đi bộ 700 km

Chàng trai kỹ thuật tốt tính, nhiệt tình

Mình luôn nghĩ về một cô gái phía Bắc sinh sống tại TP HCM, nhỏ hơn mình vài tuổi, không cần quá xinh đẹp nhưng là người hiểu chuyện.

Ngủ dậy là tôi đói bụng liền, phải làm sao?

Có cách nào lấp tạm cái bụng đói trước khi tập thể dục mà không ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như sức khỏe? Nếu có thì đó là những thực phẩm nào, thời gian thích hợp để ăn t...

Các chuyên gia đề xuất loại nhãn mác thực phẩm mới để chống béo phì

Nhãn thực phẩm bổ sung thêm thông tin thời gian vận động cần để đốt cháy lượng calo từ chính sản phẩm, được chứng minh là giải pháp hữu hiệu để chống lại vấn nạn béo phì.

Cách chống thoái hóa khớp đơn giản mà hiệu quả không thể ngờ

Thoái hóa khớp vốn thường gặp ở những người ngoài 50 tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, số người trẻ tuổi mắc căn bệnh này ngày càng tăng. Đa số bệnh nhân đến khám bệnh khi đã nặn...

Hô biến chân ‘cột đình’ thành thon gọn với 6 bài tập tại nhà

Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.

Cuộc sống trong lành ở thành phố xanh đầu tiên của Việt Nam

Thời gian vừa qua, trong khi nhiều đô thị lớn như Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh,... phải đau đầu với vấn đề ô nhiễm không khí, ở TP Huế không khí vẫn trong lành.

Phương pháp đơn giản giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát tốt đường huyết

Ngoài chế độ dinh dưỡng và thuốc điều trị, vận động thể lực cũng giúp các bệnh nhân tiểu đường kiểm soát lượng đường huyết rất tốt mà không tốn tiền.

4 thời điểm cơ thể tuyệt đối không nên tập HIIT

Tập luyện HIIT đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây, là bài tập tuyệt vời cho những ai đang cố gắng giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Clip: Khoác túi xách sang đường, cô gái bị đối tượng áp sát cướp giật ngã lê trên đường

Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ đoạn clip cô gái bị đối tượng giật túi xách ngay trên đường phố khiến nhiều người bàng hoàng.

“Nhan sắc số 1 Đài Loan” từng từ chối tỷ phú mãi xinh đẹp bất chấp

Lâm Chí Linh chăm sóc vòng 1 khá kỹ bằng cách massage mỗi ngày, giúp ngực thêm săn chắc và tăng kích cỡ. Ngoài ra cô còn tập nhiều bộ môn thể thao khác như: gym, đi bộ, yoga...

Đáp án ‘bài toán thú vị trong kỳ thi TESBA’

Gọi d là quãng đường từ nhà đến trường, t là khoảng thời gian cần để Pedro đến trường đúng giờ và r là vận tốc đi bộ của Pedro.

CLIP: Đi thong thả giữa đường, người đàn ông bị “nữ ninja” tông ngã và cú phanh xe ê chề

Đoạn clip ghi lại vụ va chạm giao thông xảy ra vào sáng nay tại Hà Nội. Nữ ninja điều khiển xe máy bất ngờ đâm người đàn ông đang đi bộ ở giữa đường. Cú đâm từ phía sau khiến nạn n...

Mẹo hay giúp đi bộ phát huy tối đa hiệu quả

Đi bộ là cách giúp bạn rèn luyện thể lực nâng cao sức khỏe, sức đề kháng giảm nguy cơ mắc bệnh. Làm thế nào để đi bộ đúng cách và hiệu quả?

Bụng mỡ bỗng thon gọn hơn trông thấy sau 2 tuần với 6 mẹo sau, hiệu quả thật chứ không viển vông!

6 bước dưới đây rất dễ để áp dụng. Chị em nào chẳng mong mình có được vòng eo thon gọn, săn chắc để dễ dàng chinh phục mọi kiểu váy áo trên đời?

Cô gái phục vụ được khách hàng lạ mặt tặng ôtô

Biết hoàn cảnh của nữ phục vụ phải đi bộ 5 tiếng mỗi ngày đến chỗ làm, hai vị khách quyết định mua tặng cô chiếc ôtô mới.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại ‘bay sạch’ thế này

Cả ngày ngồi lỳ ở nơi làm việc sẽ khiến các cơ quan nội tạng, cơ bắp, xương khớp trở nên yếu dần do không được hoạt động, dần dần sẽ biến cơ thể thành ổ bệnh. Để ngăn ngừa và đẩy l...

Cô gái dị ứng nước, cứ tắm là người nổi mẩn đỏ

Tessa Hansen-Smith, 21 tuổi, California, Mỹ bị dị ứng nước, thường nổi mẩn đỏ khắp người sau mỗi lần tắm hoặc đổ mồ hôi.

