Điều cần biết khi theo trend ủ gừng kích mọc tóc
Các chuyên gia cho biết ủ gừng có thể cải thiện các vấn đề như mụn da đầu, tuy nhiên hiệu quả kích thích mọc tóc chưa được chứng minh.
Theo Byrdie, thời gian gần đây, ủ gừng để kích thích mọc tóc và điều trị các vấn đề da đầu trở thành trend trên mạng xã hội. Chỉ cần tìm kiếm từ khóa “gừng giúp mọc tóc” trên bất kỳ nền tảng mạng xã hội nào, người dùng sẽ lập tức tìm thấy hàng chục video tuyên bố rằng thảo dược này có khả năng giúp tóc mọc nhanh hơn bao giờ hết.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tác dụng của gừng đối với sự phát triển của tóc có thể không giống hoàn toàn với những thông tin lan truyền trên mạng, thậm chí nó còn đem lại kết quả ngược.
Cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu khoa học hơn nữa trước khi gừng được xếp vào loại giúp mọc tóc, nhưng nó có thể hữu ích đối với những người bị viêm hoặc nổi mụn trên da đầu.
Lợi ích cho da đầu
Gừng là một loại rau củ có nguồn gốc từ một loại cây có hoa có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Mặc dù thường được dùng trong nấu ăn như một loại gia vị, gừng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm đặc tính chống viêm và chống buồn nôn.
Gừng chủ yếu được sử dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ cho những người đang gặp tình trạng mụn trứng cá trên da đầu. Tuy nhiên, không nên sử dụng cho những người muốn thúc đẩy mọc tóc hoặc mọc lại tóc đã rụng.
Tiến sĩ Kavita Mariwalla – bác sĩ da liễu được cấp chứng chỉ và là người sáng lập Mariwalla Dermatology tại West Islip (New York, Mỹ) – cho biết mặc dù gừng chưa được chứng minh khoa học là có tác dụng thúc đẩy mọc tóc hoặc ngăn ngừa rụng tóc, chúng vẫn có thể hưởng lợi từ các thành phần có trong nó.
Gừng có tác dụng tốt trong việc giảm mụn, mẩn đỏ da đầu. Ảnh: Pexels.
Mariwalla cho biết gừng có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm các dấu hiệu tóc giòn, dễ gãy. Gừng chứa nhiều axit béo, có thể cải thiện độ chắc khỏe của từng sợi tóc.
Gừng còn có tác dụng giảm viêm. “Bất cứ khi nào da đầu bị viêm, tóc sẽ không có nền tảng tốt để phát triển. Vì gừng có tác dụng thúc đẩy lưu thông m.áu nên có thể làm giảm tình trạng viêm nói chung”, bà nói.
Vì vậy, có thể ủ gừng như một phương pháp điều trị tại chỗ trên da đầu nếu bạn bị mụn trứng cá. Chất chống oxy hóa trong gừng cũng giúp ngăn ngừa các sợi tóc xuất hiện dấu hiệu lão hóa.
Video đang HOT
“Bạn có thể đọc được một số thông tin về sử dụng gừng để điều trị rụng tóc nhưng các nghiên cứu lâm sàng không chứng minh được tính chính xác của nó. Đối với tình trạng rụng tóc, dữ liệu không đủ thuyết phục để tôi khuyên bạn nên kết hợp gừng trong điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn có da đầu nhạy cảm, ngứa và đỏ, việc sử dụng gừng có thể giúp ích”, Mariwalla nhấn mạnh.
Gừng không phải chất kích mọc tọc
Mặc dù gừng có thể hữu ích cho một số mục tiêu chăm sóc tóc, đặc biệt là giảm mụn và ngăn kích ứng da đầu, nó chắc chắn không phải là chất kích thích mọc tóc như phương tiện truyền thông xã hội đã lan truyền, và trên thực tế có thể có tác dụng ngược lại.
Gừng không có tác dụng kích thích mọc tóc hay giúp giải quyết tình trạng rụng tóc. Ảnh: Pexels.
Theo chuyên gia, tinh chất gừng không nên được dùng thay thế dầu gội hay xả mà chỉ là sản phẩm điều trị tại chỗ giúp cải thiện sức khỏe da đầu. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy sức khỏe da đầu của mình đang ổn, tốt nhất là không nên sử dụng gừng.
