Điểm mặt 5 thói quen giúp da khỏe mạnh

Lan Hương21:29 26/09/2014

Dù không thể chăm sóc da bằng những cách phức tạp, tốn kém. Bạn vẫn có thể giúp da khỏe mạnh với 5 thói quen đơn giản sau đây.

Ngủ đủ giấc

22h đến 2h là khoảng thời gian vàng để da tái tạo mỗi ngày, vì thế bạn nên gạt qua tất cả những cám dỗ, như một bộ phim hay một đêm lướt Internet, để có giấc ngủ đúng giờ. Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến làn da mất nước và dễ nổi mụn.

Cần ngủ ít nhất 7 giờ một ngày để làn da có thời gian được nghỉ ngơi đúng cách. Tập thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc chính là chìa khóa đầu tiên giúp cải thiện làn da.

Mát xa da thường xuyên

Khi mát xa, da được thư giãn và kích thích máu lưu thông dễ dàng. Một vài động tác mát xa sẽ giúp da căng mịn hơn, đồng thời cũng làm tinh thần của bạn sảng khoái.

Vệ sinh da

Đối với da mặt và cổ, nên tuân thủ nguyên tắc rửa mặt hai lần một ngày và tuyệt đối không đi ngủ khi chưa tẩy trang sạch sẽ. Mỹ phẩm trang điểm để qua đêm khiến lỗ chân lông bí bách và dễ sinh mụn.

Các vùng da còn lại cũng rất cần được vệ sinh sạch sẽ để da thông thoáng, cung cấp đủ oxy, giúp da khỏe lên từng ngày.

Uống nước đúng cách

Video đang HOT

Nước giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể, giữ cho làn da luôn tươi mới, mịn màng. Mỗi ngày uống 8 ly nước là đủ để làn da của bạn khỏe mạnh.

Đừng quên kem chống nắng

Các bạn gái thường chỉ dùng kem chống nắng khi đi biển hoặc ở hồ bơi, còn bình thường chỉ cần khẩu trang và váy chống nắng là đủ. Tuy nhiên, tia UV hoàn toàn có thể xuyên qua lớp vải và ảnh hướng xấu đến da. Cần phải sử dụng kem chống nắng hằng ngày mới bảo vệ da tốt được.

Những thói quen đều rất dễ thực hiện. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

Theo ngôi sao

Tại sao da bạn luôn xấu, mụn, kém tươi sáng?

Hãy loại bỏ 6 hành động lười biếng để làn da khỏe mạnh, tươi sáng hơn.

Trong cuộc sống, một số hành động tưởng như vô tình, nhưng thực tế hậu quả lại ảnh hưởng lớn đến sức sống và vẻ đẹp của làn da!

1. Tắm không sạch sau khi bơi

Bơi là một môn thể thao được nhiều người yêu thích vì nó có tác dụng đem lại sự thư giãn và tạo dáng "chuẩn" cho phái đẹp. Nhưng sự tác động của chất clo khử trùng lại làm cho làn da của chị em nhanh chóng bị khô và thậm chí còn làm da nhạy cảm dễ bị kích ứng.

Nếu sau khi bơi không được tắm gội sạch sẽ thì chỉ với thời gian ngắn chắc hẳn làn da sẽ bị xuống cấp không phanh.

Bởi vậy, việc tắm sau khi bơi với sữa tắm thiên nhiên dịu nhẹ là bước không được bỏ qua nếu muốn giữ cho da luôn mịn màng.

Sau khi bơi nếu không được tắm rửa sạch sẽ là một trong những nguyên nhânkhiến làn da bị khô

2. Lười tẩy bỏ trang điểm

Một thực tế là chị em thường trang điểm tỉ mỉ đi dự tiệc vào buổi tối. Sau khi hưởng trọn niềm vui, trở về với cơ thể mệt mỏi rã rời thì nhiều người chỉ muốn lên giường và lăn ra ngủ trong khi những dấu trang điểm vẫn còn nguyên vẹn.

Chính từ hành động này, những lớp son vốn để làm đẹp lại trở thành những tác nhân gây ra vô số các vấn đề về da như viêm, mụn...

Chính vì lẽ đó, trước khi đi ngủ bạn đừng quên tẩy bỏ sạch sẽ lớp son phấn trên khuôn mặt bằng kem, nước tẩy trang.

Lười tẩy bỏ trang điểm gây nên sự viêm nhiễm cho làn da

3. Lười kiểm tra sản phẩm

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp chị em cải thiện vẻ đẹp. Nhưng bản chất không phải tất cả đều phù hợp với mọi làn da. Nếu bạn bỏ qua bước kiểm tra phản ứng của làn da với những loại mỹ phẩm bạn muốn dùng có thể sẽ gây ra những hậu quả khôn lường.

