Cơ thể thay đổi thế nào khi ngừng hút thuốc lá điện tử?

Mai Phương18:05 09/01/2025

Thuốc lá điện tử có thể gây hại cho sức khỏe như thuốc lá thông thường. Nhưng khi từ bỏ thói quen này, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, thậm chí chỉ sau 20 phút.

Thuốc lá điện tử chính thức bị cấm tại Việt Nam từ ngày 1/1/2025. Ảnh: Pexels.

Kể từ ngày 1/1/2025, thuốc lá điện tử đã chính thức bị cấm tại Việt Nam theo Nghị quyết 173/2024/QH15 của Quốc hội. Quy định này được ban hành nhằm bảo vệ sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là thanh thiếu niên, trước những tác hại nghiêm trọng của loại hình thuốc lá này.

Việc cai thuốc lá điện tử không hề dễ dàng, bởi nicotine trong thuốc lá điện tử có thể gây nghiện cao, tạo ra cảm giác phụ thuộc mạnh mẽ. Người đang cố gắng từ bỏ thường gặp phải các triệu chứng như căng thẳng, khó chịu, mệt mỏi hoặc khó tập trung. Tuy nhiên, vượt qua được giai đoạn này, bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích rõ rệt.

Sau 20 phút: Cải thiện chức năng tim mạch

Theo The Healthy, TS Nikola Djordjevic, Giám đốc dự án của Med Alert Help, cho biết chỉ 20 phút sau khi bạn dừng hút thuốc lá điện tử, nhịp tim sẽ trở lại bình thường, huyết áp giảm và tuần hoàn máu bắt đầu phục hồi.

Hai thành phần chính trong thuốc lá điện tử – propylene glycol và glycerin thực vật – khi đun nóng tạo ra các hóa chất có hại cho đường hô hấp. Khi ngừng hút, bạn sẽ cảm nhận hơi thở trở nên nhẹ nhàng và luồng không khí lưu thông tốt hơn.

Sau vài giờ: Xuất hiện hội chứng cai nicotine

Streamer Độ Mixi đăng video vứt toàn bộ thuốc lá điện tử, nhận ủng hộ lớn từ cộng đồng mạng.

Nicotine là chất gây nghiện mạnh, nên khi bạn từ bỏ, cơ thể sẽ phản ứng bằng hội chứng cai. Theo TS Djordjevic, bạn có thể gặp các triệu chứng tâm lý như thèm nicotine, thay đổi tâm trạng, khó tập trung, cáu gắt và lo lắng. Các triệu chứng thể chất bao gồm đau đầu, đổ mồ hôi, run rẩy, mất ngủ, tăng cảm giác thèm ăn, đau bụng và táo bón.

Những triệu chứng này thường bắt đầu trong vòng 4-24 giờ sau khi dừng hút, đạt đỉnh vào khoảng ngày thứ ba và giảm dần sau 3-4 tuần.

Sau 24 giờ: Nguy cơ đau tim giảm

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Dự phòng Mỹ, việc sử dụng thuốc lá điện tử hàng ngày làm tăng gấp đôi nguy cơ đau tim của một người. Chỉ sau một ngày dừng hút, nguy cơ đau tim bắt đầu giảm nhờ huyết áp giảm, nồng độ oxy trong máu tăng và giảm ảnh hưởng tiêu cực đến mức cholesterol và sự hình thành cục máu đông.

Sau 2 ngày: Các giác quan bắt đầu cải thiện

Hút thuốc lá điện tử, giống thuốc lá thông thường, có thể làm giảm các giác quan, trong đó có khả năng ngửi và nếm. Chỉ sau 48 giờ không hút, bạn bắt đầu nhận thấy khả năng nếm và ngửi thức ăn của mình được cải thiện.

Bạn chắc chắn sẽ xuất hiện các dấu hiệu cai nghiện thuốc lá điện tử như đau đầu, mất ngủ, cáu kỉnh, lo lắng, bồn chồn. Ảnh minh họa: Businessinsider.

Video đang HOT

Sau 3 ngày: Nicotine đã ra khỏi cơ thể

Nicotine sẽ ra khỏi cơ thể bạn vào ngày thứ 3. Do đó, nếu bạn chưa gặp triệu chứng cai nghiện nicotine, chúng sẽ xuất hiện và đạt đỉnh vào ngày thứ 3. Bạn có thể gặp các triệu chứng cai nicotine dưới dạng đau đầu, đổ mồ hôi, đau bụng hoặc thèm nicotine.

