Điều gì xảy ra nếu uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ?

Nguyễn Thị Mỹ Thuận21:09 25/05/2019

Uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ, bạn sẽ giật mình khi thấy hiệu quả mà nó mang lại.

Mật ong thường được dùng để chống cảm lạnh, giữ ẩm cho da và nó còn được các chuyên gia mệnh danh là siêu thực phẩm bởi những công dụng mà nó mang lại cho con người.

Đặc biệt, nếu bạn uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy những điều bất ngờ chỉ sau 1 thời gian sử dụng.

Dưới đây là 8 lợi ích của việc uống mật ong trước khi đi ngủ không phải ai cũng biết.

1. Giúp bạn ngủ ngon, sâu hơn

Theo các chuyên gia, trong mật ong có chứa tryptophan – loại hormone giúp bạn thư giãn và giúp có một giấc ngủ ngon, sâu hơn.

Mặc dù cơ thể rất cần loại axit amin này, tuy nhiên cơ thể lại không thể sản sinh ra tryptophan một cách tự nhiên mà phải thông qua các loại thực phẩm trong đó có mật ong.

Với những người thường xuyên bị tỉnh giấc vào lúc nửa đêm thì việc uống mật ong trước khi đi ngủ càng cần thiết.

2. Ổn định huyết áp

Trong mật ong có chứa các hợp chất chống oxy hóa. Nó giúp làm giảm huyết áp hiệu quả.

Do đó, trước khi đi ngủ, uống 1 thìa mật ong sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.

3. Giảm chất béo trung tính

Video đang HOT

Như chúng ta đã biết, triglyceride là một loại chất béo có trong máu. Nếu chất béo trung tính cao sẽ gây ra nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.

May mắn thay, trong mật ong có chứa các chất hỗ trợ làm giảm lượng chất béo trung tính nên việc uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ là rất cần thiết.

4. Tăng hệ miễn dịch

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn. Khi được đưa vào cơ thể, mật ong sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại.

5. Giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn

Khi uống mật ong, cơ thể sẽ xuất hiện hiệu ứng sinh nhiệt. Điều này giúp tăng cường lưu thông làm tăng nhiệt độ của cơ thể, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.

6. Tránh ho

Có thể bạn đã biết, mật ong là chất chống viêm tự nhiên. Vì thế, bằng cách uống mật ong pha với nước ấm mỗi tối bạn sẽ tránh được nguy cơ bị ho, đau họng.

7. Chống lão hóa

Bạn có biết, cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa là tiêu thụ chất chống oxy hóa.

Theo các chuyên gia, việc sử dụng mật ong mỗi ngày sẽ giúp cung cấp hàm lượng các chất chống oxy hóa cần thiết nhờ đó mà ngăn được các tác nhân gây lão hóa từ bên trong.

8. Tránh trầm cảm

Trong mật ong có chứa các polyphenol – loại chất giúp chống trầm cảm hiệu quả.

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, polyphenol có khả năng chống lại stress trong tế bào não. Vì thế, nếu muốn cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm thì việc uống mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ là rất tốt.

Theo khoeplus24h.vn

Chẳng cần uống collagen đắt đỏ, chỉ cần thưởng thức ly trứng và mật ong, da dẻ vẫn căng mướt tươi trẻ

Để có được làn da căng mướt và tươi trẻ không cần phải uống collagen đắt đỏ, chỉ cần sử dụng nước uống sau với trứng gà và mật ong đảm bảo bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên đấy nhé.

Có chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, đồng thời duy trì sức khỏe. Ngoài ra, bổ sung các loại thức uống từ nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất cũng là phương pháp nuôi dưỡng làn da từ bên trong bạn không nên bỏ qua.

Dưới đây là công thức nước uống từ mật ong và trứng cực kỳ tốt đối với làn da vì nguồn chất chống oxy hóa dồi dào.

Công thức nước uống từ trứng và mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả trứng gà

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 ly nước sôi

Cách thực hiện:

Tách lấy lòng trắng trứng gà cho vào chiếc ly, thêm mật ong và và dùng muỗng trộn thật đều. Đổ từ từ nước sôi vào hỗn hợp đồng thời khuấy liên tục đến khi thu được ly nước có màu vàng tươi là có thể thưởng thức ngay.

Lưu ý:

Để hiệu quả đạt được tốt nhất, bạn nên chọn trứng gà ta, quả nhỏ vì loại này chứa nguồn dưỡng chất tự nhiên dồi dào hơn. Hơn nữa, trong quả trứng này có lượng collagen rất lớn vô cùng hữu hiệu để ngăn ngừa lão hóa da.

Nên dùng mật ong hữu cơ nguyên chất vì hiện nay trên thị trường loại nguyên liệu này bị làm giả, pha trộn đường rất nhiều nên không tốt cho sức khỏe nếu dùng thường xuyên.

Tác dụng của nước uống từ trứng và mật ong

Mật ong vốn là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc với khả năng cấp ẩm, ngăn ngừa mụn, viêm da và mẩn ngứa vì nguồn kháng khuẩn, chống viêm dồi dào. Sử dụng loại nguyên liệu này thường xuyên còn hỗ trợ làn da đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa nhờ lượng chất chống oxy hóa và axit amin cực kỳ lớn.

Trong khi đó, enzyme lysozyme trong trứng gà hoạt động tương tự như chất đề kháng, lá chắn bảo vệ da khỏi tác nhân gây mụn, mẩn ngứa hay dị ứng. Đồng thời, ngăn ngừa các tác hại từ môi trường như bụi bẩn, ánh nắng, không khí ô nhiễm...

Bổ sung thức uống từ trứng và mật ong sẽ kiểm soát được quá trình sản xuất dầu nhờn giúp làn da luôn mịn màng dù thời tiết oi bức, nắng nóng. Đặc biệt, trứng là một trong những thực phẩm giàu collagen tự nhiên, chuỗi protein cực kỳ cần thiết để da duy trì độ đàn hồi, căng mịn và tươi trẻ.

Một công dụng tuyệt vời nữa của loại thức uống này là tăng vẻ tươi sáng, trắng hồng cho làn da, cũng như ức chế xuất hiện nám, tàn nhang, đốm nâu trên khuôn mặt. Đối với những người không chịu được mùi tanh của lòng đỏ trứng, bạn có thể chọn cách trộn chúng với mật ong thật đều rồi mang đi nướng hoặc hấp chín để thưởng thức.

Nhanh tay thực hiện ly nước bổ dưỡng từ mật ong và trứng gà theo công thức trên rồi chăm chỉ thưởng thức chúng mỗi tuần 2 lần, làn da của bạn sẽ nhận được rất nhiều điều tuyệt vời.

Bùi Hà(T/H)

Theo phunutoday.vn

Mùa hè tha hồ diện đồ hở nhưng để tránh kém duyên vì "vi ô lông" thì bạn hãy sắm ngay 5 loại kem tẩy này Đây chính là 5 sản phẩm hot hit được dân tình mua đi mua lại mà bạn sẽ rất cần trong hè này. Mùa hè đến rồi, hẳn các nàng đang ấp ủ các kế hoạch du lịch và đã sẵn trong tủ đồ những bộ cánh ngắn, áo hai dây, quần short, hay những bộ bikini đi biển. Tuy nhiên, có một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.