cung cấp vitamin k

Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích ‘vàng’ cho sức khỏe

Hạt dẻ giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện huyết áp, cholesterol và giảm viêm. Do đó, bạn nên bổ sung hạt dẻ vào chế độ ăn uống của mình để tăng cường sức khỏe tim mạch tốt nhất.

10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.

14 thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ

Bạn muốn cải thiện trí nhớ, sự tập trung hay sức khỏe não bộ thì hãy ăn những loại thực phẩm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Các cụ dặn: Dừng mang theo cây ác vào nhà cây càng thịnh người càng suy, nhớ cho kỹ

Những loại cây dưới đây không tốt cho phong thủy nên tránh xa kẻo rước xui xẻo vào nhà nhé.Cuối Giáp Thìn trồng cây cảnh này thì Ất tỵ 2025 có cơ hội giàu sang, cây dễ trồng hút lộ...

7 lợi ích không ngờ khi bạn ăn hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ tuy nhỏ nhưng là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giá trị, tốt cho sức khỏe.

Những người nên thường xuyên ăn hành lá

Việc ăn hành lá thường xuyên không chỉ làm giảm sự tích tụ cholesterol xấu mà còn đốt cháy chất béo dư thừa bên trong cơ thể. Vì thế mà hành lá sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọ...

Súp lơ – thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.

Ngày nào cũng ăn rau ngót có tốt?

Ngoài ra việc tiêu thụ quá nhiều rau ngót cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như gây mất ngủ, cản trở quá trình hấp thu canxi, chán ăn.

Loại rau có vị cay nồng được ví như ‘nữ hoàng vitamin K’, tốt cho tim mạch và huyết áp

Đối với vấn đề ăn rau cải bẹ xanh có gây mất sữa không thì mặc dù thuộc họ rau cải nhưng rau cải bẹ xanh cũng như rau cải xanh không có rủi ro gây mất sữa như ăn quá nhiều bắp cải.

Những lợi ích sức khỏe ấn tượng của đậu phụ

Giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất tăng cường sức khỏe, đậu phụ mang lại nhiều lợi ích tiềm năng như chống ung thư, hỗ trợ giảm cân, giúp xương khỏe mạnh...

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ của quả su su

Quả su su có lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nó trở thành một thành phần bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi chế độ...

Một cơ chế của ĐTCL mùa 12 đang khiến cộng đồng tranh cãi vì gần như chẳng có tác dụng gì

ĐTCL mùa 12 mang đến một cơ chế nhìn qua thì có vẻ mạnh nhưng thực chất có thể không có tác dụng gì với người chơi.

10 thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh

Bạn có thể chế biến trứng thành nhiều món như trứng chiên, trứng luộc, hoặc làm bánh. Ngoài ra, thêm trứng vào các món salad cũng là một trong những cách tăng lượng protein hiệu qu...

Một loại nước uống được Kim Tae Hee dùng vào mỗi buổi sáng để da bóng khỏe

Đầu tiên, Kim Tae Hee thường xuyên uống nước đậu đỏ không đường vào mỗi sáng để cải thiện tình trạng phù nề, bổ sung vitamin K giúp chống lại quá trình oxy hóa, ổn định đường huyết...

Rau ngót tốt và không tốt cho những ai?

Theo Y học cổ truyền, rau ngót có vị ngọt thanh, tính mát, do đó thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những ngày oi nóng.

Những người không nên ăn cà chua?

Dù không phải tất cả mọi người bị viêm khớp đều bị ảnh hưởng, nhưng nếu bạn nhận thấy triệu chứng trở nên tồi tệ sau khi ăn cà chua, hãy xem xét loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống c...

8 thực phẩm có thể giúp tăng cường sức khỏe xương ở tuổi 40

Đậu phụ và các món ăn làm từ đậu nành rất giàu canxi, protein và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Chúng đều cung cấp nguồn canxi dồi dào, rất quan trọng đối với mật độ xương.

Những thay đổi nhỏ trong cuộc sống giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Khi bạn ngửi thức ăn trước, nước bọt bắt đầu hình thành trong miệng, gửi tín hiệu đến cơ thể rằng, đã đến lúc tiêu hóa thức ăn. Điều này cho phép bạn tiêu hóa nhiều thức ăn hơn và ...

Ai không nên ăn quả bơ?

Mặc dù Bơ rất tốt được cho là lành tính nhưng cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác quả bơ cũng có một số lưu ý khi ăn, có những người không nên tiêu thụ quá nhiều Bơ.

Đừng vội gọt vỏ 5 loại trái cây này, bạn có thể bỏ phí cả ‘núi’ dưỡng chất

Đồng thời, vỏ mận giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Lịch âm 5/7 – Âm lịch ngày 5 tháng 7 năm 2024 là ngày tốt hay xấu?

