Da sạm, khô, lão hoá có thể được cải thiện với chế độ ăn uống này đấy!
Da sạm, khô và da lão hóa có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau mà các sản phẩm thoa ngoài da đôi khi không thể giúp bạn cải thiện được những tình trạng này.
Vì thế, bên cạnh việc áp dụng các bước skincare như thường ngày, bạn cần một chế độ ăn uống hợp lý hơn để giúp da tươi khỏe trở lại.
Làm mới các món ăn với các loại gia vị
Sử dụng các loại gia vị từ bột húng quế, bột nghệ,…sẽ là cách cải thiện da lão hóa và da khô, sạm màu hiệu quả
Có thể nhiều bạn vẫn chưa nhận biết được rằng các loại gia vị như húng quế, hạt thì là, đinh hương, bột nghệ, bột quế,…đều là những “trợ thủ” đắc lực trong công cuộc cải thiện làn da lão hóa và sạm màu của bạn. Những tế bào da c.hết tích tụ lâu ngày gây nên tình trạng khô và sạm da sẽ được xử lý bởi các loại gia vị này mà không hề làm da bị nổi mụnhay kích ứng.
Hạn chế các món ăn chiên, xào và đặc biệt là đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu làm cho da lão hóa nhanh hơn
Không thể nào phủ nhận sự hấp dẫn của các món ăn chiên, xào và đồ ăn nhanh đem lại. Nhưng đây chính là những món ăn bị liệt kê vào danh sách cấm của chế độ ăn chăm sóc da sạm màu và da mụn. Dầu thừa trong thức ăn nhanh và đồ chiên, xào sẽ tích tụ lại trên da mặt nếu bạn nạp những món ăn này trong thời gian dài với số lượng nhiều.
Dầu thừa tích tụ làm cho da bị sạm màu, lỗ chân lông bị tắc nghẽn làm mụn ẩn có cơ hội xuất hiện trên da. Để cải thiện làn da của mình, tốt nhất nên lựa chọn một chế độ ăn lành mạnh hơn và chú ý uống nhiều nước mỗi ngày bạn nhé.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây hơn
Video đang HOT
Ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp ích trong việccải thiện da khô, sạm màu và da lão hóa
Đã là con gái, chắc hẳn hầu hết chúng ta đều biết được lợi ích của việc ăn nhiều rau xanh và trái cây dành cho sức khỏe và làn da. Đây là hai thực phẩm có thể cải thiện làn da lão hóa hiệu quả và cực kỳ an toàn.
Giống với màu xanh của rau và các màu sắc rực rỡ tươi mới của trái cây, làn da cũng sẽ được cải thiện trở nên sáng mịn và tràn đầy sức sống hơn khi bạn thực hiện chế độ ăn uống với sự góp mặt của hai loại thực phẩm này.
Thêm các loại đậu vào chế độ dinh dưỡng
Muốn cải thiện da lão hóa? Thêm các loại đầu vào chế độ ăn của bạn ngay và luôn
Da sạm, khô và lão hóa có thể đến từ nguyên nhân cơ thể của bạn đang cần thanh lọc và giải nhiệt sau thời gian bận rộn căng thẳng do công việc và do chế độ ăn uống gây nên. Các loại đậu có thể được chế biến thành những món chè và giúp bạn cải thiện cơ thể và làn da nhờ sự thanh mát và bổ dưỡng của đậu. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến các loại sữa từ đậu để nạp vào cơ thể, giúp làn da trở nên tươi sáng và vóc dáng thon gọn hơn.
Theo dep365.com
Tình trạng da và loại da nên ưu tiên xử lý vấn đề nào trước?
Bạn đang phải đối mặt với 2, 3 và thậm chí là 4 vấn đề da cùng lúc? Bạn vẫn chưa tìm ra lối thoát. Cùng tìm hiểu xem tình trạng da và loại da, chúng ta nên ưu tiên xử lý vấn đề nào trước?
Trong quá trình chăm sóc da hằng ngày, chắc chắn sẽ không ít lần bạn gặp phải những trường hợp bất ngờ mà làn da mang đến. Và lắm lúc chúng lại chọn cách ập đến tấn công cùng một lúc, khiến bạn không kịp trở tay giải quyết từng vấn đề da.
Bởi mỗi tình trạng da và loại da đều có cách xử lý khác nhau, nhưng điều quan trọng là bạn cần phải biết nên xử lý vấn đề nào trước, để có thể nhẹ nhàng gỡ rối nút thắt này càng sớm càng tốt. Ví dụ như nếu da bạn vừa dầu lỗ chân lông to, thiếu ẩm và bị mụn hay da bạn vừa khô, lão hóa và đốm nâu hay da vừa nhạy cảm vừa sạm nám thì sao?
Chính vì vậy, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu giữa tình trạng da và loại da, chúng ta nên ưu tiên xử lý vấn đề nào trước nhé!
