Diễm My 9X uống giấm táo mỗi sáng để giảm cân

Giấm táo pha loãng cùng mật ong được cho là có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Để giữ gìn vóc dáng nuột nà cùng vòng eo săn chắc, Diễm My tích cực vận động kết hợp ăn uống điều độ, lành mạnh. Cô duy trì chế độ ăn ít tinh bột, thường thay thế cơm bằng các loại carb có giá trị dinh dưỡng cao hơn như khoai lang, hạt quinoa… Diễm My cũng chăm chỉ nạp rau xanh, hoa quả tươi trong ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể. Nữ diễn viên còn tiết lộ thời gian gần đây sáng nào cũng uống một ly nước giấm táo với mật ong nhằm kiểm soát cân nặng.

Kể từ khi dịch bệnh Covid-19 bùng phát hồi đầu năm ngoái, Diễm My 9X dành nhiều thời gian nấu nướng, tập luyện… chăm sóc sức khỏe bản thân.

Thức uống này cũng được nhiều sao Hollywood như Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian… uống hàng ngày nhằm mục đích giữ gìn vóc dáng. Giấm táo được cho là có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ngọt. Vì vậy, khi uống loại nước này sẽ bớt thèm ăn, hạn chế ăn vặt, từ đó giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày.

Bên cạnh đó, giấm táo cũng được cho là có lợi cho hệ tiêu hóa, làm tăng sinh enzyme phân hủy protein trong dạ dày. Kết hợp mật ong cùng giấm táo giúp thức uống có hương vị dễ chịu hơn, có tác dụng cân bằng pH trong dạ dày, góp phần đào thải độc tố trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch…

Liều lượng thông thường là 1-2 muỗng giấm táo cùng 1 muỗng nhỏ mật ong pha với nước và uống trước bữa ăn.

Tuy nhiên, giấm táo có đặc tính chua nên cần pha loãng để tránh gây hại cho dạ dày. Do tính axit mạnh nên giấm táo cũng làm mòn men răng nhanh chóng vì thế nên dùng giấm táo pha loãng và súc miệng với nước sạch ngay sau khi uống. Người gặp vấn đề về dạ dày không nên dùng thức uống này.