Độc đáo điệu nhảy dành cho mẹ bầu hỗ trợ sinh con tự nhiên
Labor Dance là điệu nhảy dành cho mẹ bầu hỗ trợ sinh con tự nhiên, giảm căng thẳng, giảm đau trong chuyển dạ.
Labor Dance là điệu nhảy dành cho mẹ bầu hỗ trợ sinh con tự nhiên – Ảnh: Thúy Nguyễn
Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc vừa giới thiệu dịch vụ “Labor Dance – điệu nhảy dành cho mẹ bầu” – một phương pháp hỗ trợ sinh con tự nhiên, giúp quản lý cơn đau trong quá trình chuyển dạ. Đây cũng là lần đầu tiên điệu nhảy này được giới thiệu tại Việt Nam.
Theo đó, trong quá trình thăm khám thai kỳ, mẹ bầu sẽ được tư vấn về “Labor Dance – điệu nhảy dành cho mẹ bầu” và khi nhập viện, sau khi được bác sĩ kiểm tra đủ điều kiện sức khỏe, mẹ bầu có thể lựa chọn trải nghiệm dịch vụ với sự đồng hành, hướng dẫn và theo dõi trực tiếp của đội ngũ nữ hộ sinh.
Video đang HOT
Labor Dance sẽ bao gồm các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi mẹ bầu, kết hợp giữa âm nhạc – thể dục; những động tác nhảy trên nền nhạc giai điệu vui tươi không chỉ giúp lưu thông máu mà còn có tác động tích cực đến tinh thần người mẹ, giảm căng thẳng mệt mỏi, tạo tâm lý thư giãn và thoải mái hơn cho mẹ trước khi sinh.
Đội ngũ nhân viên y tế xây dựng các bài tập riêng, phù hợp với tình trạng sức khỏe khác nhau của mỗi mẹ bầu với độ dài từ 45 – 60 phút/ bài tập
Labor Dance được bác sĩ Fernando Guedes da Cunha (Brazil) sáng tạo ra nhằm giúp giảm đau, giảm căng thẳng, lo lắng cho mẹ bầu. Hiện điệu nhảy này đã và đang được nhiều mẹ bầu hiện đại trên thế giới yêu thích, qua đó giúp mẹ bầu giảm bớt những cơn đau trong quá trình chuyển dạ, thư giãn tâm lý và hỗ trợ sinh con tự nhiên.
TS.BS Robert Riche, bác sĩ Sản – Phụ khoa, Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc chia sẻ, “Labor dance – điệu nhảy dành cho mẹ bầu” sẽ mang đến trải nghiệm thú vị cho mẹ bầu và em bé trong bụng. Đây không phải là một kỹ thuật chăm sóc giảm đau nhưng là một phương pháp chăm sóc an toàn, hỗ trợ quản lý cơn đau chuyển dạ, giúp thay đổi suy nghĩ và tạo tinh thần thoải mái cho mẹ trước khi vào ca sinh. Điệu nhảy này cũng hỗ trợ em bé chuyển động nhiều hơn để việc chào đời dễ dàng hơn.
Tại sao chúng ta thường ngáp và vươn vai khi ngủ dậy?
Ngáp và vươn vai sau khi thức dậy là hành động theo bản năng và có nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Sắp xếp lại các cơ: Khi ngủ, cơ bắp sẽ mất đi sự săn chắc, trọng lực sẽ kéo các chất lỏng trong cơ thể vào vị trí dọc theo lưng. Thời điểm thức dậy, theo bản năng bạn sẽ kéo căng các cơ khiến các chất lỏng trở về vị trí bình thường. Việc kéo căng này cũng giúp giải phóng các cơ đang nghỉ ngơi hoạt động trở lại.
Giảm căng thẳng: Ngáp và vươn vai giúp tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Điều này xảy ra khi quá trình tác động của hệ thần kinh lên nhịp tim, tiêu hoá và các chức năng nội tiết bắt đầu tăng mạnh.
Giảm căng cứng khớp: Khi bạn vươn vai, duỗi thẳng tay chân, các khớp, cơ sẽ hoạt động trở lại. Hành động này sẽ truyền tín hiệu tới não bộ để cảnh báo cơ thể đã đến lúc phải thức dậy.
Tăng giao tiếp giữa não và cơ: Vươn vai giúp thiết lập lại giao tiếp giữa bộ não và cơ trong cơ thể. Hoạt động trao đổi này sẽ cho phép bộ não hoạt động mạnh mẽ hơn để chuẩn bị cho những nhiệm vụ tiếp theo sau khi ngủ dậy.
Ngáp giúp tỉnh táo: Theo các chuyên gia, bản năng ngáp sau khi ngủ dậy sẽ giúp não tỉnh táo hơn. Thông qua hành động này, bộ não sẽ được khởi động lại hệ thống thần kinh, từ đó tăng tốc các hoạt động trong cơ thể như nhịp tim, tiêu hoá và đẩy máu tới các chi.
6 lợi ích của việc tập thể dục với sức khỏe của tim Một trong những món quà tốt nhất mà bạn có thể trao cho trái tim của mình là hoạt động thể chất. Đối với một số tình trạng tim nhất định, tập thể dục có thể có tác dụng tương đương với một số loại thuốc. Thực tế, kết hợp tập thể dục thường xuyên với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, duy...