Mariwalla lưu ý rằng với người có sợi tóc dễ gãy, họ có thể nhận được lợi ích từ gừng. Dù vậy, vẫn có những cách khác để thêm chất chống oxy hóa cho tóc mà không phải chịu nguy cơ tác dụng phụ của gừng. Vì vậy, nếu tóc giòn là vấn đề duy nhất cần quan tâm, bạn nên tìm kiếm giải pháp khác ngoài gừng.
Nhìn chung, gừng là thành phần an toàn cho mọi người khi sử dụng hoặc tiêu thụ. Nếu bị dị ứng với gừng, bạn nên tránh sử dụng chiết xuất trực tiếp, tinh dầu và bất kỳ dạng chiết xuất gừng nào khác lên tóc.
Ngoài ra, nếu gặp bất kỳ dấu hiệu nào của phản ứng da, chẳng hạn mẩn đỏ, phát ban, kích ứng hoặc nổi mề đay, hãy ngừng sử dụng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Sử dụng gừng đúng cách cho da đầu
Có nhiều cách để bạn có thể kết hợp gừng vào quy trình chăm sóc tóc hiện tại của bạn, bao gồm:
- Sử dụng các sản phẩm có công thức chứa gừng: Rất nhiều sản phẩm trên thị trường khai thác lợi ích mạnh mẽ của gừng, kết hợp chúng với các thành phần bổ sung giúp làm dịu và tăng cường độ ẩm.
- Dùng gừng như một thực phẩm bổ sung: Một cách khác để tận dụng lợi ích của gừng là thêm nó vào chế độ bổ sung của bạn. Gừng có thể mang lại lợi ích cho mái tóc kể cả khi bạn dùng nó trong nấu ăn. Trong gừng chứa nhiều canxi, magiê, sắt, kẽm và đồng.
- Sử dụng như mặt nạ cho da đầu: Nếu da đầu bạn bị ngứa hoặc viêm, Mariwalla gợi ý tạo mặt nạ da đầu từ bột gừng, nước ép gừng (pha gừng với nước nóng) hoặc dầu gừng (pha loãng với dầu nền). Thoa một lượng nhỏ lên da đầu hoặc thoa một lớp mỏng lên vùng da đặc biệt bị kích ứng, để nguyên trong 15-25 phút, sau đó rửa sạch. Thực hiện không quá 3 lần/tuần và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu da đầu vẫn đỏ và kích ứng.
Quá trình mọc tóc diễn ra thế nào?
Quá trình mọc tóc cũng giống như quá trình phát triển các tổ chức tế bào khác trên cơ thể, có giai đoạn hình thành, phát triển và thoái hóa.
Quá trình mọc tóc diễn ra thế nào?
Mỗi người khi sinh ra đều sẽ có sẵn một số nang tóc nhất định. Mỗi nang tóc đều có t.uổi thọ khác biệt. Các nang tóc trải qua các giai đoạn tăng trưởng, chuyển tiếp, nghỉ ngơi hay rụng tóc. Trung bình một ngày, thông thường da đầu của mỗi người giải phóng từ 50 đến 100 sợi tóc từ các nang.
Nhiều người khi thấy tóc rụng thì cho rằng sợi tóc đã c.hết. Tuy nhiên trên thực tế, tóc cũng có chu trình sống riêng biệt, ở chân tóc vẫn có các tế bào sống nà nếu biết cách chăm sóc, tóc vẫn có thể phát triển khỏe mạnh trở lại.
Quá trình mọc tóc diễn ra thế nào?
Trên thực tế, sợi tóc mà chúng ta thấy được chia thành 2 phần, thân tóc và chân tóc. Phần thân đã c.hết, nằm bên ngoài da đầu và phần chân tóc (sống) nằm ở bên trong da đầu, được bao bọc bởi các nang lông.
Mỗi nang tóc đều chứa rất nhiều mạch m.áu nhỏ li ti. Chúng hoạt động như một bộ phận lọc và lấy dưỡng chất trong cơ thể nuôi dưỡng sợi tóc. Nang tóc cũng là phần "sống" duy nhất của sợi tóc, giúp tóc mọc dài ra. Sợi tóc càng dài, càng chắc khỏe, bóng mượt có nghĩa là phần nang tóc càng khỏe mạnh.
