Để giảm cân mà vòng 1 không “xuống cấp” như Ngọc Trinh, đây là 6 bí quyết bạn cần nắm

Uyên Hoàng15:26 14/05/2020

Làm thế nào để duy trì được số đo vòng 1 mãi trường tồn trong khi cân nặng giảm sút?

Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại. Khi thực hiện giảm cân, cơ thể sẽ thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein…, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi và làm cho ngực chảy xệ. Đó là lí do vì sao vòng 1 của bạn mất đi độ căng đầy hấp dẫn như trước. Tuy nhiên, bạn có thể làm săn chắc các nhóm cơ xung quanh ngực để giảm thiểu kích thước vòng bị ảnh hưởng bằng những cách sau đây.

Video đang HOT

5 điều phải ghi nhớ để vòng 1 luôn săn chắc

Sở hữu một bộ ngực hoàn hảo căng tròn và đầy đặn là mơ ước của không ít chị em ở độ tuổi 40.

Mặt nạ vú với các thành phần tự nhiên

Mặt nạ vú này giúp nuôi dưỡng da và tránh vú bị chảy xệ sớm. Tuy nhiên nên nhớ rằng muốn có hiệu quả tốt cần bổ sung thêm chế độ ăn uống và luyện tập. Thành phần gồm có: 1 muỗng canh sữa chua tự nhiên (12.5 g), 1 muỗng canh dầu giàu vitamin E (15 g), 1 quả trứng. Hãy cho tất cả nguyên liệu vào cái tô và trộn đều. Sau đó phết nhẹ lên vú và massage nhẹ nhàng, để trong vòng 30 phút và rửa sạch bằng nước lạnh. Làm như vậy một lần/tuần.

Dùng áo ngực phù hợp với bầu ngực

Có nhiều loại áo ngực giúp nâng bầu ngực lên và giúp bạn có vẻ ngoài thật gợi cảm, không nên dùng áo ngực quá chật như vậy vừa không tạo cảm giác thoải mái vừa cản trở tuần hoàn máu ở vùng ngực và điều này không tốt cho sức khỏe.

Đừng ăn quá nhiều mỡ động vật

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đáng kể đến làn da. Quá nhiều chất béo từ mỡ động vật không tốt cho độ đàn hồi của làn da. Thay vào đó, nên bổ sung chất béo từ các nguồn thực vật như dầu ô liu. Các loại thực phẩm giàu vitamin B và E rất tốt cho độ đàn hồi của làn da.

Tắm xen kẽ nước ấm và lạnh

Khi tắm, bạn nên bắt đầu với nước ấm và kết thúc bằng nước lạnh, đồng thời luân phiên thay đổi giữa hai loại nước này trong lúc tắm. Cách này sẽ giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể, góp phần cải thiện độ co giãn của làn da.

Đừng vội giảm cân nhanh

Sau khi mang thai, phụ nữ cố gắng giảm cân nhanh chóng bằng cách ăn kiêng và tập thể dục quá nhiều. Giảm cân nhanh chóng sẽ khiến da mất tính đàn hồi. Giảm cân từ từ giúp làn da đối phó với sự thay đổi về cân nặng và ngăn chặn ngực chảy xệ.

Hướng Dương (TH)

Mách mẹ bỉm giữ vòng 1 quyến rũ sau sinh đơn giản Sau sinh, các mẹ bỉm vô cùng đau đầu vì vòng 1 có nguy cơ chảy sệ, muốn khắc phục tình trạng này không khó, chỉ cần mẹ nhớ thực hiện theo những điều dưới đây. Sau khi sinh em bé, điều khiến các mẹ quan tâm, đau khổ nhất chính là việc vòng 1 không còn được như xưa mà đang có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024

Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024

Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Có thể bạn quan tâm

"Tóm dính" Anh Trai sở hữu ca khúc thảm hoạ, nói gì về màn "vượt mức Pickleball" tại SVĐ Mỹ Đình?

Nhạc việt

10:41:52 18/12/2024

Nam ca sĩ hứa sẽ cố gắng để làm hài lòng khán giả. Khi được hỏi về việc liệu có ra MV chỉn chu hơn cho Pickleball hay không, Đỗ Phú Quí nói muốn giữ bí mật về các dự án tương lai.