Combo 2 gối hơi ép cao cấp SAKURA giá chỉ có 113.000đ, được làm bằng chất liệu tốt, bền và đặc biệt êm ái, giúp nâng niu, vỗ về giấc ngủ của bạn.
Chiếc gối là vật dụng không thể thiếu của mọi người, việc chọn cho mình một chiếc gối thích hợp là điều quan trọng giúp nâng niu, vỗ về giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe của bạn. Chọn gối đúng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, tránh tình trạng khó thở, đau đầu, tránh thói quen ngủ ngáy và giúp não bộ phục hồi tốt hơn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Vậy bạn đã biết cách chọn gối ngủ tốt nhất cho mình và người thân yêu?
1. Khi chọn gối ngủ bạn nên chọn những chiếc gối có độ cao vừa phải, thích hợp nhất là từ 10-15cm, tùy vào kích cỡ cơ thể mỗi người. Một chiếc gối to có thể làm chỗ tựa cho vai là lựa chọn tối ưu nhất.
2. Về độ cứng, nên chọn gối có độ đàn hồi tốt, hỗ trợ các đốt sống cổ, tránh gây tê mỏi. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên lựa chọn gối có độ lún khi nằm không quá 3-4cm.
3. Nên chọn những chiếc gối làm bằng vỏ đậu, vỏ trấu, hơi hay bông gòn có độ đàn hồi cao, mềm mại và dễ chịu cho người dùng.
4. Những người thường nằm ngửa nên chọn một chiếc gối thấp hoặc vừa, có thể hơi lõm phần giữa. Những người thích nằm nghiêng nên chọn một chiếc gối có độ dày từ trung bình trở lên thì mới có thể giữ vị trí cổ ổn định và thoải mái nhất. Nếu bạn thường nằm ngủ nghiêng, đừng nên chọn gối thấp, vì nó sẽ khiến cổ bạn không giữ được vị trí cân bằng.
5. Những người thường có thói quen nằm úp khi ngủ nên chọn một chiếc gối thật mỏng hoặc có thể nằm trên nệm mà không cần gối. Nhiều người mắc sai lầm khi chọn chiếc gối quá cao – nó sẽ khiến cổ bạn dường như bị bẻ cong rất khó chịu.
Gối hơi ép cao cấp với kích thước vừa phải (40cm x 60cm) được làm bằng chất liệu bông gòn, polyester tốt, bền và đặc biệt êm ái, giúp nâng niu, vỗ về giấc ngủ của bạn. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, đáp ứng được các tiêu chuẩn quốc tế và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn khi sử dụng. Gối có kích thước và chiều cao hợp lý, tạo sự mềm mại, êm dịu và không gây đau đầu khi ngủ.
Kích thước chuẩn của gối giúp bạn dễ dàng lựa chọn các loại vỏ gối, để không gian phòng ngủ thêm sinh động và đẹp mắt. Với những tính năng tiện dụng, gối hơi ép cao cấp sẽ là một vật dụng thiết yếu, giúp chăm sóc sức khỏe của bạn ngay từ giấc ngủ.
Video đang HOT
Bạn hãy thử kiểm tra xem chiếc gối hiện tại đã phù hợp với từng thành viên trong tổ ấm của mình hay chưa? Nếu chưa thì hãy làm một cuộc “cải cách” để bảo vệ giấc ngủ cho cả gia đình mình với gối hơi ép cao cấp.
Sản phẩm nhỏ gọn khi chưa mở bao ép chân không
ĐC: 1278 Quang Trung, Phường 14, Gò Vấp, TP.HCM
Website: www.zanado.com
ĐT:08 7306 6879
Nhấn vào đây để mua ngay sản phẩm với giá ưu đãi!
Theo Siêu mua
7 cách lấy lại tinh thần vui vẻ
Hãy tham khảo những cách sau đây đê biêt cách giảm stress, nhanh chóng lây lại tinh thân vui vẻ, trạng thái vui tươi đê kéo dài sử trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé.
Trong cuôc sông hiên đại, công việc, trách nhiệm gia đình, bạn bè, tiền bạc... khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Đây là điều khó tránh nhưng không phải là không tránh được.
1. Xem phim hài
Xem phim hài sẽ giúp trung tâm não hưng phấn, khiến tâm trạng bạn thư thái hơn, mọi căng thẳng, mệt mỏi sẽ tan biến.
