Cựu giáo viên được khen da khỏe, trẻ hơn t.uổi
Cô Nguyễn Thị An chú trọng chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da và vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, trẻ hơn so với t.uổi 70.
Ngày 20/11 mỗi năm là dịp ý nghĩa, nhiều niềm vui với cô Nguyễn Thị An. Suốt gần bốn thập kỷ làm “người chèo đò đưa con chữ qua sông”, cô được nhiều thế hệ học trò yêu mến vì vui tính, truyền đạt kiến thức dễ hiểu. Dù đã về hưu, học trò vẫn nhớ tới cô, tìm đến chúc mừng ngày nhà giáo. Mỗi lần gặp người thầy xưa, học trò lại khen cô An không thay đổi so với mấy chục năm trước.
Cô An được nhiều học trò tặng hoa, chúc mừng ngày nhà giáo dù nghỉ hưu hơn chục năm.
Mới gặp cô An lần đầu, mọi người đều đoán cô ngoài tứ tuần nhưng sự thật cô đã 70 t.uổi. “Đa số ngạc nhiên khi biết t.uổi thật của tôi”, cô nói.
Để duy trì vẻ trẻ trung, cô An tiết lộ luôn chú trọng thói quen ăn uống và chăm sóc da. Cựu giáo chức duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, nói không với các đồ uống có cồn, có ga và thực phẩm chiên, xào… Cô còn kết hợp với các phương pháp chăm sóc tại nhà để da khỏe mạnh hơn.
Một ngày của cô bắt đầu bằng việc chăm sóc da: rửa sạch mặt, thoa tinh chất serum dưỡng da và kem chống nắng trước khi ra ngoài. Cô ít khi trang điểm, chỉ sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB có hại, đồng thời dùng làm lớp nền cho da sáng hơn.
Cô An chỉ tin dùng sản phẩm chiết xuất thiên nhiên, lành tính với da.
“Tôi cẩn trọng khi dùng mỹ phẩm dưỡng da, chỉ dùng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, nguyên liệu thiên nhiên và không hóa chất. Trong đó, tôi mê nhất tinh chất serum và kem chống nắng V10Plus – dòng dưỡng da gốc nước Nhật Bản”, cô nói.
Video đang HOT
Các sản phẩm của V10Plus hoàn toàn là gốc nước, được sản xuất tại Nhật Bản.
Mỗi ngày, thực đơn của cô chia làm ba bữa chính và hai bữa phụ. Bữa sáng là salad và trái cây cùng bánh mì ngũ cốc, trứng… Bữa trưa gồm nhóm thực phẩm giàu vitamin và ít dầu mỡ như: cá, ức gà, thịt bò và rau củ. Bữa tối cô hạn chế ăn tinh bột, chỉ ăn rau củ và cá. Các bữa phụ trong ngày ưu tiên ăn trái cây, các loại hạt có lợi cho sức khỏe và sữa chua. Cô An cho biết uống nhiều nước và một tuần sẽ ăn chay hai ngày.
Thể thao cũng là nhân tố quyết định sự trẻ trung của cựu giáo chức 70 t.uổi. Cô có thói quen vận động bằng việc đi bộ và chăm sóc nhà cửa cũng giúp cô tăng sức đề kháng. “Quan trọng nhất là tinh thần luôn vui vẻ và thoải mái. Tôi thích trò chuyện cùng con gái, cháu gái và gặp gỡ bạn bè để tạo niềm vui mỗi ngày”, cô nói.
Cô An chú trọng thể thao, ăn uống để có làn da, diện mạo trẻ so với t.uổi.
Theo ngoisao.net
Làm sao để có thể cải thiện làn da xỉn màu trở nên rạng rỡ, đầy sức sống trong mùa đông?
Đáp án của câu hỏi này chính là dùng sản phẩm dưỡng da có chứa axit glycolic - một vị cứu tinh giúp cải thiện tình trạng sạm da, trị mụn và chống lão hóa hiệu quả.
Chu trình thay tế bào là quá trình da chúng ta tái tạo ra tế bào mới, từ lớp bên trong của biểu bì đến lớp bên ngoài rồi sau đó bong tróc ra khỏi da. Điều này nhằm ngăn chặn các tế bào da c.hết không tích tụ trên bề mặt da. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, lớp bên ngoài da trở nên xỉn màu khiến chúng ta mất đi vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ.
