dinh dưỡng vận động viên

Mát trời ăn gì ngon? Gợi ý thực đơn cơm nhà 4 món hấp dẫn, ‘trôi cơm’ cho ngày mát mẻ

Ngày mát trời là dịp thích hợp để thưởng thức những món ăn nóng hổi, đậm vị.Cơm nhà ngày mát trời gồm có 4 món: thịt kho dứa, giả cầy, đậu phụ sốt trứng muối, canh khoai sọ rau rút nấu xương

Thịt bò hầm đậu đỏ cách nấu món ngon đổi vị cho bữa cơm dinh dưỡng

Thịt bò hầm đậu đỏ là cách nấu món bò kết hợp thú vị giữa thịt bò tươi với đậu đỏ - nguồn dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất

Cách làm dầu gấc cho bé ăn dặm và trẻ nhỏ đơn giản tại nhà

Cách làm dầu gấc cho bé ăn dặm và trẻ nhỏ sao cho an toàn, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng là điều quan trọng mà các mẹ cần phải đặc biệt lưu ý trong suốt quy trình chế biến

4 cách làm snack rong biển giòn rụm, béo ngậy ai ăn cũng “ghiền”

Snack rong biển giòn tan siêu ngon khiến các tín đồ mê ăn vặt nghiện ngập . Đặc biệt chúng còn rất được lòng các em nhỏ và người lớn tuổi

Ngon cơm với sườn non nấu sấu

Sườn non nấu sấu với miếng thịt mềm, thơm và nước dùng có vị chua chua. Sẽ là món ăn không thể bỏ qua trong những bữa cơm hàng ngày

Chuyên gia dinh dưỡng: Chuối ngọt như vậy, người tiểu đường có nên ăn?

Một số nghiên cứu cho rằng người bệnh tiểu đường không nên ăn chuối vì nó chứa nhiều đường, trong khi nhiều nghiên cứu khác cho rằng chuối an toàn cho người bệnh tiểu đường

Trứng bác cà chua siêu tốc mà ngon cơm

Bé nhà bạn sẽ thích mê vì món trứng bác cà chua này có trứng dễ ăn, rất mềm, ngọt vị thịt mà màu sắc lại đẹp, bắt mắt!

Quảng Trị: Hai chị em ruột tử vong nghi do ngộ độc do ăn “vật lạ”

Theo thông tin ban đầu, trong lúc bố mẹ đi vắng, 3 chị em đã nhặt vật lạ bên ngoài đem về nấu ăn. Sau khi ăn, hai chị em N.L. (8 tuổi) và H.Đ. (2 tuổi) bị ngộ độc không qua khỏi

Thịt hầm rau củ kiểu Nhật siêu ngon

Nói đến món Nhật, người ta thường nghĩ ngay đến sushi, sashimi, tempura... Đó là các món ăn truyền thống của Nhật thì tất nhiên rất phổ biến, tuy nhiên người Nhật không ăn các món ...

5 loại thịt tốt cho nam giới, vị trí đầu tiên bổ thận tráng dương hiệu quả

Những loại thịt này đều có hương vị thơm ngon nhưng đặc biệt tốt cho nam giới hơn.Thịt heo là loại thịt phổ biến và tiêu thụ nhiều nhất trong nhiều gia đình. Mặc dù chất dinh dưỡng...

Ăn chay không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật không lành mạnh được liệt kê là nguyên nhân gây béo phì, có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác

Bữa tối ngon miệng với đậu thịt viên chiên kiểu mới

Đậu thịt viên chiên có lớp vỏ giòn giòn còn nhân bên trong lại mềm mại. Nhờ có đậu phụ nên vị béo ngậy của tôm thịt trộn kèm được cân bằng, vừa thanh đạm lại vừa dinh dưỡng hơn

Cách làm 3 loại sinh tố tuyệt ngon từ quả bơ

Bơ là một loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và có rất nhiều tác dụng lợi ích tốt đối với sức khỏe con người. Một trong những sản phẩm chế biến từ bơ dễ...

Cách nấu canh rong biển với sườn ngon mê lại nhanh

Sự kết hợp của rong biển và sườn non tạo nên một món canh vô cùng thơm mát, có hương vị rất đặc trưng của rong biển. Hãy cùng mình vào bếp để làm ngay món canh này cho cả nhà cùng ...

Cách nấu cháo sen bát bảo vừa mát vừa giàu dinh dưỡng

Trời nắng nóng nếu bạn mất cảm hứng với cơm, và những món ăn ngấy thì cháo bát bảo là sự lựa chọn tốt nhất. Bởi lẽ, cháo bát bảo chế biến đơn giản, nhanh và cung cấp đủ chất dinh d...

Cơm trộn ngũ sắc

Các món ăn chay ngày nay được nhiều người chọn lựa cho bữa ăn hằng ngày vì ít chất béo, nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe. Để thực đơn món chay thêm phong phú, hôm nay mình xin giới t...

Vây cá mập được ví như thuốc bổ thượng hạng, xa xỉ nhưng có thực sự tốt?

