Công thức làm nước ép từ thân cây chuối vừa tốt cho sức khỏe lại giảm cân, thanh lọc cơ thể
Không chỉ quả chuối, nước ép thân chuối cũng có nhiều lợi ích như ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm táo bón, tăng cường miễn dịch và giảm cân rất hiệu quả.
Thân cây chuối thường được chế biến thành món gỏi nhờ vị ngon, giòn và ngọt. Ngoài ra nước ép từ thân chuối còn là món giải khát cho ngày hè rất tốt bởi những lợi ích về sức khỏe khiến bạn bất ngờ. Ngoài ra, với những bạn muốn giảm cân thì nước ép thân chuối là một trong những lựa chọn phù hợp. Những đặc tính của nước ép gốc chuối có tác dụng đốt cháy calo và luôn tạo cho dạ dày có giảm giác no.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Công thức làm nước ép từ thân cây chuối vừa tốt cho sức khỏe lại giảm cân, thanh lọc cơ thể.
- Thân cây chuối
- Mật ong
Cách thực hiện:
Đầu tiên, cắt bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài thân chuối
Video đang HOT
Phần lõi bên trong sẽ được thái lát mỏng
Sau đó, cho vào máy xay sinh tố say nhuyễn cùng một chút nước
Lọc phần chuối đã xay nhuyễn qua mang lọc để lấy riêng phần nước ép
Cuối cùng, cho thêm một chút mật ong và thưởng thức.
Như vậy, chỉ với một vài thao tác cơ bản và nguyên liệu dễ tìm thì bạn đã có một cốc nước uống giải khát rất bổ dưỡng và rất tốt cho việc giảm cân. Chúc các bạn ngon miệng.
Hạ Tú
Theo giaoducthoidai.vn
Những lợi ích tuyệt vời từ trái cây họ cam quýt
Trái cây họ cam quýt rất phổ biến ở Ấn Độ, chúng được người dân nước này ăn thường xuyên và trở thành một phần của chế độ ăn uống thường ngày của họ.
Ảnh: Shutterstock
Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần thiết cho cơ thể con người để khỏe mạnh và hoạt động tốt. Vitamin C có nguồn gốc từ trái cây họ cam quýt giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh chống lại bệnh tật tốt hơn.
Vì vậy, dưới đây là những lý do bạn nên ăn trái cây họ cam quýt thường xuyên.
Nuôi dưỡng cơ thể
Ngoài vitamin C, trái cây họ cam quýt cũng có chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin B, kali, kẽm, đồng... do đó chúng có thể nuôi dưỡng cơ thể của bạn.
Giảm táo bón
Trái cây họ cam quýt rất giàu chất xơ, ăn chúng thường xuyên có thể làm mềm phân tích tụ trong đường ruột và làm giảm táo bón.
Sáng da
Cam quýt giúp làm sáng da từ bên trong, vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa tế bào da từ bên trong.
Giảm cholesterol
Hầu hết trái cây họ cam quýt rất giàu hàm lượng chất xơ hòa tan, chúng có thể làm giảm khả năng cơ thể lưu trữ cholesterol có hại, do đó làm giảm mức độ cholesterol xấu.
Hỗ trợ giảm cân
Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, hầu hết trong số đó có tính axit. Do đó, chúng giúp đốt cháy các tế bào mỡ dễ dàng, giúp giảm cân.
Ngăn ngừa sỏi thận
Cam quýt có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận nhờ vitamin C trong loại trái cây này giúp xả ra các độc tố và chất thải tích tụ trong thận hằng ngày.
Cải thiện sức khỏe tim
Các flavonoid và chất xơ hòa tan hiện diện trong trái cây họ cam quýt có khả năng làm giảm huyết áp và giữ cho trái tim khỏe mạnh trong thời gian dài hơn.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Người có dấu hiệu sau đây tốt nhất không nên ăn chuối Chuối có giá trị dinh dưỡng cao, tuy nhiên với một số người mắc bệnh sau đây cần thận trọng khi ăn chuối vì nó không phải thích hợp với tất cả mọi người. Những người bị tiểu đường Chuối chín có giá trị dinh dưỡng cao, là thực phẩm tốt cho mọi lứa tuổ.i. Nhưng nếu bạn đang gặp vấn đề với...