Đi tìm lý do vì sao dưỡng da chăm chỉ mà da vẫn nám sạm, đen lì

Theo dõi VGT trên

Bạn vẫn duy trì skincare mỗi ngày mà làn da vẫn nám sạm, đen lì và thiếu sức sống. Vậy nguyên nhân do đâu mà làn da vẫn không được cải thiện dù vẫn tốn thời gian chăm chỉ chăm sóc da với nhiều sản phẩm skincare khác nhau.

Cùng các chuyên gia da liễu đi tìm lý do ngay dưới đây và biết cách khắc phục để sớm có làn da trắng mịn, tươi sáng đều màu và tràn đầy sức sống.

Đi tìm lý do vì sao dưỡng da chăm chỉ mà da vẫn nám sạm, đen lì - Hình 1

Lớp tế bào chết tích tụ quá dày

Làn da có cơ chế tự loại bỏ lớp tế bào chết và thay thế bằng lớp tế bào mới, tươi trẻ hơn. Nhưng có thể do nhiều lý do mà làn da không được loại bỏ lớp tế bào chết già nua. Nó tích tụ trên bề mặt khiến làn da xỉn màu, dễ bong tróc và khó hấp thu các dưỡng chất từ các bước skincare. Do đó, các bạn nhớ tẩy tế bào chết định kỳ 2 lần/ 1 tuần để làn da luôn sạch mịn, tươi sáng và hấp thu các dưỡng chất tốt nhất.

Đi tìm lý do vì sao dưỡng da chăm chỉ mà da vẫn nám sạm, đen lì - Hình 2

Da khô do thời tiết

Làn da khô cũng là nguyên nhân khiến làn da xỉn máu, thiếu sức sống và lão hóa sớm. Nguyên nhân da khô có thể do thời tiết trở lạnh vào mùa đông. Khi không khí tràn về, khí hậu trở nên khô và độ ẩm quá thấp. Theo đó, làn da sẽ bị xỉn màu và xuống sắc rõ rệt. Vậy nên, các bạn cần chú ý vào mùa đông cần phải bổ sung dưỡng ẩm chuyên sâu cho làn da.

Do hút thuốc lá

Theo một nghiên cứu vào năm 2010, hút thuốc là yếu tố bên ngoài gây lão hóa da sớm. Vì hút thuốc làm giảm khả năng sản sinh collagen và các sợi đàn hồi cùng mô liên kết trên da. Bên cạnh đó, hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ stress ô xy hóa trong các tế bào da. Những điều này đã thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và làn da cũng xỉn màu.

Da bị mất nước

Chắc chắn bạn cũng biết, nước chiếm khoảng 70% cơ thể và rất cần cho mọi hoạt động của các cơ quan. Làn da cũng vậy. Nếu có thể không uống đủ nước mỗi ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ bề ngoài, sự tươi trẻ. Một nghiên cứu vào năm 2015 cho biết, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Khi uống nhiều nước sẽ tăng cường hydrat hóa từ bên dưới bề mặt da. Song song với việc uống nước, các bạn có thể sử dụng serum dưỡng ẩm cho làn da luôn căng mượt.

Xem nhẹ dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm là bước skincare không thể thiếu đối với mọi làn da, nhất là da khô. Bởi làn da không được dưỡng ẩm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tổng thể làn da. Hãy nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ 1 ngày để làn da luôn ngậm nước và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Video đang HOT

Đi tìm lý do vì sao dưỡng da chăm chỉ mà da vẫn nám sạm, đen lì - Hình 3

Da đang bị lão hóa

Làn da lão hóa là quy luật bất biến của tự nhiên và các bạn vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa với kem dưỡng ẩm, đồng thời cải thiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, nám sạm, đốm đen… Các bạn sẽ sớm có một làn da tươi sáng đều màu và căng tràn sức sống.

Vậy bạn đã tìm được loại kem dưỡng da và chống lão hóa nào phù hợp chưa? Đứng trước hàng ngàn sự lựa chọn thì đâu là siêu phẩm “xứng đáng” để bạn đầu tư cho làn tươi trẻ dài lâu. Gợi ý đến từ các chuyên gia da liễu và đang là sự lựa chọn hàng đầu của các tín đồ skincare trên toàn thế giới hiện nay chính là kem dưỡng trắng da, chống lão hóa đều đến từ các thương hiệu dược mỹ phẩm của Mỹ̃. Cùng tìm hiểu review chi tiết và chọn cho mình một sản phẩm phù hợp.