Sau một tháng: Phổi bắt đầu khỏe hơn

Người hút thuốc thường bị ho dai dẳng hoặc phát ra tiếng khò khè khi thở. Hút thuốc lá điện tử thậm chí có thể làm suy yếu nghiêm trọng sức khỏe phổi và khiến việc chống lại các bệnh nhiễm trùng khó khăn. Tuy nhiên, bỏ thuốc sẽ giúp phổi phục hồi. Sau một tháng, dung tích phổi sẽ được cải thiện; tình trạng khó thở và ho giảm đáng kể.

Sau 3 tháng: Lưu thông máu được cải thiện

Nicotine trong thuốc lá làm co mạch máu trên da và xung quanh tim, thuốc lá điện tử cũng tương tự. Tuy nhiên, sau khi bạn bỏ thuốc, lưu thông máu sẽ bắt đầu cải thiện, vì các mạch máu trở lại đường kính bình thường.

Sau một thời gian cai thuốc lá điện tử, sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể như tim, phổi, mạch máu được cải thiện đáng kể. Ảnh minh họa: Shutterstock.

Sau một năm: Nguy cơ đau tim giảm đi một nửa

Thời điểm này, các mạch máu đã trở lại kích thước bình thường, nhịp tim hoạt động ở mức an toàn và huyết áp cũng giảm xuống. Vì vậy, nguy cơ đau tim thấp hơn nhiều so với khi bạn vẫn còn hút thuốc lá điện tử, tới 50%, TS Djordjevic cho biết.

Sau 5 năm: Nguy cơ đột quỵ giảm đáng kể

So với những người không hút thuốc, người sử dụng thuốc lá điện tử có nguy cơ đột quỵ cao hơn 71%, theo nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Đột quỵ Quốc tế năm 2019. Bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ đó gần như ngay lập tức, và nguy cơ tiếp tục giảm dần sau thời gian dài.

Sau 10 năm: Giảm nguy cơ ung thư

Một nghiên cứu được công bố trên Scientific Reports cho thấy thuốc lá điện tử có thể dẫn đến những thay đổi DNA và đột biến gene, làm tăng nguy cơ ung thư.

TS Djordjevic cho biết: “Sau một thập kỷ, nguy cơ ung thư phổi giảm 50%, cũng như nguy cơ ung thư tuyến tụy, miệng và họng. Sau 15 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành sẽ giống người không hút thuốc. Nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cũng vậy”.

Sau 20 năm: Giống như bạn chưa bao giờ hút thuốc lá điện tử

Sẽ đến một ngày mà thói quen xấu hút thuốc lá điện tử sẽ không còn tác động lâu dài đến cơ thể và sức khỏe. “Sau 20 năm, các yếu tố nguy cơ sẽ tương tự những người chưa bao giờ hút thuốc lá hoặc hút thuốc lá điện tử”, TS Djordjevic cho biết.

Chuyên gia cảnh báo "đại dịch" thuốc lá mới, Việt Nam cần sớm đối phó

Các chuyên gia quốc tế cảnh báo về "đại dịch" thuốc lá mới, đồng thời nhấn mạnh Việt Nam cần nhanh chóng định hình một chiến lược đối phó toàn diện càng sớm càng tốt.

Sáng nay (24/9), hội thảo InnovaConnect với chủ đề "Phòng chống tác hại của thuốc lá mới: Bằng chứng khoa học và kinh nghiệm tại Việt Nam và trên thế giới" đã diễn ra, thu hút sự quan tâm của gần 500 khách mời, bao gồm các chuyên gia hàng đầu trong và ngoài nước.

Hội thảo là một phần trong chuỗi sự kiện InnovaConnect, do Quỹ VinFuture phối hợp với Trường Đại học Y tế công cộng (ĐHYTCC) tổ chức.

Hội thảo InnovaConnect với chủ đề "Phòng chống tác hại của thuốc lá mới do Quỹ VinFuture tổ chức ngày 24/9 (Ảnh: BTC).

"Đại dịch" thuốc lá mới tạo ra một thế hệ nghiện nicotine

Phát biểu tại sự kiện, GS Hoàng Văn Minh, Hiệu trưởng trường ĐHYTCC, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nâng cao ý thức cộng đồng và đưa ra các biện pháp can thiệp kịp thời nhằm đẩy lùi tỷ lệ sử dụng thuốc lá tại Việt Nam.