Tốt nhất, trước khi quyết định sử dụng một sản phẩm nào đó, bạn cần bôi một chút lên cánh tay để kiểm tra phản ứng.

Không phải tất cả các sản phẩm đều phù hợp với mọi loại da

4. Lười chăm sóc cho làn da mụn

Những nốt mụn trứng cá đều gây mất thẩm mỹ, gây ngứa, khó chịu. Hậu quả của sự tác động thô bạo, không cẩn thận khi trị mụn sẽ khiến cho tình trạng thêm trầm trọng. Hãy áp dụng những cách chăm sóc da mụn khoa học. Đừng để thói quen nặn mụn thô bạo khiến phá hỏng làn da.

5. Lười ăn

Nhiều chị em chỉ vì lo lắng cho vóc dáng mà sẵn sàng chấp nhận sự dằn vặt của những cơn đói. Việc bỏ qua các bữa ăn hay ăn không đủ chất không những làm cho cơ thể thiếu dinh dưỡng mà còn làm cho làn da bị lão hoá nhanh hơn.

Cách thông minh cho bạn là hãy biết lựa chọn những loại thực phẩm vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho da và không khiến cơ thể tích mỡ thừa.

Một số thực phẩm như: Cam cung cấp nhiều vitamin C, đậu phộng cung cấp nhiều vitamin B3, bơ cung cấp nhiều vitamin E... có thể giúp bạn cải thiện vấn đề.

6. Lười uống nước

Nước là một thành phần giúp các chất dinh dưỡng hoạt động tốt hơn. Nếu vì lý do nào đó mà bạn lười uống nước kéo dài sẽ là một trong những sai lầm khi chăm sóc cho sức khoẻ và vẻ đẹp của làn da.

Theo ngôi sao

5 thói quen giúp da khỏe mạnh Nếu không có nhiều thời gian dành cho làn da của mình và lười áp dụng những bí quyết phức tạp và tốn kém, bạn vẫn có thể giúp da khỏe mạnh với 5 thói quen đơn giản sau đây. Ngủ đủ giấc 22h đến 2h là khoảng thời gian vàng để da tái tạo mỗi ngày, vì thế bạn nên gạt qua...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da khỏe mạnh thói quen giúp da khỏe mạnh

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024

Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

18:27:07 10/12/2024

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

18:17:19 10/12/2024

Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024

Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024

Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024

Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024

Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024

Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024

Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Có thể bạn quan tâm

Quốc hội Gruzia bầu ông Mikheil Kavelashvili làm tổng thống mới

Thế giới

08:56:51 15/12/2024

Trước thềm cuộc bỏ phiếu bầu Tổng thống, Quốc hội Gruzia đã thông qua các hạn chế mới, theo đó nâng mức phạt đối với những cá nhân và tổ chức tham gia biểu tình, đồng thời cấm người biểu tình được bịt mặt, đốt pháo và chiếu đèn laser.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

Phong cách sao

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

Ngày mẹ chồng nhập viện, vợ chồng em dâu vẫn say sưa ngủ, khi xuất viện, bà đồng ý ra đi để lại cho các em ấy cả ngôi nhà

Góc tâm tình

08:49:56 15/12/2024

Đúng là khi gia đình xảy ra chuyện mới biết được con nào tốt, con nào bạc với mẹ. Vợ chồng tôi cưới trước nên được bố mẹ cắt cho mảnh đất bên cạnh xây nhà, còn em trai cưới sau và sống cùng với ông bà.

Hà Trí Quang: "Tôi may mắn gặp Thanh Đoàn đúng lúc tình yêu gần như sụp đổ hết"

Sao việt

08:43:07 15/12/2024

Nếu Quang không sống tốt hay làm điều có ích cho xã hội thì ông trời sẽ không cho Quang có được may mắn như vậy , Hà Trí Quang nói.

Chặt đứt đường dây ma túy của cặp vợ chồng ở ngã ba Cai Lang

Pháp luật

08:41:14 15/12/2024

Lực lượng cảnh sát đột kích căn nhà thuê ở ngã ba Cai Lang (TP.Đà Nẵng), chặt đứt đường dây ma túy của vợ chồng Tâm, Oanh vốn lợi dụng kiệt hẻm ngoằn ngoèo để giao dịch ma túy.

Kỳ diệu du lịch nông nghiệp: Làng quê Việt Nam là kho báu triệu đô

Du lịch

08:10:46 15/12/2024

Từ những làng quê hẻo lánh, người dân phải rời bỏ ra đi kiếm sống. Nhưng đổi thay như phép màu nhờ du lịch đã cho thấy kho tàng ẩn giấu ở mỗi vùng nông thôn.