Món ngon đắt đỏ và quý hiếm này liệu có thực sự tốt cho sức khỏe như lời đồn.Theo ghi chép trong lịch sử Trung Quốc, từ thời nhà Minh vây cá mập được xem là một món ngon quý hiếm

Porsche 911 cổ cực hiếm của tỷ phú xe hơi trong phim bom tấn Top Gun Maverick

Nam tài tử Tom Cruise cùng nữ diễn viên xinh đẹp Jennifer Connelly đã xuất hiện nhiều lần bên chiếc Porsche 911 S đời 1973 siêu quyến rũ trong bộ phim bom tấn Top Gun: Maverick (Ph...

Bí quyết siêu đơn giản xào rau muống xanh giòn

Rau muống xào là món ăn đơn giản, dễ làm nhưng khó để giữ màu rau luôn xanh mướt, không thâm mà vẫn giòn ngon

Bún sườn hầm ngô ngọt

Hãy thêm một vài lát ngô ngọt vào bát bún sườn, sẽ rất lạ và ngon miệng đấy!Đừng nghĩ món bún sườn nấu cùng cà chua đã quá quen thuộc

Cách làm gà kho chua ngọt lạ miệng ngon cơm

Gà kho chua ngọt với dứa và xoài nghe khá mới lạ nhưng lại là món ăn dễ chế biến và không tốn nhiều công sức. Bạn có thể thử ngay món này cho bữa tối hôm nay!

Làm trứng ốp la, thêm bước này sẽ có món ăn ngon tuyệt

Món trứng ốp la rim nước mắm thịt băm sẽ đem lại hương vị mới cho bữa cơm gia đình bạn.Móntrứng ốp lalà món ăn đơn giản dễ làm, quen thuộc trong bữa ăn của mọi gia đình. Để có được...

Mì sườn kho hiếm có ở Sài Gòn

Quán mì sườn kho Tâm Ký (quận 3, TP HCM) đã có trên 10 năm. Người bán chia sẻ, không phải cho gia vị và sườn hầm lâu trên lửa là có món ngon để thưởng thức

Bún trộn chả cá chua ngọt ở Sài Gòn

Nhắc tới bún trộn, người ta sẽ nghĩ ngay tới bún bò Nam Bộ, bún mắm với nhiều nguyên liệu. Tuy nhiên, bún trộn chả cá bọc sả được giản lược những thành phần phụ để tập trung vào ha...

Phải là loại trứng gà này đem nấu các món ăn với trứng mới thơm ngon, nổi vị nhất

Những quả trứng gà quê được sáng tạo thành nhiều món ăn, trong đó nhiều người ngậm ngùi nhớ tới nồi canh trứng vàng, hành hoa xanh, cà chua đỏ... và những món trứng ở đâu cũng thíc...

Miến nấu thịt, nấm rơm thơm ngon

Món miến nấu thịt, nấm rơm thơm ngon, rất thích hợp cho bữa sáng. Hãy làm món ngon này theo công thức dưới đây nhé

Trưa nay ăn gì: Khoác vị dân dã cho món salad cá ngừ Âu châu

Trong ẩm thực Âu châu, cá ngừ là thực phẩm ưa chuộng để chế biến các món salad khai vị. Hôm nay, vẫn là salad cá ngừ nhưng được biến tấu với loại củ dân dã, gần gũi với người Việt,...

Gà hấp bia làm sao đơn giản nhất vẫn hấp dẫn, ngon miệng?

Gà hấp bia làm sao đơn giản nhất vẫn thật ngon đúng điệu là băn khoăn của các bạn khi vừa mới quen với công việc bếp núc

4 món “sạch” nhất nhà hàng, người sành ăn nhất định sẽ chọn

Nhiều người thích đi ăn nhà hàng vào những dịp đặc biệt nhưng họ luôn lo ngại về chất lượng thực phẩm. Một đầu bếp sẽ bật mí 4 món ăn thường sử dụng nguyên liệu sạch, tươi ngon mà ...

Trứng gà ngâm nước tương kiểu Hàn Quốc và kiểu Nhật vừa ngon vừa dễ làm

Trứng gà ngâm nước tương của Hàn Quốc và Nhật Bản là món ngon dễ làm. Không ít người rất yêu thích món trứng này

Gà hầm bí đỏ ngon, bổ dưỡng cho cơ thể với công thức cực đơn giản

Cả bí đỏ và gà đều chứa nhiều chất dinh dưỡng. Khi kết hợp 2 món này lại sẽ được một món ăn không những ngon, mà còn rất tốt cho sức khỏe

Đề xuất hỗ trợ tiền gửi trẻ cho người lao động có con dưới 6 tuổi

Tổng liên đoàn Lao động Việt Nam vừa có hướng dẫn thực hiện nghị quyết tăng giờ làm thêm của lao động, nổi bật là đề xuất doanh nghiệp hỗ trợ tiền gửi trẻ cho lao động có con dưới ...

