Cô gái gốc Lào thi Hoa hậu VN: “Định uống thuốc giảm cân nhưng sợ m.ất m.ạng”
Thí sinh có màn lột xác ấn tượng, chuẩn bị ghi danh cho cuộc thi sắc đẹp Hoa hậu Việt Nam 2020.
Thí sinh hoa hậu Chayxamlet Vatsana.
Hành trình giảm cân ngoạn mục
Ngay từ khi đăng ký dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020, thí sinh lai mang 2 dòng m.áu Việt – Lào đã nhận được sự chú ý từ người hâm mộ. Cô có tên Chayxamlet Vatsana (20 t.uổi), hiện đang học Đại học Thương mại khoa Luật kinh tế.
Được biết, n.ữ s.inh đã nuôi ước mơ thi hoa hậu từ lúc học cấp 2 nhưng vì ngoại hình quá cỡ nên cô bị chế giễu với ý định này. Chayxamlet Vatsana cho hay, thời điểm nặng nhất của cô là 72kg khi 16 t.uổi. Vì thời điểm dậy thì lại kết hợp lịch học thi căng thẳng nên cô khó khăn trong việc giảm cân. Tuy nhiên, nhờ sự quyết tâm cao độ mà đã gặt hái được thành quả với sắc vóc ấn tượng như bây giờ. Chayxamlet Vatsana cao 1,68m cùng số đo 3 vòng: 84-63-96cm và nặng 53kg.
Chia sẻ thêm về quá trình giảm cân kiên trì, Chayxamlet Vatsana bộc bạch, cô từng nôn nóng trong việc giảm cân nên có tìm hiểu về các loại thuốc giúp giảm cân nhanh chóng. Nhưng trong quá trình tìm tòi lại đọc được nhiều thông tin tiêu cực, có người từng uống thuốc giảm cân mà m.ất m.ạng nên Chayxamlet Vatsana lựa chọn giảm cân khoa học.
Cô có hành trình giảm cân ngoạn mục
Với quyết tâm cao độ, Chayxamlet Vatsana đã chạy 13km trong ngày đầu tiên thực hiện giảm cân. Do quãng đường quá dài nên cô gặp phải chấn thương nghiêm trọng, cô bị tràn dịch khớp gối, điều trị 3 tháng. Sau thời gian điều trị, Chayxamlet Vatsana tiếp tục lên kế hoạch giảm cân bằng cách tập gym.
Các bài tập Chayxamlet Vatsana thực hiện trong mỗi buổi kéo dài 1 tiếng bao gồm: squat, nâng tạ, kéo tạ, gập bụng, kết hợp cardio đốt mỡ nhanh. Sau 2 năm tập liên tục, cô giảm được 19kg.
Về chế độ dinh dưỡng, Chayxamlet Vatsana thực hiện ăn chay trong gần 9 tháng. Dù ý định ban đầu là ăn chay hướng tới mục đích nhân đạo nhưng khi kết hợp tập tạ lại giúp giảm cân hiệu quả. Chayxamlet Vatsana chủ yếu ăn rau củ quả, các loại hạt, lượng thịt nạp vào người ngày một ít dần. 1 tuần, cô ăn chưa tới 1 lạng thịt.
Vui vì được chú ý khi là thí sinh lai Việt – Lào
Chayxamlet Vatsana gây chú ý vì lai 2 dòng m.áu, đồng thời với nhan sắc gây tranh cãi. Tuy nhiên, bản thân cô cảm thấy may mắn khi được nhiều người quan tâm. Ai cũng có những điểm mạnh và điểm yếu, không ai là hoàn hảo vì thế cứ cháy hết mình cho cuộc thi.
Ngoài ra, cô cũng ghi nhận những đóng góp từ mọi người. Chayxamlet Vatsana có thể thay đổi kiểu tóc, phong cách, lối trang điểm… để phù hợp hơn trong cuộc thi. So với dàn thí sinh chất lượng năm nay, học vấn cao, sắc vóc chuẩn… nhưng Chayxamlet Vatsana không hề tự ti bởi mỗi người có một thế mạnh riêng.
Hiện tại, Chayxamlet Vatsana đang trau dồi thêm tiếng Anh để có thể hiện tốt nhất cho cuộc thi sắp tới.
Hoa hậu Việt Nam 2020 thu hút được sự quan tâm của khán giả. Tính tới thời điểm hiện tại, số lượng hồ sơ dự tuyển của các thí sinh khắp cả nước vẫn tăng lên khá nhanh. Mặt bằng thí sinh chất lượng khi sắc vóc ấn tượng, học thức cao và rộng. Dàn thí sinh thế hệ 10X chiếm số lượng nhiều hơn cả. Đặc biệt, cuộc thi còn thu hút những thí sinh là dân tộc thiểu số, tăng sức hút về mặt truyền thông, hình ảnh.
Do diễn biến phức tạp từ dịch, cuộc thi phải lùi thời gian tổ chức. Đây cũng là cơ hội để cuộc thi nhận được lượng thí sinh gửi hồ sơ dự tuyển nhiều hơn.
Cô có phong cách thời trang trẻ trung, đúng độ t.uổi.
Chayxamlet Vatsana sẵn sàng cháy hết mình tại Hoa hậu Việt Nam 2020.
Cô gái giảm 13 kg trong nửa năm nhờ tự đặt ra 5 nguyên tắc cho chính mình
Trong suốt nửa năm kiên trì tập luyện với nguyên tắc mình đặt ra Zoe Li đã giảm được 13kg, có luôn cơ bụng số 11.
