Điểm danh 6 nguyên nhân gây nứt gót chân và cách khắc phục đơn giản
Nếu bạn thấy những vết nứt trên gót chân, có thể bạn cho rằng đó là do da bị mất nước hoặc thiếu độ ẩm. Tuy nhiên, có thể có những lý do khác khiến da gót chân của bạn bị khô và bong tróc.
1. Tăng cân
Đôi chân của bạn gánh trọng lượng của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, khi bạn tăng thêm cân , nó sẽ làm tăng áp lực lên các miếng mỡ dưới gót chân của bạn. Trong trường hợp này, gót chân của bạn buộc phải mở rộng sang một bên để chịu được nhiều trọng lượng hơn. Và nếu da bạn thiếu độ ẩm, nó sẽ bị nứt nẻ.
Cách khắc phục: Bạn có thể tính toán cân nặng lý tưởng của mình tại đây – luôn giữ nó trong phạm vi “bình thường”. Ngoài ra, hãy lưu ý rằng bệnh nhân tiểu đường có xu hướng bị nứt gót chân, vì vậy hãy kiểm tra lượng đường trong má.u của bạn thường xuyên.
2. Thiếu vitamin
Nếu không có một số vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, da của bạn không thể hoạt động bình thường và trở nên khô và dày.
Cách khắc phục: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, B3, C, E, kẽm và axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn .
3. Chọn giày không phù hợp
Video đang HOT
Dép xỏ ngón, giày cao gót hở phần gót chân khiến lớp mỡ ở gót chân của bạn phải giãn nở rộng ra để cân bằng trọng lượng cơ thể. Điều này làm tăng khả năng xảy ra nguyên nhân bị nứt gót chân.
Cách khắc phục: Hãy chọn những đôi giày có gót chân kín với kích cỡ phù hợp để bảo vệ gót chân.
4. Thời kỳ mãn kinh
Phụ nữ ở độ tuổ.i mãn kinh có thể mắc phải chứng dày sừng quang hóa (keratoderma). Tình trạng này có thể khiến bạn bị nứt da ở chân và các bộ phận khác của cơ thể.
Cách khắc phục: Để loại bỏ các vết nứt trên gót chân, bạn có thể thử bôi thuố.c mỡ estrogen tại chỗ, nhưng đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước để bảo đảm an toàn.
5. Đứng quá lâu
Đứng trong thời gian dài, đặc biệt là trên sàn gỗ hoặc cứng, có thể gây thêm áp lực lên gót chân của bạn và căng thẳng lên da ở khu vực này.
Cách khắc phục: Cố gắng tránh đứng quá lâu. Nếu tính chất công việc buộc bạn phải đứng, hãy thực hiện một số bài tập đơn giản để phân bố lại áp lực từ gót chân của bạn theo thời gian.
6. Tắm sai cách
Tắm nước nóng quá lâu không phải là ý kiến hay vì nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da và để lại cảm giác thô và khô ráp. Bên cạnh đó, xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể làm hỏng lớp bảo vệ da tự nhiên.
Cách khắc phục: Luôn sử dụng nước ấm khi tắm, giới hạn thời gian ở trong phòng tắm chỉ 5-10 phút để tránh mất độ ẩm nhiều hơn, lau chân bằng khăn sau khi rửa chân và nhớ thoa kem dưỡng ẩm. Tốt hơn hết là bạn nên tránh các loại xà phòng mạnh hoặc các sản phẩm chăm sóc da có mùi thơm.
Ngâm chân để chữa lành gót chân của bạn
Nước ngâm chân Listerine có thể làm mềm da chế.t ở gót chân và giúp bạn tẩy tế bào chế.t dễ dàng hơn. Listerine cũng là một chất khử trùng làm dịu da vì các chất phytochemical có trong nó như tinh dầu bạc hà và thymol mà nó chứa.
Những gì bạn cần: 1 cốc Listerine, 1 cốc giấm trắng, 2 cốc nước
Cách làm : Trộn Listerine, giấm trắng và nước trong một chậu.
Đặt chân của bạn vào hỗn hợp và ngâm chúng trong 10-15 phút.
