dinh dưỡng

Trần Kiều Ân giảm ‘thần tốc’ 3 kg trong 10 ngày nhờ ăn món này

Đưa bưởi là món chính vào thực đơn ăn kiêng và nói không với tinh bột, đường, Trần Kiều Ân đã giảm được 3kg trong 10 ngày.

Món canh ăn vừa khỏe vừa ngon lại tốt cho “sinh lý”, không ăn thì thật phí!

Một món canh chua chua ngọt ngọt như món canh hàu sẽ là một món ăn lý tưởng để chống ngán cho bữa cơm.

Cách nấu cháo lòng thơm ngon không thua kém các hàng quán

Cháo lòng đặc sánh, thơm mùi gạo nếp. Nhân lòng tiết các loại, dồi heo ngọt bùi, dai dai cực kỳ hấp dẫn. Đặc biệt lại đảm bảo vệ sinh do chính tay bạn chế biến từ đầu tới cuối. Các...

Gợi ý 8 hộp cơm trưa đủ chất cho các tín đồ eat clean

Nếu muốn lên thực đơn ăn uống khoa học, tốt cho sức khỏe ngay khi đi làm, bạn có thể tham khảo một số lựa chọn dưới đây để hộp cơm của mình trở nên đầy đủ dinh dưỡng và bắt mắt.

Ba loại nấm xào đậu hũ chay

Nấm tươi ngọt giòn sần sật, đậm vị, là món ngon nhiều dinh dưỡng cho bữa ăn chay thanh đạm.

Phát hiện “cây ma cà rồng” cực hiếm

Theo mô tả của các nhà khoa học, nó thực sự là một loại thực vật ký sinh rất hiếm, có vảy, quấn các sợi dây hút chất dinh dưỡng xung quanh rễ cây lân cận để tồn tại.

Thêm 1 giọt này vào nồi, đậu bắp luộc không bị nhớt lại xanh mướt

Muốn luộc đậu bắp ngon và giữ nguyên vẹn chất dinh dưỡng, bạn hãy tham khảo cách làm dưới đây.

Nấu nước hàng cho đường vào trước sẽ đắng vô cùng, đây mới là “bí quyết” đầu bếp giỏi thường áp dụng

Đầu bếp nhà hàng khi chưng nước hàng không bao giờ cho đường vào trước, vì sẽ tạo vị đắng và làm mất dinh dưỡng, thay vào đó là công thức bí mật sau.

Những lợi ích khi trẻ ăn sáng đầy đủ

Bữa sáng cung cấp 20-30% lượng calories cho cả ngày dài của trẻ, do đó, việc tạo dựng thói quen ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng và thường xuyên cho con từ nhỏ sẽ đem lại những lợi ích kh...

2 ‘món tủ’ trong bữa sáng giúp Võ Hoàng Yến duy trì vóc dáng chuẩn siêu mẫu

Khoai lang, trứng luộc là 2 món ăn thường được nữ siêu mẫu ưu ái lựa chọn cho bữa sáng của mình.

Bò xào thiên lý, ngon miệng đủ chất lại dễ đưa cơm

Hoa thiên lý thơm mát, giòn ngon kết hợp cùng vị ngọt đậm đà của thịt bò khiến cho bữa cơm gia đình thêm hấp dẫn, ấm cúng.

Lợi ích ít biết của chuối xanh

Do giàu kali và chất xơ, chuối xanh mang lại nhiều lợi ích cho người bị các vấn đề về tiêu hóa hay đường ruột.

Cách nấu món súp thập cẩm đơn giản mà ngon

Súp thập cẩm thơm ngon có vị ngọt hòa quyện giữa rau củ, thịt và trứng, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Hột vịt lộn… nướng muối ớt

Hột vịt lộn là một món ăn vặt rất quen thuộc, dinh dưỡng mà lại bình dân, đúng tiêu chuẩn ngon, bổ, rẻ của người Việt.

Đến phở Tàu Bay, làm “tô xe lửa”

Sài Gòn có phở Tàu Bay, ăn tô xe lửa cả ngày... chán cơm. Quán phở nổi tiếng trên đường Lý Thái Tổ, tiếp lượng khách đông khủng khiếp hàng ngày.

Món bắp cải cuốn thịt vừa ngon vừa bổ dưỡng, dễ làm mà làm không dễ

Bắp cải là loại rau bổ dưỡng, vừa dùng để ăn, chữa bệnh, vừa dùng để làm đẹp... Bắp cải cuốn thịt là món ăn vừa giàu dinh dưỡng vừa ngon miệng.