Xem lịch âm ngày 5/7/2024 (Thứ 6), lịch vạn niên ngày 5/7/2024. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ,...

Ăn 1 mớ rau này như ‘nhân sâm của người nghèo’, chế biến theo cách này trẻ nhỏ mê tít

Một loại rau không chỉ có màu sắc đẹp mắt mà còn nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất... thậm chí phòng ngừa ung thư.

10 lợi ích sức khỏe của việc ăn bơ

Bơ rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C và các chất phytochemical khác nhau. Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do, giảm căng thẳng oxy hóa và giảm nguy cơ mắc...

5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh

Nhiều người cho rằng có quầng thâm dưới mắt là do thiếu ngủ nhưng ngoài giấc ngủ còn có nhiều nguyên nhân khác. Vậy đâu là nguyên nhân và có cách nào để giảm thâm mắt hiệu quả?

10 lợi ích sức khỏe đáng khám phá của đậu cô ve

Vitamin K còn giúp thúc đẩy quá trình đông máu và ngăn ngừa loãng xương. Mangan đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và mô liên kết.

Cây cảnh quyến rũ, nở hoa 4 mùa, tím biếc, thơm ngát, giúp thanh lọc không khí, sảng khoái tinh thần

Cây cảnh này là chị em của hoa oải hương nhưng cứng cáp và dễ trồng hơn rất nhiều, trồng trong nhà thanh lọc không khí, đuổi ruồi muỗi. Mona Lavender là cây cảnh cùng gia đình họ

Chủ cơ sở bán bánh mì gây ngộ độc ở Quảng Ngãi bị phạt 90 triệu đồng

Cơ quan chức năng ban hành quyết định xử phạt chủ cơ sở bán bánh mì ở Quảng Ngãi số tiền 90 triệu đồng do chế biến, cung cấp, bán thực phẩm gây ngộ độc.

Thực phẩm dễ mua cần bổ sung, giúp trái tim khỏe mạnh ngày nắng nóng

Thời tiết nắng nóng có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số thực phẩm cần bổ sung giúp trái tim khỏe mạnh hơn.

Hoa hậu Đặng Thu Thảo diện đi diện lại 1 kiểu áo từ mùa đông sang mùa hè

Hoa hậu Đặng Thu Thảo luôn là hình mẫu mặc đẹp với gu thẩm mỹ tinh tế và ưng mắt mỗi khi xuất hiện. Đặc biệt, dù rất giàu sang nhưng có một kiểu áo được cô diện đi diện lại, từ mùa...

Vitamin nào tốt cho xương khớp?

Hàm lượng vitamin B12 thấp có thể làm cho xương giòn và tăng nguy cơ gãy xương. Bổ sung vitamin B12 sẽ giúp tăng cường mật độ xương khoáng chất trong cơ thể.

Tác dụng bất ngờ của những loại rau có vị đắng, ăn quen thấy ngon

Nhiều người không thích ăn rau có vị đắng. Tuy vậy, đa phần rau đắng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, tiểu đường, giảm stress.

5 bước tối giản thực hiện buổi sáng giúp da mịn màng

Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn có làn da khỏe đẹp, tươi tắn. Bên cạnh chu trình dưỡng da vào tối, việc áp dụng 5 bước sau đây vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, mề...

Cách dùng vitamin E làm đẹp da hiệu quả

Có nhiều cách để bổ sung vitamin E làm đẹp da, nhưng cách dùng như thế nào là đúng để phát huy tối đa tác dụng của loại vitamin này...

Thảm họa thiên nhiên 2,5 triệu năm trước đã thay đổi sự tiến hóa của nhân loại như thế nào?

Trong lịch sử tiến hóa lâu dài của loài người, chúng ta từng là động vật thuần chay. Tuy nhiên, trong một thảm họa thiên nhiên khoảng 2,5 triệu năm trước, con người buộc phải tìm k...

4 loại nước ép củ quả đẹp dáng sáng da

Một số loại củ quả nhiều vitamin, chất khoáng... có lợi cho sức khỏe và làm đẹp da, nhưng chúng ta không thể ăn với lượng lớn. Do đó, có thể chế biến thành nước ép, vừa cung cấp th...

Cựu Chủ tịch UBND TP Hạ Long bị đề nghị tổng mức án từ 15 đến 17 năm tù

Ngày 21/4, phiên tòa hình sự sơ thẩm xét xử bị cáo Phạm Hồng Hà, cựu Chủ tịch UBND TP Hạ Long, Trưởng Ban quản lý vịnh Hạ Long cùng 27 bị cáo khác trong vụ án tại Công ty CP Quản l...

