Điều gì xảy ra nếu uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ?
Uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ, bạn sẽ giật mình khi thấy hiệu quả mà nó mang lại.
Mật ong thường được dùng để chống cảm lạnh, giữ ẩm cho da và nó còn được các chuyên gia mệnh danh là siêu thực phẩm bởi những công dụng mà nó mang lại cho con người.
Đặc biệt, nếu bạn uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy những điều bất ngờ chỉ sau 1 thời gian sử dụng.
Dưới đây là 8 lợi ích của việc uống mật ong trước khi đi ngủ không phải ai cũng biết.
1. Giúp bạn ngủ ngon, sâu hơn
Theo các chuyên gia, trong mật ong có chứa tryptophan – loại hormone giúp bạn thư giãn và giúp có một giấc ngủ ngon, sâu hơn.
Mặc dù cơ thể rất cần loại axit amin này, tuy nhiên cơ thể lại không thể sản sinh ra tryptophan một cách tự nhiên mà phải thông qua các loại thực phẩm trong đó có mật ong.
Với những người thường xuyên bị tỉnh giấc vào lúc nửa đêm thì việc uống mật ong trước khi đi ngủ càng cần thiết.
2. Ổn định huyết áp
Trong mật ong có chứa các hợp chất chống oxy hóa. Nó giúp làm giảm huyết áp hiệu quả.
Do đó, trước khi đi ngủ, uống 1 thìa mật ong sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.
3. Giảm chất béo trung tính
Video đang HOT
Như chúng ta đã biết, triglyceride là một loại chất béo có trong máu. Nếu chất béo trung tính cao sẽ gây ra nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.
May mắn thay, trong mật ong có chứa các chất hỗ trợ làm giảm lượng chất béo trung tính nên việc uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ là rất cần thiết.
4. Tăng hệ miễn dịch
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn. Khi được đưa vào cơ thể, mật ong sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại.
5. Giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn
Khi uống mật ong, cơ thể sẽ xuất hiện hiệu ứng sinh nhiệt. Điều này giúp tăng cường lưu thông làm tăng nhiệt độ của cơ thể, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.
6. Tránh ho
Có thể bạn đã biết, mật ong là chất chống viêm tự nhiên. Vì thế, bằng cách uống mật ong pha với nước ấm mỗi tối bạn sẽ tránh được nguy cơ bị ho, đau họng.
7. Chống lão hóa
Bạn có biết, cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa là tiêu thụ chất chống oxy hóa.
Theo các chuyên gia, việc sử dụng mật ong mỗi ngày sẽ giúp cung cấp hàm lượng các chất chống oxy hóa cần thiết nhờ đó mà ngăn được các tác nhân gây lão hóa từ bên trong.
8. Tránh trầm cảm
Trong mật ong có chứa các polyphenol – loại chất giúp chống trầm cảm hiệu quả.
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, polyphenol có khả năng chống lại stress trong tế bào não. Vì thế, nếu muốn cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm thì việc uống mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ là rất tốt.
Theo khoeplus24h.vn
Chẳng cần uống collagen đắt đỏ, chỉ cần thưởng thức ly trứng và mật ong, da dẻ vẫn căng mướt tươi trẻ
Để có được làn da căng mướt và tươi trẻ không cần phải uống collagen đắt đỏ, chỉ cần sử dụng nước uống sau với trứng gà và mật ong đảm bảo bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên đấy nhé.
Có chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, đồng thời duy trì sức khỏe. Ngoài ra, bổ sung các loại thức uống từ nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất cũng là phương pháp nuôi dưỡng làn da từ bên trong bạn không nên bỏ qua.
Dưới đây là công thức nước uống từ mật ong và trứng cực kỳ tốt đối với làn da vì nguồn chất chống oxy hóa dồi dào.
Công thức nước uống từ trứng và mật ong
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả trứng gà
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 ly nước sôi
Cách thực hiện:
Tách lấy lòng trắng trứng gà cho vào chiếc ly, thêm mật ong và và dùng muỗng trộn thật đều. Đổ từ từ nước sôi vào hỗn hợp đồng thời khuấy liên tục đến khi thu được ly nước có màu vàng tươi là có thể thưởng thức ngay.
Lưu ý:
Để hiệu quả đạt được tốt nhất, bạn nên chọn trứng gà ta, quả nhỏ vì loại này chứa nguồn dưỡng chất tự nhiên dồi dào hơn. Hơn nữa, trong quả trứng này có lượng collagen rất lớn vô cùng hữu hiệu để ngăn ngừa lão hóa da.
Nên dùng mật ong hữu cơ nguyên chất vì hiện nay trên thị trường loại nguyên liệu này bị làm giả, pha trộn đường rất nhiều nên không tốt cho sức khỏe nếu dùng thường xuyên.
Tác dụng của nước uống từ trứng và mật ong
Mật ong vốn là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc với khả năng cấp ẩm, ngăn ngừa mụn, viêm da và mẩn ngứa vì nguồn kháng khuẩn, chống viêm dồi dào. Sử dụng loại nguyên liệu này thường xuyên còn hỗ trợ làn da đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa nhờ lượng chất chống oxy hóa và axit amin cực kỳ lớn.
Trong khi đó, enzyme lysozyme trong trứng gà hoạt động tương tự như chất đề kháng, lá chắn bảo vệ da khỏi tác nhân gây mụn, mẩn ngứa hay dị ứng. Đồng thời, ngăn ngừa các tác hại từ môi trường như bụi bẩn, ánh nắng, không khí ô nhiễm...
Bổ sung thức uống từ trứng và mật ong sẽ kiểm soát được quá trình sản xuất dầu nhờn giúp làn da luôn mịn màng dù thời tiết oi bức, nắng nóng. Đặc biệt, trứng là một trong những thực phẩm giàu collagen tự nhiên, chuỗi protein cực kỳ cần thiết để da duy trì độ đàn hồi, căng mịn và tươi trẻ.
Một công dụng tuyệt vời nữa của loại thức uống này là tăng vẻ tươi sáng, trắng hồng cho làn da, cũng như ức chế xuất hiện nám, tàn nhang, đốm nâu trên khuôn mặt. Đối với những người không chịu được mùi tanh của lòng đỏ trứng, bạn có thể chọn cách trộn chúng với mật ong thật đều rồi mang đi nướng hoặc hấp chín để thưởng thức.
Nhanh tay thực hiện ly nước bổ dưỡng từ mật ong và trứng gà theo công thức trên rồi chăm chỉ thưởng thức chúng mỗi tuần 2 lần, làn da của bạn sẽ nhận được rất nhiều điều tuyệt vời.
Bùi Hà(T/H)
Theo phunutoday.vn
Mùa hè tha hồ diện đồ hở nhưng để tránh kém duyên vì "vi ô lông" thì bạn hãy sắm ngay 5 loại kem tẩy này Đây chính là 5 sản phẩm hot hit được dân tình mua đi mua lại mà bạn sẽ rất cần trong hè này. Mùa hè đến rồi, hẳn các nàng đang ấp ủ các kế hoạch du lịch và đã sẵn trong tủ đồ những bộ cánh ngắn, áo hai dây, quần short, hay những bộ bikini đi biển. Tuy nhiên, có một...