Điều gì xảy ra với làn da khi ăn quả óc chó mỗi ngày?

T. Linh12:25 19/09/2021

Điều gì xảy ra với làn da khi ăn quả óc chó mỗi ngày? Ăn quả óc chó hàng ngày có thể làm giảm mức cholesterol và có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra, quả óc chó là một siêu thực ph ẩm thực sự mang lại làn da sáng và trẻ trung.

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Quả óc chó có chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại từ môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại quá trình lão hóa và giúp da trông trẻ lâu hơn. Quả óc chó cũng rất giàu vitamin B làm giảm sắc tố da và giúp cơ thể bạn sản sinh các tế bào da mới khỏe mạnh.

Giữ ẩm cho làn da

Quả óc chó cung cấp nhiều chất béo omega-3 lành mạnh hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Bổ sung đủ omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe làn da vì nó giúp cân bằng sản xuất dầu, thải độc tố và khóa độ ẩm cần thiết để da luôn mịn màng và không có nếp nhăn.

Thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống của bạn là một cách dễ dàng để giúp làn da trông mềm mại hơn và được cung cấp đủ nước.

Ảnh minh họa.

Video đang HOT

Ăn quả óc chó ngăn ngừa mụn

Thêm một vài quả óc chó vào bột yến mạch trong bữa sáng có thể giúp bạn chữa lành làn da từ bên trong. Các chất béo lành mạnh trong quả óc chó giúp làm dịu kích ứng và thậm chí có thể điều trị một số bệnh về da, chẳng hạn như viêm da. Một số nguyên tố vi lượng trong quả óc chó giúp kháng viêm từ trong ra ngoài, giúp da luôn sáng và không bị mụn.

Giảm quầng thâm mắt

Khi thức dậy với quầng thâm hoặc đôi mắt sưng húp, bạn thường muốn sử dụng miếng dán mắt hoặc một vài viên đá lạnh. Nhưng hóa ra, ăn một nắm quả óc chó có thể có tác dụng tương tự. Quả óc chó có chứa vitamin E, chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm quầng thâm.

Ăn quả óc chó giúp sáng da

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn, không có phấn phủ hay phấn nền nào có thể làm cho nó đẹp lên nếu đường ruột của bạn không khỏe mạnh. Ăn quả óc chó nuôi dưỡng đường ruột và thúc đẩy vi khuẩn lành mạnh, điều này cực kỳ quan trọng đối với tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của bạn. Bên cạnh đó, cải thiện làn da của bạn từ trong ra ngoài, giúp da căng mọng và sáng tự nhiên.

Ảnh minh họa.

Ăn quả óc chó tốt cho da đầu

Thêm quả óc chó vào bữa ăn của bạn cũng sẽ có lợi cho da đầu. Các chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh trong quả óc chó có thể giúp kích thích các nang tóc, làm cho tóc của bạn bóng và bồng bềnh hơn. Ăn quả óc chó cũng có thể làm cho da đầu của bạn khỏe mạnh hơn, giúp ngăn ngừa gàu và ngứa.

5 mẹo đánh bay gàu tự nhiên tại nhà

Dưới đây là 5 biện pháp tự nhiên giúp điều trị gàu tại nhà mà bạn có thể thử.

Gàu xảy ra phổ biến đối với nhiều người ở bất kỳ lứa tuổi, giới tính nào. Về cơ bản, gàu là một tình trạng da đầu do một loại nấm Malassezia gây ra. Loại nấm này ăn bã nhờn được tiết ra bởi các tuyến bã nhờn trên da đầu của chúng ta và các tế bào da chết xuất hiện tự nhiên do sự hình thành da mới. Mặc dù vi khuẩn này là một phần bình thường của da đầu, nhưng khi nấm ăn bã nhờn, phân hủy nó thành các axit béo có thể gây kích ứng da đầu nhạy cảm của nhiều người. Đây cũng là nguyên nhân khiến da đầu bị khô và ngứa, dẫn đến các tế bào da chết tích tụ thành vảy.

Sau đây là một số phương pháp tại nhà dễ thực hiện để điều trị gàu và các vấn đề liên quan đến nó một cách tự nhiên.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trị gàu. Không chỉ vậy, nó còn có thể giúp cải thiện độ ẩm của da và ngăn ngừa tình trạng khô. Theo trang tin Healthline, dầu dừa có thể hỗ trợ điều trị bệnh chàm, một tình trạng da có thể góp phần gây ra gàu.

Bôi nha đam

Nha đam cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nha đam không chỉ làm mát mà còn tẩy tế bào chết nhẹ trên da và có đặc tính chống nấm, chống vi khuẩn. Hãy chiết xuất trực tiếp một ít gel từ cây nha đam và thoa lên da đầu. Giữ nguyên khoảng 20 - 30 phút rồi gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ hoặc dầu gội trị gàu.

Sử dụng baking soda

Baking soda hoạt động như một chất tẩy tế bào chết trên da đầu một cách nhẹ nhàng, không gây kích ứng. Tẩy da chết là điều cần thiết để đảm bảo không có vảy tích tụ trên da đầu khiến gàu xuất hiện nhiều hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy thử thoa trực tiếp baking soda lên tóc ướt và xoa bóp vào da đầu. Để yên trong 1 - 2 phút, sau đó tiếp tục gội đầu như bình thường bằng dầu gội dịu nhẹ.

Bôi dầu tràm trà

Dầu tràm trà tốt cho cả làn da và mái tóc của bạn. Tất cả các loại thuốc trị mụn và chống nấm đều bao gồm tinh dầu tràm trà do nó có khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn. Thêm 1 - 2 giọt dầu tràm trà vào dầu gội và gội bình thường, bạn sẽ sớm nhận thấy hiệu quả.

Thử trị gàu bằng tỏi

Mặc dù tỏi có mùi hăng, nhưng giá trị dược liệu của nó chắc chắn là thứ không thể bỏ qua. Tỏi có đặc tính chống nấm nên bạn có thể sử dụng nó để trị gàu. Giã nát 1 - 2 nhánh tỏi và sau khi trộn với nước, bôi lên da đầu của bạn để thấy hiệu quả nhanh chóng. Nếu không thể chịu được mùi của tỏi, bạn có thể thêm một ít mật ong và gừng vào./.

Cách ăn giúp trẻ lâu Bằng việc thêm vài loại thực phẩm quen thuộc vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể giúp trẻ hóa làn da. Lâu nay, nhiều người áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet) để cải thiện sức khỏe, giảm cân. Chế độ ăn này dựa trên các món truyền thống của Hy Lạp, Italy và những quốc gia khác...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024

Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024

Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...