dinh dưỡng

Phương pháp giảm cân rẻ đến khó tin: 9X uống trà bí đao hạt chia mỗi ngày, mỡ thừa biến mất, dáng gọn nhanh không tưởng

Theo cô nàng Kim Chi (sinh năm 1998, sống tại Hà Nội), uống trà bí đao hạt chia chính là phương pháp cắt giảm calo, tiêu diệt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công.

Cá hồi chiên bơ: Món ngon dễ làm, giàu dinh dưỡng

Cá hồi là một loại cá béo, chứa nhiều dinh dưỡng do có chứa hàm lượng protein cao, các acid béo omega-3 và hàm lượng vitamin D cao.

Gà hấp nấm hương và mộc nhĩ cho bữa cơm chiều thêm ngon

Gà hấp nấm hương và mộc nhĩ không chỉ giữ được vị ngon ngọt của thịt gà, mà còn có mùi thơm đậm của nấm hương, cái giòn sần sật của mộc nhĩ, thoảng chút cay nồng của hành tươi ớt đ...

Những loại súp rau tốt cho bé, tăng miễn dịch, giảm táo bón

Trẻ thường không thích ăn rau, nhưng đây lại là loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất xơ tốt cho tiêu hóa. Vậy làm thế nào để trẻ ăn nhiều rau hơn? Hãy nấu súp...

Trứng nướng với nấm và măng tây: Dù vụng đến mấy cũng làm ngon

Sự kết hợp thú vị giữa hương vị của đất (nấm) và thanh mát (măng tây) với cái béo ngậy của trứng đã tạo nên một món ăn ngon miệng. Trứng nướng với nấm và măng tây có thể là món ăn ...

Thói quen khiến phái đẹp già đi nhanh chóng

Nếu muốn được trẻ thậtlâu, bạn cần phảituyệt đối tránh làm những điều như sau dưới đây:

Hiểm họa khôn lường có thể bạn chưa biết khi ăn kiêng giảm cân bằng trái cây

Trái cây là một nguồn tuyệt vời để cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Tuy nhiên, việc ăn một chế độ ăn chủ yếu là trái cây có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và...

Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon giàu dinh dưỡng tại gia

Được biết đến như là một thức uống giải khát, sữa bí đỏ giàu dinh dưỡng còn cung cấp vitamin A, B, C và rất nhiều chất khoáng khác. Vị thơm ngon của bí đỏ quyện với sự béo ngậy của...

Cách nấu canh chua đầu cá chuẩn vị thơm ngon

Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng và được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau. Canh chua đầu cá cũng là một gợi ý cho bữa ăn gia đình trở nên hấp dẫn hơn.

Phụ nữ Nhật xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân như thế nào?

Sở hữu một vóc dáng thon gọn đồng thời duy trì cơ thể khỏe mạnh luôn là một trong những yếu tố quan trọng khi xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân.

7 thói quen khiến phụ nữ già đi nhanh chóng

Không có người phụ nữ nào không muốn mình luôn trẻ đẹp, thế nhưng, nếu có những thói quen xấu này, phụ nữ sẽ càng già đi nhanh chóng.

Ruốc tôm mẹ làm, cả nhà đều thích

Trẻ con thì nghỉ học, ba mẹ không được nghỉ làm? Làm thế nào để chăm bữa cơm trưa cho lũ trẻ cả tuần? Bếp Health xin gợi ý cách làm ruốc tôm, từ đó các mẹ chỉ việc kết hợp ruốc tôm...

5 loại thực phẩm có thể thay thế bữa chính, ăn đến no căng mà vẫn giảm được cân

Rất nhiều người vì muốn giảm cân nhanh mà chọn cách không ăn bữa chính, sợ sẽ tích lũy nhiều mỡ thừa. Tuy nhiên, đây là một phương pháp giảm cân sai lầm.

Miến xào bề bề thơm xực gian bếp

Nếu bạn lăn tăn nấu gì cho bữa tối nay, thì đừng ngại đổi vị với miến xào bề bề. Chỉ một chút bề bề thôi đã khiến gian bếp của bạn thơm lừng, ấm xực và lũ trẻ sẽ thêm háo hức với b...

Phở cuốn thanh mát cho ngày bớt hanh

Vào những ngày đại dịch do Covid-19 gây ra, phở cuốn lại là một lựa chọn khá hoàn hảo giúp các mẹ trong việc thay đổi thực đơn hàng ngày cho con, khi không được đến trường và ra ng...

Tổ yến là thực phẩm đại bổ, tuy nhiên ăn theo cách này thì càng ăn càng hại

Tổ yến là món ăn đại bổ. Tuy nhiên, không phải cứ tùy tiện sử dụng yến là được, yến phải được chế biến và sử dụng một cách khoa học. Bởi vì, việc sử dụng sai cách có thể gây tác dụ...