Ăn nhiều món này mỗi ngày, mẹ 9X Lào Cai giữ dáng đẹp bất chấp bầu bí hay khi vừa sinh xong

Nhờ việc duy trì chế độ ăn uống khoa học mà mẹ 9x luôn được mọi người khen nức nở kể cả giai đoạn mang thai và sau sinh.

Giám đốc Bệnh viện K chia sẻ bí quyết đương đầu với bệnh ung thư

GS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K cho rằng người bệnh cần học cách sống chung với bệnh ung thư. Đồng thời giữ cho bản thân thái độ lạc quan, yêu đời, có thể làm những việc...

Bí quyết sở hữu lưng ong quyến rũ “hớp hồn” phái mạnh

Để sở hữu tấm lưng ong quyến rũ, các chị em cần tập thể dục bằng cách đi bộ, ăn uống các loại thực phẩm giàu canxi.

Giáo viên vùng cao trải lòng về các cuộc thi nặng tính hình thức, không phù hợp

Nhiều cuộc thi được tổ chức theo tính chất cào bằng, hình thức và thực sự không phù hợp với học sinh, giáo viên vùng cao.

U22 Indonesia phải đi bộ tới sân tập ở SEA Games

Do xe bus chở đội không đến, U22 Indonesia phải đi bộ quãng đường 1,1 km từ khách sạn tới sân tập để chuẩn bị cho trận đấu với Thái Lan.

Cô trò chúng tôi từng cùng nhau đi bộ 18km để tham gia hội thi

Đó là con đường mà cô giáo Dương Thị Hồng Minh cùng học trò đã phải đi qua khi tham gia hội thi Nghi thức đội- Chỉ huy đội giỏi cấp huyện.

U40 Lệ Quyên vẫn dáng mảnh, eo thon đến con gái còn ghen tị, bí quyết nằm ở đây!

Luyện tập thể dục mỗi ngày giúp chị em trung tuổi chống lão hóa và có thân hình săn chắc, gọn gàng hơn.

Xiaomi Mi Band 3i ra mắt: Màn hình cảm ứng AMOLED, pin 20 ngày, giá 420 ngàn VNĐ

Xiaomi Mi Band 3i sở hữu hầu hết các tính năng giống với Mi Band 3 nhưng không có cảm biến nhịp tim.

Người phụ nữ 29 tuổi đột nhiên bị “rò rỉ dịch não”, bác sĩ nhắc nhở: Ho, cười, tập yoga cũng có thể gây bệnh

Lâm Nam nói: Khi nằm nghỉ ngơi, cơn đau dịu hẳn, nhưng khi đứng dậy, cơn đau dữ dội lại tái phát. Lần này tôi nằm cả ngày, nhưng tình trạng không chuyển biến.

Hóa ra đây là hai bí quyết hàng đầu giúp Kim Tae Hee trẻ đẹp bất chấp thời gian

Nữ diễn viên Kim Tae Hee tiết lộ cách cô giữ gìn nhan sắc tươi trẻ dù đã bước sang tuổi 39 và trải qua hai lần sinh nở.

Biểu hiện của sức khỏe qua tốc độ đi bộ

Đi bộ là hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tốc độ đi bộ cũng là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn như thế nào.

Chỉ 1 giờ làm điều này mỗi tuần, giảm ngay nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu mới cho thấy cho dù đã quá quen với lối sống thụ động, bạn vẫn có thể tự cứu mình khỏi bệnh tim và những tai biến kèm theo như đau tim, đột quỵ với 1 giờ hoạt động đúng ...

Bạn đã biết tập thể dục vào buổi sáng và tối như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe chưa?

Tập thể dục là hoạt động rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bài tập thể dục nào là phù hợp, tốt nhất cho sức khỏe thì còn phụ thuộc vào thời gian tập luyện nên vào buổi sáng hay buổi...

Sôi động buổi tuyên truyền ATGT ở vùng ven TP.HCM

Các em học sinh được hướng dẫn đi bộ, đi xe đạp điện an toàn và bổ sung kiến thức pháp luật giao thông.

Đi bộ 19 km từ công ty về nhà ròng rã 3 tháng, người phụ nữ được tặng xe hơi

Người phụ nữ lớn tuổi hàng ngày đi bộ gần 20 km từ công ty về nhà vô cùng bất ngờ khi được tặng xe ô tô mới nhờ sự kêu gọi quyên góp của một đồng nghiệp tốt bụng.

5 tính năng hỗ trợ sức khỏe tuyệt vời của Galaxy Watch Active2

Galaxy Watch Acitve2 không chỉ có thiết kế đẹp mà chúng tích hợp nhiều tính năng hỗ trợ sức khỏe cho người dùng.

