Điện giật và 4 cách giảm cân khắc nghiệt của thực tập sinh Hàn Quốc
Theo lời kể của thực tập sinh, các cô gái không được ăn và chỉ uống nước mỗi ngày nếu cân nặng trên 47 kg.
Hầu hết người hâm mộ đều biết các công ty giải trí Hàn Quốc thường đặt nhiều kỳ vọng về ngoại hình đối với thực tập sinh. Đây là điều dễ hiểu vì vóc dáng và khuôn mặt là hai yếu tố quan trọng giúp các thần tượng thu hút lượng fan đông đảo.
Tuy nhiên, tham vọng quá lớn của một số công ty khiến cho sức khỏe của thực tập sinh bị ảnh hưởng.
Theo Koreaboo, các thần tượng dưới đây đã tiết lộ sự thật về phương pháp giảm cân khắc nghiệt mà họ phải chịu đựng để có cơ hội ra mắt.
1. Ăn những thực phẩm có kiểm soát
Trong chủ đề Ask Me Anything trên Reddit, cựu thực tập sinh của SM Entertainment cho biết công ty không bao giờ ép buộc bất kỳ ai giảm cân. Tuy nhiên, cô tiết lộ có chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt và tất cả thực tập sinh đều tự nguyện tuân theo nó để tăng cơ hội ra mắt.
Công ty đã gửi khẩu phần thức ăn được kiểm soát cho các thực tập sinh mỗi ngày khiến họ không có quyền tự do lựa chọn bữa ăn của mình. Không có món tráng miệng hoặc đồ ăn nhẹ nào được cung cấp.
Theo lời kể của thực tập sinh, cô được nhân viên công ty khuyến cáo giảm cân để trông cao hơn và không được hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn.
Seulgi (Red Velvet) từng tiết lộ SM cấm cô ăn gà rán. Ảnh: Koreaboo, Reddit.
2. Chạy vòng
Hai cựu thực tập sinh xuất hiện trên kênh AYO vào năm ngoái đã tiết lộ sự thật về ngành công nghiệp này. Choi Ye Jin cho biết cô không thể áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà công ty áp đặt để bảo vệ sức khỏe.
Sau khi mất kiểm soát về ăn uống, Ye Jin nhận được yêu cầu thực hiện kiểm tra cân nặng.
Video đang HOT
Vì trọng lượng cơ thể cô không nằm trong mức cho phép, nữ thực tập sinh phải thực hiện hình phạt chạy 9 vòng quanh tòa nhà.
Theo lời từ cựu thực tập sinh, vóc dáng lý tưởng là chiều cao của bạn trừ 120 để ra số cân nặng phù hợp. Ví dụ cô gái có chiều cao 1,61 m chỉ được nặng 41 kg.
Cách thức tính cân nặng của các công ty giải trí xứ kim chi lệch chuẩn BMI. Ảnh: Koreaboo.
3. Khẩu phần ăn
Trong cuộc phỏng vấn với BBC, Euodias – cựu thực tập sinh – tiết lộ mọi người phải chia khẩu phần thức ăn để giảm cân. Euodias giải thích công ty của cô bắt buộc các thực tập sinh không được nặng hơn 47 kg, bất kể tuổi tác hay chiều cao.
Theo BMI, bất kỳ ai có chiều cao trên 1,60 m sẽ bị xem là thiếu dinh dưỡng ở mức 47 kg.
Để buộc các thực tập sinh giữ cân nặng ở mức thấp, Euodias cho biết công ty sẽ chia khẩu phần thức ăn cho bất kỳ ai trên 47 kg. Họ thậm chí lấy đi hoàn toàn bữa ăn và những người có số cân nặng không đạt chuẩn chỉ được uống nước. Sau đó, các thực tập sinh thường giúp đỡ những người khác trở về ký túc xá khi họ bất tỉnh vì thiếu dinh dưỡng.
Chế độ ăn khắc nghiệt và chỉ được uống nước nếu trên 47 kg khiến một số thực tập sinh rơi vào tình trạng bất tỉnh. Ảnh: @euo.coeur.
4. Chấm dứt hợp đồng
Tại một số công ty, các hình phạt nghiêm khắc được áp dụng để khiến thực tập sinh không tăng cân bao gồm việc đe dọa chấm dứt hợp đồng.
Năm ngoái, cựu thực tập sinh của FNC Entertainment – Cho Ah Young – xuất hiện trong chương trình thử giọng CAP-TEEN của Mnet. Nữ thần tượng cho hay cô đã bị loại vào phút cuối cho sự ra mắt với nhóm nhạc Cherry Bullet chỉ vì tăng cân.
Cho Ah Young chia sẻ cô bắt đầu ăn uống do căng thẳng và sau khi tăng cân, cô cảm thấy chán ghét bản thân.
