Đổ mồ hôi giải độc? Không, có những trường hợp đổ mồ hôi nguy hiểm cần đặc biệt chú ý
Nhiều người nghĩ rằng đổ mồ hôi là một phương pháp giải độc hiệu quả cho cơ thể, tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng.
Đổ mồ hôi chỉ là nước trong cơ thể chúng ta được thải ra từ tuyến mồ hôi. Trên thực tế, sau khi tập thể dục hoặc ở trong môi trường nhiệt độ cao, cơ thể con người cần hạ thấp nhiệt độ để thích nghi, do đó, mồ hôi được tiết ra để làm mát cơ thể thông qua sự bốc hơi của nước. Nói cách khác, đổ mồ hôi không phải là một cách giải độc, mà chỉ là một cách để cơ thể điều chỉnh nhiệt độ.
Trong hoàn cảnh bình thường, cơ thể con người có 5 cơ quan giải độc chính là ruột, gan và túi mật, bạch huyết, thận và da.
Khi có “chất độc” thực sự xâm nhập vào cơ thể, hệ thống miễn dịch cũng có thể loại bỏ nó và các chất thải được cơ thể chuyển hóa có thể được lọc qua gan hoặc thận. Do đó, ngay cả khi không có bệnh nặng, các hệ thống chính của cơ thể con người có thể hoàn thành các quá trình chống virus và giải độc.
Dưới đây là 3 trường hợp đổ mồ hôi nguy hiểm, bạn cần đặc biệt chú ý:
1. Đổ mồ hôi quá nhiều
Trên thực tế, hầu hết cơ thể chúng ta đều chứa rất nhiều nước và mồ hôi cơ bản là nước, khoảng 99% nước và các thành phần khác chỉ dưới 1%.
Đổ mồ hôi nhiều quá mức không cần thiết có thể gây ra một số tác động xấu cho cơ thể.
- Mất nước
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều và không bổ sung nước kịp thời, nó có thể gây mất nước. Trên thực tế, mọi người sẽ cảm thấy mệt mỏi khi bị mất nước, nhưng đôi khi mọi người sẽ không chú ý, vì vậy họ có thể bị bất tỉnh và gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Video đang HOT
Mồ hôi chứa một số nguyên tố vi lượng như natri, có thể gây kích ứng da.
Khi chúng ta đổ mồ hôi, lỗ chân lông của chúng ta mở ra và toàn bộ cơ thể ở trong một môi trường ẩm ướt và ấm áp, dễ gây ra sự sinh sản của vi khuẩn và gây dị ứng da và thậm chí nhiễm trùng, đặc biệt là khi cơ thể có vết thương.
2. Đổ mồ hôi kèm theo sốt
Trong trường hợp này, rất có khả năng bạn bị sốt. Bạn cần uống thêm nhiều nước hơn để ngăn ngừa mất nước. Đồng thời, tìm cách điều trị y tế kịp thời để tránh hậu quả nghiêm trọng.
3. Đổ mồ hôi quá nhiều vào ban đêm, có thể thấm vào chăn, đây là mồ hôi cơ hoành
Nếu điều này xảy ra, nó có thể được gây ra bởi một số bệnh, chẳng hạn như một số bệnh truyền nhiễm và bệnh của hệ thống thần kinh, và nó cũng có thể là biểu hiện của khối u, cần phải đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời.
Nguồn: Aboluowang, Healthline
Theo Helino
Ngày Tết ăn nhiều nhưng uống ít nước dễ gây hại cho sức khỏe: Chuyên gia chỉ rõ 8 lý do để uống 8 ly nước mỗi ngày, đọc ngay để bảo vệ sức khỏe
Tầm quan trọng của nước với sự sống không ai có thể phủ nhận, nhưng vẫn rất nhiều người không biết tác dụng thần kỳ của nước đối với cơ thể như thế nào, nhất là khi duy trì được thói quen uống 8 ly nước mỗi ngày.
60% cơ thể người trưởng thành chứa hoàn toàn là nước, cụ thể là các chất dịch như máu, bạch huyết, dịch tiêu hóa, nước tiểu, nước mắt... đều cấu thành từ nước. Vậy nên, để sống khỏe mạnh thì chúng ta cần phải uống nước mỗi ngày. Nhất là vào ngày Tết, ai cũng ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều muối và dầu mỡ nên dễ làm cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước.
Uống nước là cách đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe nhưng rất ít người chú tâm đến.