"Chúng tôi chọn giảng đường đại học là nơi tổ chức sự kiện, vì tôi tin rằng sự quan tâm của các em sinh viên sẽ góp phần nâng cao nhận thức, cũng như đóng góp các sáng kiến chống lại sự thịnh hành của các loại thuốc lá mới", GS Hoàng Văn Minh chia sẻ.

GS Hoàng Văn Minh cho biết, hút thuốc lá là hành vi dễ bắt gặp và thậm chí được coi là truyền thống ở Việt Nam. Trong quá khứ, việc hút thuốc được xem là cách để bắt đầu câu chuyện, để xây dựng mối quan hệ. Tuy nhiên, hút thuốc mang đến nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.

GS Hoàng Văn Minh nói về tác hại của các loại thuốc lá mới: thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng, thuốc lá lai... (Ảnh: Nguyễn Nguyễn).

Với sự thịnh hành của các loại thuốc lá thế hệ mới (thuốc lá mới) như thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng, thuốc lá lai... Việt Nam đang đối mặt với một "đại dịch" mới, tạo ra một thế hệ nghiện nicotine mới.

Trong một nghiên cứu do GS Hoàng Văn Minh thực hiện từ tháng 10/2023 đến tháng 12/2023 đối với 3.801 học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 thuộc 11 tỉnh, thành khác nhau ở Việt Nam, có tới 96,2% và 37,8% học sinh nhận thức được sự tồn tại của thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng.

Trong đó, 14% đã từng sử dụng thử thuốc lá điện tử và 7% hiện đang sử dụng trong 30 ngày qua. Tỷ lệ này đối với thuốc lá nung nóng là 1,8% đã từng sử dụng và 1,0% hiện đang sử dụng.

Một thống kê khác cũng được GS Hoàng Văn Minh chia sẻ, cho biết Việt Nam hiện có 45,3 triệu người hút thuốc, trong đó phần lớn là nam giới.

"Đây là xu hướng đáng lo ngại, vì nó có thể đảo ngược những nỗ lực kiểm soát việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên đã được triển khai quyết liệt trong nhiều năm qua", GS Hoàng Văn Minh nhấn mạnh.

Không chỉ ở Việt Nam, tỷ lệ thanh thiếu niên sử dụng các sản phẩm thuốc lá mới cũng gia tăng nhanh ở nhiều quốc gia trong 10 năm qua.

Sự hấp dẫn của các thiết bị thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng với kiểu dáng thời thượng, hương vị đa dạng và những chiến dịch quảng cáo tinh vi đã khiến nhiều người, đặc biệt là thanh thiếu niên, lầm tưởng rằng những sản phẩm này an toàn hơn so với thuốc lá truyền thống.

Thuốc lá điện tử có nguy hiểm?

Bà Bungon Ritthiphakdee nhấn mạnh tác hại cho sức khỏe của thuốc lá điện tử (Ảnh: Nguyễn Nguyễn).

Theo bà Bungon Ritthiphakdee, Giám đốc Điều hành Trung tâm Quản trị và Kiểm soát thuốc lá toàn cầu (GGTC, Thái Lan), thuốc lá điện tử là nguy hiểm và có gây hại cho sức khỏe.

"Thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng cũng có nicotine gây nghiện, có khả năng tạo ra một thế hệ mới nghiện nicotine", bà cảnh báo.

Thực tế, cộng đồng y tế toàn cầu cũng đã ghi nhận một số trường hợp tổn thương phổi do thuốc lá điện tử, hay còn gọi là EVALI.

Theo đó, các sản phẩm thuốc lá mới được cho là có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là đối với não bộ đang phát triển của trẻ vị thành niên.

Đồng quan điểm với bà Ritthiphakdee, GS Hoàng Văn Minh cũng cho rằng việc nghiện chất nicotine dần hình thành trong quá trình sử dụng thuốc lá điện tử có thể dẫn đến sự "chuyển tiếp" sang các sản phẩm thuốc lá truyền thống.

PGS. Becky Freeman, chuyên gia từ Trường Y tế công cộng, Đại học Sydney (Úc) chia sẻ tại hội thảo (Ảnh: Nguyễn Nguyễn).

"Sự hấp dẫn của các thiết bị thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng với kiểu dáng thời thượng, hương vị đa dạng và những chiến dịch quảng cáo tinh vi đã khiến nhiều người, đặc biệt là thanh thiếu niên, lầm tưởng rằng những sản phẩm này an toàn hơn so với thuốc lá truyền", GS Minh chia sẻ.