1. Kem ngừa lão hóa da Rejuvaskin Facial Moisturizer

Rejûvaskin Facial Moisturizer là sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng Rejuvaskin nổi tiếng hơn 30 năm tại Hoa Kỳ. Ứng dụng hợp chất độc quyền Revita-D™ (là sự pha trộn của thực vật & siêu thực phẩm giúp tối ưu hóa công dụng lên làn da), kem Rejûvaskin Facial Moisturizer tăng cường hàng rào giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp toàn diện từ bên trong. Các dấu hiệu lão hóa được ngăn ngừa và nếp nhăn cũng được cải thiện đáng kể. Phù hợp với mọi làn da và hoàn toàn không gây kích ứng, kể cả với da nhạy cảm.

Đi tìm lý do vì sao dưỡng da chăm chỉ mà da vẫn nám sạm, đen lì - Hình 4

Thành phần chính: Revita-D, Acquacell, chiết xuất café, chiết xuất dầu hướng dương, chiết xuất trái bơ…

Ưu điểm nổi bật:

Ngăn ngừa sự mất độ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên cho làn da khỏe đẹp chống lại mọi tác hại từ tia UV và các yếu tố môi trường khác.Thúc đẩy sự sản sinh vitamin D trên da giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.Khả năng chống ô xy hóa và hydrat hóa để nuôi dưỡng tế bào ngày càng khỏe mạnh, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.Bổ sung độ ẩm cho làn da luôn căng bóng ngậm nước và làm đầy rãnh nhăn.Không chứa paraben, hóa chất độc hại nên an toàn với mọi làn da.Thiết kế dạng tuýp với màu trắng và tím rất tinh tế. Vòi pump ấn nên việc sử dụng cũng tiện lợi và bảo quản dễ dàng tránh kem bên trong bị ô xy hóa.Kết cấu dạng kem mềm mịn nên thẩm thấu ngay và không gây nhờn rít, bóng nhờn.Mùi hương thoang thoảng rất dễ chịu và tạo cảm giác thư giãn cho người dùng.

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 34% và quà tặng giá trị.

2. Kem dưỡng chống lão hóa VI Derm Retinol Age-Defying Treatment Moisturizer

Vẫn là một sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm cao cấp từ Mỹ với cái tên cũng khá quen thuộc VI Derm. Kem dưỡng chống lão hóa VI Derm Age-Defying Treatment Moisturizer đã ứng dụng công nghệ Retinol độc quyền của hãng VI Derm bằng cách sử dụng THD Ascorbate – một dạng vitamin C Truyền THD Ascorbate thẩm thấu nhanh chóng vào lớp hạ bì. Chính sự kết hợp này giúp khuếch đại tác dụng của Retinol, mang lại hiệu quả chống lão hóa, trẻ hóa làn da tốt nhất mà hạn chế mẩn đỏ, bong tróc hay bị kích ứng.

Đi tìm lý do vì sao dưỡng da chăm chỉ mà da vẫn nám sạm, đen lì - Hình 5

Thành phần chính: Retinol, Glycolic Acid 10%, Vitamin C (Thd Ascorbate), Aloe Vera…

Ưu điểm nổi bật:

Da mịn màng, căng bóng và trắng sáng đều màu chỉ sau 7 ngày sử dụng đều đặn.Làn da được cấp ẩm chuyên sâu cho làn da ngậm nước chỉ sau 1 đêm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.Ức chế sự hình thành sắc tố melanin giúp làm mờ nám sạm, đốm nâu và thâm mụn.Cải thiện kết cấu cho làn da luôn săn chắc và tươi trẻ.Làn da hồng hào và tươi sáng hơn chỉ sau 4 tuần sử dụng.Thiết kế dạng chai với màu xanh mòng két và màu trắng tạo nên sự tinh tế và bắt mắt. Vòi pump nên sử dụng tiện lợi và bảo quản dễ dàng ngăn ngừa sự ô xy hóa.Kết cấu dạng kem mềm mịn nên thẩm thấu ngay và không gây nhờn rít.Chất kem mềm mịn, dễ tán đều và thẩm thấu rất nhanh.Không gây bong tróc, nóng rát hay kích ứng nhẹ như sử dụng các sản phẩm có chứa Retinol khác nhờ ứng dụng công nghệ độc đáo kết hợp với vitamin C.

