clip hướng dẫn tập luyện

Hào quang giả tạo của nghề hoạt náo viên

Dù xinh đẹp, tài năng và đầy nhiệt huyết, các hoạt náo viên phải chịu nhiều bất công do không được trả lương tương xứng với công sức tập luyện.

Cựu thành viên Wonder Girls – Sunmi hướng dẫn Showmaker cách selfie sau khi thấy idol chụp ảnh quá thảm họa

Đội tuyển vô địch LMHT năm 2020 DAMWON Gaming (nay là DWG KIA) đang thể hiện hết sức mình để có một mùa giải mới lột xác hơn. Tuy nhiên, không phải lối đánh mà là về mặt hình ảnh.

Bật mí bí kíp tập luyện của sumo 10 tuổi nặng 85kg

Đô vật sumo trẻ mới 10 tuổi nhưng trọng lượng 85 kg, to gấp đôi những đứa trẻ khác cùng tuổi.

Xe bọc thép cùng 6.000 người xuất quân bảo vệ Đại hội Đảng

Sáng 10/1, hơn 6.000 người cùng xe bọc thép, xe chuyên dụng đã tham gia lễ xuất quân bảo vệ Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ 13 tại khu vực Mỹ Đình.

Tại sao căng thẳng khiến bạn béo hơn?

Không phải ăn kiêng hay tập luyện khổ cực, khó khăn lớn nhất của nhiều người trong nỗ lực giảm cân là căng thẳng về tâm lý.

Mách chị em cách làm bánh bao ăn kiêng: Chỉ với 20 phút vào bếp, cơn vật tinh bột sẽ bị đánh bay dẹp gọn bằng hết thì thôi!

Vừa muốn sướng miệng, vừa muốn đẹp, vậy thì chị em lại phải lăn vào bếp ngay thôi!

Nữ sinh từng ngất xỉu vì nhịn ăn, giảm cân sai cách

Từng nặng 80 kg, Nguyễn Trà My nỗ lực tập luyện, giảm cân thành công và lọt top 20 cuộc thi Tài sắc nữ sinh Báo chí.

Bị chê nhan sắc ngoài đời khác hẳn trên Tiktok, hot girl triệu view Lê Bống lên tiếng

Bản thân tôi đã cố gắng tập luyện nhiều nhưng nếu muốn có đôi chân thon gọn, nuột nà như người mẫu thì có lẽ là không thể, Lê Bông cho hay.

Shipper rối não vì hướng dẫn tìm nhà của khách

Đơn hàng bộ hạt ủ thơm quần áo của một shop online bị hoàn về với lí do được shipper ghi chú lại là Không tìm được nhà, gọi điện không bắt máy.

Sofia: Cô nàng khiến đầu gối của Aguero mãi không bình phục

Cô bạn gái xinh đẹp Sofia Calzetti là một trong những nguyên nhân chính khiến chấn thương đầu gối của tiền Sergio Aguero lâu bình phục.

Phượng Chanel khoe vẻ thon gọn và sành điệu

Vóc dáng và thần thái của Phượng Chanel được khen ngợi trong những hình ảnh mới.

Ghé chợ đêm San Thàng thưởng thức phở nhắng

Đến Lai Châu, du khách có thể ghé thăm chợ đêm San Thàng ăn phở nhắng, thắng cố... hoặc xem điệu múa truyền thống của người dân tộc.

Chàng trai ở TP.HCM thay đổi nhờ bén duyên với thể hình

Từ một thanh niên gầy gò, sức khỏe yếu, Duy Khang đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình sau nhiều năm kiên trì tập gym.

Anh chàng giảm 27 kg khi ở nhà tránh dịch

Sau 6 tháng kiên trì tập luyện, Anh Tuấn (TP.HCM) khiến nhiều người bất ngờ khi lột xác nhờ giảm cân thành công. Anh chàng cũng thoải mái diện những trang phục bảnh bao hơn.

Tân binh “họ hàng xa” của TWICE kể lịch tập luyện dày đặc gây choáng: Kéo dài 13 tiếng một ngày, nửa đêm mới được nghỉ ngơi

Để có được những giây phút tỏa sáng trên sân khấu các idol đều phải đánh đổi bằng hàng giờ tập luyện đầy khổ cực, miệt mài không ngơi nghỉ.

Bí kíp ‘trường sinh bất lão’ của Ronaldo

Chỉ còn hơn 2 tháng nữa, Cristiano Ronaldo sẽ đón sinh nhật thứ 36. Ở độ tuổi mà nhiều cầu thủ đã treo giày, CR7 vẫn sung mãn như mới tuổi đôi mươi. Đâu là bí kíp giúp CR7 trường s...

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút tại nhà

Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn hơn.

