Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học

Theo dõi VGT trên

Cô gái Trung Quốc có biệt danh Kanwaner gây ấn tượng với thân hình nóng bỏng, săn chắc đi ngược lại quan niệm thường thấy về giáo viên.

Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học - Hình 1

Cô giáo Quảng Tây gây ấn tượng với hình thể gợi cảm, săn chắc, khỏe khoắn.

Với sự phát triển ngày càng mạnh mẽ của xu hướng xây dựng vóc dáng, không nhất thiết phải là những người chuyên về thể thao hay người mẫu, hoa hậu mới sở hữu thân hình chuẩn đẹp.

Trường hợp của cô giáo đến từ Quảng Tây, Trung Quốc dưới đây là ví dụ. Được biết, cô sinh năm 1996 có biệt danh Kanwener. Cô được cư dân mạng nhận xét, chỉ nhìn ngoại hình, nhiều người nghĩ rằng cô là một người mẫu thể hình hơn là giáo viên.

Luyện tập chăm chỉ, đều đặn

Người đẹp có vóc dáng cao ráo, đường cong hoàn hảo toát lên sự quyến rũ đầy khỏe khoắn. Chỉ cần hình thể đẹp đã đủ để cô được hâm mộ trên mạng xã hội. Sau khi lên lớp, Kanwaner vẫn đến phòng tập đều đặn. Đặc biệt, cô yêu thích boxing bởi nó mang lại cảm giác mạnh mẽ, quyền lực, ai nói rằng phụ nữ luôn yếu mềm.

Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học - Hình 2

Với cô, luyện tập là một phần không thể thiếu, dù bận rộn vẫn cần duy trì.

Thậm chí, vào những ngày cuối tuần khi nhiều người thích nằm ườn trên giường thì Kanwaner thức dậy sớm và tập thể dục dưới ánh nắng ban mai, bắt đầu ngày mới đầy năng lượng. Khi trời lạnh, cô cũng không thích ở yên trong nhà mà chọn đến phòng tập để đổ mồ hôi, đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.

Ngoài ra, với Kanwaner việc giữ gìn vóc dáng không chỉ giới hạn ở tập thể dục mà cô còn tranh thủ đi bộ đường dài. Điều này giúp cô thay đổi không gian cũng như làm mới vận động. Đi bộ giống như một hình thức thư giãn hơn là bài tập mang tính bắt buộc dễ gây nên áp lực.

Video đang HOT

Chế độ ăn ít dầu, ít muối

Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học - Hình 3

Bên cạnh việc luyện tập, cô cũng áp dụng chế độ ăn ít dầu, ít muối.

Kanwaner thường tự nấu nướng để tạo nên những bữa ăn ngon và lành mạnh. Người đẹp tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, ít chế biến để giữ thực phẩm nguyên chất nên thường món sẽ khá nhạt, và có phần khó ăn. Nhưng sau khoảng thời gian dài áp dụng cô thấy đây không phải là gánh nặng khi phải tuân theo lối ăn trên.

Thay vì sử dụng các thực phẩm có nhiều dầu mỡ, dùng nhiều dầu trong nấu nướng cô thường luộc và hấp. Hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng.

Protein như ức gà, thịt bò nạc, thăn lợn, trứng sẽ được chế biến không sốt hoặc không muối. Tuy nhiên, người đẹp chỉ hạn chế chứ không loại bỏ các chất này vì chúng cần thiết cho cơ thể.

Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học - Hình 4

Tuy nhiên chất béo và muối là cần thiết bởi vậy cô chỉ hạn chế chứ không cắt giảm hoàn toàn.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng

Việc đăng tải loạt bài tập tại nhà, chế độ ăn kiêng hiệu quả giúp các cô gái này được yêu mến trong cộng đồng mạng.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 1

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 2

Theo Sina , Pamela Reif là động lực giảm cân của nhiều chị em Trung Quốc. Nữ huấn luyện viên sở hữu trang cá nhân với 6,4 triệu lượt theo dõi. Cô được biết đến nhờ vai trò người mẫu, giáo viên thể hình. Cô gái 24 tuổi thường chia sẻ loạt bài tập, món ăn giúp giảm cân. Ảnh: @pamela_rf.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 3

