Còn ăn những loại thực phẩm này mỗi ngày thì giảm cân mãi chỉ là ước mơ cho cô nàng thừa cân mà thôi
Nếu ăn uống không đúng cách cũng chính là nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân, dù có cố gắng luyện tập thể dục cỡ nào đi chăng nữa.
Cùng xem những loại thực phẩm này là gì để tránh xa nhé!
1. Bánh nướng
Bánh nướng như bánh xốp và bánh ngọt không tốt hơn những loại đầy đủ chất béo. Các loại bánh nướng hầu hết đều chứa tinh bột, đường và phụ gia vì thế nó thật sự không tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Ảnh minh họa
Ví dụ với một gói bánh ngọt vị việt quất từ một thương hiệu nổi tiếng chứa 280calo, thấp hơn bánh ngọt thông thường có 370calo. Nhưng loại ít béo hơn lại chứa nhiều đường hơn và cũng giống loại thường, có lượng bột ngũ cốc cao vì thế bạn cần hạn chế khi sử dụng.
Thịt xông khói thường được quảng cáo là ít béo hơn các loại thịt thường, nhưng không nhiều. Món thịt xông khói thông thường chứa khoảng 35calo và 3gram chất béo trong khi loại thịt xông khói nạc nhất chứa 60calo và 3,5gram chất béo.
Video đang HOT
Cả hai loại thịt này đều có lượng natri và nitrit cao, gây ra vấn đề về tim mạch và cân nặng nên bạn nên hạn chế.
3. Những thực phẩm thịt đỏ
Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ trong khi muốn giảm cân, vì quá trình xử lý các loại thịt diễn ra trong thời gian lâu hơn.
Ảnh minh họa
Nếu bạn ăn nhiều và chúng không được xử lý hết, sẽ tích tụ lại thành mỡ thừa, tập trung chủ yếu ở vòng 2. Vì thế, tốt hơn hết bạn nên chuyển sang ăn các loại thịt nạc, cá và thịt gia cầm thay vì ăn các loại thịt đỏ.
4. Thực phẩm có đường nhân tạo
Những thực phẩm có đường nhân tạo có thể khiến cơ thể bạn nạp nhiều calo. Đây chính là nhóm thực phẩm làm tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn. Bởi trước khi được cơ thể tiêu thụ, đường sẽ tạo chất béo trên khắp cơ thể.
Nếu muốn giảm cân, đốt cháy những phần mỡ thừa, đặc biệt là khu vực mỡ quanh vòng 2 bạn hãy tích cực ăn trái cây. Trái cây chứa các thành phần đường tự nhiên nên rất có lợi cho cơ thể hơn là các loại thực phẩm chứa đường nhân tạo như bánh quy, soda, kẹo và kem…
Để thực phẩm tươi hơn khi đông lạnh, các nhà sản xuất thường thêm vào sodium (muối natri), một chất bảo quản tự nhiên.
Sodium khiến cơ thể bạn giữ nước làm bạn có thể bị sưng lên. Đó là lý do vì sao bạn không cảm thấy giảm cân hay giảm size chút nào
Tương tự như các gói thức ăn nhẹ cỡ lớn, người ta có xu hướng ăn nhiều hơn 22% khi họ ăn từ các gói lớn. Đặc biệt với những loại thực phẩm được sale ở siêu thị, bạn sẽ ăn nhiều hơn với chi phí ít hơn.
Vì thế, nếu mua những loại ngũ cốc đóng hộp này, bạn nên lưu ý đo lượng thức ăn thay vì ăn hết những gì có trong hộp. Và điều này không tốt cho quá trình giảm cân chút nào!
4. Rượu
Trong khi một số loại cocktail chứa ít calo hơn những loại khác thì rượu hoàn toàn không có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Rượu chứa calo rỗng không mang đến cho bạn bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào.
Tệ hơn nữa, rượu còn gây nhiều tác hại trên gan, có thể coi là “thuốc độc” cho lá gan. Vì vây, đây là thực phẩm tuyệt đối nên tránh xa nếu muốn giảm cân.
Bình Phước: Phát hiện 3 vụ kinh doanh thực phẩm đông lạnh không rõ nguồn gốc
Liên tiếp 3 vụ kinh doanh thực phẩm đông lạnh không rõ nguồn gốc, xuất xứ bị lực lượng quản lý thị trường tỉnh Bình Phước phát hiện, xử lý.
Ngày 22.2, thông tin từ Đội Quản lý thị trường (QLTT) số 1 (khu vực Đồng Xoài - Đồng Phú, Bình Phước) cho biết, đơn vị này đã hoàn tất hồ sơ để xử lý vi phạm hành chính đối với ông Phạm Thanh Hiếu, chủ cơ sở Hưng Thịnh (ấp 3, xã Tiến Hưng, TP.Đồng Xoài) về hành vi kinh doanh thực phẩm đông lạnh không rõ nguồn gốc, xuất xứ.
Trước đó, ngày 20.2, đoàn kiểm tra của Đội QLTT số 1 kiểm tra đột xuất cơ sở kinh doanh thực phẩm Hưng Thịnh. Lực lượng chức năng phát hiện cơ sở này đang bày bán 23 thùng đựng thực phẩm đông lạnh, gồm xương ống heo, chân giò heo, gà và chân gà với tổng trọng lượng 248 kg. Toàn bộ số hàng hóa trên có bao bì nhưng không có nhãn mác chứng minh nguồn gốc, xuất xứ.
Lực lượng QLTT phát hiện hàng trăm kg thực phẩm đông lạnh không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Ảnh H.G
Trước đó, vào các ngày 13.2 và 17.2, qua kiểm tra đột xuất, Đội QLTT số 1 phát hiện 2 trường hợp kinh doanh thực phẩm đông lạnh không rõ nguồn gốc, gồm Chi nhánh Công ty TNHH MTV thực phẩm Liên Vương (ấp 3, xã Tân Thành) do ông Đỗ Xuân Vương làm chủ và cơ sở Đồng Đại Phát (KP.Xuân Bình, P.Tân Bình) do ông Lê Văn Đồng làm chủ.
Lực lượng QLTT phát hiện 2 cơ sở này đang bày bán 290 kg sườn heo, chân giò heo, chân gà, cánh gà, đùi gà, chả cá, thịt ốc bươu... không rõ nguồn gốc. Khai báo với lực lượng kiểm tra, đại diện hai cơ sở kinh doanh này cho biết các loại hàng hóa trên được mua trôi nổi trên thị trường.
Toàn bộ số thực phẩm nói trên bị lực lượng QLTT tịch thu, buộc chủ cơ sở kinh doanh tiêu hủy theo quy định. Lực lượng chức năng cũng đã xử phạt chủ cơ sở vi phạm kinh doanh hàng hóa là thực phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ theo quy định tại Nghị định 98/2020 của Chính phủ.
Chưa nhận hàng đã vội chuyển khoản, người phụ nữ 'than trời' vì mất gần 140 triệu đồng Mua thực phẩm đông lạnh từ một người lạ trên Zalo, người phụ nữ ở Thanh Hóa tin tưởng và chuyển khoản trước gần 140 triệu đồng, tuy nhiên, sau đó thì không nhận được hàng. Ngày 11/2, tin từ Công an TP Thanh Hóa cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận vụ việc một người dân bị l.ừa đ.ảo chiếm đoạt tài...