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 20% tại đây.

Hiểu rõ những lý do khiến da xỉn màu, sạm đen ở trên, các bạn cần tránh xa và tìm cách khắc phục ngay để có làn da mềm mịn, tươi sáng rạng ngời.

Mùa thu hanh khô da vẫn ẩm mượt căng bóng nhờ 6 bí quyết skincare dưới đây

Mùa thu là lúc thời tiết chuyển biến rõ rệt, không còn nắng gắt mà thay vào đó là sự khô hanh.

Theo đó, làn da dễ bị khô, bong tróc và các tín đồ skincare cần thay đổi liệu trình skincare một chút. Vậy hãy tham khảo ngay những bí quyết dưới đây để luôn có làn da căng bóng ngậm nước dù mùa thu hanh khô đã tới.

Mùa thu hanh khô da vẫn ẩm mượt căng bóng nhờ 6 bí quyết skincare dưới đây - Hình 1

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Làm sạch da là bước skincare đầu tiên và vô cùng quan trọng trong liệu trình chăm sóc da hàng ngày. Thời tiết mùa thu thường hơi lạnh, khô hanh nên làn da dễ nhạy cảm hơn, nhất là với làn da khô và dễ bong tróc.

Vậy nên, bước làm sạch da này nên thực hiện ngắn hơn mùa hè và ưu tiên sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không chỉ làm sạch da mà sữa rửa mặt cần có thêm chức năng dưỡng ẩm để làn da luôn ẩm mịn, tránh tình trạng khô ráp hay mất nước.

Mùa thu hanh khô da vẫn ẩm mượt căng bóng nhờ 6 bí quyết skincare dưới đây - Hình 2

Chìa khóa chăm sóc da mùa thu khô hanh là dưỡng ẩm

Trời tiết khô hanh của mùa thu khiến làn da dễ bị mất nước và khô ráp. Các bạn hãy sử dụng ngay một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình. Ưu tiên chọn sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa thành phần Hyaluronic Acid, Glycerin để duy trì độ ẩm cho làn da mềm mượt và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Mặt nạ dưỡng da được xem là "vị cứu tinh" cho làn da khi mùa thu khô hanh đã đến. Hãy dùng mặt nạ dưỡng ẩm hay mặt nạ ngủ 2 lần/ 1 tuần để làn da luôn ẩm mịn và tươi trẻ hơn. Đắp mặt nạ cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn giảm căng thẳng, được thư giãn trong những ngày bận rộn.

Tẩy tế bào chết cho da đúng cách

Dù bất cứ thời điểm nào thì bạn cũng cần tẩy tế bào chết cho làn da. Bởi lớp tế bào sừng, tế bào chết chính là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da xỉn màu, khô ráp và bong tróc. Vậy nên, bạn cần phải tẩy tế bào chết cho làn da đều đặn 1-2 lần/ 1 tuần. Không nên lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn.

Mùa thu hanh khô da vẫn ẩm mượt căng bóng nhờ 6 bí quyết skincare dưới đây - Hình 3

Uống đủ nước cùng chế độ ăn uống khoa học

Chăm sóc da không chỉ đến từ bên ngoài mà cần toàn diện từ bên trong. Bạn cần dung nạp cho cơ thể nhiều loại trái cây và rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nó giúp cung cấp vitamin và chất chống ô xy hóa cho làn da căng mịn, tươi trẻ từ bên trong. Bên cạnh đó, các bạn cần uống đủ nước để làn da duy trì độ ẩm, luôn láng mịn.

Nhất định phải dùng kem chống nắng

Mùa thu, ánh nắng có phần dịu bớt nhưng nhất định vẫn cần bảo vệ làn da với kem chống nắng phù hợp. Bạn nhớ sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15-30 phút để làn da được bảo vệ tối ưu ngăn ngừa nám sạm, lão hóa và hạn chế ung thư da.

Mùa thu hanh khô da vẫn ẩm mượt căng bóng nhờ 6 bí quyết skincare dưới đây - Hình 4

Mùa thu đã tới, bạn đã thay đổi liệu trình skincare để có làn da mềm mịn, tươi sáng rạng rỡ bất chấp thời tiết khô hanh chưa. Các bạn có thể liên hệ ngay với Mai Hân mỹ phẩm với hơn 10 năm kinh nghiệm phân phối dược mỹ phẩm đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên toàn thế giới để được chuyên viên tư vấn liệu trình, sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình.