Thường ngày, Pamela Reif duy trì thói quen chạy bộ, tập HIIT (cardio cường độ cao ngắt quãng) để giữ vóc dáng săn chắc. Thực đơn ăn hàng ngày của cô chủ yếu là rau xanh cùng sinh tố, trứng. Nàng mẫu yêu thích và từng xuất bản một cuốn sách dạy nấu ăn. Ảnh: @pamela_rf.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 4

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 5

Chloe Ting nổi tiếng khi sáng tạo thử thách giảm cân cho các cô gái trên mạng xã hội. Cô là blogger trong lĩnh vực thể hình, du lịch. Loạt bài tập với cường độ cao giúp danh tiếng của Chloe Ting được nâng lên. Cô gái sinh năm 1986 trở thành một trong những huấn luyện viên online nổi tiếng nhất hiện nay. Ảnh: @chloe_t.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 6

Qua các bài đăng, Chloe Ting nhắn nhủ đến mọi người cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng, tư thế tập luyện chuẩn nếu muốn đạt hiệu quả. Clip hướng dẫn tập bụng của nữ blogger hiện đạt 232 triệu lượt xem. Ảnh: @chloe_t.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 7

Vóc dáng săn chắc cùng bí quyết xây dựng bữa ăn nhanh, đủ chất giúp Whitney Simmons được nhiều người yêu mến. Cô gái 27 tuổi đăng tải những clip hướng dẫn tập luyện tại nhà. Bên cạnh đó, cô nỗ lực thúc đẩy mọi người theo đuổi lối sống lành mạnh. Ảnh: @whitneyysimmons.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 8

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 9

Natacha Oceane thể hiện niềm yêu thích với tập luyện qua phong cách thời trang, lối sống hàng ngày. Cô thường giao lưu, chia sẻ các bài tập với người hâm mộ qua trang cá nhân có 990.000 lượt theo dõi. Ảnh: @natacha.oceane.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 10

Cơ bụng săn chắc là điểm mạnh của Lilly Sabri. Nữ huấn luyện viên thường chia sẻ các bài tập tác động đến vòng 2 và mông, công thức nấu ăn giúp giảm cân sau 7-14 ngày. Ảnh: @lillysabri.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 11

Bắt đầu chia sẻ những bức hình vào tháng 9/2016, Sommer Ray nhanh chóng nổi tiếng nhờ thân hình quyến rũ. Cha mẹ cô đều là vận động viên thể hình. Điều này đã truyền cảm hứng cho nàng mẫu yêu thích tập tạ, xây dựng lối sống lành mạnh. Ảnh: @sommerray.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 12

Michelle Lewin sinh năm 1986 tại Maracay, Venezuela. Để phù hợp với công việc người mẫu áo tắm, cô bắt đầu dành thời gian ở phòng tập, xây dựng thân hình cơ bắp. Sau khi tích lũy nhiều kinh nhiệm, chân dài 34 tuổi chia sẻ loạt clip bài tập, thực đơn ăn kiêng đến người hâm mộ. Ảnh: @michelle_lewin.

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 13

8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng - Hình 14

Người mẫu thể hình là công việc chính của Jen Selter. Sinh ra và lớn lên ở Long Island (New York, Mỹ), cô sớm xây dựng lối sống năng động, bắt đầu tập luyện từ năm 15 tuổi. Đến nay, Jen đã xuất bản sách cùng nhiều clip hướng dẫn tập luyện, giữ dáng. Ảnh: @jenselter.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hot girl bi-a sở hữu thân hình nóng bỏng hơn Gấm Kami, là KOC nổi tiếngHot girl bi-a sở hữu thân hình nóng bỏng hơn Gấm Kami, là KOC nổi tiếng
06:10:18 23/11/2024