Những món ngon từ tôm hùm

Các chị giải cứu tôm hùm rầm rầm, nhưng chưa biết chế biến thành món gì? Dưới đây là một vài gợi ý tuyệt hay cho thứ nguyên liệu thượng hạng này

Thức uống “đen sì” mới được H’Hen Niê lăng xê hóa ra lại chứa vô vàn lợi ích tốt cho cả nhan sắc lẫn vóc dáng

Nàng Hậu quốc dân mới đây đã tiết lộ thêm một loại nước thần mà cô hay uống vào mỗi sáng có siêu nhiều tác dụng trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa sớm và siết cân, giữ dáng cực...

Chân giò sốt ớt bổ dưỡng cho mẹ bầu

Món chân giò sốt ớt khi ăn sẽ cảm nhận vị mềm thơm ngon của chân giò, cay của tương ớt, thơm của tiêu. Dùng với cơm nóng thì tuyệt cú mèo!

Sườn hấp hạt kê, mê lòng thực khách

Hạt kê là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, được ví như hạt trường thọ. Món sườn hấp kê vừa thơm ngon lại bổ dưỡng làm mê lòng người thưởng thức.

5 loại thực phẩm con gái ăn thường xuyên sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa

Con gái ai mà không thích trẻ trung, xinh tươi mãi, muốn thế, hãy nhớ ăn 5 loại thực phẩm này thường xuyên.

4 nhóm người tránh ăn bơ để cơ thể không rước bệnh vào người dù loại trái cây này rất bổ dưỡng

Bơ là loại trái cây rất thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải cơ thể của ai cũng phù hợp để ăn loại quả này.

Món ngon mỗi ngày: Đầu tuần trổ tài làm 3 món ăn đơn giản, đưa cơm

Còn gì tuyệt vời hơn là được cùng gia đình thưởng thức những món ăn ngon, giàu dinh dưỡng vào ngày đầu tuần. Sau đây là 3 món ngon dễ làm đãi cả nhà, bạn có thể trổ tài.

Chiếc đĩa thần kỳ giúp việc giảm cân “dễ như bỡn”

Với thiết kế đặc biệt, chiếc đĩa này sẽ giúp các chị em dễ dàng phân chia khẩu phần ăn để có được bữa ăn vừa đủ chất lại khỏe mạnh.

Bị rụng tóc và móng tay hay gãy, ăn ngay những thực phẩm này

Rụng tóc và gãy móng tay là có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin, canxi, sắt và beta-carotene. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn nên bổ sung nếu thấy tóc rụng n...

Để khỏe mạnh và trẻ lâu phụ nữ nhất định phải có đủ 3 loại dinh dưỡng này trong cơ thể, nếu đang thiếu hụt thì cần bổ sung gấp!

Phụ nữ ở độ tuổi khác nhau sẽ có các yêu cầu dinh dưỡng khác nhau. Nếu chị em muốn luôn khỏe mạnh thì cần phải bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý theo từng độ tuổi.

Măng tây xào tôm: Ngon bổ khỏe lại đẹp dáng, sáng da

Măng tây xào tôm là món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa có protein vừa giàu các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Mực xào cần tỏi, giòn dai thơm ngon lại ngọt nước

Những miếng mực ngọt thịt, dai dai giòn giòn cùng với hương thơm từ cần tây, tỏi tây mang lại một phong cách riêng, hương vị riêng mà bạn nên thử.

Cách làm bánh mì chuối thơm ngon dinh dưỡng

Công thức bánh mì chuối cho bữa sáng vừa dễ làm lại mang đến cho bạn hương vị bánh ngọt tự nhiên, xốp mềm, thơm phức vị chuối tươi.

Cách làm sữa bắp đơn giản tại nhà

Hướng dẫn làm sữa bắp tại nhà để có món đồ uống ngon, rẻ lại giúp đẹp da, tốt sức khỏe.

5 gợi ý bữa sáng giảm cân với bánh mì ngũ cốc

Thêm dâu tây, sữa chua hay bơ hạnh nhân vào món bánh mì ngũ cốc nướng, bạn sẽ có bữa sáng đủ dinh dưỡng mà vẫn có eo thon.

Cách làm vịt xào gừng ngon chuẩn vị

Thịt vịt là món ăn rất quen thuộc đối với mọi người trong bữa cơm. Đây là một loại thực phẩm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Đây là 5 lọ dầu xả biến tóc từ mỏng dính thành tơi bồng, dày dặn mà vẫn mềm như mây

Chị em mau ghim 5 lọ dầu xả này ngay để mái tóc có cơ hội đổi đời. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Siêu mẫu 56 tuổi mặc bikini khoe dáng thon gọn

Elle Macpherson khiến fan trầm trồ khi tạo dáng quyến rũ chụp ảnh hoàng hôn.

