Đàn ông thận yếu đều có những thói quen này, bạn đang sở hữu mấy cái?

Theo dõi VGT trên

Thận là cơ quan quan trọng có thể loại bỏ chất chuyển hóa và độc tố ra khỏi cơ thể, hấp thu nước và những chất có lợi khác như glucose và protein…

Thận cần được chăm sóc và bảo vệ. Những thói quen nào gây tổn hại thận nhất?

Đàn ông thận yếu đều có những thói quen này, bạn đang sở hữu mấy cái? - Hình 1

Thức ăn nhiều muối, nhiều đạm

Chế độ ăn nhiều đạm trong một thời gian dài sẽ khiến thận bị quá tải. Ngoài ra, ăn uống quá mặn cũng gây bất lợi cho thận. Lượng muối thích hợp có thể bổ thận chắc xương nhưng quá nhiều muối sẽ dẫn đến huyết áp cao, khiến máu trong thận không thể duy trì lưu lượng bình thường, từ đó sinh ra các loại bệnh.

Uống quá ít nước

Rất nhiều người bận đến nỗi quên cả uống nước, dẫn đến giảm lượng nước tiểu, nồng độ chất thải và độc tố trong nước tiểu tăng lên. Sỏi thận lâm sàng có liên quan mật thiết đến việc uống nước không đủ trong một thời gian dài. Vì vậy, cần phải tập thói quen uống nhiều nước.

Bị lạnh

Đông y cho rằng thận sợ lạnh mà “thắt lưng là nhà của thận”, Thận Kinh lại bắt nguồn từ lòng bàn chân. Thế nên cần phải chú ý giữ ấm thắt lưng và chân. Bình thường có thể xoa 2 lòng bàn tay vào nhau làm nóng tay, sau đó chà lên chà xuống phần thắt lưng đến khi cảm thấy thắt lưng nóng lên thì thôi. Cách này có thể bảo vệ huyệt Mệnh Môn và Thận Du ở thắt lưng.

Sợ hãi

Đông y cho rằng “sợ hãi” sẽ hại thận. Khi con người sợ hãi thường bị đau nhức chi dưới, thậm chí là tiểu tiện không tự chủ. Đây là biểu hiện của sợ hãi làm tổn hại thận.

Đàn ông thận yếu đều có những thói quen này, bạn đang sở hữu mấy cái? - Hình 2

Ngồi lâu

Video đang HOT

Ngồi lâu không vận động sẽ chèn ép Bàng Quang Kinh, khí huyết không lưu thông, dẫn đến chức năng thận bất thường. Vì vậy nên tránh ngồi quá lâu.

Thường xuyên nhịn tiểu

Bàng quang là cơ quan tích trữ và bài tiết nước tiểu. Nó chỉ có đóng mở bình thường mới có thể bài tiết nước tiểu bình thường. Ngược lại, nếu thường xuyên nhịn tiểu, nước tiểu không thoải ra ngoài được sẽ ảnh hưởng đến lưu thông khí toàn thân.

Dùng thuốc không đúng cách

Là thuốc nào cũng có 3 phần là độc. Thuốc uống vào cơ thể sẽ nhờ máu chuyển hóa đến khắp cơ thể, cuối cùng thận giải độc và bài tiết ra khỏi cơ thể. Nếu có bệnh, nhất định phải đến bệnh viện khám, dùng thuốc đúng chỉ định, không được tùy tiện tăng liều lượng thuốc để tránh làm tăng gánh nặng cho thận.

Thức khuya trường kỳ

Thức khuya sẽ làm tiêu hao một lượng lớn tinh huyết của cơ thể, từ đó khiến thận tinh không đủ. Rất nhiều người cảm nhận được thế này, sau khi thức khuya thường sẽ xuất hiện hiện tượng chóng mặt, khô họng, đỏ mắt, mất tập trung và trí nhớ giảm. Thực ra đây chính là triệu chứng âm hư do thức khuya gây ra. Nếu thức khuya trường kỳ, thận tinh tiêu hao quá nhiều, thận khí sẽ thiếu, cuối cùng bị bệnh tật tấn công. Nhất thiết phải nhớ không được thức khuya, nên đi ngủ trước 11 giờ tối.