Theo các chuyên gia trên tờ Theepochtimes, để cơ thể không rơi vào tình trạng thiếu nước thì tốt nhất là nên uống 8 ly nước mỗi ngày. Nếu duy trì được thói quen này thường xuyên thì không chỉ khỏe mạnh mà cơ thể còn hưởng thêm 8 lợi ích sau:
1. Giữ ẩm cho da
Nhiều chị em phụ nữ thường bỏ ra bạc triệu để mua các loại mỹ phẩm chăm sóc da đắt tiền, nhưng họ không nghĩ đến chuyện chỉ cần uống nước thôi cũng đủ tốt rồi. Uống nhiều nước sẽ giúp da dẻ mềm mại và mịn màng hơn, quan trọng nhất là nước còn giúp giữ ẩm da và làm giảm nếp nhăn tốt hơn bất kỳ thứ gì. Hãy để thiên nhiên chăm sóc làn da từ bên trong cơ thể.
2. Giữ đầu óc luôn tỉnh táo
Não bộ con người chủ yếu được cấu thành từ nước, nếu cơ thể bị thiếu nước thì não không thể hoạt động hết công suất vốn có. Chính vì vậy, 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp não bộ duy trì đủ lượng nước cần thiết, giúp chúng ta tư duy hiệu quả hơn. Ngoài ra nó còn hỗ trợ nâng cao khả năng tập trung và giữ đầu óc luôn tỉnh táo để làm việc hiệu quả hơn.
3. Giảm nguy cơ chuột rút
8 ly nước mỗi ngày cũng tương đương với 2 lít nước, vậy nên hãy cố gắng uống đều đặn nhé chị em.
Nước giống như dầu nhớt của xe cộ vậy, có thể ví nó là hệ thống bôi trơn tự nhiên của cơ thể. Vậy nên, việc duy trì lượng nước đầy đủ sẽ giúp bôi trơn các khớp xương, làm cơ bắp mềm và dẻo dai hơn. Từ đó hạn chế trường hợp chuột rút và đau cơ hiệu quả.
4. Chống đau đầu
Hầu hết các cơn đau đầu đều xuất phát từ chứng mất nước của cơ thể. Thế nên nếu bạn thuộc cơ địa dễ đau đầu, hãy cố gắng bổ sung nhiều nước hơn để cơ thể luôn trong tình trạng tốt nhất. Duy trì thường xuyên còn giúp bạn giảm hoặc loại bỏ nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu nguy hiểm.
5. Thải độc
Cơ thể chúng ta thường thải độc thông qua 2 hệ thống là mồ hôi và nước tiểu. Thế nên nếu không đủ nước thì cơ thể sẽ khó bài độc, làm các độc tố tích tụ trong cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn bị sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu mãn tính thì lại càng phải tích cực uống nước nhiều hơn nữa.
6. Duy trì cân nặng lý tưởng
Nhiều người hay có thói quen uống 1 cốc nước trước khi vào bữa ăn để ăn ít lại, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Đây là điều hoàn toàn có cơ sở bởi lúc đó, nước sẽ tạo cảm giác no bụng và kiểm soát cơn thèm ăn, làm bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, trong suốt quá trình giảm cân thì cơ thể sẽ phá vỡ nhiều chất độc hơn bình thường. Lúc này, việc duy trì uống 8 ly nước hàng ngày sẽ giúp cơ thể rửa trôi đi các độc tố tích tụ trong mô mỡ.
Nước còn đặc biệt quan trọng với những người đang theo chế độ ăn giàu protein hoặc carbonhydrat. Lúc này, các loại thực phẩm đó sẽ làm tăng áp lực lên thận do có nitơ tích tụ. Việc uống nhiều nước sẽ giúp thận bớt gánh nặng và hỗ trợ cơ thể xử lý chúng.
7. Cải thiện chức năng tiêu hóa
Nước luôn là yếu tố quan trọng nhất trong hệ thống tiêu hóa, việc sức khỏe của bạn có tốt hay không đều phụ thuộc hoàn toàn vào nó. Cụ thể, nước hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa chứng táo bón - một căn bệnh là nỗi ám ảnh của không ít người.
8. Tăng khả năng miễn dịch
Nước vốn đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể nên cũng dễ hiểu rằng, tại sao những người ít uống nước thường hay ốm hơn so với bình thường. Luôn giữ cơ thể đủ nước giúp bạn bảo vệ khỏi bệnh tật, virus từ các chứng cảm cúm thông thường hay nhiều bệnh nghiêm trọng hơn như ung thư và tim mạch.
Theo Theepochtimes/Helino
Chuột rút bắp chân không đơn giản chỉ là phản ứng của cơ thể, nó còn là dấu hiệu của 5 loại bệnh tật mà mắt thường khó nhìn ra được Chuột rút có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả khi cơ thể không hoạt động như khi ngủ. Đó là phản ứng bình thường song cũng là dấu hiệu của 5 vấn đề bệnh tật đang tiềm ẩn trong cơ thể. Chuột rút bắp chân là cơn đau xuất phát từ cơ bắp chân, do sự co thắt cơ bắp...