Da sạm, khô, lão hoá có thể được cải thiện với chế độ ăn uống này đấy!

Da sạm, khô và da lão hóa có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau mà các sản phẩm thoa ngoài da đôi khi không thể giúp bạn cải thiện được những tình trạng này.

Vì thế, bên cạnh việc áp dụng các bước skincare như thường ngày, bạn cần một chế độ ăn uống hợp lý hơn để giúp da tươi khỏe trở lại.

Làm mới các món ăn với các loại gia vị

Sử dụng các loại gia vị từ bột húng quế, bột nghệ,…sẽ là cách cải thiện da lão hóa và da khô, sạm màu hiệu quả

Có thể nhiều bạn vẫn chưa nhận biết được rằng các loại gia vị như húng quế, hạt thì là, đinh hương, bột nghệ, bột quế,…đều là những “trợ thủ” đắc lực trong công cuộc cải thiện làn da lão hóa và sạm màu của bạn. Những tế bào da chết tích tụ lâu ngày gây nên tình trạng khô và sạm da sẽ được xử lý bởi các loại gia vị này mà không hề làm da bị nổi mụnhay kích ứng.

Hạn chế các món ăn chiên, xào và đặc biệt là đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu làm cho da lão hóa nhanh hơn

Không thể nào phủ nhận sự hấp dẫn của các món ăn chiên, xào và đồ ăn nhanh đem lại. Nhưng đây chính là những món ăn bị liệt kê vào danh sách cấm của chế độ ăn chăm sóc da sạm màu và da mụn. Dầu thừa trong thức ăn nhanh và đồ chiên, xào sẽ tích tụ lại trên da mặt nếu bạn nạp những món ăn này trong thời gian dài với số lượng nhiều.

Dầu thừa tích tụ làm cho da bị sạm màu, lỗ chân lông bị tắc nghẽn làm mụn ẩn có cơ hội xuất hiện trên da. Để cải thiện làn da của mình, tốt nhất nên lựa chọn một chế độ ăn lành mạnh hơn và chú ý uống nhiều nước mỗi ngày bạn nhé.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây hơn

Ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp ích trong việccải thiện da khô, sạm màu và da lão hóa

Đã là con gái, chắc hẳn hầu hết chúng ta đều biết được lợi ích của việc ăn nhiều rau xanh và trái cây dành cho sức khỏe và làn da. Đây là hai thực phẩm có thể cải thiện làn da lão hóa hiệu quả và cực kỳ an toàn.

Giống với màu xanh của rau và các màu sắc rực rỡ tươi mới của trái cây, làn da cũng sẽ được cải thiện trở nên sáng mịn và tràn đầy sức sống hơn khi bạn thực hiện chế độ ăn uống với sự góp mặt của hai loại thực phẩm này.

Thêm các loại đậu vào chế độ dinh dưỡng

Muốn cải thiện da lão hóa? Thêm các loại đầu vào chế độ ăn của bạn ngay và luôn

Da sạm, khô và lão hóa có thể đến từ nguyên nhân cơ thể của bạn đang cần thanh lọc và giải nhiệt sau thời gian bận rộn căng thẳng do công việc và do chế độ ăn uống gây nên. Các loại đậu có thể được chế biến thành những món chè và giúp bạn cải thiện cơ thể và làn da nhờ sự thanh mát và bổ dưỡng của đậu. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến các loại sữa từ đậu để nạp vào cơ thể, giúp làn da trở nên tươi sáng và vóc dáng thon gọn hơn.

Theo dep365.com