Cứ ăn 8 món cực khoái khẩu này chẳng mấy chốc bạn sẽ “già như trái cà”
8 món dưới đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại là ‘kẻ thù’ của làn da.
1. Đồ ngọt
Các loại đồ ngọt rất “quyến rũ”, có thể khiến mọi người cảm thấy vui vẻ sau khi ăn, nhưng nó cũng sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Lượng đường quá mức khi đi vào cơ thể sẽ lấy collagen trong cơ thể, khiến độ đàn hồi của da trở nên kém hơn, thậm chí là sớm xuất hiện nếp nhăn và tàn nhang.
Đặc biệt là các loại đường tinh chế như đường trắng nên ăn càng ít càng tốt, các món tráng miệng, mứt, kem… đều là những thực phẩm có lượng đường cao. Ngoài ra cũng nên ăn ít các loại thực phẩm muối chua ngọt.
2. Các loại rượu
Gan khi cố gắng xử lý độc tố trong rượu sẽ tạo ra nhiều gốc tự do hơn lượng chất chống oxy hóa của cơ thể, gây ra stress oxy hóa, dẫn đến lão hóa.
Rất nhiều người thích thú với thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, thịt nguội hay xúc xích. Nhưng những thực phẩm này chứa rất nhiều muối và chất bảo quản, tiêu thụ nhiều sẽ gây mất nước, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa trong cơ thể.
4. Thịt nướng
Món thịt nướng thơm ngon luôn tồn tại những phần thịt cháy đen và đây chính là nguyên nhân có thể khiến da bị lão hóa. Thịt nướng ở nhiệt độ cao sẽ bị oxy hóa sinh ra các chất độc hại, các gốc tự do. Các chất này sẽ phá hủy các tế bào làn da.
Video đang HOT
Khoai tây chiên gần như sẽ được phân hủy ngay lập tức thành đường khi vào trong cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm chiên rán ở nhiệt độ cao sẽ làm giải phóng ra các gốc tự do, gây tổn hại cho tế bào da, khiến da bị lão hóa nhanh hơn.
6. Các loại thực phẩm ngâm
Phương pháp chế biến các món ngâm chua như dưa muối, cà muối,… cần phải ướp với lượng muối lớn giúp đạt hiệu quả bảo quản thực phẩm trong thời gian dài. Những món ăn này được rất nhiều người ưa thích.
Tuy nhiên, những thực phẩm ngâm này lại có thể gây hại cho sức khỏe, bởi sau khi nitrite trong thực phẩm ngâm vào cơ thể con người, nó có thể sản sinh nitrosamine bằng cách phản ứng với axit dạ dày và protein, làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư thực quản và ung thư dạ dày.
Đồng thời ăn nhiều thực phẩm ngâm còn làm gánh nặng cho gan, khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, thúc đẩy quá trình lão hóa của con người. Điều quan trọng nhất là thực phẩm nhiều muối không tốt cho tim mạch và thậm chí là thủ phạm gây ra huyết áp cao.
7. Cà phê
Caffeine trong cà phê giúp bạn tỉnh táo, đồng thời kích thích bài tiết nước tiểu nhiều hơn, điều đó đồng nghĩa với việc cơ thể dễ mất nước, làn da trở nên khô, dễ lão hóa hơn.
Những đồ ăn cay có thể làm giãn các mạch máu, khiến da bị đỏ, mờ và kém trẻ trung. Thậm chí, theo các chuyên gia, ăn nhiều đồ cay cũng gây ra tình trạng nổi bọng mắt.
Chị em đừng dại mà động vào các loại thực phẩm này nhiều nếu không chẳng mấy chốc mà hói đầu
Rụng tóc là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là biểu hiện về sức khỏe. Rụng tóc xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong số đó, chúng ta có thể kể đến chế độ dinh dưỡng.
Những nhóm thực phẩm dưới đây có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn, người đang bị rụng tóc không nên ăn nhiều:
Đồ chiên rán
Theo Boldsky, những món ăn này chứa các axit béo bão hòa có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến rụng tóc.
Thực phẩm cay, nóng
Các loại thực phẩm làm tăng thân nhiệt được gọi là thức ăn nóng. Chúng ta có thể kể tên một số loại thuộc nhóm này như: món ăn có ớt, hoa quả ngọt vào mùa hè như mít, vải, sầu riêng, một số loại gia vị như tiêu, hành, tỏi...
Loại đồ ăn này có sức hấp dẫn đối với rất nhiều người. Nhưng chúng lại gây ra những tác động xấu, có hại đến mái tóc. Khi những thực phẩm này được đưa vào, thân nhiệt của chúng ta tăng lên, mất nước nhiều hơn. Mái tóc cũng bị ảnh hưởng rất lớn, không còn được cung cấp đủ lượng nước và bị khô, xơ xác.
Điều tất yếu xảy ra là chúng rất dễ gãy rụng.
Caffeine
Caffeine và các chất kích thích khác có thể là nguyên nhân của chứng rụng tóc. Ngoài ra, những người bị mất ngủ do uống nhiều cà phê có nguy cơ hói đầu cao hơn người ngủ đủ giấc.
Thực phẩm nhiều đường hóa học
Đường hóa học - thủ phạm khiến cho tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Mái tóc của mỗi người được óng mượt chính là do lớp dầu tự nhiên được sản sinh ra từ cơ thể. Trong đó, hormone đóng vai trò quan trọng trong việc này.
Dẫu vậy, khi lượng đường được nạp vào cơ thể cao lên sẽ làm tăng insulin và kích thích androgen hoạt động một cách mạnh mẽ. Khi đó, da đầu sẽ tự sản sinh dầu quá số lượng cần thiết. Mái tóc sẽ trở nên bết dính, nhiều dầu, dễ bị bắt bụi và nhiều gàu. Và rụng tóc xảy ra là điều khó có thể tránh khỏi. Do đó, thực phẩm nhiều đường chính là một trong những thực phẩm mà người bị rụng tóc không nên ăn hoặc nên hạn chế.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A
Vitamin A là chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt đối với mắt. Theo chuẩn quốc tế, mỗi người cần tiêu thụ 5.000 IU vitamin A mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có thể bị rụng tóc nếu như ăn quá nhiều thực phẩm giàu vitamin A.
Tránh ăn nhiều cá biển
Cá biển chứa rất nhiều omega và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Thế nhưng, cái gì quá nhiều cũng không tốt, vì một số loại cá sống ở biển như cá ngừ, cá thu, cá kiếm... có chứa thủy ngân.
Khi chúng ta nạp quá nhiều trong các bữa ăn, lượng thủy ngân sẽ tích tụ lại. Chúng khiến cho sợi tóc của bạn không còn độ đàn hồi tự nhiên nữa. Tóc sẽ rất giòn và dễ đứt, gãy và rụng nhiều. Do vậy, người bị rụng tóc tránh ăn gì chứa nhiều thủy ngân để hạn chế tác động xấu làm yếu tóc.
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Việc nạp lượng lớn tinh bột vào cơ thể khiến lượng đường trong máu tăng mạnh, gây căng thẳng và dẫn tới rụng tóc.
6 loại thực phẩm siêu hại da: Không chỉ gây mụn mà còn đẩy mạnh tốc độ lão hóa Nếu muốn da trẻ đẹp từ bên trong, chị em nên tránh xa những loại thực phẩm sau đây. 1. Khoai tây chiên Khoai tây được chiên ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra các gốc tự do, dẫn đến sự phá hủy các tế bào da và làm suy yếu đi độ đàn hồi, săn chắc. Do đó về lâu về...