Ăn uống quá nhiều

Rất nhiều người không chú ý đến chế độ ăn uống, ăn uống quá nhiều. Lâu ngày như vậy sẽ khiến cơ thể béo phì, gây ra các bệnh huyết áp cao, tiểu đường… và còn tạo gánh nặng cho thận. Cuối cùng sẽ sinh ra quá nhiều chất thải chuyển hóa. Hầu hết chất thải này đều được đào thải qua thận. Như vậy tự nhiên sẽ tăng thêm gánh nặng cho thận. Vì vậy bạn cần chú ý thực phẩm cần đa dạng và ăn uống hợp lý.

Rượu thuốc vô độ

Đông y cho rằng, hút thuốc tổn thương phổi, uống rượu làm hại gan, thuốc rượu vô độ ắt sẽ hại thận, khiến thận tinh suy kiệt, tổn hao nguyên khí. Hậu quả trực tiếp của việc hút thuốc là tổn thương phổi, phổi kiểm soát khí thở ra, thận kiểm soát khí hít vào. Trên phương diện hô hấp, phổi và thận hỗ trợ lẫn nhau, điều hòa lẫn nhau. Phổi âm hư có thể làm tổn thương thận âm, dẫn đến thận hư. Thế nên hút thuốc vô độ sẽ tổn thương thận khí nghiêm trọng, dẫn đến thận tinh thiếu, sinh ra rất nhiều bệnh.

Uống rượu làm tổn thương gan mà gan thận tương đồng, gan bị tổn thương, tự nhiên thận cũng bị ảnh hưởng. Thế nên, uống rượu thường xuyên có thể gây hại cho thận. Uống rượu vô độ tổn thương thận khí, làm giảm tuổi thọ.

3 loại vận động tốt cho thận

Đá cầu

Muốn cải thiện chức năng của thận, đá cầu là một bài thể dục dễ dàng có thể thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, khiến thận khí đầy đủ, cải thiện chức năng thận.

Kiễng chân

Muốn hết đau gót chân, thường xuyên kiễng chân giúp lưu thông Thận Kinh, có tác dụng bảo vệ thận tinh, ích thận khí. Thường xuyên kiễng chân, Thận Kinh lưu thông, khí huyết lưu thông, gót chân được tĩnh dưỡng, đau đớn cũng tan biến.

Chải tóc bằng 10 ngón tay

Dùng 10 ngón tay chải tóc với lực trung bình, có thể chải từ trước ra sau. Sau khi chải xong, lại dùng 10 ngón tay xoa bóp chân tóc từ trước ra sau, từ trái qua phải, phải xoa bóp toàn bộ chân tóc. Cuối cùng, xoa bóp da đầu với lực thích hợp.

Suy giảm chất lượng tinh trùng vì thói quen để điện thoại trong túi quần

Thói quen thường xuyên để điện thoại trong túi quần có thể gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản, sinh lý của nam giới.

Điện thoại đang trở thành vật bất ly thân của con người. Ngoài thói quen sử dụng điện thoại liên tục nam giới còn hay bỏ điện thoại vào túi quần. Tuy nhiên thói quen này gây ảnh hưởng không nhỏ đến tinh trùng, tinh hoàn và chức năng sinh lý ở nam giới.

Vậy tại sao khi thường xuyên để điện thoại trong túi quần lại có khả năng khiến suy giảm chức năng sinh lý hoặc vô sinh?

Suy giảm chất lượng tinh trùng

Thói quen bỏ điện thoại trong túi quần có thể gây suy giảm chất lượng tinh trùng bởi khi sử dụng điện thoại thường sản sinh ra nhiệt.