Lấy chân ra khỏi chậu và chà nhẹ gót chân bằng đá bọt.
Rửa sạch chân bằng nước ấm và dùng khăn lau khô, sau đó thoa kem dưỡng ẩm.
Làm sao để trang điểm trông thật tự nhiên và không bị lem vì mồ hôi trong ngày nắng nóng?
Những bí kíp nho nhỏ nhưng rất hữu ích cho việc chăm sóc sắc đẹp của bạn trong những ngày Hè đầy nắng!
Tuyệt chiêu đơn giản cho làn da khỏe mạnh
Nếu da bạn bị cháy nắng? Nấu một cốc bột yến mạch với một nửa ly sữa nguyên chất cho đến khi chúng chín rồi đắp lên phần da bị cháy nắng. Bột yến mạch sẽ làm dịu da và giảm bớt tác động đau rát, tinh chất sữa sẽ tẩy sạch tế bào da chế.t, ngăn chặn viêm nhiễm, giúp da lành nhanh hơn.
Dùng nước hoa hồng thay vì nước lotion trong những ngày nhiệt độ quá cao. Có thể bạn dùng nước lotion vì một thói quen, nhưng vào ngày Hè nóng nực, nước lotion sẽ khiến cho da có cảm giác nặng nề và nhờn hơn, vì kết cấu của lotion là lỏng hơn kem nhưng dày hơn nước và sữa. Trong khi đó nước hoa hồng giúp da bạn có cảm giác mát mẻ, thư thái hơn.
Bí quyết siêu dễ cho đôi chân xinh với dép xỏ ngón
Đi biển mùa Hè không thể thiếu những đôi dép xỏ ngón xinh xắn. Bạn nên chọn hai màu đỏ và hồng sáng cho móng chân và móng tay mỗi khi đi ra biển nhé! Hai màu này ít bị bay màu nhất khi phải tiếp xúc thường xuyên dưới ánh nắng gay gắt. Những màu khác, cho dù được phủ một lớp dưỡng bảo vệ phía trên vẫn rất dễ bị mờ đi.
Sau một ngày phơi mình và vui chơi hết cỡ trên bãi biển, bạn nên dành thời gian chăm sóc cho đôi chân. Lấy một ít dầu dưỡng da toàn thân thoa đều hai gót chân và bàn chân, sau đó cuốn chặt bàn chân trong một lớp vải bông ấm khoàng 15 phút. Sáng hôm sau, đôi chân bạn đã lại mềm mịn và sáng đẹp, sẵn sàng cho một ngày mới đầy nắng và gió biển!
Làm sao để trang điểm trông thật tự nhiên và không bị lem vì mồ hôi?
Bí kíp để có làn da trông thật tự nhiên đây, siêu siêu dễ!!! Trước khi trang điểm, cất kem dưỡng ẩm và phấn nền trong tủ lạnh. Khi bạn dùng, hơi ấm từ làn da của bạn sẽ làm cho chúng tan chảy, và bạn sẽ có một làn da tự nhiên hoàn hảo.
Không muốn lớp trang điểm dễ bị lem nhem vì mồ hôi? Bạn cần chọn loại mỹ phẩm chống lem, không trôi. Ưu tiên mỹ phẩm dạng kem hơn là dạng phấn, vì phấn sẽ rất dễ tạo nên vệt trên mặt khi có mồ hôi. Thêm nữa, nên chọn màu mắt, môi và má cùng tông màu, ví dụ: Nếu đã dùng tông hồng cho môi thì cũng nên chọn tông hồng cho má và mắt. Như vậy, trông khuôn mặt bạn sẽ tự nhiên hơn, không bị cảm giác trang điểm quá đậm như kiểu mắt xanh và môi đỏ.
Để tránh nguy cơ ung thư da, đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng ở những khu vực này Tác nhân kinh khủng nhất của tự nhiên gây nên ung thư da chính là tia nắng Mặt trời. Nhưng bạn biết không, chỉ cần bạn thông minh một chút trong việc đối phó với yếu tố tự nhiên này, bạn sẽ "khống chế" được nó dễ dàng. Những điểm trên cơ thể dễ bị quên nhất khi bôi kem chống nắng Mũi...