Thời gian trôi qua, con người sẽ trải qua quá trình lão hóa, và đàn ông khi già đi thường biểu hiện một số hiện tượng đặc biệt.
“1to”: Vòng bụng tăng lên
Khi t.uổi tác tăng lên, nam giới thường nhận thấy bụng mình dần dần phình to, tạo thành “bụng bầu” hoặc “ bụng bia”. Điều này chủ yếu là do tốc độ trao đổi chất giảm, mất cơ, cũng như sự thay đổi trong chế độ ăn uống cũng như thói quen sinh hoạt.
Bụng to không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của nam giới mà còn liên quan mật thiết đến hàng loạt vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường…
“2 nhỏ”: Các cử động và dung tích bàng quang giảm đi
Khi nam giới già đi, mức độ hoạt động thể chất của họ thường giảm. Cơ thể cũng dần dần giảm các cử động mạnh, thay vào đó là cử động nhỏ, yếu hơn trước. Điều này có thể bắt nguồn từ việc các yếu tố như hệ thống cơ, xương, khớp đang dần mất sức mạnh và độ nhạy.
Đồng thời, nam giới đi tiểu thường xuyên hơn là dấu hiệu lão hóa điển hình, mà nguyên nhân là do những thay đổi sinh lý như phì đại tuyến tiền liệt. Những hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nam giới mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như n.hiễm t.rùng đường tiết niệu.
![Đàn ông xuất hiện 1 to, 2 nhỏ chứng tỏ bắt đầu già đi: Ai chưa có thì xin chúc mừng - Hình 1]()
Video đang HOT
Ảnh minh họa: Internet
Hôi miệng và mùi cơ thể
Khi t.uổi tác tăng lên, vấn đề hôi miệng và mùi cơ thể của nam giới sẽ dần trầm trọng hơn. Hôi miệng chủ yếu là do vệ sinh răng miệng kém, hoặc có vấn đề về đường tiêu hóa.
Mùi cơ thể là do các yếu tố như tuyến mồ hôi giảm tiết, lão hóa da và đặc biệt là khi tốc độ trao đổi chất giảm dần, nhiều độc tố tích tụ trong cơ thể. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh xã hội của nam giới mà còn có thể dẫn đến suy giảm sự tự tin và gia tăng áp lực tâm lý.
Cách xử lý
Chế độ ăn uống lành mạnh: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giảm ăn thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo và tăng cường ăn rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp kiểm soát cân nặng và nguy cơ béo bụng. Thường xuyên giải độc cơ thể để đào thải hết các độc tố tích tụ, gây ảnh hưởng không tốt tới các cơ quan chức năng.
Tập thể dục: Tập thể dục và rèn luyện cơ bắp thường xuyên có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tăng sức mạnh và tính linh hoạt của cơ, đồng thời giảm nguy cơ xuất hiện các vấn đề về khớp.
![Đàn ông xuất hiện 1 to, 2 nhỏ chứng tỏ bắt đầu già đi: Ai chưa có thì xin chúc mừng - Hình 2]()
Ảnh minh họa: Internet
Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện và điều trị sớm các vấn đề như tăng sản tuyến tiền liệt có thể làm giảm tình trạng rối loạn đi tiểu thường xuyên.
Vệ sinh răng miệng tốt: Thường xuyên đ.ánh răng, dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng và vệ sinh răng miệng thường xuyên có thể giúp giảm các vấn đề về hôi miệng.
Vệ sinh cá nhân: Giữ cơ thể sạch sẽ, tắm rửa thường xuyên và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp có thể giúp giảm các vấn đề về mùi cơ thể.
Đàn ông nên chăm sóc bản thân tốt mỗi ngày
Ngoại hình
Làm sạch da: Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ vào mỗi buổi sáng và buổi tối, tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt quá kích ứng. Sau khi rửa mặt, rửa kỹ bằng nước ấm và lau khô.
Dưỡng ẩm và chăm sóc da: Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn, nhẹ nhàng thoa lên mặt và cổ vào buổi sáng và buổi tối. Dưỡng ẩm có thể giúp da giữ được độ ẩm và giảm sự xuất hiện của tình trạng khô và nếp nhăn.