Khi điện thoại đang sản sinh và tỏa nhiệt, nam giới bỏ điện thoại vào túi quần khiến khu vực tinh hoàn bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ. Trong khi đó, nhiệt độ được xem là kẻ thù của tinh hoàn.

Suy giảm chất lượng tinh trùng vì thói quen để điện thoại trong túi quần - Hình 1

Nhiệt độ và sóng từ điện thoại có thể gây suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tinh hoàn có 2 chức năng chính là sản xuất tinh trùng (ngoại tiết) và sản xuất hormone nam giới trong đó có testosteron (nội tiết). Nhiệt độ phát ra từ điện thoại có thể làm suy giảm 2 chức năng trên của tinh hoàn từ đó làm suy giảm nội tiết, suy giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Thậm chí trong nhiều trường hợp tác động tiêu cực có thể gây vô sinh.

Ảnh hưởng tiêu cực từ thói quen bỏ điện thoại trong túi quần

Ngoài việc làm suy giảm chất lượng, số lượng tinh trùng, nam giới còn có thể đối diện với một số nguy cơ ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục khi thường xuyên để điện thoại trong túi quần như:

Vô sinh: Điện thoại có thể phát ra các loại sóng (sóng điện từ, sóng hấp thụ...) tác động tiêu cực đến tinh hoàn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài tác động của nhiệt độ, sóng điện thoại có thể gây suy giảm chất lượng, số lượng tinh trùng của nam giới khoảng 7-10%.

Bên cạnh đó lượng hormone nam giới cũng sẽ bị suy giảm (dưới 10%). Với nam giới khỏe mạnh, tỷ lệ suy giảm trên có thể không gây ảnh hưởng gì tuy nhiên với nam giới có sức khỏe sinh lý kém, những tác động từ thói quen bỏ điện thoại trong túi quần có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, sinh lý.

Với những người bản thân đã xuất hiện tình trạng suy giảm chất lượng hoặc số lượng tinh trùng cộng thêm tác động nhiệt và sóng điện thoại sẽ khiến chức năng sinh sản suy giảm hơn nữa, thậm chí là có nguy cơ vô sinh.

Suy giảm chất lượng tinh trùng vì thói quen để điện thoại trong túi quần - Hình 2

Những ảnh hưởng tiêu cực từ thói quen bỏ điện thoại trong túi quần có thể khiến nam giới vô sinh.

Chấn thương: Việc lấy điện thoại ra vào túi quần nhiều lần có thể khiến điện thoại và khu vực tinh hoàn xảy ra va chạm, chấn thương. Có một số trường hợp xảy ra chấn thương nặng gây ảnh hưởng đến tinh hoàn thậm chí gây vô sinh.

Ngoài ra, với nam giới có thói quen mặc quần bò, quần bó sát việc để điện thoại trong túi quần càng khiến quần bó chặt hơn vào khu vực tinh hoàn gây ra những tác động tiêu cực.

Mỗi ngày, chúng ta có thể sử dụng điện thoại lên tới 6 giờ. Khi bị lệ thuộc vào điện thoại, cơ thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ suy giảm thị lực, ảnh hưởng đến đốt sống cổ, bàn tay...

Bên cạnh thói quen bỏ điện thoại vào túi quần, việc hay đặt laptop lên đùi để làm việc trong thời gian dài cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tương tự.

