho người lười chỉ trong lúc ăn uống, hít thở hàng ngày. Thực tế chỉ cần chú tâm vào những điều đơn giản bạn vẫn có cách giữ dáng dễ dàng.

‘Thiên thần nội y’ Lais Ribeiro khoe vóc dáng tuyệt đẹp với nội y lưới

Lais Ribeiro tung loạt ảnh nội y lưới khoe vóc dáng đẹp như tạc tượng hút bão thả tim.

Các quý ông sốc khi chị em “biến hóa ảo diệu”

Chị em có thể biến hóa trở nên xinh đẹp một cách ảo diệu hơn nhờ biết sử dụng photoshop.

Bỏ túi 7 mẹo tạo ấn tượng tốt ngay lần đầu gặp mặt

Có một sự thật thú vị là ấn tượng này lại không liên quan nhiều đến việc bản chất người đó tốt đẹp ra sao mà được quyết định dựa trên những cử chỉ, động tác, ngôn ngữ cơ thể mà một...

Ai mà ngờ quế, gừng, mật ong lại là thực phẩm vàng đánh bay mỡ bụng cấp tốc theo cách này của 9X Đà Nẵng

Thay vì áp dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, Linh Đan (sinh năm 1996, sống tại Đà Nẵng) chỉ uống nước quế, gừng và mật ong, kết hợp vận động nhẹ nhàng tại nhà.

Bí kíp sở hữu vòng 3 gần 1 mét và body nóng bỏng của hot girl phòng gym Tracy Lê

Từ một cô gái có thân hình gầy gò, hot girl phòng gym Tracy Lê (tên đầy đủ là Lê Thu Trang) đã tập luyện để sở hữu vòng 3 gần 1 mét và thân hình nóng bỏng.

Đây chính là mẹo tránh béo bụng khi ở lâu trong nhà

Bạn cần chú ý trong thói quen sinh hoạt tại nhà nhằm hạn chế mỡ thừa tích tụ, gây béo bụng.

Để không phải than tăng cân như Hari Won, chị em cần biết ngay 5 cách giảm thèm ăn

Hàng loạt người nổi tiếng than trời vì lỡ sa con đường ăn uống không lối thoát và tăng cân nhanh chóng trong mùa dịch này.

Hông nhỏ, vòng 3 săn chắc không còn là mơ với bài tập đơn giản chỉ mất 10 phút mỗi ngày tại nhà của Chloe Ting

Không tốn nhiều thời gian, chỉ 10 phút mỗi ngày, bạn đã có thể đánh tan vùng mỡ thừa đáng ghét ở vùng, đồng thời sở hữu một vòng 3 săn chắc, quyến rũ.

Truyện cười: Thần y

Một bác sĩ nói với đồng nghiệp, vẻ buồn rầu: Anh thử tưởng tượng xem, tôi chữa bệnh ung thư cho anh ta nhưng khi mổ thì hóa ra anh ta chỉ bị một cái áp-xe.

H’Hen Niê hướng dẫn bài tập cho vòng eo thon, vòng 3 đạt 100cm

Tuần qua sao Việt nói riêng cũng như người dân trong nước tiếp tục ở nhà, chỉ ra đường khi cần thiết. Tưởng nhàm chán nhưng đây lại là cơ hội để các người đẹp Việt thỏa sức thực hi...

Ngắm cơ bụng số 11 của loạt sao nữ, các anh sẽ phải ngại ngùng lao ngay đi tập gym!

Không chỉ có thân hình cân đối, quyến rũ khiến cánh mày râu đổ gục, các mỹ nhân này còn làm cho khối chị em phải ghen tị bởi cơ bụng số 11 săn chắc, hoàn hảo.

Trước khi quyết định có nên hút mỡ hay không, phụ nữ cần cân nhắc 3 điều để tránh những biến chứng

Nếu chị em đang bị béo một số khu vực như bụng, bắp tay, bắp chân, nọng mặt... thì có lẽ hút mỡ là sự lựa chọn nhiều người nghĩ tới nhất. Đây là cách làm đẹp khá phổ biến, nhưng ch...

Mê mẩn sắc vóc đẹp tuyệt mỹ của nàng mẫu Nga Nastia Sobol

Loạt ảnh áo tắm và nội y mới của Nastia Sobol vô cùng quyến rũ làm các chàng trai ngắm không rời mắt.

Loạt bài tập như sinh ra dành cho người lười, chỉ 5 phút mỗi ngày cũng đủ tiêu mỡ bụng

7 bài tập đơn giản dành cho người lười, chỉ mất 5 phút cho mỗi bài tập cũng có thể sở hữu được vòng eo con kiến như mơ ước.

Tuổi ngoài 35, Thanh Hằng đánh bật vòng eo 56 của Ngọc Trinh dù ăn uống không ngơi nghỉ

Chị đẹp Thanh Hằng phá vỡ lời nguyền tăng cân mùa dịch với vóc dáng săn chắc và vòng eo mê người.

“Hot girl Mì Gõ” chỉ cao 1m56 nhưng body nóng bỏng vì số cân nặng ít ai ngờ

Hot girl Mì Gõ tiết lộ mốc cân nặng không dám vượt qua, chạy bộ hùng hục giữ dáng.

7 cách giảm bắp tay to, giảm cân tại nhà những ngày tránh dịch COVID-19

Một trong những vấn đề thẩm mỹ chị em rất quan tâm đó là làm sao để giảm bắp tay to hiệu quả. Sau đây là 7 cách giảm bắp tay to tại nhà khi tránh dịch COVID-19.

Khởi My tuổi 30 vẫn giữ eo thon dáng đẹp nuột nà chẳng khác gái đôi mươi

Khởi My uống cà phê cũng như áp dụng một số cách thức tập luyện khác để có thân hình săn chắc.