Tin đang nóng

HIEUTHUHAI cực suy giữa ồn ào của bạn gái BabybooHIEUTHUHAI cực suy giữa ồn ào của bạn gái Babyboo
11:12:20 23/11/2024
Gặp đứa trẻ giống hệt mình, người mẹ nghi ngờ con gái "sống lại": Kết quả xét nghiệm ADN nói lên tất cảGặp đứa trẻ giống hệt mình, người mẹ nghi ngờ con gái "sống lại": Kết quả xét nghiệm ADN nói lên tất cả
10:13:10 23/11/2024
Chồng trúng độc đắc hơn 16,4 tỷ đồng nhờ các con số ý nghĩa về vợ quá cốChồng trúng độc đắc hơn 16,4 tỷ đồng nhờ các con số ý nghĩa về vợ quá cố
10:11:20 23/11/2024
Màn ảnh Hàn có một mỹ nhân trẻ mãi không già, U55 vẫn quyến rũ ngút ngàn khiến bao người ghen tịMàn ảnh Hàn có một mỹ nhân trẻ mãi không già, U55 vẫn quyến rũ ngút ngàn khiến bao người ghen tị
12:38:29 23/11/2024
Sự thật về nghệ danh mới của Hoài LâmSự thật về nghệ danh mới của Hoài Lâm
11:27:11 23/11/2024
Ca sĩ Thủy Tiên và động thái hiếm thấyCa sĩ Thủy Tiên và động thái hiếm thấy
13:43:43 23/11/2024
Tình tiết chấn động trong phim 18+ "Nữ hoàng Ayodhaya": Jinda (Mai Davika) sinh con lần 3, nhưng tác giả không phải quốc vươngTình tiết chấn động trong phim 18+ "Nữ hoàng Ayodhaya": Jinda (Mai Davika) sinh con lần 3, nhưng tác giả không phải quốc vương
12:31:08 23/11/2024
"Nhân vật truyền thuyết" tên Lan một lần nữa gây xôn xao khi chỉ đi hái mận thôi cũng khiến dân mạng đau đầu"Nhân vật truyền thuyết" tên Lan một lần nữa gây xôn xao khi chỉ đi hái mận thôi cũng khiến dân mạng đau đầu
10:38:59 23/11/2024

Tin mới nhất

Sắc vóc gợi cảm của 'gái một con' Minh Hằng

Sắc vóc gợi cảm của 'gái một con' Minh Hằng

05:48:13 20/11/2024
Người hâm mộ nhận xét ca sĩ, diễn viên Minh Hằng trông mặn mà, có sức sống hơn so với thời con gái. Mẹ một con sở hữu thân hình với vòng 1 đầy đặn, vòng 3 gợi cảm.
Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024

Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024

18:11:15 18/11/2024
Trước ống kính, Hoa hậu Thùy Tiên và Victoria Kjr Theilvig nở nụ cười tươi tắn. Cả hai người đẹp đã có màn so kè nhan sắc bất phân thắng bại.
Hải Tú lộ diện xinh đẹp hết nấc, visual nàng thơ thăng hạng rõ rệt

Hải Tú lộ diện xinh đẹp hết nấc, visual nàng thơ thăng hạng rõ rệt

05:35:58 18/11/2024
Hải Tú sinh năm 1997, được khán giả chú ý khi trở thành nữ diễn viên độc quyền thuộc công ty của Sơn Tùng M-TP hồi năm 2020.
Nhan sắc xinh đẹp của người đẹp được dự đoán đăng quang Miss Universe 2024

Nhan sắc xinh đẹp của người đẹp được dự đoán đăng quang Miss Universe 2024

08:19:54 17/11/2024
Người đẹp Tatiana Calmell đến từ Peru, sở hữu nhan sắc nổi bật, phong thái tự tin và kỹ năng trình diễn ấn tượng, được dự đoán sẽ đăng quang Miss Universe 2024.
Vẻ trẻ trung, sang chảnh của diễn viên Lý Nhã Kỳ

Vẻ trẻ trung, sang chảnh của diễn viên Lý Nhã Kỳ

08:42:46 12/11/2024
Khác với vẻ gợi cảm mỗi khi bước trên thảm đỏ, ở đời thường, người đẹp Lý Nhã Kỳ vô cùng trẻ trung, sang chảnh... Diễn viên Lý Nhã Kỳ sở hữu gu thời trang sang chảnh.
Nhan sắc top 4 Miss Earth 2023 trước thời khắc chuyển giao vương miện