Với những tác động tiêu cực trên, nam giới nên hạn chế để điện thoại, laptop gần khu vực tinh hoàn. Việc hạn chế dùng điện thoại cũng là cách để cơ thể được thư giãn và cải thiện sức khỏe tinh thần của nam giới.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Phẫn nộ clip bé trai hơn 1 tháng tuổi ở Hà Nội bị giúp việc bạo hành nhiều lần, người mẹ trẻ chia sẻ thêm nhiều chi tiết xót xaPhẫn nộ clip bé trai hơn 1 tháng tuổi ở Hà Nội bị giúp việc bạo hành nhiều lần, người mẹ trẻ chia sẻ thêm nhiều chi tiết xót xa
19:35:14 16/12/2024
HOT: Nhật Kim Anh khoe bụng bầu vượt mặt, danh tính bạn trai gây tò mòHOT: Nhật Kim Anh khoe bụng bầu vượt mặt, danh tính bạn trai gây tò mò
21:18:35 16/12/2024
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lưu Diệc Phi chơi nổi, Dương Mịch khoe đôi chân triệu đô lấn lướt Lưu Thi Thi - Dương TửThảm đỏ hot nhất hôm nay: Lưu Diệc Phi chơi nổi, Dương Mịch khoe đôi chân triệu đô lấn lướt Lưu Thi Thi - Dương Tử
22:45:04 16/12/2024
Sao nữ Vbiz bị gãy xương sườn số 10, nghe bác sĩ khuyến cáo mới càng sốcSao nữ Vbiz bị gãy xương sườn số 10, nghe bác sĩ khuyến cáo mới càng sốc
22:48:03 16/12/2024
Mỹ nhân 'Ỷ thiên đồ long ký' không hối hận khi rời showbizMỹ nhân 'Ỷ thiên đồ long ký' không hối hận khi rời showbiz
19:31:10 16/12/2024
Trấn Thành đáp trả nghi vấn lấy 2 phim Tết chèn ép Thu Trang: "Chợ mà, welcome mọi người đến"Trấn Thành đáp trả nghi vấn lấy 2 phim Tết chèn ép Thu Trang: "Chợ mà, welcome mọi người đến"
21:43:52 16/12/2024
Cuộc sống của chàng trai sau 1 năm phát hiện là con thất lạc của tỷ phúCuộc sống của chàng trai sau 1 năm phát hiện là con thất lạc của tỷ phú
22:12:52 16/12/2024
Hương Giang "dằn mặt" Pháp Kiều vì 1 đoạn clipHương Giang "dằn mặt" Pháp Kiều vì 1 đoạn clip
21:59:14 16/12/2024

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

YouTube - Gương phản chiếu dư luận và quyền lực tại Hàn Quốc

YouTube - Gương phản chiếu dư luận và quyền lực tại Hàn Quốc

Thế giới

05:24:57 17/12/2024
Vào năm 2022, khi được bầu làm tổng thống trong cuộc bầu cử sít sao nhất trong lịch sử Hàn Quốc, ông Yoon đã mời các nhà hoạt động và người bình luận trên Youtube đến lễ nhậm chức của mình.
Ronaldo còn lâu mới chạm tới kỷ lục thuộc về Messi

Ronaldo còn lâu mới chạm tới kỷ lục thuộc về Messi

Sao thể thao

00:52:49 17/12/2024
Ngôi sao người Bồ Đào Nha, Cristiano Ronaldo đã lập vô số kỷ lục trong suốt sự nghiệp, nhưng có một kỷ lục thuộc về Lionel Messi mà Ronaldo phải còn lâu, thậm chí có thể chẳng bao giờ chạm tới.
4 món đồ đáng khen nhất trong bếp, dù có mua đi mua lại 100 lần tôi cũng sẵn lòng

4 món đồ đáng khen nhất trong bếp, dù có mua đi mua lại 100 lần tôi cũng sẵn lòng

Sáng tạo

00:52:02 17/12/2024
Đối với những người nội trợ, hằng ngày đứng trong căn bếp phải lau tay 800 lần. Sẽ luôn có cảm giác thật lãng phí nếu chúng ta chỉ dùng khăn giấy để lau tay, ngay cả khi chúng không đắt tiền.
Bảo tàng 'kỳ lạ' nhất thế giới, du khách phải biết lặn nếu không sẽ không xem được hiện vật

Bảo tàng 'kỳ lạ' nhất thế giới, du khách phải biết lặn nếu không sẽ không xem được hiện vật