Cách làm thịt cừu nướng kiểu Pháp tại nhà, đến đầu bếp khách sạn 5 sao cũng phải nể phục

Món thịt cừu nướng giàu chất dinh dưỡng giúp bạn đổi vị vô cùng hoàn hảo trong những ngày nghỉ.

Ăn dưa hấu đừng vứt vỏ, thêm nguyên liệu này sẽ có ngay bát canh thanh nhiệt

Bằng cách tận dụng vỏ dưa hấu, kết hợp với một số nguyên liệu có tính mát nhưng không kém phần dinh dưỡng, chị em có ngay bát canh ngon ngọt cho cả nhà.

4 bước nấu canh chua, cá thơm cho ngày hè mát lành

Canh chua cá không những thơm ngon mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Chỉ cần một chút khéo léo, cùng với kiến thức cơ bản, bạn sẽ có món canh ngon đúng điệu.

Hot girl Hàn giảm 28kg dù bữa nào cũng ăn no đầy đủ dinh dưỡng

Từng nặng tới 78kg và mắc nhiều bệnh tật vì thói quen ăn uống mất kiểm soát, hiện nay Lee Hyun Joo đã giảm được 28kg nhờ chăm tập aerobic và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Bé 2 tuổi lười ăn vẫn cao hơn 95cm, bí mật phía sau khiến nhiều người kinh ngạc

Dinh dưỡng không chỉ đảm bảo chiều cao mà còn ảnh hưởng đến phát triển toàn diện ở trẻ. Nếu bố mẹ lơ là, không chú trọng bồi bổ đầy đủ dinh dưỡng cho con từ nhỏ thì tương lai sẽ ph...

Các bước làm sinh tố chuối hương socola đơn giản cực hấp dẫn

Sinh tố là loại nước giải khát tốt trong mùa hè. Dưới đây sẽ là cách làm sinh tố chuối hương socola cực hấp dẫn.

Xào thịt bò bằng dầu nóng: Sai lầm bà nội trợ nào cũng mắc phải khiến món ăn vừa khô vừa dai

Chế biến thịt bò sai cách sẽ khiến món ăn kém ngon và mất dinh dưỡng.

Hầm thịt bò đừng cho loại gia vị này món ăn kém ngon, mất chất dinh dưỡng

Món thịt bò hầm được nhiều người vô cùng yêu thích, nhưng khi chế biến bạn chớ dại cho thứ gia vị dưới đây vào.

Cách chế biến hai món ăn ngon từ thịt bò cực kỳ tốn cơm

Các món từ thịt bò không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình. Dưới đây là 2 gợi ý cách chế biến món lạ miệng từ thịt bò, giúp gia đình bạn thay đổi k...

Giật điện, ăn sán dây và 5 cách giảm cân kỳ lạ trong lịch sử

Để giảm mỡ trên cơ thể, nhiều phụ nữ thời xưa đã không ngại chịu đau đớn thực hiện phương pháp điện giật.

Cách nấu bò kho ngon, chuẩn điểm 10 ai cũng phải khen

Món bò kho chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của tất cả các thành viên trong gia đình. Cùng học cách nấu bò kho ngon chuẩn vị nhé.

Có một món cuốn giúp bữa ăn ngày hè nhanh gọn lại còn mang về kì tích giảm cân cực hiệu quả cho chị em

Với toàn các nguyên liệu giàu dinh dưỡng mà không làm tăng cân, chắc chắn bạn sẽ có một thân hình không chỉ đẹp mà còn khỏe khoắn nữa!

Cách làm bún tôm đơn giản mà ngon, giàu dinh dưỡng cho bữa sáng

Món bún tôm đẹp mắt và ngon miệng lại giàu dinh dưỡng. Cùng học cách chế biến để gia đình thưởng thức trong bữa sáng bạn nhé.

Cách nấu cháo hàu nóng hổi vừa thổi vừa ăn trong bữa sáng

Cháo hàu giàu dinh dưỡng lại rất thơm ngon chắc chắn các thành viên trong gia đình bạn sẽ hài lòng với món ăn này.

Cô gái sở hữu nhan sắc đẹp mong manh, nhìn xuống vòng 1 trĩu nặng như trái ngược hoàn toàn

Hàn Quốc lâu nay vốn đã được biết tới là đất nước sinh ra không biết bao nhiêu người đẹp. Và Han Bella là một trong số những mỹ nhân người Hàn Quốc được dân mạng châu Á vô cùng yêu...

Cách làm chả tôm đậu vừa đơn giản lại ngon miệng

Món chả tôm đậu không chỉ có màu xanh đẹp mắt mà lại còn rất ngon miệng. Đây là món ăn giàu dinh dưỡng, nguyên liệu và cách chế biến cũng đơn giản.