Giảm cân chưa bao giờ là chuyện dễ dàng đặc biệt là không phải ai cũng đều sẽ thành công mặc dù đã bỏ ra nhiều thời gian và tâm huyết.
Mới đây, cô nàng tên Zoe Li (đến từ Trung Quốc) đã truyền cảm hứng cho nhiều người khi tiết lộ đã giảm thành công 13 kg trong nửa năm và có luôn cơ bụng số 11 nhờ vào việc kiên trì tập luyện cùng với tuân thủ theo 5 nguyên tắc mà cô tự đặt ra cho chính mình.
Zoe Li, một cô nàng người Trung Quốc bình thường như bao người, sau khi tốt nghiệp (đại học) cô sở hữu cân nặng 59kg và dáng người phổng phao, mũm mĩm
Trong suốt nửa năm kiên trì tập luyện với nguyên tắc mình đặt ra Zoe Li đã giảm được 13kg và có luôn cơ bụng số 11
Dưới đây là 5 nguyên tắc do Zoe Li tự đặt ra để giữ động lực giảm cân, nếu bạn muốn giảm cân thì có thể thực hiện theo những mẹo này:
1. Mua bộ đồ ăn có kích thước nhỏ
Trong giảm cân, việc kiểm soát lượng thức ăn lại là một điều rất quan trọng. Tuy nhiên mỗi khi nhìn thấy món ăn ngon chúng ta thường có xu hướng ăn sạch đĩa. Do đó, bạn cần tự khiến mình cảm thấy hài lòng bằng cách mua bộ thức ăn nhỏ vì cùng một lượng thức ăn nhưng nếu đặt trên 2 chiếc đĩa khác nhau, cảm quan về lượng thức ăn sẽ khác hẳn từ đó sự thèm ăn của mọi người cũng thay đổi.
Theo Zoe, chỉ cần sở hữu bộ đồ ăn này, bạn có thể tiết kiệm trung bình hàng trăm calories mỗi ngày và dần dà bạn sẽ tự nhiên có thói quen ăn ít hơn và thế là việc giảm cân dễ dàng sẽ trở nên thành công hơn.
Đây là một trong những cách giảm cân hữu dụng dành cho những ai lười tập thể dục và không muốn thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
2. Mua đồ thể thao đắt t.iền, cỡ nhỏ hơn size của cơ thể
Zoe Li lúc trước khi giảm cân thường mua đồ thể thao đắt t.iền nhỏ hơn cơ thể mình từ 1-2 size. Cô nàng giải thích, nếu bạn mua những món đồ như thế về nhà thì khi mở tủ quần áo ra nó sẽ giống như 1 lời nhắc nhở thúc đẩy bạn cố gắng giảm cân để mặc vừa món đồ mình đã mua.
Nghe có vẻ chẳng có tý nào thuyết phục nhưng nếu ngẫm kĩ bạn sẽ thấy việc Zoe làm cũng cực kỳ ý nghĩa trong việc giảm cân
3. Để ảnh hồi còn 'béo ú' làm hình nền điện thoại
Zoe từng để hình ảnh thời còn "béo ú" và "xấu xí" của cô làm hình nền điện thoại để mỗi khi nhìn vào sẽ có thêm nhiều động lực để giảm cân, vượt qua "cái bóng" của chính mình.
Zoe cài ảnh hồi mình béo làm hình nền điện thoại để có động lực giảm cân
4. Mạnh dạn "tuyên bố" với cả thế giới: "Tôi muốn giảm cân"
Zoe chia sẻ, cô từng chứng kiến nhiều bạn muốn giảm cân như mình nhưng không dám nói với ai vì sợ trêu chọc. Do đó họ thường chọn cách âm thầm luyện tập với hy vọng tạo "bất ngờ" với mọi người về sự thay đổi của bản thân.
Tuy nhiên, với Zoe, kể cho mọi người nghe về mục tiêu của mình cũng là cách hay để có thêm động lực. Họ sẽ nhắc nhở và động viên mỗi khi bạn thấy chán nản hay tránh được việc nhận những lời mời đi ăn uống.
Zoe Li khuyên mọi người nên mạnh dạn "tuyên bố" với cả thế giới về kế hoạch giảm cân của mình
5. Tìm bạn đồng hành cùng chí hướng
Nếu tập một mình, bạn sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi và chán nản vì không có người chia sẻ. Do đó, trên con đường giảm cân, việc có một người bạn cùng chí hướng để cùng nhau vượt qua những khó khăn thì nó sẽ trở nên dễ dàng và thú vị hơn.
Được biết, chính Zoe cũng được truyền cảm hứng yêu thích việc tập luyện từ một người bạn mới quen của em gái mình.
"Nếu muốn đi nhanh hãy đi một mình, nhưng nếu muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau", câu này rất đúng cho hành trình giảm cân và giữ dáng thon gọn của mọi người.
Từ cô gái béo nghiện trà sữa 'lột xác' xinh đẹp nhờ ăn tập Không ai nghĩ Trần Lê Phương Uyên (sinh năm 1999, Bình Dương) giảm được 32 kg trong vòng 2 năm vì cô vốn nghiện trà sữa và lười luyện tập. Phương Uyên cho biết từ nhỏ cô đã có thân hình mập mạp. 9X biết mình béo nhưng mặc kệ, một phần vì lười, phần vì tự hài lòng với bản thân. Đỉnh...