Đổi vị với trứng cuộn rong biển lạ miệng

Chỉ với 10 phút nhanh gọn, bạn đã có ngay món trứng cuộn rong biển đầy đủ chất và không thể hấp dẫn hơn. Cùng bắt tay vào làm thôi nào!

Độc đáo cơm bò áp chảo chuối sứ

Một sự kết hợp lạ của bộ ba: cơm gạo dẻo, thịt bò và chuối sứ tạo ra hương vị tuyệt vời. Món ăn do đầu bếp Hồ Chung Hùng của khách sạn Rex (Q.1, TP.HCM) hướng dẫn

Bí quyết làm cua hấp bia ngon không phải ai cũng biết

Cua hấp bia là một món hải sản hấp ngon và giàu dinh dưỡng được nhiều chị em nổi trợ lựa chọn chiêu đãi gia đình vào các bữa tiệc hoặc dịp cuối tuần sum họp

Cơm nắm nhồi phô mai chiên

Móncơm nhồi phô mai chiêngiòn ngoài, bên trong dai dai béo ngậy rất hấp dẫn.Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món cơm nắm nhồi phô mai chiên nhé!

Cách làm hành boaro tẩm mơ muối chiên giòn theo công thức Nhật Bản

Hành boaro tẩm mơ muối chiên giòn là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị đặc trưng dễ ăn và phù hợp với mọi lứa tuổi

Có món canh bổ dưỡng giúp giải nhiệt mùa hè lại tăng miễn dịch, chị em nhất định nên nấu mỗi tuần!

Canh sườn củ sen vừa bổ vừa mát, mùa hè đừng quên nấu nhé chị em.Mùa hè thời tiết oi bức, nóng nực dễ gây chán ăn và ăn uống không được ngon miệng

Bữa tối ngon miệng với cà tím sốt thịt bằm

Cà tím sốt thịt bằm đẫm sốt mượt mà, vẫn giữ được độ giòn dai đặc trưng nhờ chiên trước nên vô cùng lạ miệng, dễ ăn

Hoa thiên lý trộn mực xé

Là món ăn chơi không dầu, mỡ, dễ thực hiện, lạ miệng, giúp giải nhiệt, có rất nhiều loại dinh dưỡng như vitamin C, B1 và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe

Nấm kim châm sốt tỏi ớt ngon giòn sần sật, đậm vị hấp dẫn, đơn giản mà ngon không tưởng

Đảm bảo cả nhà sẽ thích mê khi ăn nấm kim châm sốt tỏi ớt đấy!Nấm kim châm sốt tỏi ớtlà một trong các món ăn chay thơm ngon, đơn giản, dễ chế biến

Cách làm vịt nấu măng tươi ăn kèm bún ngon như hàng cả nhà đều mê

Vịt nấu măng là món ăn dân dã vô cùng quen thuộc được nhiều người yêu thích bởi hương thơm ngon và đậm vị đặc trưng

Lạ miệng soup rau củ kiểu Italy

Công thức nấu soup rau củ kiểu Italy. Được chế biến hoàn toàn từrau củnên mónsoupcó vị ngọt tự nhiên, không mang cảm giác ngấy cho người ăn

Gà hầm hạt sen: 6 cách làm thơm ngon, bổ dưỡng phục tăng cường khỏe

Gà hầm hạt sen là một trong những món ăn bổ dưỡng để tẩm bổ cho cả nhà. Chúng đặc biệt phù hợp dành cho các đối tượng người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người bị ốm, suy nhược c...

5 công thức sinh tố dứa giải nhiệt tốt nhất vào mùa hè

Sinh tố dứa không chỉ là một thức uống ngon miệng mà nó còn có tác dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe mà ít ai biết

Trai xào lá lốt

Trai là loài thủy sinh thân mềm có hai mảnh vỏ bên ngoài, thường sống ở những kênh, rạch hay đầm phá. Cách chế biến các món ăn: trộn gỏi chua, nấu canh, nướng, nấu cháo... và nhất ...

Canh bắp cải cuộn tôm thịt giải nhiệt bữa cơm mùa hè ngon tuyệt

Canh bắp cải cuộn tôm thịt không những cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình mà còn là một trong những món ăn thanh mát, giải nhiệt mùa hè

Cách làm khoai lang xào bơ đơn giản tại nhà cho các bé

Khoai lang xào bơ là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị đặc trưng ngọt ngọt, beo béo và chứa rất nhiều vitamin tốt cho hệ tiêu hóa

Cách nấu cháo sò lụa thơm ngon, giàu dinh dưỡng tại nhà

Sò lụa là một trong những hải sản bổ dưỡng với nhiều cách chế biến thơm ngon như làm món hấp, món cháo,... được rất nhiều người yêu thích. Hôm nay hãy cùng vào bếp để khám phá cách...

Đau lưng dưới: Các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà

Đau lưng dưới, đặc biệt là những cơn đau xảy ra trong thời gian dài, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống người bệnh. Nó có thể gây khó ngủ, khó làm việc và cản trở nhiều hoạt động hằng...