Chuyên gia giải đáp những quan niệm sai lầm khi chăm sóc vòng 1
Sự săn chắc của “núi đôi” tùy thuộc vào chất lượng chung của da cũng như lượng mỡ và mô vú của bạn.
Câu chuyện về kích cỡ và độ săn chắc của vòng 1 vẫn luôn ám ảnh phái đẹp
Tập chống đẩy nếu muốn vòng 1 trở nên săn chắc, uống trà từ cây thì là nếu muốn tăng kích cỡ “núi đôi”…, đó chỉ là một vài trong vô số những quan niệm không có căn cứ cũng như chưa rõ thực hư về đôi gò bồng đảo của các chị em.
Jacqueline Lewis, một bác sĩ chuyên về phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1 tại Anh quốc sẽ giúp chúng ta giải đáp những hiểu lầm kinh điển xung quanh vấn đề “núi đôi” mà nhiều chị em hay thắc mắc. Đồng thời, vị chuyên gia này cũng sẽ tiết lộ chính xác nhất những gì chúng ta cần làm nếu muốn vòng 1 lúc nào trông cũng nở nang, quyến rũ nhất.
Quan niệm 1: Các bài tập dành cho vòng 1, đặc biệt là bài tập chống đẩy giúp vòng 1 của bạn săn chắc, vun cao.
Sự thật: Sự săn chắc của “núi đôi” tùy thuộc vào chất lượng chung của da cũng như lượng mỡ và mô vú của bạn. Bằng cách tập chống đẩy thường xuyên, nhất là đối phụ nữ chưa gặp tình trạng da chảy xệ, bạn có thể cảm thấy như khu vực vòng 1 đang săn chắc, cao dần lên. Tuy nhiên theo thời gian, khi độ đàn hồi của da không còn nguyên vẹn, các mô săn chắc được thay thế dần bằng mô mỡ, dây chằng giữa da và vòng 1 trở nên lỏng lẻo, ngực của bạn theo lẽ tất yếu sẽ chảy xệ dần.
Quan niệm 2: Bạn nên mặc áo lót có gọng nếu không muốn vòng 1 bị chảy x
Video đang HOT
Sự thật: Quan niệm trên hoàn toàn sai lầm! Mặc một chiếc áo lót có thể giúp vòng 1 đạt được hình dáng mong muốn ngay tức thì nhưng khi cởi ra, vòng 1 của bạn lại trở về trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, về lâu dài, những chiếc áo lót có khả năng nâng đỡ tốt sẽ giúp giảm tác động của trọng lực lên da và dây chằng, đặc biệt trong thời điểm mang bầu hoặc cho con bú khiến ngực bạn trở nên nặng nề hơn. Điều quan trọng nhất vẫn là phải chọn được loại áo lót vừa vặn, thoải mái, nâng đỡ tốt và không gây áp lực lên các dây chằng của bạn.
Quan niệm 3: Bạn nên mặc áo lót đi ngủ để vòng 1 luôn săn chắc
Sự thật: Các chị em sở hữu vòng 1 lớn có thể muốn mặc áo ngực đi ngủ để cảm thấy thoải mái hơn, song không có bất cứ bằng chứng nào chứng minh thói quen đó sẽ làm hạn chế sự chảy xệ của đôi gò bồng đảo. Nếu đang có ý định mặc áo lót qua đêm, bạn nên tránh các loại áo gọng cứng, chỉ nên mặc áo không gọng, gọng mềm và mỏng mảnh. Ngoài ra, lưu ý là mặc áo lót quá chật khi đi ngủ có thể gây gián đoạn sự lưu thông máu, không hề tốt cho cả cơ thể lẫn vòng 1 của bạn.
Quan niệm 4: Vòng 1 của bạn sẽ ngừng phát triển khi 17 tuổi
Sự thật: Ngực bắt đầu phát triển trong giai đoạn từ 9-11 tuổi và thường hoàn thiện ở độ tuổi 17. Nhưng nếu ngực phát triển sớm hoặc muộn hơn đôi chút, tùy thuộc vào độ tuổi dậy thì của bạn, thì cũng không có vấn đề gì. Bên cạnh đó, kích cỡ vòng 1 cũng thay đổi theo từng giai đoạn trong đời, như là sưng to trước mỗi kỳ kinh nguyệt, khi bạn mang thai và cho con bú, cũng như giảm kích cỡ dần khi bạn già đi và bước vào thời kỳ mãn kinh.
Quan niệm 5: Uống trà chiết xuất từ cây thì là sẽ khiến kích cỡ vòng 1 tăng vọt
Sự thật: Uống trà từ cây thì là có thể gây ra hiệu ứng estrogen trên mô vú, khiến nhiều phụ nữ cảm thấy ngực mình sưng và to lên đôi chút. Cảm giác này cũng tương tự như cảm giác trước mỗi kỳ kinh nguyệt. Do đó, có thể coi trà thì là là biện pháp tự nhiên để tăng nhẹ kích cỡ núi đôi, nhưng chỉ là tạm thời và không thể thay đổi hình dạng cũng như kích thước của vòng 1 vĩnh viễn.
Theo danviet.vn
Bài tập nâng ngực giúp bạn có vòng một quyến rũ
Không cần phẫu thuật, nhưng bạn sẽ phải thật kiên trì với bài tập này để có vòng một săn chắc và quyến rũ.
Trang Bright Side đã tham khảo ý kiến các chuyên gia và giới thiệu bài tập 7 động tác cho vòng 1, có thể giúp phái đẹp có vòng 1 quyến rũ hơn:
1. Nắm chặt tay và đưa lên cằm, sau đó giữ 5 giây. Lặp lại động tác này 2-3 lần với cả 2 tay.
2. Chắp 2 tay trước ngực. Ấn mạnh tay với lực đủ mạnh để làm căng cơ ngực. Khi thực hiện động tác này hãy đứng thẳng lưng.
3. Chống đẩy có thể giúp tăng cường cơ ngực của bạn. Nếu chống đẩy quá khó với bạn, hãy bắt đầu tập bằng cách quỳ xuống hoặc chống tay vào ghế.
4. Nắm tay thành nắm đấm và chống tay vào tường. Động tác này giống như "chống đẩy đứng" và bạn sẽ cảm thấy những tác động lên cơ ngực. Hãy giữ tư thế trong 20 giây, sau đó nghỉ 10 giây rồi lặp lại 3 lần.
5. Bạn nằm sấp dưới sàn, sau đó, đưa tay ra sau nắm lấy chân và kéo người cong lên. Nếu bạn là người mới bắt đầu tập, hãy giữ vị trí này trong 20 giây, sau đó, nghỉ 10 giây và lặp lại 3 lần.
6. Bạn có thể nằm ngửa trên sàn nhà hoặc nằm trên bóng và nâng tạ nhỏ. Thực hiện động tác này 8 lần.
7. Tiếp tục tập với tạ tay để kéo căng cơ ngực. Bạn đứng chùng gối và đổ người về phía trước. Hãy hít sâu, nâng tạ đồng thời giữ 2 cánh tay song song với mặt đất.
Thiên Bình
Theo vov.vn
Đừng mong sẽ có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập. Dưới đây là những hướng dẫn hít đất đúng cách. Hít đất không những là dành riêng cho nhóm cơ ngực mà...