Glycolic acid chính là vị cứu tinh cải thiện tình trạng sạm da, đem đến một làn da sáng ngời thu hút mọi ánh nhìn. Glycolic acid có nguồn gốc từ đường thực vật (thường là mía). Nó là một dạng tẩy tế bào c.hết hóa học thuộc nhóm alpha hydroxy acid (AHA). Với kích thước phân tử nhỏ nhất trong tất cả các AHA, glycolic acid có thể thẩm thấu sâu vào da và hoạt động cực hiệu quả. Đây là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp tăng sản xuất collagen và elastin với việc loại bỏ chất thải và tế bào da c.hết.
Glycolic acid xuất hiện vô cùng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da. Bật mí cho bạn một số sản phẩm có chứa axit glycolic:
Tẩy da c.hết hóa học Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid ~ 440.000 VNĐ/100ml
Đây là một giải pháp hoàn hảo dành cho các bạn có làn da bị tác động từ tia cực tím, da nhiều vết thâm do mụn và có nếp nhăn của sự lão hóa, đồng thời còn giúp thông thoáng lỗ chân lông và giảm mụn hiệu quả. Chiết xuất từ 75% tinh chất táo, chứa tới 7% AHA tự nhiên, chứa nhiều Glycolic Acid mang đến nhiều lợi ích cho da, đặc biệt là da thâm sạm và sẹo đỏ.
Serum dưỡng da ban đêm Drunk Elephant TLC Framboos Glycolic giá khoảng 2 triệu VNĐ/ 30ml
Đây là sản phẩm serum có chứa glycolic acid tốt nhất trên thị trường hiện nay. Là một loại serum có chứa 12% glycolic acid giúp làm mịn da bằng cách nhẹ nhàng loại bỏ lớp da c.hết trên bề mặt cũng như thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Sản phẩm là hỗn hợp giữa các loại acids như AHAs (gồm glycolic, lactic, tartaric, citric acids) và BHA (salicytic acid) cùng với chiết xuất quả phúc bồn tử dễ dàng thẩm thấu vào da và mang lại hiệu quả của một sản phẩm tẩy da c.hết hoá học mà không có bất kì phản ứng phụ nào.
The Ordinary 30% AHA 2% BHA Peeling Solution ~ 270.000 VND/lọ 30ml
Thành phần gồm 30% AHA Blend (của glycolic, tartaric, citric và lactic acid) giúp tẩy bỏ lớp tế bào sừng cứng đầu bên ngoài làn da của bạn, giúp làn da trở nên sáng, khỏe và đều màu nhờ thêm 2% BHA), giúp thấm sâu và làm sạch các lỗ chân lông trên da mặt, loại bỏ tình trạng mụn đầu đen và tắc nghẽn da. Vitamin B5 giúp làm sáng da và giảm đi đáng kể các vết thâm do mụn, đều màu cho da còn chiết xuất thảo dược từ cây bạch đàn Tasmania giúp giảm bớt sự kích ứng liên quan đến việc sử dụng axit, phù hợp với nhiều loại da.
Pixi Glow Peel Pads ~ khoảng 484.000 VNĐ/ 60 miếng
Với thành phần chứa đến 20% Axit Glycolic cùng nhiều hoạt chất dưỡng ẩm, làm sáng da như Glycerin, chiết xuất nước hoa hồng, chiết xuất lô hội, chiết xuất rễ cam thảo. Ngoài ra, sản phẩm Pixi Glow Peel Pads còn có nhiều thành phần giúp diệt khuẩn, kháng viêm, làm dịu da như chiết xuất cây phỉ, axit lactic, axit salicylic... hỗ trợ điều trị trị mụn hiệu quả cho cả mặt và body. Tuy nhiên do Pixi Glow Peel Pads chứa phần trăm axit glycolic cao nên khi dùng cần chống nắng thật cẩn thận, bôi kem chống nắng mỗi ngày để tránh da bị tổn thương bởi tia UV.
Paula's Choice Skin Perfecting 8% AHA Gel ~ 825.000 VNĐ/100ml
Đây là một loại tinh chất trị liệu rất tốt cho da với thành phần gồm 8% glycolic acid, và các thành phần giúp làm dịu và dưỡng ẩm cho da như chiết xuất từ hoa cúc (Chamomilla Recutita Matricaria), lá lô hội (Aloe Barbadensis Leaf Juice), lá trà xanh (Camellia Oleifera Leaf Extract), Sodium Hyaluronate và cả vitamin B5 (Panthenol). Với công thức siêu nhẹ, sản phẩm điều chỉnh tông màu da không đồng đều làm cho làn da sáng hơn, mịn màng và rạng rỡ hơn.
Theo ilike.com.vn
7 bước dưỡng da cần thiết trong mùa đông Thời tiết hanh khô khiến da dễ mất độ ẩm, hình thành nếp nhăn, cần chú trọng dưỡng ẩm bằng serum và các loại kem dưỡng phù hợp. Vienne Theo ngoisao.net