Đi bộ trên cao tốc Hạ Long-Hải Phòng, 1 thanh niên bị ôtô tông chết

Khoảng 3h30 ngày 2/11, một xe ô tô chạy hướng Hạ Long Hải Phòng đến gần Trạm thu phí cầu Bạch Đằng thì va chạm với một thanh niên đi bộ khiến nạn nhân tử vong. Cơ quan chức năng ch...

Đi bộ gây quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư

Chỉ cần cài ứng dụng đếm bước chân trên thiết bị di động, người tham gia đã có thể gây quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư tại Việt Nam.

Đây chính là bí quyết giúp Nữ hoàng Anh dù 93 tuổi vẫn mạnh khỏe, minh mẫn, có thể tự lái xe ô tô

Hàng ngày, Nữ hoàng Anh Elizabeth II vẫn có thể tự mình lái xe ô tô, vẫn có thể ra ngoài tham gia các loại hoạt động, tự đi bộ, nói chuyện, tiếp khách mà không gặp vấn đề gì.

Apple Watch cứu người sau khi ngã từ vách đá gãy lưng

Tính năng phát hiện ngã của Apple Watch có thể giúp ích nếu bạn trượt trong phòng tắm hoặc nếu bạn rơi xuống một vách đá trong khi đi bộ.

Những bài tập giúp giảm đau xương khớp, phục hồi chức năng vận động

Những bệnh xương khớp gây đau đớn, giảm khả năng vận động. Tập luyện giúp giảm đau xương khớp, tránh phẫu thuật khớp, tránh tác dụng phụ của thuốc giảm đau chống viêm.

Điểm danh những lợi ích tuyệt vời của việc kiên trì đi bộ mỗi ngày

Đi bộ hằng ngày là hình thức tập luyện đơn giản nhất nhưng cũng mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe mỗi người.

Mỗi ngày đi 10.000 bước, mẹ trẻ 2 con lột xác, giảm 57kg chỉ trong 1 năm và giữ vóc dáng chuẩn chỉnh

Từ khi mang thai, hot girl Instagram Julia Tobeck thường xuyên ăn khoai tây chiên, burger và 3 chai nước có ga mỗi ngày khiến cho cân nặng của cô mất kiểm soát.

Cách đi bộ này là dấu hiệu của căn bệnh gây chết người

Nghiên cứu kéo dài 4 thập kỷ của Mỹ - Anh phát hiện ra rằng tốc độ đi bộ ở tuổi trung niên liên quan mạnh đến nhóm bệnh mất trí nhớ nan y.

Thường xuyên cho con gái đi giày cũ, mẹ chẳng ngờ chính mình đã vô tình khiến con bị dị tật ở chân

Sau khi khám cho bệnh nhi, bác sĩ giải đáp Tiểu Lộ không thiếu hụt nguyên tố vi lượng, nhưng gặp vấn đề nghiêm trọng về tư thế đi bộ.

Dân mạng phát cuồng với ảnh cụ ông cùng cụ bà đeo bờm siêu dễ thương đi bộ trên phố, bởi mới nói đã yêu rồi thì làm gì cũng có nhau

Bức ảnh đã nhận được hơn 27.000 lượt thích cùng rất nhiều bình luận có nội dung ngưỡng mộ, ao ước có được tình yêu đẹp như hai cụ.

4 cách chuyển tư thế tốt giúp ít đau lưng

Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống.

Nhiều lợi ích bất ngờ từ khí trời

Chỉ cần tập thể dục ngoài trời hay ở nơi công cộng có không gian xanh là sẽ nhận được lợi ích đôi đường

3 cách giúp ngăn buồn ngủ vào giờ nghỉ trưa

Nhiều người trong chúng ta thường có cảm giácbuồn ngủ sau giờ ăn trưa. Buồn ngủ khiến cơ thể cảm thấy thiếu năng lượng, thậm chí mệt mỏi.

Bí quyết sống khỏe tuổi 95 của cựu tổng thống Jimmy Carter

Jimmy Carter là vị tổng thống lớn tuổi nhất và sống lâu nhất trong các đời tổng thống Mỹ. Đang ở độ tuổi được cho là những năm tháng vàng, sức khỏe vị tổng thống thứ 39 của nước Mỹ...

Cần làm gì sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim?

Trong vòng 24 - 48 giờ sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi do tim vẫn chưa hoạt động bình thường như trước. Dưới đây là một số việc nên làm để ...

Người cao tuổi đi bộ đúng cách

Đi bộ được coi là một hoạt động thể dục thể thao an toàn và ít ảnh hưởng đến sức khỏe người tập, mang lại nhiều lợi ích.

Dọn nhà sẽ không còn là cơn ác mộng nếu bạn biết tới những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời sau

Nếu bạn luôn sợ hãi viễn cảnh dọn nhà với núi đồ chất chồng đợi được vệ sinh sạch sẽ thì hãy cùng nghía qua một số lợi ích sức khỏe dưới đây, nhất là chuyện cải thiện cân nặng từ v...