Meo Meo vừa có pha xử lý cồng kềnh khi… lỡ miệng ăn nhiều, con gái nhìn vào sẽ đồng cảm lắm!

Giữ dáng - hành động nghe có vẻ đơn giản nhưng thực hiện được nó thì không dễ dàng chút nào. Để cơ thể luôn gọn gàng, thon thả thì bạn sẽ phải học cách say no với rất nhiều những l...

Tun Phạm khoe ảnh thời cấp 1 gây sốc, hành trình từ 80kg đến body 6 múi

Lâu lâu lôi những bức ảnh cũ ra xem để thấy bằng cách này hay cách khác, chúng ta đều thay đổi theo một chiều hướng tốt đẹp hơn!

Bi hài chuyện tăng, giảm cân

Chế độ tập luyện, ăn uống để điều chỉnh cân nặng có thể gây ra tác dụng ngược nếu áp dụng các phương pháp một cách máy móc

Khoe cơ bụng 6 múi, cô gái Sài Gòn từng bị chê “thô kệch, kém nữ tính”

Tô Ngọc Thanh (còn gọi là Anthea, 27 tuổi) muốn chứng minh: Một cô gái tập gym có cơ bụng 6 múi, chân to chưa hẳn là thô và xấu mà đó cô gái đó có thân hình săn chắc, vẫn có sự nữ ...

Hot girl Trâm Anh khoe ảnh tập gym với body cực chuẩn cùng cơ bụng săn chắc, khẳng định ’sắp xinh’

Trở lại sau scandalầm ĩ một thời,hot girl Trâm Anhvẫn chiếm được sự chú ý của cộng đồng mạng. Cô nàng xuất hiện với hình ảnh năng động và khá thoải mái khi chia sẻ đời tư lên mạng ...

Mẹ 2 con lột xác ngoạn mục trở thành “nữ thần cơ bụng” vì không thể chấp nhận được hình ảnh của chính mình sau sinh: Nặng 82kg, bụng ngân ngấn mỡ

Ban đầu, mặc dù đã giảm được 30kg, nhưng bụng vẫn bèo nhèo, vòng 3 vẫn nhão và lép xẹp, bà mẹ này quyết tâm thay đổi cách tập và đã thành công.

‘Nữ thần piano’ Malaysia chia sẻ bí quyết giảm cân

Từng có vóc dáng kém thon thả với cân nặng 52 kg, Cathryn Lee được nhiều người ngưỡng mộ khi kiên trì tập luyện để đạt được hình thể gợi cảm như hiện tại.

Hướng dẫn xây dựng nhân vật DPS trong Genshin Impact

Ở phiên bản hiện tại của Genshin Impact, vai trò của các nhân vật DPS là cực kỳ quan trọng.

Võ Ngọc Trân chỉ fan chiêu tạo dáng để khoe vòng 3 “đốt mắt”, xem mấy ảnh gần đây thấy mê thật sự!

Ai cũng biết Võ Ngọc Trân xinh rồi nhưng body ngày càng đỉnh thế này thì không nhiều người để ý đâu.

Tour leo núi thể thao ở Lạng Sơn

Du khách có thể chinh phục những ngọn núi có dốc đá thẳng đứng với tour giá 1,3 triệu đồng/ngày.

Bạn đang gặp phải loại béo bụng nào?

Làm thế nào để giảm mỡ bụng là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm. Đây cũng là câu nói cửa miệng của số đông khi tới phòng tập.

Hướng dẫn xây dựng nhân vật Mona, pháp sư mạnh nhất Genshin Impact

Mời các bạn đến với phần hướng dẫn xây dựng nhân vật Mona mạnh mẽ nhất trong phiên bản hiện tại của Genshin Impact.

Hướng dẫn mèo cày Mora cực dễ trong Genshin Impact

Mora là một đơn vị tiền tệ quan trọng trong Genshin Impact. Hầu hết mọi nâng cấp trong game đều cần đến tài nguyên này.

Hướng dẫn mẹo kiếm đủ 130 Nhâm thần đồng trong Genshin Impact

Đây được coi là một trong những thử thách lớn nhất của Genshin Impact ở hiện tại.nhiệm vụ kiếm 130 Nham thần đồng chính là điều khiến nhiều game thủ đau đầu

Hướng dẫn nhiệm vụ ẩn lấy 12 Rương xịn trong Genshin Impact

Trong Genshin Impact, Rương là một trong những phần thưởng quý giá mà các game thủ đều muốn tìm thấy.

[Genshin Impact] Hướng dẫn chế tạo vũ khí “xịn xò” một cách cực kỳ đơn giản

Giống như nhiều trò chơi khác, vũ khí đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong Genshin Impact.

