Điều gì xảy ra nếu uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ?

Nguyễn Thị Mỹ Thuận21:09 25/05/2019

Uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ, bạn sẽ giật mình khi thấy hiệu quả mà nó mang lại.

Mật ong thường được dùng để chống cảm lạnh, giữ ẩm cho da và nó còn được các chuyên gia mệnh danh là siêu thực phẩm bởi những công dụng mà nó mang lại cho con người.

Đặc biệt, nếu bạn uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy những điều bất ngờ chỉ sau 1 thời gian sử dụng.

Dưới đây là 8 lợi ích của việc uống mật ong trước khi đi ngủ không phải ai cũng biết.

1. Giúp bạn ngủ ngon, sâu hơn

Theo các chuyên gia, trong mật ong có chứa tryptophan – loại hormone giúp bạn thư giãn và giúp có một giấc ngủ ngon, sâu hơn.

Mặc dù cơ thể rất cần loại axit amin này, tuy nhiên cơ thể lại không thể sản sinh ra tryptophan một cách tự nhiên mà phải thông qua các loại thực phẩm trong đó có mật ong.

Với những người thường xuyên bị tỉnh giấc vào lúc nửa đêm thì việc uống mật ong trước khi đi ngủ càng cần thiết.

2. Ổn định huyết áp

Trong mật ong có chứa các hợp chất chống oxy hóa. Nó giúp làm giảm huyết áp hiệu quả.

Do đó, trước khi đi ngủ, uống 1 thìa mật ong sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.

3. Giảm chất béo trung tính

Video đang HOT

Như chúng ta đã biết, triglyceride là một loại chất béo có trong máu. Nếu chất béo trung tính cao sẽ gây ra nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.

May mắn thay, trong mật ong có chứa các chất hỗ trợ làm giảm lượng chất béo trung tính nên việc uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ là rất cần thiết.

4. Tăng hệ miễn dịch

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn. Khi được đưa vào cơ thể, mật ong sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại.

5. Giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn

Khi uống mật ong, cơ thể sẽ xuất hiện hiệu ứng sinh nhiệt. Điều này giúp tăng cường lưu thông làm tăng nhiệt độ của cơ thể, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.

6. Tránh ho

Có thể bạn đã biết, mật ong là chất chống viêm tự nhiên. Vì thế, bằng cách uống mật ong pha với nước ấm mỗi tối bạn sẽ tránh được nguy cơ bị ho, đau họng.

7. Chống lão hóa

Bạn có biết, cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa là tiêu thụ chất chống oxy hóa.

Theo các chuyên gia, việc sử dụng mật ong mỗi ngày sẽ giúp cung cấp hàm lượng các chất chống oxy hóa cần thiết nhờ đó mà ngăn được các tác nhân gây lão hóa từ bên trong.

8. Tránh trầm cảm

Trong mật ong có chứa các polyphenol – loại chất giúp chống trầm cảm hiệu quả.

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, polyphenol có khả năng chống lại stress trong tế bào não. Vì thế, nếu muốn cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm thì việc uống mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ là rất tốt.

Theo khoeplus24h.vn

Chẳng cần uống collagen đắt đỏ, chỉ cần thưởng thức ly trứng và mật ong, da dẻ vẫn căng mướt tươi trẻ

Để có được làn da căng mướt và tươi trẻ không cần phải uống collagen đắt đỏ, chỉ cần sử dụng nước uống sau với trứng gà và mật ong đảm bảo bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên đấy nhé.

Có chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, đồng thời duy trì sức khỏe. Ngoài ra, bổ sung các loại thức uống từ nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất cũng là phương pháp nuôi dưỡng làn da từ bên trong bạn không nên bỏ qua.

Dưới đây là công thức nước uống từ mật ong và trứng cực kỳ tốt đối với làn da vì nguồn chất chống oxy hóa dồi dào.

Công thức nước uống từ trứng và mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả trứng gà

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 ly nước sôi

Cách thực hiện:

Tách lấy lòng trắng trứng gà cho vào chiếc ly, thêm mật ong và và dùng muỗng trộn thật đều. Đổ từ từ nước sôi vào hỗn hợp đồng thời khuấy liên tục đến khi thu được ly nước có màu vàng tươi là có thể thưởng thức ngay.

Lưu ý:

Để hiệu quả đạt được tốt nhất, bạn nên chọn trứng gà ta, quả nhỏ vì loại này chứa nguồn dưỡng chất tự nhiên dồi dào hơn. Hơn nữa, trong quả trứng này có lượng collagen rất lớn vô cùng hữu hiệu để ngăn ngừa lão hóa da.

Nên dùng mật ong hữu cơ nguyên chất vì hiện nay trên thị trường loại nguyên liệu này bị làm giả, pha trộn đường rất nhiều nên không tốt cho sức khỏe nếu dùng thường xuyên.

Tác dụng của nước uống từ trứng và mật ong

Mật ong vốn là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc với khả năng cấp ẩm, ngăn ngừa mụn, viêm da và mẩn ngứa vì nguồn kháng khuẩn, chống viêm dồi dào. Sử dụng loại nguyên liệu này thường xuyên còn hỗ trợ làn da đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa nhờ lượng chất chống oxy hóa và axit amin cực kỳ lớn.

Trong khi đó, enzyme lysozyme trong trứng gà hoạt động tương tự như chất đề kháng, lá chắn bảo vệ da khỏi tác nhân gây mụn, mẩn ngứa hay dị ứng. Đồng thời, ngăn ngừa các tác hại từ môi trường như bụi bẩn, ánh nắng, không khí ô nhiễm...

Bổ sung thức uống từ trứng và mật ong sẽ kiểm soát được quá trình sản xuất dầu nhờn giúp làn da luôn mịn màng dù thời tiết oi bức, nắng nóng. Đặc biệt, trứng là một trong những thực phẩm giàu collagen tự nhiên, chuỗi protein cực kỳ cần thiết để da duy trì độ đàn hồi, căng mịn và tươi trẻ.

Một công dụng tuyệt vời nữa của loại thức uống này là tăng vẻ tươi sáng, trắng hồng cho làn da, cũng như ức chế xuất hiện nám, tàn nhang, đốm nâu trên khuôn mặt. Đối với những người không chịu được mùi tanh của lòng đỏ trứng, bạn có thể chọn cách trộn chúng với mật ong thật đều rồi mang đi nướng hoặc hấp chín để thưởng thức.

Nhanh tay thực hiện ly nước bổ dưỡng từ mật ong và trứng gà theo công thức trên rồi chăm chỉ thưởng thức chúng mỗi tuần 2 lần, làn da của bạn sẽ nhận được rất nhiều điều tuyệt vời.

Bùi Hà(T/H)

Theo phunutoday.vn

Mùa hè tha hồ diện đồ hở nhưng để tránh kém duyên vì "vi ô lông" thì bạn hãy sắm ngay 5 loại kem tẩy này Đây chính là 5 sản phẩm hot hit được dân tình mua đi mua lại mà bạn sẽ rất cần trong hè này. Mùa hè đến rồi, hẳn các nàng đang ấp ủ các kế hoạch du lịch và đã sẵn trong tủ đồ những bộ cánh ngắn, áo hai dây, quần short, hay những bộ bikini đi biển. Tuy nhiên, có một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!05:26

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.