Điểm mặt 4 nguyên nhân hàng đầu khiến đôi chân ngày càng mất thon gọn

Là phụ nữ, ai mà chẳng muốn sở hữu đôi chân thon dài và cân đối. Tuy nhiên, có những thói quen mà bạn vẫn thường lặp đi lặp lại hằng ngày, lại vô tình khiến cho bắp chân của bạn trở nên to hơn.

Sau đây, hãy cùng điểm qua một số những nguyên nhân hàng đầu, khiến cho đôi chân của bạn ngày càng mất thon gọn hơn:

1. Ngồi nhiều và đứng lâu

Ngồi nhiều hoặc đứng quá lâu sẽ khiến cho bắp chân ngày càng to hơn

Đứng lâu hoặc ngồi quá nhiều sẽ làm cho máu khó lưu thông, lâu dần dẫn đến tình trạng thiếu máu, co cơ, thậm chí còn khiến cho bắp chân bị sưng vù. Bên cạnh đó, ngồi nhiều cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây cản trở sự tiêu hao năng lượng, từ đó khiến mỡ thừa bị tích tụ nhiều hơn ở vùng đùi và bắp chân.

Do đó, để cải thiện tình trạng này, bạn cần phải chú ý quan tâm và chăm sóc đôi chân của mình nhiều hơn, bằng cách không đứng quá lâu và phải thường xuyên vận động, tập thể dục cho đôi chân của mình, để kích thích máu lưu thông tốt, cũng như hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa đến chân.

2. Ngồi bắt chéo chân

Đây là thói quen xấu mà hầu hết ai cũng đều đang mắc phải, mà không hề biết đến hậu quả của nó. Nếu bạn ngồi bắt chéo hai chân lại với nhau, sẽ gây cản trở quá trình tuần hoàn máu và chất dinh dưỡng, từ đó dẫn đến hiện tượng tích tụ chất béo, khiến cho phần bắp chân và đùi của bạn ngày càng phát phì hơn.

Vì vậy, nếu bạn không muốn đôi chân của mình ngày càng to và thô kệch hơn, thì tốt nhất hãy hạn chế thói quen ngồi bắt chéo chân hoặc gác chân lên ghế để tránh mỡ thừa tích tụ nhiều hơn, đồng thời cứ sau một lúc ngồi lâu, bạn hãy duỗi thẳng chân ra rồi massage thật nhẹ nhàng, để giúp máu được lưu thông tốt, tránh tình trạng tắc nghẽn máu, khiến cho đôi chân bị đau nhức và sưng phù.

3. Ăn uống thả phanh

Ăn quá nhiều chất béo và tinh bột là nguyên nhân khiến chân phát phì

Ăn uống thả ga và thiếu khoa học cũng là một trong lý do khiến cho đôi chân của bạn ngày càng to hơn. Việc dung nạp quá nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột sẽ khiến cho cơ thể bạn tăng cân nhanh hơn, từ đó kéo theo cả những vùng trên cơ thể: Tay, chân cũng to lên nhanh chóng.

Không những vậy, thói quen ăn uống vô tổ chức, không để ý đến sức khỏe và cân nặng của mình, cũng là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh nguy hiểm về khớp và tim mạch.

Thế nên, để tránh cho bắp đùi của mình ngày càng phát phì, bạn nên tập cho mình thói quen ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời hạn chế tối đa những món ăn có chứa nhiều tinh bột và chất béo, để giúp cho đôi chân của mình luôn thon gọn và săn chắc như mẫu.

4. Lười vận động

Khi bạn lười vận động sẽ khiến cho lớp mỡ thừa bị tích tụ nhiều hơn, do không được chuyển hóa và đốt cháy kịp thời, từ đó dẫn đến tình trạng tăng cân khó kiểm soát, khiến cơ thể phát phì, đặc biệt là phần tay, đùi và bắp chân.

Vì thế, nếu bạn muốn đôi chân của mình lúc nào cũng luôn thon gọn và săn chắc, thì phải luôn nhớ luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, kết hợp massage chân hằng ngày với kem tan mỡ đùi B3 Body Salt Cleanser EX, để giúp cho đôi chân luôn săn chắc và thon dài, quyến rũ.

Chúc các bạn sớm sở hữu đôi chân thon đẹp, quyến rũ!

Theo Thanh niên