1. Da nhạy cảm
Có thể nói, đây là một trong những tình trạng da mà bạn cần được ưu tiên xử lý trước. Vì khi da đang ở tình trạng nhạy cảm, sẽ rất dễ bị kích ứng và hiển nhiên làn da của bạn không thể tiếp nhận bất cứ phương pháp điều trị, hay sản phẩm dưỡng da nào cả.
Vì vậy, bạn hãy tập trung dốc toàn lực để tìm ra cách làm dịu và phục hồi cho làn da nhạy cảm hoặc tổn thương, trước khi quan tâm đến các vấn đề về da khác. Trong trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như squalane, B5, ceramides, urea...
Tình trạng da nhạy cảm là vấn đề bạn nên cần xử lý trước tiên
2. Thiếu ẩm
Ngay sau khi giải quyết tình trạng da nhạy cảm, chúng ta sẽ tiếp tục đến với vấn đề da thiếu ẩm. Nguyên nhân là do việc mất cân bằng độ ẩm trên da, nhất là đối với da dầu chúng sẽ làm da bạn càng tiết ra nhiều dầu hơn. Từ đó, da bạn lại phát sinh thêm vấn đề về mụn dù đã sử dụng thường xuyên các sản phẩm giảm mụn.
Thế nên, nếu da bạn có đang thiếu ẩm hãy mau chóng sắm ngay các loại serum chứa hoạt chất hút ẩm như glycerin, hyaluronic acid... Để chúng giúp bạn tăng cường độ ẩm cho da, làm da đủ ẩm và trở nên khỏe đẹp hơn sau khi sử dụng. Đồng thời, giúp cho các bước dưỡng da hoặc điều trị tiếp theo đạt hiệu quả tốt hơn.
3. Một số vấn đề về da khác
Đến đây, là bạn đã có thể nhẹ nhõm và tiếp tục giải quyết các vấn đề khác của da. Bên cạnh đó, tùy thuộc vào nhu cầu mà bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da nhé.
Da khô
Dù là da khô nhưng vẫn xuất hiện tình trạng thiếu ẩm, do vậy bạn cần lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm kết cấu đặc, chứa các chất dưỡng ẩm tốt và tuyệt đối tránh xa các sản phẩm tẩy rửa có bọt.
Da lão hóa
Vấn đề da lão hóa cũng là từ khóa thường xuyên được chị em phụ nữ nhắc tới. Bởi khi bắt đầu bước sang độ t.uổi 20, lão hóa da đã âm thầm len lỏi vào da và đợi thời điểm thích hợp để "tấn công" làn da bạn.
Do vậy, bạn cần tìm cho mình những sản phẩm có chứa thành phần chống ô xy hóa như vitamin C, niacinamide, vitamin E, resveratrol, matrixyl, retinols... từ các thương hiệu Paula's Choices, Sakura, White Doctors... để chống lão hóa hiệu quả tốt cho da.
Vấn đề da lão hóa cũng là từ khóa thường xuyên được chị em phụ nữ nhắc tới
Da sạm nám, đốm nâu
Vitamin C, niacinamidecua, retinols... đều là những thành phần rất tốt cho da. Có vai trò là chất chống ô xy, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, thúc đẩy nhanh tốc độ sừng hóa da, loại bỏ lớp tế bào c.hết, giúp làm mờ các vết nám hay đốm nâu cho làn da của bạn.
Da dầu, mụn
Bạn chỉ cần duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn với đầy đủ bước trong quy trình, đặc biệt là sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da dầu, mụn và có thành phần dịu nhẹ lẫn độ pH cân bằng, để không làm tổn thương lớp màng ẩm của da.
Ngoài ra, để sở hữu một làn da đẹp bạn cũng đừng quên tẩy tế bào c.hết cho da 1 - 2 lần/tuần với các sản phẩm có chứa thành phần AHA, BHA, LHA của Paula's Choice, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và hạn chế phát sinh mụn.
Qua đây, bạn cũng đã biết được giữa tình trạng da và loại da, thì chúng ta nên ưu tiên xử lý vấn đề nào trước rồi phải không nào? Đừng quên bước thoa kem chống nắng để bảo vệ cho da vào mỗi buổi sáng, dù có phải đang giải quyết các vấn đề về da nhé.
Theo thanhnien.vn
Chuyện chưa kể: bác sĩ của “nữ hoàng nhạc pop” Madonna đã tiết lộ 6 thói quen khiến da “già” nhanh hơn! Da lão hóa luôn là vấn đề đáng sợ mà không nàng nào muốn gặp phải, chỉ cần 1 sai lầm trong sinh hoạt thôi, cũng có thể làm cho da lão hóa sớm hơn bình thường đấy. Nếu không muốn tình trạng này xảy ra với làn da của mình quá sớm, nàng hãy cùng nghe bác sĩ của "nữ hoàng nhạc...