Kem chống nắng: Dù trời nắng hay nhiều mây, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi tia UV.
Chăm sóc vùng cằm: Chọn loại dao cạo và sản phẩm cạo râu phù hợp với loại da của bạn. Dùng nước ấm để làm mềm râu trước khi cạo. Rửa sạch bằng nước ấm sau khi cạo, sau đó thoa các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng sau khi cạo râu.
![Đàn ông xuất hiện 1 to, 2 nhỏ chứng tỏ bắt đầu già đi: Ai chưa có thì xin chúc mừng - Hình 3]()
Ảnh minh họa: Internet
Chăm sóc bên trong
Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ: Từ việc ăn uống, tập thể dục, tránh xa các loại chất kích thích… đều sẽ đem tới ảnh hưởng vô cùng tích cực cho cơ thể của nam giới.
Ngủ đủ giấc: Tuân thủ chất lượng giấc ngủ tốt và có kế hoạch nghỉ ngơi đều đặn sẽ giúp phục hồi các chức năng của cơ thể và làn da.
Giảm căng thẳng: Học cách đối phó với căng thẳng và tâm trạng, đồng thời sử dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, thở sâu, tập thể dục, v.v. để giảm bớt căng thẳng.
Bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu: Cố gắng tránh hút thuốc và uống rượu, vì t.huốc l.á và rượu có tác động tiêu cực đến làn da và sức khỏe.
Nói tóm lại, nếu muốn duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình già hóa cơ thể, nam giới cần xem xét toàn diện việc chăm sóc bên ngoài và bảo trì bên trong, phát triển thói quen sinh hoạt và ăn uống tốt, duy trì cơ thể khỏe mạnh và vẻ ngoài trẻ trung. Ngoài ra, việc khám sức khỏe định kỳ và được tư vấn bởi với các bác sĩ chuyên môn cũng là biện pháp quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.
Thời điểm vàng khiến chàng rạo rực Đối với đàn ông, chuyện ấy quan trọng như cơm ăn, nước uống. Những thời điểm dưới đây là thời điểm khiến chàng "thèm khát" nhất. Chàng sẽ "yêu" một cách cuồng nhiệt khiến bạn phải bất ngờ. (Ảnh minh họa) Buổi sáng rạo rực Vào khoảng 5 đến 6 giờ sáng là thời điểm mà nhiều quý ông thường thức giấc. Lúc...
Tin mới nhất
Bóc mẽ những cú l.ên đ.ỉnh không có thật
12:33:56 02/12/2023
Thời mới dậy thì, phụ nữ đều c.hết mê c.hết mệt những bộ phim tình cảm. Mường tượng của chị em về chuyện ấy ở độ t.uổi đó hệt như trang giấy trắng.
3 thời điểm làm "chuyện ấy" khiến nữ giới già nhanh, dễ mắc nhiều bệnh tật
20:05:59 01/12/2023
Đặc biệt là với nữ giới, bởi họ phải trải qua chu kỳ k.inh n.guyệt hàng tháng, cấu trúc cơ quan s.inh d.ục đặc biệt và dễ bị tổn thương, nhiễm khuẩn hơn.
Cách phát hiện chồng giả vờ l.ên đ.ỉnh
19:58:06 01/12/2023
Vì tấm chân tình ấy, tôi cũng muốn được chiều lòng anh ấy. Tôi cũng rất muốn biết xem chồng có hài lòng không sau mỗi cuộc yêu. Tôi cũng hỏi lại chồng.
Khi cả đàn ông và phụ nữ 'vờ l.ên đ.ỉnh', họ có đặc điểm chung nào?
11:19:33 01/12/2023
Âm thanh có thể điều chỉnh to nhỏ tùy ý, hơi thở muốn hổn hển hay gấp gấp cũng chẳng phải là chuyện khó. Cái khó là nhiệt độ cơ thể, bạn không thể tùy ý điều chỉnh được.
7 điều bạn nên biết về t.ình d.ục khi đặt vòng tránh thai
16:26:39 30/11/2023
Đặt vòng tránh thai có làm cản trở hoạt động t.ình d.ục của tôi hay không? Đây là thắc mắc của nhiều người khi muốn lựa chọn phương pháp tránh thai truyền thống này.
