Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon giàu dinh dưỡng tại gia

Nông Mạnh Hùng17:08 04/03/2020

Được biết đến như là một thức uống giải khát, sữa bí đỏ giàu dinh dưỡng còn cung cấp vitamin A, B, C và rất nhiều chất khoáng khác. Vị thơm ngon của bí đỏ quyện với sự béo ngậy của sữa sẽ tạo nên một hương vị khó quên.

Chỉ với một vài bước đơn giản dưới đây, các bạn đã có cho gia đình mình một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng rồi.

Nguyên liệu:

Bí ngô: 1 kg.

Sữa tươi có đường: 1 lít.

Sữa đặc có đường: lon.

Đường hoặc có thể dùng mật ong (tuy nhiên trẻ em dưới 1 tuổi thì không nên dùng mật ong)

Dụng cụ: máy xay sinh tố, nồi hấp cách thủy (có thể dùng nồi cơm điện để hấp)

Những nguyên liệu đơn giản để chế biến món sữa bí đỏ thơm ngon. Ảnh: Diệu Hằng

Cách làm:

Bước 1: Bí ngô gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ để bí nhanh chín khi hấp và khi xay cũng sẽ dễ dàng hơn.

Bước 2: Cho bí vào nồi hấp đến khi chín. Các bạn cũng có thể luộc bí nhưng hấp sẽ ngon hơn và giữ được nhiều dinh dưỡng hơn.

Nếu không có nồi cách thủy các bạn có thể dùng nồi cơm điện để hấp nhé. Ảnh: Diệu Hằng

Bước 3: Lấy muỗng nghiền nát (nếu đã cắt nhỏ trước khi hấp thì không cần) đợi nguội sau đó cho vào máy xay, đổ sữa tươi và sữa đặc, đường vào xay thật nhuyễn. Tùy theo độ đặc loãng các bạn có thể cho thêm nước hấp bí.

Đổ sữa tươi và sữa đặc vào xay cùng bí đỏ để hỗn hợp được mịn nhé. Ảnh: Diệu Hằng

Bước 4: Đổ hỗn hợp bí vừa xay vào nồi đặt lên bếp rồi quậy đến khi lăn tăn lại (khoảng 70 độ C) là được. Các bạn có thể nêm lại xem độ ngọt đã phù hợp khẩu vị chưa và nêm lại một lần nữa nhé.

Các bạn nên đun lại hỗn hợp một lần nữa để các thành phần được hòa quyện vào nhau. Ảnh: Diệu Hằng

Bước 5: Đợi hỗn hợp nguội đổ vào ly và thưởng thức thôi nào.

Ly sữa bí đỏ giàu dinh dưỡng cho ngày mới nhiều năng lượng. Ảnh: Diệu Hằng

Cách thưởng thức sữa ngô ngon: Với món sữa ngô các bạn có thể uống nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích đều rất ngon và dinh dưỡng nhé.

Uống nóng: Lấy sữa bí đỏ ra ly rồi hâm nóng bằng lò vi sóng hoặc để ly sữa bí ngô trong bát nước sôi nóng và nhâm nhi, cảm giác sẽ rất tuyệt vời.

Uống lạnh: Sữa bí đỏ sau khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng là đảm bảo độ lạnh thích hợp rồi, tuy nhiên, để món sữa bí ngô ngon hơn, hấp dẫn hơn thì bạn rót sữa bí ngô ra ly, cho thêm kem tươi và cho thêm một chút đá bào.

Theo VietQ

Loại rau tuyệt đối không nên luộc kẻo mất hết dinh dưỡng, chỉ còn lại bã trong nồiRau xanh là nguồn thực phẩm rất tốt với sức khỏe. Thế nhưng, khi chế biến cần chú ý để đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình, đặc biệt là với những loại rau này: Súp lơ xanh. Súp lơ xanh từ lâu được coi là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất lớn đối với sức khỏe con người. Đây...