Tiếng cười sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và là liều thuốc tốt nhất giúp bạn đối diện với những áp lực trong cuộc sống.
Hãy chọn một vài món khoái khẩu như khoai tây chiên, bánh quy giòn, bắp rang bơ, phô mai, sôcôla, kem... hay bất cứ thứ gì có thể làm bạn cảm thấy vui miệng khi xem phim nhé.
Xem phim hài là cách để giảm stress. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên, có môt quy tắc bât thành văn là ăn nhiêu đô ăn này, nhât là trong hoàn cảnh xem phim lúc đêm khuya sẽ dê dân đên tăng cân lắm đây. Vây nên, hãy chọn thời điêm xem và đô ăn phù hợp nhé.
2. Đảm bảo luôn có một giấc ngủ sâu
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng ngủ từ 7-8 tiếng trong 1 đêm sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và giảm nguy cơ bị stress.
Stress khiến não bạn căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Vì vậy, bạn không nên uống cafe sau bữa tối, tránh tập thể dục 2 tiếng trước khi đi ngủ. Ngoài ra, để có một giấc ngủ sâu, bạn không nên đặt tivi, máy vi tính, hay các thiết bị giải trí khác trong phòng ngủ.
Nếu áp dụng những biện pháp này mà vẫn bị mất ngủ, bạn nên đến gặp bác sĩ.
3. Ăn những thực phẩm có nhiều chất xơ
Thường xuyên ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ rất tốt cho sức khỏe của tim và giúp bạn giảm nguy cơ bị stress. Chất xơ giúp hạ lượng đường trong máu, giúp máu lưu thông tôt, nhờ đó bạn luôn cảm thây khỏe mạnh, tinh thân nhẹ nhàng thư thái.
Thường xuyên ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ rất tốt cho sức khỏe
Bạn có thể dễ dàng bổ sung chất xơ qua các loại rau, củ, quả trong bữa ăn hàng ngày như: các loại hạt ngũ cốc, táo, cam, quýt và các loại rau xanh.
4. Đi dạo và tập yoga
Khi áp lực cuộc sống bộn bề gây ra stress, bạn hãy cố gắng dành từ 1-2 giờ để đi dạo hoặc tập yoga nhé!
Sự vận động nhẹ nhàng hoặc ngồi thiền sẽ làm cho tinh thần bạn được thư giãn, thoải mái, nhịp tim đập đều đặn hơn, lượng máu lưu thông và tuần hoàn tôt hơn... Tât cả những điêu đó sẽ đánh tan mọi mệt mỏi, lo âu, căng thẳng của bạn.
5. Ngắm nhìn thiên nhiên
Thay vì nhốt mình trong căn phòng nghẹt thở, thiếu ánh sáng và không khí, bạn hãy mở cửa sổ để đón nhận luồng không khí mới, trong lành nhé. Điều đó thực sự có tác dụng để bạn thư giãn.
Nghiên cứu cho thấy khi mức stress gia tăng, việc ngắm nhìn phong cảnh thiên nhiên sẽ giúp đưa nhịp tim trở lại bình thường một cách nhanh chóng hơn. Chuyên gia tâm lý học tại Đại học Washington đã nhận định rằng: "Chúng ta sẽ trở nên tốt hơn về tâm thần và thể chất khi chúng ta gắn kết với thiên nhiên".
6. Tha thứ
Bạn nên cố gắng tha thứ cho ai đó dù họ đã khiến bạn đau lòng đến mức nào. Vì việc này sẽ phóng thích năng lượng tiêu cực và là cách giảm stress rất hiệu quả. Bạn nên trút bỏ nỗi tức giận để chỉ giữ lại nguôn năng lượng tích cực.
7. Hãy hít thở sâu
Trị liệu bằng hương thơm không chỉ có ở các spa, mà ở bất cứ đâu bạn cũng có thể làm được. Hương thơm của hoa nhài hay tinh dầu hương thảo... có thể giúp bạn có một trạng thái thoải mái hơn.
Hít thở sâu trong những loại nước hoa có thể làm giảm nồng độ của các hormone cortisol sẽ hạn chê những suy nghĩ tiêu cực.
Theo Nguyen Phuong (Afamily)
Những đồ uống tuyệt vời cho giấc ngủ sâu Sau một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu, không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe dưới đây. Ca cao Đây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chút gia vị. Vào những đêm thu se lạnh, thì...