Nhan sắc top 4 Miss Earth 2023 trước thời khắc chuyển giao vương miện

13:45:43 09/11/2024
Trước thời khắc chuyển giao vương miện, tìm ra những ngôi vị cao quý mới của mùa giải Miss Earth 2024 (Hoa hậu Trái đất), top 4 Miss Earth 2023 đã thực hiện bộ ảnh kỷ niệm
Hoa hậu Mai Phương khoe nhan sắc ngọt ngào, cuốn hút tuổi 25

Hoa hậu Mai Phương khoe nhan sắc ngọt ngào, cuốn hút tuổi 25

09:09:18 09/11/2024
Nhan sắc Hoa hậu Mai Phương ngày càng thăng hạng, chỉn chu và có thể cân mọi gu thời trang. Hoa hậu Huỳnh Nguyễn Mai Phương khoe nhan sắc trẻ trung.
'Thần tiên tỷ tỷ' Lưu Diệc Phi gây choáng khi khoe nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ

'Thần tiên tỷ tỷ' Lưu Diệc Phi gây choáng khi khoe nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ

09:11:23 08/11/2024
Diễn viên Lưu Diệc Phi phim Câu chuyện hoa hồng nổi bật với đầm tôn dáng, khoe eo thon... Thần tiên tỷ tỷ Lưu Diệc Phi tham gia lễ trao giải phim do mạng xã hội Weibo tổ chức tại Bắc Kinh tối 5/11.
Mỹ nhân lười nhất Cbiz, visual cuốn hút không tuổi nhưng không ai nghĩ đã U50

Mỹ nhân lười nhất Cbiz, visual cuốn hút không tuổi nhưng không ai nghĩ đã U50

09:51:03 07/11/2024
Thời gian đã bỏ quên mỹ nữ này rồi sao? Là một trong những gà cưng của Vu Chính - Dương Dung bén duyên với nghiệp diễn từ khi mới 15 tuổi.
Diễn viên Kiều Anh đẹp như nàng thơ

Diễn viên Kiều Anh đẹp như nàng thơ

09:41:13 07/11/2024
Trên trang cá nhân, diễn viên Kiều Anh xây dựng hình ảnh người phụ nữ xinh đẹp, quyến rũ, tự tin và tràn đầy năng lượng.

Có thể bạn quan tâm

Thần số học thứ 7 ngày 23/11/2024: Số 3 overthinking, số 7 nghỉ ngơi

Thần số học thứ 7 ngày 23/11/2024: Số 3 overthinking, số 7 nghỉ ngơi

Trắc nghiệm

16:01:06 23/11/2024
Hôm nay, bạn nên lên kế hoạch tỉ mỉ cho những việc cần làm trong ngày và cả tuần này. Tuy nhiên, khi đối diện với những vấn đề phát sinh, cá nhân số 1 không nên quá đặt cái tôi vào trung tâm để giải quyết.
Đi bộ đường dài, tình cờ tìm ra thế giới đã mất 280 triệu tuổi

Đi bộ đường dài, tình cờ tìm ra thế giới đã mất 280 triệu tuổi

Lạ vui

15:56:05 23/11/2024
Phát hiện tình cờ của một phụ nữ Ý đã giúp các nhà khoa học khai quật cả một hệ sinh thái thuộc về thế giới trước thời khủng long.
Cô nàng từ giã sự nghiệp VĐV để thành TikToker, gặp nhiều thị phi nhất cõi mạng, từ bị tố phông bạt đến kém duyên

Cô nàng từ giã sự nghiệp VĐV để thành TikToker, gặp nhiều thị phi nhất cõi mạng, từ bị tố phông bạt đến kém duyên

Sao thể thao

15:51:41 23/11/2024
Trong năm 2024, cái tên Louis Phạm gây ra nhiều ồn ào nhất nhì cõi mạng. Cô nàng liên tiếp vướng vào những thị phi. Mọi chuyện bắt nguồn từ việc cô giải nghệ và theo đuổi con đường trở thành một TikToker.
Ông Quý "khởi nghiệp" xưởng đá ở Angola nay sang lại Châu Phi giúp Quang Linh Vlogs: Bất ngờ với mức lương con trai trả cho bố