Lạ vui

00:50:42 17/12/2024
Trên trái đất chúng ta đang sống, hơn 70% diện tích thực tế được bao quanh bởi nước biển, trong những môi trường biển bí ẩn và khó lường này, có rất nhiều khu vực ẩn giấu mà con người chưa từng hiểu và khám phá.
Hoa hậu Đỗ Hà trả lời ẩn ý về chuyện lấy chồng

Hoa hậu Đỗ Hà trả lời ẩn ý về chuyện lấy chồng

Sao việt

23:02:18 16/12/2024
Trước câu hỏi bao giờ lấy chồng, người đẹp gen Z chỉ trả lời bằng bình luận biểu tượng cảm xúc đầy ẩn ý và không chia sẻ gì thêm.
Lấy lời khai tài xế ô tô hành hung người đàn ông trước Bệnh viện Từ Dũ

Lấy lời khai tài xế ô tô hành hung người đàn ông trước Bệnh viện Từ Dũ

Pháp luật

22:52:20 16/12/2024
Công an đã mời làm việc với tài xế ô tô hành hung người đàn ông đi xe máy trước Bệnh viện Từ Dũ, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, TPHCM.
Miền Bắc tiếp tục rét đậm, có nơi dưới 7 độ C

Miền Bắc tiếp tục rét đậm, có nơi dưới 7 độ C

Tin nổi bật

22:48:51 16/12/2024
Nhiệt độ tại miền Bắc vẫn duy trì mức thấp dưới 20 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 7 độ C. Cuối tuần này, miền Bắc đón thêm không khí lạnh kèm mưa nhỏ.
Ngỡ ngàng vì lạnh ở Việt Nam, khách Tây quàng chăn bông kín mít lúc 7 độ C

Ngỡ ngàng vì lạnh ở Việt Nam, khách Tây quàng chăn bông kín mít lúc 7 độ C

Netizen

22:45:01 16/12/2024
Trải qua hành trình di chuyển 100km khám phá Hà Giang, nam du khách người nước ngoài khoác chăn bông kín mít để ủ ấm cơ thể. Hình ảnh này nhận về chú ý trên mạng xã hội.
Căng: Vương Hạc Đệ ra nhạc "khịa" kẻ copy, ai dè bị mỉa mai khi so với Đinh Vũ Hề vì couple với Ngu Thư Hân

Căng: Vương Hạc Đệ ra nhạc "khịa" kẻ copy, ai dè bị mỉa mai khi so với Đinh Vũ Hề vì couple với Ngu Thư Hân

Sao châu á

22:38:28 16/12/2024
Vương Hạc Đệ gây sóng gió khi ra mắt bài hát với ngôn từ cà khịa kẻ bắt chước anh, từ đây Đinh Vũ Hề bỗng trở thành cái tên bị đem ra so sánh.
HIEUTHUHAI đáp trả antifan, ẵm ngay 10 điểm duyên hết phần người khác

HIEUTHUHAI đáp trả antifan, ẵm ngay 10 điểm duyên hết phần người khác

Tv show

22:23:01 16/12/2024
Nhiều khán giả cho rằng đây là cách đáp trả khéo léo của HIEUTHUHAI trước những bình luận tiêu cực, rằng anh chỉ nổi nhờ gameshow thay vì tài năng âm nhạc.
NSND Tự Long vừa quẩy vừa chống nạnh lấy sức, nhiệt huyết ra sao mà netizen thương vô cùng

NSND Tự Long vừa quẩy vừa chống nạnh lấy sức, nhiệt huyết ra sao mà netizen thương vô cùng

Nhạc việt

22:16:05 16/12/2024
Tuy đã ở ngưỡng tuổi ngũ tuần, thể trạng khó có thể so bì được với các đàn em nhưng Tự Long vẫn cố gắng hết mình để hoàn thành trọn vẹn tiết mục.