Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngồi trên máy bay?

Việc di chuyển bằng máy bay thường gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe như giảm huyết áp, tăng nhịp tim.

Nghiên cứu công bố trên tạp chí Thorax tiết lộ rằng áp suất trong cabin của máy bay khi trên cao làm giảm huyết áp và tăng nhịp tim ở hành khách – ngay cả với những người trẻ khỏe mạnh. Theo Telegraph, các chuyên gia khuyến cáo hành khách hạn chế đồ uống có cồn do sẽ khiến những thay đổi sinh học trên trở nên trầm trọng.

Ngoài ra, Tiến sĩ Stephen Hughes, giảng viên cao cấp tại Đại học Anglia Ruskin (Anh), giải thích có một số thay đổi về thể chất và tâm lý đối với cơ thể bạn trong suốt chuyến bay.

Con người không được sinh ra để di chuyển ở độ cao 10.000m của máy bay khi hoạt động. Nếu không có hệ thống điều áp, nồng độ oxy trong máu của chúng ta sẽ nhanh chóng giảm xuống, dẫn đến mất ý thức nhanh chóng.

Bạn nên uống nhiều nước khi ở trên máy bay, tránh khô da, khô mắt. Ảnh minh họa: AI

Bên cạnh giảm huyết áp và tăng nhịp tim, bạn cũng có thể bị ù tai do thay đổi áp suất; khô mắt, khô da vì mất nước, độ ẩm giảm; đầy hơi bởi không khí trên cao giãn nở.

Hành khách trên các chuyến bay đường dài còn đối mặt với nguy cơ ít gặp hơn là huyết khối tĩnh mạch sâu bởi ngồi yên trong thời gian khá lâu.

Tác động đến sức khỏe tâm thần được ghi nhận ở một số hành khách lo lắng, tăng hormone căng thẳng. Điều này dễ làm tăng nhịp tim, có khả năng trầm trọng thêm bất ổn tim hiện có.

Các trường hợp khẩn cấp về y tế có thể xảy ra trong các chuyến bay nhưng chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ.

Cách đảm bảo sức khỏe khi trên máy bay

Có nhiều tác động tiềm ẩn với cơ thể chúng ta khi đi máy bay nhưng có một số biện pháp để tối đa hóa sự an toàn và thoải mái của bạn.

Một trong những cách đơn giản nhất để duy trì sức khỏe tốt là ngăn ngừa tình trạng mất nước bằng cách uống nhiều nước trong suốt chuyến đi. Nhờ đó, bạn sẽ cấp ẩm cho làn da, chống lại các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn và duy trì huyết áp ổn định. Nước cũng giảm bớt đầy hơi và các vấn đề đường ruột bằng cách thúc đẩy nhu động ruột.

Một biện pháp khác là giữ vệ sinh tay, làm sạch các bề mặt như bàn, khay bằng khăn lau kháng khuẩn. Không gian hẹp, đông người trên máy bay tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm cảm cúm, nhiễm virus. Để chống lại cảm giác ù tai đáng sợ khi cất cánh và hạ cánh, một mẹo đơn giản là nhai thứ gì đó hoặc uống nước.

Vận động là yếu tố đặc biệt quan trọng trong các chuyến bay dài. Mặc dù hướng dẫn an toàn trên máy bay thường khuyên hành khách nên ngồi yên (đặc biệt khi có tín hiệu thắt dây an toàn), việc đứng dậy duỗi chân có thể giúp máu lưu thông ở tay chân, giảm thiểu nguy cơ xuất hiện cục máu đông.

Ngoài ra, cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể cũng là yếu tố then chốt giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động suôn sẻ và mức đường huyết ổn định.