Không chỉ vậy, ngành công nghiệp thuốc lá còn đang tìm cách "lách" các quy định quản lý bằng việc giới thiệu các sản phẩm mới như thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng, nhằm đối phó với các quy định ngày càng nghiêm ngặt đối với thuốc lá truyền thống.

PGS. Becky Freeman, chuyên gia từ Trường Y tế công cộng, Đại học Sydney (Úc) cho biết mạng xã hội là công cụ được các công ty, người bán thuốc lá tiếp cận để đưa sản phẩm đến với người dùng.

"Trên mạng xã hội, dễ dàng tìm thấy những hình ảnh hấp dẫn, thậm chí người nổi tiếng quảng bá sản phẩm và đưa ra những thông tin sai lệch về độ an toàn của thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng", PGS. Becky Freeman cho biết.

Các thành phần trong thuốc lá điện tử có thể dẫn tới nguy hiểm cho người sử dụng và những người xung quanh (Ảnh minh họa: Internet).

Kết quả từ khảo sát của GS. Minh và nhóm nghiên cứu cũng cho thấy, nhiều học sinh vẫn còn những hiểu lầm sai lệch về tác hại của các loại thuốc lá mới này, khi tin rằng chúng an toàn hoặc ít gây hại hơn so với thuốc lá truyền thống. 23,5% học sinh không nhận thức được những rủi ro tiềm ẩn của thuốc lá điện tử và con số này còn cao hơn đối với thuốc lá nung nóng (43,2%).

"Điều này đã dẫn đến việc nhiều học sinh sẵn sàng trải nghiệm và sử dụng các sản phẩm này mà không hề lường trước được những tác hại đi kèm", GS. Minh cho biết.

Các chuyên gia tại sự kiện đồng thuận rằng, cần phải hành động ngay lập tức, xây dựng và thực thi các chính sách kiểm soát chặt chẽ đối với những sản phẩm này.

Hiện trên thế giới có ít nhất 34 quốc gia và vùng lãnh thổ áp dụng chính sách cấm hoàn toàn các sản phẩm thuốc lá điện tử, 11 quốc gia cấm bán thuốc lá nung nóng.

Chia sẻ bài học từ Singapore, bà Ritthiphakdee cho biết, từ tháng 2/2018, chính phủ nước này đã hoàn toàn cấm việc mua bán, sử dụng và sở hữu các sản phẩm thuốc lá như thuốc lá điện tử, shisha và thuốc lá không khói.

Trong khi đó tại Úc, tỷ lệ người hút thuốc hàng ngày ở nước này hiện đã ở dưới mức 10%. PGS. Freeman cho biết để đạt được thành công này, cần có các biện pháp tiếp cận toàn diện nhiều mặt, cùng với quy định nghiêm ngặt từ chính phủ.

"Người trẻ sẽ không còn dễ dàng mua các sản phẩm ở những cửa hàng tiện lợi nữa. Mô hình này đã giúp giảm đáng kể tỷ lệ sử dụng thuốc lá điện tử trong giới trẻ", PGS. Freeman chia sẻ.

Hút thuốc lá điện tử thâu đêm tại quán bar, thanh niên 32 tuổi suýt tử vong Nam thanh niên 32 tuổi đi chơi đêm trong một quán bar, hút thuốc lá điện tử suốt cả đêm, đến gần sáng thì nôn mửa, mệt mỏi, suy hô hấp và phải nhập viện cấp cứu... Thuốc lá điện tử trong phòng kín hay phòng điều hòa khiến tác hại gia tăng Tại các cơ sở y tế trên cả nước, số...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an TP.HCM vào cuộc vụ người phụ nữ khóc vì bị dàn cảnh móc túi ở bệnh viện08:07

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Hung thủ dùng súng bắn chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới01:17

Nhân chứng bức xúc: Dù được xin lỗi, tài xế ô tô Lexus vẫn hành hung nam shipper10:09

Ông Trump rút Mỹ khỏi cơ quan trực thuộc Liên Hiệp Quốc08:04

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Tiktoker Bé 7 "vượt mặt" phim chiếu rạp, phim free vẫn "ăn đứt" phim tỷ đô?02:55

Drama Bộ Tứ Báo Thủ nghi thuê 2 tỷ dàn dựng, người tiết lộ xuất hiện công khai?03:15

Mỹ chuẩn bị kế hoạch rút quân khỏi Syria?02:37

Siêu tên lửa Oreshnik của Nga phát nổ ngay sau khi phóng lần 2?10:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nam quân nhân tử vong do nhiễm não mô cầu

21:05:41 12/02/2025

Người bệnh mất các phản xạ, da lạnh, mạch cảnh không bắt được, không đo được huyết áp, đặc biệt có ban xuất huyết hoại tử toàn thân điển hình của bệnh do màng não cầu.

Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết rét đậm, rét hại kéo dài

21:01:46 12/02/2025

Khi bị nhiễm lạnh xuất hiện ho, sốt cần đi khám bác sỹ để có chẩn đoán và điều trị phù hợp. Không nên tự ý mua thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh để uống

Cứu sống bệnh nhi chấn thương sọ não nặng do ngã cầu thang

06:17:00 12/02/2025

Sau cú ngã, trẻ quấy khóc trong vài phút rồi dần rơi vào trạng thái hôn mê. Người nhà đưa trẻ đến bệnh viện tuyến dưới để sơ cứu trước khi chuyển lên Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An.

2 loại quả dễ 'ngậm' thuốc sâu, cái số 1 trẻ nhỏ mê tít

05:54:39 12/02/2025

Ăn nho thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, hợp chất resveratrol có trong nho có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, đồng thời cũng có tác dụng chống xơ cứng động mạch, giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ và đau tim

Bé trai 6 tuổi lên cơn co giật do mắc cúm A bội nhiễm

05:51:46 12/02/2025

Trong cơn hoảng loạn, người mẹ cho tay vào miệng bé L. để tránh việc con cắn vào lưỡi. Dù bị cắn đau điếng nhưng người mẹ cố gắng chịu đựng, lập tức đưa bé đi cấp cứu.

Phát hiện 27 viên nam châm trong bụng bé gái 2 tuổi

05:43:48 12/02/2025

Khi phẫu thuật, bác sĩ phát hiện ruột dính chặt, phải mổ hở, lấy thêm 8 viên nam châm, trong đó một viên đã xuyên thủng ruột. Một viên khác hút vào ruột non gần tá tràng, gây thủng dạ dày và ruột non.

Bắc Giang đẩy mạnh phòng chống bệnh cúm trong trường học

05:40:24 12/02/2025

Theo đó, các nhà trường cần tăng cường tuyên truyền cho cán bộ giáo viên, học sinh và phụ huynh để chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh Cúm, hạn chế lây lan bùng phát dịch diện rộng.

Bệnh nhân cúm nhập viện gia tăng, nhiều người phải thở máy

05:35:50 12/02/2025

Là chuyên khoa điều trị bệnh lây truyền, Trung tâm Bệnh Nhiệt đới (Bệnh viện Bạch Mai) đang rất đông bệnh nhân mắc cúm mùa và đều là những bệnh nhân nặng và có bệnh nền. Có người thở máy đã 8 ngày.

6 lý do bạn nên ăn ức gà thường xuyên vì lợi ích sức khỏe

05:31:36 12/02/2025

Do là thực phẩm giàu calo, ít chất béo nên rất thích hợp cho người thừa cân và muốn giảm cân. Đối với những người chọn ức gà làm thực phẩm chính để giảm cân, các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng.

Việc làm đơn giản này giúp kéo dài thêm 20 năm tuổi thọ

21:58:28 11/02/2025

Theo khoa học, bất kể tốc độ của bạn là bao nhiêu, đi bộ là một trong những cách được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất để cải thiện tâm trạng, nâng cao mức năng lượng và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Loại hạt ngon bổ rẻ tốt cho tim mạch và nhiều lợi ích khác

21:08:43 11/02/2025

Lạc là loại hạt có giá rẻ và là thực phẩm giàu năng lượng, nhiều dinh dưỡng, có sự kết hợp giữa chất xơ, protein và chất béo đồng thời cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng như folate, magie.

Mỹ xác nhận trường hợp đầu tiên nhiễm cúm H5N1 ở người

20:20:24 11/02/2025

Thông báo này được đưa ra vài ngày sau khi phát hiện chủng virus cúm gia cầm thứ hai ở bò sữa tại Nevada, được gọi là D1.1, trước đây vốn chỉ được tìm thấy ở chim hoang dã và gia cầm.