Cách “ngồi không” mà vẫn đốt cháy mỡ thừa cho những ngày ở nhà nhiều

Dưới đây là một số mẹo để đốt cháy năng lượng và giảm cân hiệu quả.Trong thời điểm cả nước đang đồng lòng chung tay đẩy lùi dịch bệnh COVID-19 thì một nỗi sợ khác cũng khiến hội co...

Chân dài Victoria’s Secret cao 1m80, vóc dáng đẹp như tạc tượng không chút mỡ thừa

Devon Windsor mới đây tung ảnh mặc bikini gợi cảm lên trang cá nhân khiến fan không khỏi trầm trồ.

Dậy sớm vài phút, tập theo 15 bài tập đa dạng này thì đảm bảo bạn sẽ sở hữu body thon gọn sau kì nghỉ dịch

Tranh thủ những ngày nghỉ dịch ở nhà, mỗi ngày tập theo 1 bài thì đảm bảo bạn sẽ có body thon thả như ao ước.

Sau 11 động tác “khai vị”, Khả Ngân chia sẻ thêm 6 động tác nâng cao để nhanh chóng đạt vòng eo thon gọn trong đúng 30 ngày

Tiếp sau video chia sẻ 4 động tác đốt mỡ toàn thân và 7 động tác làm thon gọn vòng bụng để thực hiện 30 days challenge sở hữu vòng eo con kiến, mới đây, Khả Ngân lại tiết lộ thêm 6...

Từ 105kg xuống 70kg, chàng béo người Nhật chia sẻ bí quyết giảm cân sau lời từ chối phũ phàng của crush

Chỉ vì thân hình quá nặng nề mà anh chàng Lahat đã bị crush phũ phàng từ chối ngay sau khi ngỏ lời tỏ tình. Nếu bạn cũng từng gặp phải hoàn cảnh tương tự giống Lahat, hãy xem thử c...

5 loại quả giúp giảm cân, càng ăn dáng càng đẹp, eo không mỡ thừa

Ăn thường xuyên các loại quả này vừa bổ sung vitamin cùng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể lại giúp đẹp da, giữ dáng.

Hotgirl 19 tuổi sở hữu ngoại hình hoàn hảo, ngực nở eo thon đẹp mướt mắt

Sinh năm 1999, Hồ Ngọc Ý Nhi (nickname Nhi Mèo) được biết tới là một Rich kid mới nổi tại TP.HCM. Cô nàng gây ấn tượng với những hình ảnh check-in vô cùng sang chảnh. Lại sở hữu ng...

Có ai như cô Vy “tiểu tam” của Những ngày không quên, 1 giờ sáng đã tranh thủ đốt mỡ

Mới đây, nữ diễn viên Thanh Hương làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải clip tập thể dục ngay giữa đêm khuya. Dường như cô có thể tranh thủ mọi lúc mọi nơi để vận động, cả...

6 động tác massage giảm mỡ bụng, eo thon phẳng lì không cần đến phòng tập

Massage bụng là phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa ở bụng hiệu quả, ngay cả với những người lười đến phòng tập.

Chi Pu, H’Hen Niê chuộng bài tập này ở nhà để đốt mỡ thừa

Plank là bài tập có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Người tham gia phải siết cơ bụng mạnh và giữ nguyên tư thế.

Siêng tập gym, hotgirl chẳng cần tạo dáng mà ba vòng bốc lửa vẫn hiện lên rõ mồn một

Sinh năm 1993, Trang Lê, hay còn gọi là Trang Tracy đã trở thành cái tên đã quá quen thuộc với cộng đồng mạng Việt nói chung và những người yêu thích tập gym nói riêng.

Đây là cách đốt mỡ thừa như Kỳ Duyên, tưởng dễ làm nhưng rất hay sai

Hoa hậu Kỳ Duyên, Yến Trang và Tuấn Trần hiện lựa chọn bài tập plank để đốt mỡ thừa trên cơ thể khi ở nhà.

10 lần Jennie (Black Pink) diện đồ đẹp lấn át người mẫu của hãng

Nếu không làm ca sĩ thì có lẽ cô nàng cũng đã trở thành một người mẫu thời trang nổi tiếng.

Bella Hadid tung clip ‘giường chiếu’ sexy khi ở nhà tránh dịch

Trong khi ở nhà cách ly, chân dài đình đám làng mốt thường xuyên tương tác với fan trên Instagram bằng những clip, hình ảnh sexy hút hàng trăm, hàng triệu lượt thả tim.

Mỗi sáng uống một cốc tinh bột nghệ ấm vào “khung giờ vàng” giúp đánh tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả

Với những người có nhu cầu giảm cân, tinh bột nghệ là lựa chọn lý tưởng, giúp làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn gi...

Sao truyền hình Larsa Pippen khoe body ‘bốc lửa’ với bikini bé xíu

Larsa Pippen mới đây đăng tải loạt ảnh bikini nhỏ xíu, khoe vóc dáng đồng hồ cát siêu nóng bỏng.

Mẫu nội y Anh quốc tròn đầy siêu quyến rũ với nội y ren

Bianca Gascoigne mới đây tung loạt ảnh mặc nội y ren khoe vóc dáng nóng bỏng hút hàng ngàn lượt thả tim.

“Xoá bay” cằm đôi, má núng nính với loạt động tác “dễ như ăn kẹo”, tập ngay tại nhà

Cằm đôi, má núng nính là một khuyết điểm giúp cộng thêm tuổi cho bạn gái. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục khuyết điểm này bằng cách thường xuyên tập những động tác dễ dàng dưới đây...