5 thay đổi trong 'chuyện ấy' khi có bầu
17:13:42 29/11/2023
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trải qua những thay đổi lớn, ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục. Nhận biết những thay đổi này để thích ứng với một giai đoạn đặc biệt mà không làm nguội đời sống t.ình d.ục là điều mẹ bầu nên làm.
9 điều xảy ra với cơ thể khi không s.ex thời gian dài
17:10:22 29/11/2023
Khi căng thẳng, bạn khó có được giấc ngủ chất lượng. Điều này tạo nên vòng luẩn quẩn vì khi bạn không ngủ, bạn sẽ căng thẳng nhiều hơn.
Mùi nam tính thổi bùng ngọn lửa 'yêu' ở nàng: Chuyên gia giải mã điều bí ẩn phía sau
17:01:47 29/11/2023
Việc cảm thấy hưng phấn với mùi nam tính của người đàn ông là điều hết sức bình thường. Khứu giác cũng có mối quan hệ với khoái cảm t.ình d.ục ở người phụ nữ.
Vỡ mộng vì chồng mới cưới bạo dâm
16:56:28 29/11/2023
Lấy nhau được gần 2 tháng nhưng chuyện chồng bạo dâm thường xuyên diễn ra khiến tôi sợ hãi. Tôi đã nói chuyện với chồng nhưng chỉ được 1-2 hôm, mọi chuyện lại diễn ra như cũ
Bỏ túi 6 bí quyết ngăn ngừa x.uất t.inh sớm, kéo dài thời gian làm 'chuyện ấy'
16:24:04 29/11/2023
Trong tình yêu, việc hai người kéo dài thời gian quan hệ t.ình d.ục đủ mong đợi có thể giúp cuộc vui trọn vẹn hơn, sức khỏe thể chất và tâm trạng đều cải thiện hơn.
Lãnh cảm vì ám ảnh quá khứ của chồng
10:53:38 29/11/2023
Hình tượng người chồng mẫu mực, yêu thương vợ con sụp đổ hoàn toàn khi tôi vô tình phát hiện ra những chiến tích trong quá khứ của anh.
8 bộ phận cơ thể tuyệt đối không nên chạm vào khi làm "chuyện ấy"
16:37:42 28/11/2023
Khi yêu, các cặp đôi thường có thói quen vuốt ve đối phương. Tuy nhiên, 8 bộ phận cơ thể dưới đây là vùng cấm tuyệt đối không nên chạm vào để tránh nhận trái đắng.
Những món ăn cứu quý ông khỏi thất bại trong "chuyện ấy"
16:33:53 28/11/2023
Các nghiên cứu khoa học cho thấy tình trạng x.uất t.inh sớm mà nhiều quý ông đau khổ rất có thể xuất phát từ một vấn đề đơn giản nào đó mà họ có thể dễ dàng tự khắc phục
Quan hệ lần đầu có đau không và những kiến thức thú vị khi quan hệ t.ình d.ục lần đầu
16:29:44 28/11/2023
Quan hệ lần đầu có đau không? Đây là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ hiện nay, đặc biệt là phái nữ. Muôn vàn câu hỏi được các bạn đặt ra là: lần đầu có quan hệ có cảm giác như thế nào, có đau lắm không, đau trong bao lâu...
'Giải mã' 3 khó khăn thường gặp trong lần quan hệ đầu tiên
16:23:02 28/11/2023
Nhiều cặp đôi lần đầu tiên quan hệ t.ình d.ục cảm thấy hoang mang, lo lắng khi không đưa d.ương v.ật được vào sâu bên trong â.m đ.ạo, khiến cuộc yêu bị gián đoạn.
Đàn ông tập kegel có xi nhê?
11:19:37 28/11/2023
Tôi có vấn đề trên giường và đang cố gắng khắc phục, trong đó tôi có để mắt tới bài tập sàn chậu. Chúng hữu dụng với phụ nữ nhưng không biết có xi nhê gì với đàn ông như tôi?
Phụ nữ chưa từng làm "chuyện ấy" có mắc bệnh phụ khoa hay không?