Tiến tới ‘Quốc gia smartphone’ – tắt sóng 2G

Bộ Thông tin và Truyền thông đã có Công văn định hướng triển khai lộ trình kế hoạch dừng công nghệ di động 2G. Theo đó, chậm nhất đến tháng 9/2024, mạng 2G sẽ dừng cung cấp tại Việ...

Người dùng iPhone và Pixel hiện có thể chia sẻ chìa khóa ô tô kỹ thuật số

Chia sẻ chìa khóa ô tô kỹ thuật số hiện chỉ giới hạn ở các thiết bị Pixel nhưng Google đang lên kế hoạch sẽ sớm cung cấp tính năng này trên nhiều nền tảng điện thoại khác nhau tron...

iOS 16.2 và những điều cần biết trước ngày Apple ra mắt chính thức

Apple vào cuối tháng 10 đã bắt đầu thử nghiệm các bản cập nhật iOS 16.2 và iPadOS 16.2, cung cấp bản beta cho cả nhà phát triển và người thử nghiệm beta công khai

FCC thực hiện lệnh cấm hoàn toàn sản phẩm của Huawei và ZTE

Ủy ban truyền thông liên bang (fcc) đã bỏ phiếu nhất trí cấm nhập khẩu thiết bị từ các nhà cung cấp trung quốc vì cho rằng đây là mối đe dọa đối với an ninh quốc gia

Nút nguồn và nút âm lượng vật lý sẽ “biến mất” trên iPhone 15 Pro

Theo tin tức được cung cấp bởi công ty nghiên cứu Barclays, Cirrus Logic - đối tác của Apple tiết lộ rằng iPhone 15 Pro và 15 Pro Max sẽ trang bị các nút nguồn và nút âm lượng hoàn...

Samsung sẽ cung cấp 70% màn hình OLED cho dòng sản phẩm iPhone 14 của Apple

Apple sản xuất hàng triệu iPhone, iPad và các sản phẩm khác với sự cộng tác của nhiều nhà cung cấp khác nhau. Đã là một khoảng thời gian dài kể từ khi Apple sử dụng màn hình OLED c...

Pin Galaxy S23 Ultra sẽ khủng đến mức nào?

Chip mới của Samsung Galaxy S23 Ultra có thể mang lại lợi ích về hiệu suất cũng như sức mạnh vận hành, khiến cho pin Galaxy S23 Ultra sẽ khủng hơn. Chip mới của Samsung Galaxy S23 ...

Công khai các nền tảng xuyên biên giới nộp thuế ở Việt Nam

Hiện nay tại Việt Nam đang có 39 nhà cung cấp nước ngoài đã thực hiện đăng ký, kê khai thuế được Tổng cục Thuế đăng tải công khai trong danh sách

Samsung có thể trở thành nhà cung cấp NAND cho iPhone 14 và iPhone 15 sản xuất tại Trung Quốc

Rất có thể iPhone 14, hay thậm chí là iPhone 15 sẽ được Apple trang bị các bộ nhớ NAND Flash đến từ Samsung. Đây là một động thái nhằm giảm bớt sự phụ thuộc của Táo Khuyết vào đối ...

Nhà cung cấp TSMC của Apple sẽ sản xuất chip 3nm tại nhà máy Arizona

Nhà cung cấp chip TSMC của Apple đang có kế hoạch sản xuất hàng loạt chip 3nm thế hệ tiếp theo tại cơ sở Arizona trị giá 12 tỷ đô la của mình, theo người sáng lập công ty Đài Loan

Samsung sẽ cung cấp RAM cho iPhone bán ra tại thị trường Trung Quốc

Samsung sẽ cung cấp RAM cho iPhone dành cho thị trường Trung Quốc, thay vì nhà cung cấp YMTC trong nước, khi Apple tiếp tục cúi đầu trước áp lực từ Mỹ

Start-up Việt chuyên cung cấp giải pháp ứng dụng AI được đầu tư lớn

Sự hợp tác giữa Tri Thức Mới NKG và Techainer sẽ góp phần thúc đẩy hoàn thiện hệ sinh thái chuyển đổi số toàn diện cho các doanh nghiệp, tổ chức tại Việt Nam

Điện thoại Google Pixel 6 và Pixel 7

Mặc dù Pixel 7 Pro cung cấp những cải tiến nhỏ so với Pixel 6 Pro, Pixel 6 và Pixel 7 thậm chí còn được tách biệt nhiều hơn với những thay đổi quan trọng tạo nên một sản phẩm hấp d...

Châu Âu nhảy vào cuộc đua Internet vệ tinh

Ngày 17/11, Liên minh châu Âu đạt được thoả thuận về hệ thống Internet vệ tinh trị giá 6 tỷ Euro (6,2 tỷ USD). Đại diện Nghị viện và Hội đồng EU của 27 quốc gia thành viên đã nhất ...