Ông Quý "khởi nghiệp" xưởng đá ở Angola nay sang lại Châu Phi giúp Quang Linh Vlogs: Bất ngờ với mức lương con trai trả cho bố

Netizen

15:36:14 23/11/2024
Sau khi Quang Linh Vlogs (Phạm Quang Linh, sinh năm 1997) về nước, bố anh chàng - ông Phạm Quang Quý đã sang Angola để thay con trai quản lý công việc.
Bức ảnh mỹ nam toả sáng trên sân khấu MAMA 2024 chứng minh "phim vận vào đời" là có thật

Bức ảnh mỹ nam toả sáng trên sân khấu MAMA 2024 chứng minh "phim vận vào đời" là có thật

Hậu trường phim

15:24:32 23/11/2024
Dù cơn sốt mang tên Sơn Sĩ đã qua được một thời gian, nhưng khoảnh khắc Byeon Woo Seok xuất hiện tại MAMA 2024 lại khuấy đảo MXH, chứng tỏ sức hút của anh không hề giảm sút.
Kẹp 3 không đội mũ bảo hiểm, tông CSGT rồi bỏ chạy

Kẹp 3 không đội mũ bảo hiểm, tông CSGT rồi bỏ chạy

Pháp luật

15:14:03 23/11/2024
Trước hành vi coi thường pháp luật của đối tượng, tổ công tác đã quyết tâm truy đuổi và bắt giữ, khống chế được đối tượng bàn giao cho cơ quan Cảnh sát điều tra Công an thị xã Bỉm Sơn điều tra, xử lý.
15 giây của Bruno Mars và Rosé khiến netizen ngỡ "tân lang tân nương" bước vào lễ đường

15 giây của Bruno Mars và Rosé khiến netizen ngỡ "tân lang tân nương" bước vào lễ đường

Nhạc quốc tế

15:13:40 23/11/2024
Cả hai liên tục có những khoảnh khắc tương tác đáng yêu như trò chuyện, cười nói đầy thân mật. Rosé còn không ngại ngần chạm khẽ tay, vỗ vai hay khoác vai anh sao hỏa Bruno.
Cú lừa lớn nhất MAMA 2024

Cú lừa lớn nhất MAMA 2024

Sao châu á

15:10:20 23/11/2024
Lễ trao giải danh giá nhất nhì Kpop được đông đảo fan chờ đợi, nhưng cuối cùng fan lại hụt hẫng vì những cú lừa .
Biệt thự của người phụ nữ trung niên nuôi con 1 mình: Rộng 300m2 với hai khu vườn, "đồ nội thất" chính là cây xanh

Biệt thự của người phụ nữ trung niên nuôi con 1 mình: Rộng 300m2 với hai khu vườn, "đồ nội thất" chính là cây xanh

Sáng tạo

15:10:02 23/11/2024
Yu Momo hiện đang sống trong một căn biệt thự có hai khu vườn, tổng diện tích khoảng 300m2. Cô cho biết bản thân cảm thấy vô cùng hài lòng và hạnh phúc vì có thể làm bất cứ điều gì mình muốn.
Sao Việt 23/11: Anh Đào "Lối về miền hoa" xinh đẹp trong ngày cưới

Sao Việt 23/11: Anh Đào "Lối về miền hoa" xinh đẹp trong ngày cưới

Sao việt

15:05:04 23/11/2024
Cặp diễn viên Anh Đào - Anh Tuấn tổ chức đám hỏi hôn lễ tại nhà thờ tại quê nhà cô dâu ở Bắc Giang. Về chung vui cùng họ có một số diễn viên của VFC như Minh Thu, Huyền Sâm...
Cháy dữ dội xưởng gỗ ở Bình Dương, gần 100 cán bộ, chiến sĩ dập lửa

Cháy dữ dội xưởng gỗ ở Bình Dương, gần 100 cán bộ, chiến sĩ dập lửa

Tin nổi bật

15:03:16 23/11/2024
Khói lửa bất ngờ bùng phát rồi cháy dữ dội tại một công ty sản xuất gỗ ở Bình Dương khiến hàng trăm công nhân hoảng loạn.