Cho Ah Young có thể đã được ra mắt nếu cân nặng của cô không vượt ngưỡng cho phép. Ảnh: Koreaboo.
5. Tiêm và điện giật
Trong cuộc phỏng vấn với BuzzFeed News, thí sinh Produce 101 – Kathy Lee – tiết lộ cô từng bị lừa uống thuốc giảm cân vào năm 14 tuổi sau khi công ty đưa cô đến bệnh viện chuyên khoa giảm cân. Tuy nhiên, đó không phải phương pháp khắc nghiệt nhất mà cô phải áp dụng.
Sau khi uống thuốc giảm cân, Kathy Lee trải qua liệu pháp carboxy bao gồm tiêm khí carbon dioxide vào cơ thể để phá vỡ và lọc chất béo, giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Tiếp theo, cô nhận được liệu pháp giảm cân bằng điện giật. Cô chia sẻ: “Một luồng điện mà xung quanh có kim tiêm và tạo ra cảm giác tê”.
Kathy Lee (tóc vàng) phải trải qua nhiều quá trình giảm cân khắc nghiệt. Ảnh: Koreaboo.
5 loại thực phẩm giúp da đẹp, dáng thon và chống lão hóa hiệu quả
Đây chính là 5 loại thực phẩm mà các chị em nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.
1. Cà chua - Bảo vệ collagen
Cà chua có thành phần giàu lycopene có thể bảo vệ collagen trong da, giúp làm mờ nếp nhăn và ngăn ngừa quá trình oxy hóa.
Ngoài ra, trong cà chua cũng giàu các loại vitamin giúp da trẻ đẹp, hồng hào. Bạn có thể uống một ly nước cà chua mỗi ngày hoặc đơn giản hơn là trực tiếp ăn sống cà chua. Vì có chứa chủ yếu là nước nên cà chua còn giúp hỗ trợ giảm cân, nhanh no, là loại trái cây rất được các ngôi sao Hàn yêu thích.
2. Táo - Chống oxy hóa, ngừa lão hóa
Chất chống oxy hóa quercetin trong vỏ táo có thể bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Trong 100g táo thường có chứa khoảng 52 kcal lại giàu chất xơ, vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa, vậy nên táo cũng được xem là loại quả thần dược cho các chị em phụ nữ. Mỗi ngày ăn một trái táo là bạn đã giúp cải thiện cả làn da và vóc dáng.
3. Hạt hạnh nhân và óc chó - Duy trì làn da trẻ đẹp
Trong hạt hạnh nhân giàu vitamin E giúp ức chế lão hóa da và ngăn ngừa sắc tố. Còn trong hạt óc chó rất giàu axit linolenic, có thể dưỡng ẩm và duy trì độ đàn hồi cho da. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các loại hạt có hàm lượng chất béo tương đối cao, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ làm tăng cân. Nhưng bù lại việc ăn các loại hạt lại tạo cảm giác no lâu, vậy nên bạn có thể sử dụng những loại hạt này như một loại hạt ăn vặt, thay cho các loại bánh kẹo nhiều đường. Mỗi ngày bạn có thể ăn khoảng 30 - 40 hạt là vừa đủ để vừa tốt cho da dẻ mà không gây tăng cân.
4. Đậu phụ - Chống chảy xệ, dưỡng trắng da
Đậu phụ có hàm lượng isoflavone đậu nành cao, là một loại estrogen tự nhiên có nguồn gốc thực vật. Vì nó có thể cải thiện tình trạng chảy xệ da nên rất phù hợp với phụ nữ ở độ tuổi 30 và 40. Ngoài ra, trong đậu còn có chứa các loại vitamin B1, B2, B6 và vitamin E giúp hỗ trợ làm sáng và đều màu da. Đây cũng chính là món ăn yêu thích của phụ nữ Nhật Bản và được nhiều công ty mỹ phẩm ứng dụng, cho ra những dòng mặt nạ từ đậu phụ giúp dưỡng trắng, chống lão hóa.
5. Socola đen - Giảm cân, chống lão hóa
Chất béo ca cao trong socola đen có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da mềm mại, mịn màng và giữ ẩm. Socola đen là loại socola có chứa hàm lượng cacao cao nhất, khoảng từ 50 đến 100% cacao, còn trong socola sữa chỉ chứa khoảng 10% cacao.
Trong cacao vốn có thành phần giàu chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, cacao trong socola đen còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tiêu hao chất béo có hại, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Socola đen hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Tắm nước nóng giúp giảm cân Nghiên cứu đã chỉ ra, chỉ cần dành 10 phút ngâm mình trong nước ấm 38 - 40 độ, bạn có thể tiêu hao lượng calo tương đương đi bộ 20 phút. Tắm nước nóng không chỉ đơn thuần giúp cơ thể sạch sẽ mà còn giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra, chỉ cần 10 phút mỗi...