Luộc trứng dùng nước nóng hay nước lạnh? Đây mới là cách luộc đúng nhất để giữ trọn 100% dinh dưỡng

Mẹo đơn giản này thì bạn sẽ chẳng bảo giờ phải lo lắng đến chuyện trứng bị sát vỏ và giữ nguyên dinh dưỡng:

Những cách luộc gà không cần nước giữ nguyên dinh dưỡng, vị đậm đà thơm ngon gấp đôi

Với bí quyết luộc gà dưới đây giúp chị em có món ăn thơm ngon hấp dẫn ai cũng thích thú vô cùng.

Nướng gà mật ong giàu dinh dưỡng, đậm đà ăn một lại muốn ăn hai

Với bí quyết nướng gà mật ong dưới đây giúp bạn có được món ăn hoàn hảo ai cũng tấm tăc khen.

Bật mí 4 cách hấp ghẹ ngon “bất bại”, lại giữ trọn 100% dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng

Ghẹ hấp là một món ăn đơn giản, nhưng lại giàu chất bổ, giúp bảo vệ sức khỏe và tăng cường đề kháng cho gia đình. Dưới đây là 4 cách hấp ghẹ ngon bất bại, lại giữ trọn 100% dinh dư...

Bật mí bí quyết xào miến tơi ngon “tuyệt vời”, lại không bết dính

Miến xào là một món ăn thơm ngon, nhưng lại không dễ làm vì rất dễ bị bết dính. Nhưng những bí quyết sau, sẽ giúp bạn chế biến thành công món miến xào tơi ngon tuyệt vời.

Canh gà nấm hương thơm ngon, ngọt vị cả nhà thi nhau chan húp

Món canh gà nấm hương giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho gia đình bạn khi tiết trời chuyển mùa.

Phát hiện những “khu vườn” san hô tuyệt đẹp

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện những khu vườn san hô dưới biển sâu trong chuyến thám hiểm đại dương kéo dài một tháng ngoài khơi bờ biển phía tây nam Australia.

Dáng vóc thanh mảnh của “bà mẹ một con” Dương Mịch

Dương Mịch theo đuổi một chế độ ăn kiêng và tập luyện hà khắc để duy trì vòng eo con kiến và dáng vóc nhỏ nhắn dù đã qua một lần sinh nở.

Rau muống xào tỏi thơm ngon đậm đà, ăn một lại muốn ăn thêm

Thịt bò xào rau muống thơm ngon đậm vị giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn.

Khoai tây xào sống sượng, bở nát cũng vì chị em chưa biết được 3 “mẹo nhỏ” của đầu bếp nhà hàng

Nhiều chị em thắc mắc, vì xao mình xào khoai tây lại không thanh công? Có người bị xào sống, người khác lại bị dính chảo, bở nát. Nguyên nhân là vì chị em chưa biết rõ 3 mẹo nhỏ nà...

Ếch xào măng lạ miệng giòn sần sật, tới mẹ chồng khó tính cũng thích mê

Món ếch xào măng vừa ngon miệng lại giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp gia đình bạn thích thú.

Cháo cá hồi bí đỏ giàu dinh dưỡng bé ăn thun thút, “lớn nhanh như thổi”

Cá hồi giàu dinh dưỡng omega 3, khoáng chất rất tốt cho sự phát triển trí não và thể lực của trẻ. Món cháo cá hồi bí đỏ giúp bé vừa tăng cường kháng thể vừa phát triển chiều cao vư...

4 món ăn ngon mát thanh lọc cơ thể, mẹ nấu cả nhà gật gù khen ngon

Những món ăn dưới đây vừa giàu dinh dưỡng giảm nhiệt thanh lọc cơ thể các bà nội trợ đừng bỏ qua.

4 loại rau ngon miệng nhưng chứa “sát thủ dấu mặt”

Những loại rau dưới đây chứa nhiều vitamin, khoáng, chất, sắt...tốt cho sức khỏe. Nhưng bên cạnh đó, nó cũng chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh cho con người.

9X nấu cơm ngày nào cũng đề huề, ai nhìn đều thốt lên “anh nào lấy được quả có phúc”

Sự khéo léo, đảm đang trong từng mâm cơm của chị Nguyễn Ngân Tuyết khiến nhiều chị em dành không ngớt lời khen đúng chuẩn cơm gia đình.

Trà Ngọc Hằng khoe dáng ‘gái một con’

Người mẫu kiêm ca sĩ Trà Ngọc Hằng diện áo tắm màu sắc, chụp ảnh cùng con gái.

Lành như cà chua nhưng chế biến theo cách này gây hại

Cà chua chứa nhiều vitam C,E, khoáng chất, kali ... tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng nếu bạn chế biến cà chua theo cách này sẽ khiến cà chua mất dinh dưỡng, rước độc vào người.

Những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, tránh xa tuổi già

Dưới đây là những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, giữ trọn thanh xuân, tránh xa tuổi già. Thái độ bạn thế nào, nhan sắc bạn sẽ như vậy.