Đặc biệt, đội ngũ chuyên viên Mai Hân mỹ phẩm chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn dựa trên tình trạng da của từng khách hàng. Đồng thời, theo sát khách hàng trước, trong và sau khi sử dụng các sản phẩm skincare. Các bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng các sản phẩm của Mai Hân mỹ phẩm với độ an toàn cao, không chứa hóa chất độc hại. Làn da của bạn sẽ "thăng hạng nhan sắc" bất ngờ khi tìm đến các sản phẩm và dịch vụ tại Mai Hân mỹ phẩm. Đây cũng là địa chỉ đang được các tín đồ làm đẹp trên cả nước ưu tiên lựa chọn hàng đầu khi lựa chọn các sản phẩm skincare cho làn da của mình.

Mùa thu hanh khô đã tới, các bạn nhớ thay đổi liệu trình skincare với các sản phẩm phù hợp để có làn da luôn mềm mịn, tươi sáng và tràn đầy sức sống nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cânMột loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân
20:46:27 13/02/2025
5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già
19:29:54 13/02/2025
Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?
11:14:09 14/02/2025
Sẹo mụn điều trị thế nào?Sẹo mụn điều trị thế nào?
19:25:41 13/02/2025
Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làmNàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm
13:26:53 14/02/2025
5 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả5 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả
10:18:48 13/02/2025
Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?
13:21:27 14/02/2025
Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?
13:23:46 14/02/2025

Tin đang nóng

MC Huyền Trang Mù Tạt khoe được bạn trai cầu thủ "ting ting" dịp Valentine, nhìn con số mà sốc ngangMC Huyền Trang Mù Tạt khoe được bạn trai cầu thủ "ting ting" dịp Valentine, nhìn con số mà sốc ngang
22:28:05 14/02/2025
Hoa hậu Ngọc Hân và chồng công bố tin vui đúng ngày Lễ Tình nhânHoa hậu Ngọc Hân và chồng công bố tin vui đúng ngày Lễ Tình nhân
23:09:39 14/02/2025
Hồng Đào nói thẳng về Ngọc Trinh: "Tôi ở trong nghề quá lâu để nhìn người"Hồng Đào nói thẳng về Ngọc Trinh: "Tôi ở trong nghề quá lâu để nhìn người"
05:57:51 15/02/2025
Sao Việt đón Valentine: Hồ Ngọc Hà "trốn con", Lệ Quyên nhận quà bất ngờSao Việt đón Valentine: Hồ Ngọc Hà "trốn con", Lệ Quyên nhận quà bất ngờ
22:38:15 14/02/2025
Sao nam Việt ngã lăn quay, đau đớn quằn quại trước cửa nhà bạn gái đúng Valentine, kết cục như phimSao nam Việt ngã lăn quay, đau đớn quằn quại trước cửa nhà bạn gái đúng Valentine, kết cục như phim
23:07:22 14/02/2025
Sao nam xấu đến nỗi không ai dám nhìn thẳng vào mặt, vẫn cả gan đóng đệ nhất mỹ nam mới kinh hoàngSao nam xấu đến nỗi không ai dám nhìn thẳng vào mặt, vẫn cả gan đóng đệ nhất mỹ nam mới kinh hoàng
23:15:29 14/02/2025
Quốc Anh phản ứng lạ khi bị yêu cầu show ra 5 tin nhắn với Tiểu VyQuốc Anh phản ứng lạ khi bị yêu cầu show ra 5 tin nhắn với Tiểu Vy
23:21:08 14/02/2025
Giúp việc đòi lương 15 triệu/tháng, còn dọa không đáp ứng sẽ nghỉ, tôi định cho nghỉ thật nhưng chồng bảo phải giữ lại bằng mọi giá!Giúp việc đòi lương 15 triệu/tháng, còn dọa không đáp ứng sẽ nghỉ, tôi định cho nghỉ thật nhưng chồng bảo phải giữ lại bằng mọi giá!
04:22:57 15/02/2025

Tin mới nhất

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025
Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.
7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

11:41:24 12/02/2025
Việc xoa bóp vùng sẹo giúp tăng lưu thông máu, làm mềm mô sẹo và cải thiện bề mặt da, giúp vết sẹo trở nên phẳng và mờ hơn theo thời gian.
Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

11:36:23 12/02/2025
Son đỏ là màu son được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó được xem là đại diện cho sự quyến rũ của phái nữ đặc biệt là trong ngày lễ tình nhân.
'Kẻ thù' của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày

'Kẻ thù' của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày

11:34:01 12/02/2025
Shergill cho biết thời điểm bạn bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa phụ thuộc vào loại da của bạn, cùng với mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và mục tiêu bạn muốn đạt được .
Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?

Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?

11:30:16 12/02/2025
Vào ban ngày, khi kết hợp vitamin C với kem chống nắng, sẽ giúp bảo vệ làn da toàn diện nhất khỏi những tác động của tia UV cũng như tác nhân có hại ngoài môi trường.
Cách đơn giản để gót chân 'mịn như nhung' trong mùa lạnh

Cách đơn giản để gót chân 'mịn như nhung' trong mùa lạnh

12:15:12 11/02/2025
Dưỡng ẩm thường xuyên cho gót chân là điều bạn cần ghi nhớ. Sau khi rửa sạch và lau khô chân, thoa kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho gót chân. Các loại kem chứa urea, glycerin hoặc dầu dừa được khuyến khích vì khả năng cấp ẩm sâu và làm mềm ...
3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng

3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng

11:35:34 11/02/2025
Bước cuối cùng những cũng là bước không thể thiếu trong quy trình tẩy trang. Sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu và loại bỏ hoàn toàn mọi tạp chất còn sót lại trên da
5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng

5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng

10:53:17 11/02/2025
Không phải ai cũng nhận thức được những lỗi sai mà mình thường mắc phải, dẫn đến tình trạng da lên mụn chi chít, lão hóa nhanh chóng.
Nếu trước Tết chưa kịp cắt tóc, chị em tham khảo ngay 5 xu hướng tóc đang "hot" để lột xác xinh mỹ mãn

Nếu trước Tết chưa kịp cắt tóc, chị em tham khảo ngay 5 xu hướng tóc đang "hot" để lột xác xinh mỹ mãn

10:34:39 11/02/2025
Sau đây là 5xu hướng tócđang rất thịnh hành vì sau khi áp dụng, diện mạo của các nàng sẽ trở nên trẻ trung, xinh đẹp hơn nhiều.
Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng

Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng

10:17:01 11/02/2025
Trong trường hợp mụn nặng hoặc không đáp ứng với các biện pháp tại nhà, bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc kháng sinh, isotretinoin hoặc liệu pháp laser.
Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới mách bí quyết U60 trông trẻ như ngoài 20

Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới mách bí quyết U60 trông trẻ như ngoài 20

10:01:06 11/02/2025
Gina ca ngợi cam là một kỳ quan chống lão hóa . Cô thường xuyên ăn cam vì nó chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, giúp da mềm mại và có khả năng làm giảm nếp nhăn.
Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày

Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày

09:57:28 11/02/2025
Kéo cáp ngồi là bài tập giúp cải thiện nhóm cơ lưng, giúp giảm mỡ vùng lưng và mỡ thừa toàn cơ thể. Đồng thời, bài tập này cũng hỗ trợ sự cải thiện các nhóm cơ khác, trong đó có cơ đùi, giúp cơ thể phát triển toàn diện.

Có thể bạn quan tâm

Đi về miền có nắng - Tập cuối: Kết phim viên mãn, Phong cầu hôn Dương ngọt ngào

Đi về miền có nắng - Tập cuối: Kết phim viên mãn, Phong cầu hôn Dương ngọt ngào

Phim việt

07:48:33 15/02/2025
Phim Đi về miền có nắng khép lại ở tập 25 với kết phim viên mãn với câu chuyện tình yêu của Phong và Dương và mọi hiểu lầm từ quá khứ đến hiện tại đã được hoá giải.
Cây cầu 'lạ', lưu giữ tình yêu của hàng nghìn cặp đôi ở Đà Nẵng

Cây cầu 'lạ', lưu giữ tình yêu của hàng nghìn cặp đôi ở Đà Nẵng

Lạ vui

07:47:07 15/02/2025
Cầu tình yêu bên sông Hàn (Đà Nẵng) là nơi nhiều cặp đôi tìm tới check-in và khóa tình yêu của mình. Cầu nằm bên sông Hàn, trên đường Trần Hưng Đạo (quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng).
Vợ ở nước ngoài, hoảng hốt thấy ảnh cưới của chồng với cô gái trẻ