Vậy quá trình mọc tóc diễn ra thế nào? Khi m.áu lưu thông khắp cơ thể, đến cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào ở gốc tóc, giúp các tế bào này nhân lên, tạo thành tóc và đẩy lên qua da. Phần sợi tóc mà bạn nhìn thấy được cấu thành từ một loại protein cứng gọi là keratin, đây là protein c.hết.
Tóc mọc ra khỏi da sẽ đi qua tuyến bã nhờn để được bôi trơn bằng lượng dầu cần thiết, nhờ đó luôn mềm mại và bóng mượt. Khi một sợi tóc mới mọc lên từ phía dưới, nó sẽ đẩy sợi tóc "già" ra khỏi da, và sợi tóc này sẽ rụng.
Rất nhiều người không biết quá trình mọc tóc diễn thế nào. (Ảnh: Shutterstock)
Không phải tất cả các nang tóc đều luôn luôn hoạt động. Chúng sẽ phát triển trong một vài năm trước khi trở nên bất hoạt trong một giai đoạn. Giai đoạn không hoạt động này được gọi là telogen.
Mẹo giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe
Việc duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng như kết hợp chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp kích thích quá trình mọc tóc và hạn chế các tổn thương. Với những mẹo dưới đây, mái tóc của bạn sẽ mọc nhanh, dài, dày và chắc khỏe hơn rõ rệt.
Sử dụng thực phẩm tốt cho tóc và da đầu
Bạn nên bổ sung rau và trái cây vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường độ ẩm và vitamin cho tóc. Bên cạnh đó, nên ăn nhiều hơn các thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò... bởi chúng chứa nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin. Đây là những chất tốt cho mái tóc, giúp tóc chắc khỏe, mượt mà.
Uống đủ nước
Để tóc không bị gãy rụng, cách đơn giản nhất chính là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bằng cách uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, bạn có thể vừa có mái tóc đẹp, vừa có một làn da khỏe vào tiết trời hanh khô.
Lựa chọn sản phầm tốt cho tóc và da đầu
Để tóc được khỏe mạnh, mềm mượt và chắc khỏe, bạn nên chăm sóc tóc đúng cách bằng cách sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của mình. Nên ưu tiên lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất để nuôi dưỡng mái tóc tốt hơn; hạn chế dùng các sản phẩm chứa hóa chất độc hại như thuốc nhuộm, uốn.
Ngoài ra, sau mỗi lần gội đầu, hãy sử dụng dầu xả với lượng vừa đủ để cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc tốt hơn.
Sử dụng mặt nạ tóc
Vỏ bưởi, lô hội, trà xanh, bồ kết... là những nguyên liệu đơn giản mà bạn có thể tìm mua để làm mặt nạ dưỡng tóc tại nhà, giúp bạn chống lại hiện tượng tóc rụng, khô xơ và chẻ ngọn.
Sử dụng tinh dầu
Hãy bôi tinh dầu hạt bí ngô, dầu jojoba, dầu bạc hà, dầu hương thảo... lên tóc hoặc pha loãng chúng với dầu gội để chăm sóc tóc. Chúng kích thích tóc phát triển và giảm rụng tóc hiệu quả.
Massage da đầu
Thói quen này giúp da đầu thư giãn, làm giãn nở các mạch m.áu dưới da, từ đó giúp tóc dày hơn, chắc khỏe hơn, ít bị gãy rụng hoặc hư tổn.
Hạn chế xử lý nhiệt
Nhiệt từ máy uốn tóc, máy ép, máy sấy... có thể làm hỏng tóc và gãy rụng. Để tóc ít bị rụng, bạn nên giảm tần suất sử dụng các công cụ này.
Tinh dầu hương thảo có thực sự giúp mọc tóc? Mặc dù bằng chứng khoa học ủng hộ tác dụng chống rụng tóc và giúp mọc tóc của tinh dầu hương thảo vẫn còn hạn chế, có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của tinh chất này. Nhiều người sử dụng tinh dầu hương thảo để kích thích mọc tóc. Nếu từng nghiên cứu các biện pháp tự nhiên khắc phục tình...