Hướng dẫn build đội hình “phá đảo” Genshin Impact: DPS to, hiệu ứng siêu mạnh và đánh boss không bao giờ tụt máu

Ai bảo cứ phải có Diluc thì mới thành một team hoàn hảo, phá đảo Genshin Impact nào.

Bác sĩ trẻ đau đáu về “những cái chết bị động” của người cận tử, quyết chạy 250km để gây quỹ

Bác sĩ Ngọc Hà chuyên khoa hô hấp, Nội Tổng hợp Bệnh viện quận Thủ Đức đã đưa ra mục tiêu sẽ chạy 250km trong tháng 10 để thực hiện ước mơ của người cận tử.

Thúy Vi chia sẻ loạt tips nghe rất quen giúp cô giảm hẳn 6kg, nhưng liệu cô nàng có đang giảm cân “quá đà” với cân nặng chỉ 42kg?

Tình hình cân nặng của Thúy Vi cứ lên xuống thất thường như chính tâm trạng của cô nàng, và lần này hot girl thị phi còn quyết tâm phải giảm xuống 40 - 41kg mới chịu dừng lại.

Gà mái đánh đàn theo hướng dẫn

Con gà thông minh gõ theo phím đàn phát sáng, tạo ra bản nhạc hoàn chỉnh được nhiều người khen ngợi.

[Genshin Impact] Hướng dẫn đánh Boss Rồng Phong Ma Long – Dvalin

Rồng Phong Ma Long - Dvalin là một trong những con trùm mạnh và khó bị đánh bại nhất ở thời điểm hiện tại trong Genshin Impact.

Từng ngồi xe lăn, chàng trai Anh hồi phục, trở thành PT

Bằng nghị lực và quyết tâm của bản thân, Zachary Jones khiến nhiều người cảm phục khi chiến thắng căn bệnh tưởng chừng buộc anh mãi phải ngồi xe lăn.

Du lịch lữ hành Hà Tĩnh thích ứng nhanh với trạng thái bình thường mới

Từ giữa tháng 9, nhiều công ty du lịch lữ hành Hà Tĩnh đã nâng sao các tour, tuyến và gia tăng dịch vụ ưu đãi để hút khách.

Genshin Impact: Hướng dẫn cách chinh phục “biệt phủ trên mây”, điểm cao nhất trên bản đồ để nhặt ngay 3 rương hiếm

Không nhiều người nhìn thấy cũng như tìm ra biệt phủ trên mây trong Genshin Impact đâu nhé.

Chàng trai đốn gỗ làm dụng cụ tập thể hình

Dane Kruger chế tạo giàn tạ đa năng để tập luyện tại nhà.

Hướng dẫn xây dựng đội hình ‘Free nhưng vẫn mạnh’ trong Genshin Impact

Một vài Tip hướng dẫn xây dựng đội hình mạnh nhưng chẳng mất xu nào. Rất phù hợp với những anh em không muốn nạp tiền vẫn có được trải nghiệm chơi Genshin Impact tốt nhất.

Hướng dẫn tăng nhân phẩm để quay ra toàn “hàng hot” 4, 5 sao trên Genshin Impact, hóa ra cũng không khó

Genshin Impact đang là một trong số những tựa game hot nhất trong thời gian vừa qua.

Cô gái cụt tay nổi tiếng với tài trang điểm bằng chân

Buntida Chinnawon có thể trang điểm thành thạo nhờ kiên trì tập luyện hàng ngày.

Hướng dẫn đưa PS5 phiên bản AR vào phòng khách

Bất cứ ai có smartphone hỗ trợ công nghệ AR đều có thể sử dụng tính năng thực tế ảo tăng cường AR để chiếu mô hình 3D của PS5 vào ngôi nhà trong thế giới thực của họ.

“Đứng hình” với những hình ảnh khó tin bắt gặp trong phòng gym

Có những hình ảnh khó tin trong phòng gym khiến chúng phải đứng hình trong chốc lát khi vô tình bắt gặp.

Đây chắc chắn là ước mơ “nhỏ nhoi” của mọi người phụ nữ

Là một người phụ nữ chắc chắn ai cũng muốn mình sẽ có một thân hình hoàn hảo nhất.

Gái xinh xứ Đài chia sẻ 4 tips “nhỏ mà cực lợi hại” giúp cô giảm được 7kg trong 1 tháng

Không những sở hữu nhan sắc có phần trẻ trung hơn so với tuổi thật của mình, An Tâm Á còn duy trì được body khá săn gọn, khỏe khoắn khi đã chạm ngưỡng tuổi 35.

Hướng dẫn tới đường hoa mười giờ đẹp nhất Gò Công

Tiền Giang cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh không quá xa, bạn có thể dễ dàng đến con đường hoa mười giờ Gò Công thông qua huyện Cần Giuộc, tỉnh Long An.