Vợ ở nước ngoài, hoảng hốt thấy ảnh cưới của chồng với cô gái trẻ

Netizen

07:46:17 15/02/2025
Khi đang làm việc tại nước ngoài, chị Chu Thị Th. (Nghệ An) bất ngờ khi được người quen gửi tấm ảnh cưới của chồng. Người đứng chụp hình với chồng lại là một cô bé 15 tuổi.
Kendrick Lamar tại Super Bowl Halftime Show: Lớn hơn cả âm nhạc

Kendrick Lamar tại Super Bowl Halftime Show: Lớn hơn cả âm nhạc

Nhạc quốc tế

07:44:16 15/02/2025
Kendrick Lamar đã giữ lời hứa với khán giả của mình khi mang đến cho sân khấu Super Bowl Halftime Show 2025 những câu chuyện.
Truy tìm kẻ giả thuê xe ô tô đem cầm cố để... trừ nợ

Truy tìm kẻ giả thuê xe ô tô đem cầm cố để... trừ nợ

Pháp luật

07:40:47 15/02/2025
Nạn nhân sau đó đến cơ quan Công an trình báo sự việc. Nhận thấy có dấu hiệu tội phạm nhưng do Tâm đã đi khỏi khỏi nơi cư trú, buộc cơ quan điều tra phải ra quyết định truy tìm...
Bom tấn game Marvel giảm giá 85%, xuống mức thấp nhất trên Steam cho game thủ

Bom tấn game Marvel giảm giá 85%, xuống mức thấp nhất trên Steam cho game thủ

Mọt game

07:38:39 15/02/2025
Không có quá nhiều tựa game lấy chủ đề về các siêu anh hùng của Marvel mà gặt hái được thành công vang dội, ngoại trừ Marvel Rivals ra mắt vào năm ngoái.
Tình tin đồn Lee Min Ho lộ bằng chứng hẹn hò, nội dung tin nhắn thao túng tâm lý gây sốc

Tình tin đồn Lee Min Ho lộ bằng chứng hẹn hò, nội dung tin nhắn thao túng tâm lý gây sốc

Sao châu á

07:37:43 15/02/2025
Lee Min Ho và mỹ nhân này vướng tin đồn hẹn hò đã lâu nhưng đều im lặng, không lên tiếng xác nhận hay phủ nhận.
Justin Bieber công khai "thả thính" gái lạ, lộ dấu hiệu hôn nhân rạn nứt ngay ngày Valentine?

Justin Bieber công khai "thả thính" gái lạ, lộ dấu hiệu hôn nhân rạn nứt ngay ngày Valentine?

Sao âu mỹ

07:33:34 15/02/2025
Page Six đưa tin Justin Bieber đang khơi lại tin đồn ly hôn ngay mùa Valentine, sau khi công khai bình luận thả thính trên bài đăng của Keke Palmer.
Mourinho hạ nhục Icardi

Mourinho hạ nhục Icardi

Sao thể thao

07:25:29 15/02/2025
HLV Jose Mourinho đã cho thấy sự thâm sâu qua màn hạ nhục tiền đạo Mauro Icardi (Galatasaray), khi gọi tiền đạo này là dê để ám chỉ vụ Icardi bị cô vợ Wanda Nara cho mọc sừng.
Cách nấu hủ tiếu Nam Vang thơm ngon đơn giản

Cách nấu hủ tiếu Nam Vang thơm ngon đơn giản

Ẩm thực

07:18:34 15/02/2025
Hủ tiếu Nam Vang là món ăn chế biến tương đối cầu kỳ nhưng được nhiều gia đình yêu thích vì sự thơm ngon, bổ dưỡng.
Tình trẻ kém 11 tuổi chính thức công khai Diệp Lâm Anh vào đúng ngày 14/2

Tình trẻ kém 11 tuổi chính thức công khai Diệp Lâm Anh vào đúng ngày 14/2

Sao việt

06:21:35 15/02/2025
Chọn đúng dịp 14/2, Phạm Kiên chính thức công khai những hình ảnh cùng Diệp Lâm Anh trong chuyến du lịch tại Mù Cang Chải, Yên Bái.