Thịt bổ dưỡng nhưng chế biến theo cách này cũng thành “thuốc độc”: Thói quen nấu nướng 99% người Việt mắc phải

4 thói quen khi chế biến thịt dưới đây sẽ làm sản sinh ra chất độc hại cho sức khỏe con người.

Những thói quen là “gốc rễ” khiến cho bạn béo lên nhanh chóng mà nhiều người mắc phải

Ăn quá nhiều, kém khoa học và ăn thực phẩm nhiều calo là các nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn ăn kiêng nghiêm khắc nhưng nếu phạm phải 4 thói quen này ...

Thêm thứ này món ruốc thịt lợn của mẹ sẽ thơm nức, hàng xóm tranh nhau xin công thức

Để có món ruốc thịt lợn thơm ngon, ăn đứt ngoài hàng mẹ chỉ cần bí kíp nhỏ mà có võ dưới đây.

Chả cá hai da phủ thanh long “có 1 không 2″

Tìm ra công thức, sản xuất thử nghiệm chả cá hai da phủ thanh long thành công chỉ trong khoảng 3 tuần là điều nằm ngoài kỳ vọng của đội ngũ CTCP thực phẩm Cam Ranh (Carafoods). Đến...

Thực hư uống nước đậu đỏ làm trắng da – Công dụng của nước đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại hạt khá quen thuộc và nhiều công dụng. Thực hư việc uống nước đậu đỏ làm trắng da và công dụng của nước đậu đỏ là thế nào?

5 phút làm sinh tố dừa- xoài cho nàng da sáng, dáng thon

Sinh tố dừa xoài là món đồ uống thơm ngon, dễ làm, lại nhiều dưỡng chất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn gái.

Tìm hiểu bôi dầu dừa lên mặt có tác dụng gì?

Dầu dừa là một thần dược đối với làn da của chị em phụ nữ. Vậy bôi dầu dừa lên mặt có tác dụng gì và sử dụng dầu dừa để làm đẹp như thế nào là đúng cách?

Mua nghêu về cứ làm 3 món này, đảm bảo ai ăn cũng mê mẩn, ăn mãi không biết chán

Nghêu là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao lại thơm ngon và dễ chế biến nên được nhiều người ưa thích. Hãy thử nấu những món ngon từ ngheu sau đây, đảm bảo ai cũng thích mê:

Nấu trứng theo cách này chất dinh dưỡng tăng lên gấp bội lại thơm ngon bất ngờ, đừng dại bỏ phí

Trứng là một thực phẩm bổ dưỡng và bạn có thể giữ nguyên chất dinh dưỡng khi chế biến thực phẩm này với những mẹo nấu ăn rất đơn giản.

Thấy cơm nguội thừa nhiều, nàng dâu đảm trổ tài làm món ngon cuối tuần, ai cũng tấm tắc khen ngon

Cuối tuần, chị em nội trợ có thể dùng cơm nguội làm bánh gạo, vừa rẻ vừa ngon, lại giàu dinh dưỡng. Đảm bảo ai ăn xong cũng tấm tắc khen ngon.

Sử dụng collagen thế nào là phù hợp?

Thời gian gần đây, các chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm đến collagen, nhất là collagen uống. Bởi theo chức năng của loại thực phẩm này thì ngoài công năng làm đẹp nó còn có tác dụng...

Biện pháp trị tóc rụng gãy cả nắm, xơ xác, không mượt mà

Rụng tóc, tóc hay đứt gãy ...nói gì về tình trạng bên trong con người bạn?Tóc được ví như một chiếc phong vũ biểu về sức khỏe bên trong của bạn, thường phản ánh bên trong cơ thể đặ...

Đi quay một tuần, Thuý Diễm trở về với làn da đen đều, hơn nữa còn tăng thêm 1 kí

Mới đây, Thuý Diễm đã chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình ảnh kèm dòng trạng thái than thở về phong độ nhan sắc sụt giảm sau khi đi quay xa 1 tuần. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều cư...

Cho thứ này vào chảo, đảm bảo tất cả các món chiên rán sẽ ngon hơn bội phần mà không tốn dầu mỡ

Bí quyết dưới đây sẽ giúp bà nội trợ tự tin trổ tài chiên rán mà không sợ món ăn bị mất vị lại tiết kiệm dầu ăn hơn rất nhiều lần:

Bỏ thịt bò vào ngâm 10 phút cùng thứ này, đảm bảo khi xào thơm mềm lại ngon ngọt hơn hẳn

Thịt bò là món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao lại dễ chế biến. Thế nhưng, khi xào thịt bò không cẩn thận bạn có thể khiến thịt bị dai và mất hết chất dinh dưỡng. Hãy bỏ túi ngay ...

Muốn nấu cá không tanh thì dùng nước sôi hay nước lạnh là chuẩn nhất? Rất nhiều người làm sai mà không biết

Cá là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá và cũng là món ăn được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, nấu cá dùng nước sôi hay lạnh để không bị tanh thì không phải ai cũ...