18:24:15 27/11/2023
Theo Ths.BS Đỗ Thị Thu Hiền - Khoa Khám Chuyên gia Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, viêm nhiễm phụ khoa có thể gặp ở bất kỳ lứa t.uổi nào.
Bác sĩ nam học chỉ rõ 6 nguyên nhân khiến nhiều người giảm ham muốn
18:20:02 27/11/2023
Không có gì lạ khi các cá nhân trải qua những giai đoạn có ham muốn t.ình d.ục thấp vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Rối loạn tiền đình và hội chứng tiền mãn kinh
18:16:19 27/11/2023
Rối loạn tiền đình là hội chứng có thể xảy ra với bất kì ai. Tuy nhiên các chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh là một trong những trường hợp dễ mắc phải hội chứng này nhất.
Năm dấu hiệu mãn kinh ở đàn ông
18:11:50 27/11/2023
Khi phụ nữ đến một độ t.uổi nhất định, họ trải qua thời kỳ mãn kinh - chu kỳ k.inh n.guyệt chấm dứt vĩnh viễn và nồng độ estrogen giảm.
N.ữ s.inh 15 t.uổi mắc bệnh t.ình d.ục
10:42:57 27/11/2023
N.ữ s.inh 15 t.uổi được mẹ đưa đến viện khám khi phát hiện con có nhiều nốt sùi ở vùng kín, đáng chú ý cô đã khai nhận có quan hệ với bạn trai.
Ý nghĩa của việc mơ thấy ngoại tình và 8 giấc mơ phổ biến khác
18:36:42 26/11/2023
Nhiều người mơ thấy bị rượt đuổi, rụng răng, ngã hoặc vợ, chồng ngoại tình. Những giấc mơ này được lý giải như thế nào dưới góc nhìn của một số nhà phân tích giấc mơ?
Nhiều nam quan hệ t.ình d.ục đồng giới đi khám sùi mào gà đồng nhiễm cả HIV
18:33:36 26/11/2023
Khi xét nghiệm kiểm tra, họ thường đồng mắc thêm các nhóm bệnh lây qua đường t.ình d.ục khác như bệnh giang mai, HIV. Việc quản lý các bệnh này khó hơn rất nhiều.
Cách đơn giản giúp bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh
18:30:35 26/11/2023
Để tăng cơ hội duy trì tuyến tiền liệt khỏe mạnh, nam giới cần áp dụng chế độ ăn lành mạnh và tránh một số loại thực phẩm như rượu, cà phê.
Sau thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng gì đến quan hệ t.ình d.ục?
18:28:07 26/11/2023
Việc thắt ống dẫn tinh ngày càng được nhiều nam giới quan tâm, tuy nhiên điều băn khoăn nhất là thủ thuật này có ảnh hưởng đến quan hệ t.ình d.ục hay có gây biến chứng gì không?
"Yêu" buổi sáng tốt hơn ban đêm?
11:07:25 26/11/2023
Nhiều người nghĩ t.ình d.ục tuyệt vời nhất diễn ra vào đêm khuya trong khung cảnh lãng mạn, nhưng có người cho rằng yêu buổi sáng tốt hơn, điều này có đúng?
Phụ nữ "x.uất t.inh khi yêu": Bình thường hay bất thường?
08:44:33 25/11/2023
Đàn ông x.uất t.inh sau những giây phút n.óng b.ỏng khi yêu là chuyện bình thường. Song phụ nữ x.uất t.inh lại là chuyện khiến nhiều người băn khoăn.
Sự thật hành tây giúp tăng cường khả năng sinh sản
08:28:49 25/11/2023
Hành tây thường được biết đến với tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim, xương và đường ruột. Nhưng hành tây còn có những lợi ích đáng ngạc nhiên khác như giúp tăng cường khả năng sinh sản.
Tìm mọi cách để qua mặt chồng mỗi khi gặp gỡ
20:17:03 24/11/2023
Ngồi tám chuyện với nhau, chị Hoàng Nguyên (Bắc Giang) tâm sự: Tôi không phải lúc nào cũng l.ên đ.ỉnh nên thường xuyên phải dùng chiêu giả vờ.
